Внутрилично

Из чего вообще состоит моя работа👇 ➖Я специалист центра «Псилогия» (сейчас уже на полставки, ура). Мои задачи: разработка тренингов и их проведение ➖Частная практика. Психологическое консультирование и психотерапия (для записи можно написать в сообщения) ➖Арт-проект «Искусство Быть», проводим с коллегой арт-встречи (кстати в эту сб и пн рисуем на масках) ➖Лектор в автошколе Драйв27. Рассказываю о психофизиологии в деятельности водителя и стрессе на экзамене

Я помню свой эпизод депрессии. Не затяжной, но затягивающей. Я старалась поймать радость в привычных вещах: компания друзей, море, путешествия. Воспоминания почему то серые. Привычное не радовало. Пропал аппетит. Я чувствовала многое, но себя нет. Буквально. Мне казалось, будто я таю, а похудевшее тело вот вот исчезнет. 51 кг! Для меня это мало. Смеялась, хандрила, но делала вид что в порядке. И долго долго могла смотреть на хмурое море. Мне казалось, что меня лишили чего-то очень важного. Я знала, чего хотят от меня другие, но совсем не понимала чего хочу я. Было очень тревожно. А закончилось все очень быстро. Я даже не очень помню как это произошло, но в тот самый момент, когда удалось отказаться от 🌾«надо», но не «мне»🌾 я будто вдохнула. Возможно в тот момент, я вернула себе возможность выбирать.

ДЕПРЕССИЯ На осенней школе ППТ (это ламповая сходка психологов метода) поднимали этот вопрос с коллегами, делюс вырезками: 🥰🥰✨✨🥰✨✨🥰✨ — это не склад характера. Это функциональное состояние, которое призвано помочь нам справится, перестроиться. Переживание глубокой утраты, чего-то важного: важной потребности — эмоциональной или физической. Это отсутствие важного ресурса (его либо сейчас забрали, либо давно не отсыпали нужного). ✨Занятная мысль: каждый взрослый когда-нибудь дорастает до депрессивного эпизода ✨Главная мысль: наша личность и наши ценности никуда не уходят. Мы просто живем по-другому.

Близко или далеко от других людей — это не вопрос расстояния в километрах. Это вопрос состояния🎩

✨Агрессия —это реакция, которая проявляется произвольно. Мы не решаем становится агрессивными. (И нет, у нас нет врожденного количества агрессии). Агрессия — это реакция на то, что нас обижает. Реактивный потенциал, чтобы мы смогли защититься. ✨Значение агрессии в защите того, что имеет для нас ценность (важную для жизни). ✨Почему может быть важным различать какая это злость? В этом исследовании становится понятнее какая все же потребность за этим сигналом кроется. Что важно и значимо для человека.

Хочется, да само не пишется. Одна из причин туго ведущегося тг: туго уставший автор. И вдохновение потерялось! В бой вступают несколько концепций: 🤩хочу быть честной и искренней🤩 〰️🤩хочу быть полезной🤩 И тогда дилемма! Честно нужно признаться в собственном бессилии и признать что полезный контент пока не рождается. (Спойлер: признаваться в таком редко когда хочется) Отдохнуть бы тогда! Но нет, то и дело возникает шальная мысль «ну давай может напишем чего?» Пахнет прокрастинацией. О ней кстати можно прочитать ЗДЕСЬ и ТУТ. По итогу сидишь и внутри бегаешь 😭 Не хочу бегать, буду вам признаваться что устала и радоваться, что нас стало 400💕 НАС 400!!!

Радостная цитата со всех сторон: Если родители классные и отношения хорошие, то: 🔗точно! это важно ценить🔗 А если там в родительских отношениях больно и грустно, то: 🔗фух! повторно? хорошо, что не будет!🔗

#ответ Я думаю профессия значительно мне помогает. Но не для наблюдения за другими людьми, в обычной жизни (вне кабинета) пусть люди сами за собой следят👉 Скорее знания профессии помогают мне самой замечать свои ощущения и взаимосвязи: почему я здесь так, а почему тут меня задело, отчего так отреагировала. В целом этот навык можно и не в профессии приобрести, а на терапии. Тем не менее, я тоже часто могу пропустить какие-то важные сигналы. Например о том, что устала могу заметить когда уже совсем сил не осталось😅

Хотелось бы добавить к ответу, что похоже, не само вождение пугает, а то, что кроется именно в самом экзамене (это к коммуникативной функции) Поэтому тревожную силу можно также направить на внутреннее исследование.