Здоровое снижение веса. Валентина Вик.

Мифов о снижения веса, которые часто принимают за реальность очень много. На самом деле, вес можно сбросить разными способами, но дадут ли такие способы возможность в дальнейшем удерживать полученный результат? Что будет с вашим самочувствием, здоровьем? Например, иногда на завтрак предлагают пить кофе ☕️ с фруктами или ягодами. Как думаете с таким завтраком можно похудеть? А улучшить самочувствие? 💯процентов, похудеть можно, но что будет с организмом? Кофе, фрукты, ягоды — это кислые продукты. Утром организм обычно находится в более щелочном состоянии. Потребление кислых продуктов может нарушить этот баланс. Представьте, на щелочь добавить кислоту — что будет? Кислые продукты стимулируют выработку желудочного сока, который сам по себе является кислым. На голодный желудок это может привести к раздражению слизистой, вызывая неприятные ощущения, такие как изжога или боль в животе. Если у человека уже есть проблемы с кислотностью, такие как гастрит или язва, кислые продукты на голодный желудок могут усугубить эти состояния. Нормальный рН организма поддерживается в узком диапазоне 7.35-7.45. PH кофе, обычно находится в пределах 4.85-5.10. Это делает его умеренно кислым продуктом. Фрукты и ягоды имеют еще более низкий рH от 2.3 до 5,2 Например, pH яблок около 3.3-4.0; pH груш около 3.5-4.6; pH клубники около 3.0-3.9. Сладкий банан имеет pH около 4.5-5.2 Поэтому, лучше начинать утро не с кислых, а с более нейтральных продуктов, которые мягко воздействуют на желудок, поддерживают его комфортное состояние и при необходимости способствуют снижению веса. О том каким может быть сбалансированный завтрак писала здесь >>> Делитесь в комментариях, как вы обычно завтракаете❓

Миф или реальность? Когда девушки только приходят на программу, сталкиваюсь с тем, что у каждой есть огромное количество мифов о том, как на самом деле нужно снижать вес. Этих мифов много и в интернете. Именно поэтому многим не удается снизить вес и длительно удерживать полученный результат. Почему мы верим всему что пишут? Почему не хотим заглянуть в более достоверные источники информации? Ведь речь идет не только о красоте, стройности. Речь идет прежде всего о здоровье. Например, Всемирная федерация по борьбе с ожирением постоянно публикует различные научные исследования связанные со здоровым снижением веса, вопросами старения организма, долголетия. Если интересна эта тема ставьте ❤️ будем разбираться 💖 Оставляйте в комментариях свои вопросы ⤵️

Сегодня стартовала программа «Формула Стройности». Участницы распределены на мини-группы в зависимости от типа набора веса, возраста и состояния здоровья. Не большие группы позволяют добиться максимального результата. Было много открытий и инсайтов, а также развенчание мифов о похудении 💖 С удовольствием поделюсь с вами. Если интересно, ставьте ❤️ — расскажу обо всем подробнее 💖

Завтра у нас состояться первые встречи с девушками в мини группах. Сейчас заканчиваю формировать группы. В каждой из них будет не более 10 человек. Это важно для получения лучшего результата 💖💖💖 Многие из девушек уже получили свою персонализированную книгу красоты, здоровья и стройности, которая останется у них навсегда. И в любой момент они могут открыть свою книгу, на нужной страничке. А завтра, открывается чат с поддержкой и мы вместе будем снижать вес, менять привычки, самочувствие. Я буду мотивировать, поддерживать и помогать девушкам прийти к себе обновленной. Многое меняется у девушек на программе. Эти изменения вы можете увидеть здесь>>> Если вы всё ещё сомневаетесь, нужна ли вам эта программа, могу сказать, кому она точно может помочь. Тем у кого есть ⤵️ ✔️ Лишний вес, с которым сложно справиться. ✔️ Повышенный аппетит, особенно вечером. ✔️ Тяга к сладкому и мучному. ✔️ Отеки, целлюлит, выпирающий живот и бока. ✔️ Объем талии: больше 80 см у женщин, больше 94 см у мужчин. ✔️ Низкий уровень энергии, хроническая усталость. ✔️ Трудности с концентрацией, забывчивость. ✔️ Изжога, вздутие, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, запоры. ✔️ Плохое качество сна. ✔️ Частые головные боли. ✔️ Одышка даже при незначительной физической нагрузке. ✔️ Повышенный уровень сахара или холестерина в крови. ✔️ Если вам перестало нравиться свое отражение в зеркале. Сегодня до 24:00 вы можете занять свое место на программе по бонусной цене. Завтра 12 августа — начало программы «Формула Стройности». Хочу на программу >>>

Наша красота и стройность зависит от работы нашей гормональной системы. Когда мы знаем что необходимо делать, чтобы гормональная система работала без сбоев, мы можем не только снизить вес, но и длительно удерживать полученный результат оставаясь стройной, молодой и красивой в любом возрасте. Лишний вес — это старение на клеточном уровне! Неужели вторая половина жизни — это отсутствие энергии, морщины, лекарства? Совсем не обязательно — если Вы возьмете заботу о своей молодости в свои руки и начнете поддерживать ее изнутри. Приглашаю Вас на программу «Формула Стройности». Наша программа — это индивидуальное решение Вашей задачи. На программе «Формула Стройности» Вы сначала проходите специальный тест по определению типа набора веса. После этого заполняете дополнительную Анкету, где указываете: ✔️ Ваш вес ✔️ Рост ✔️ Возраст ✔️ Уровень физической активности (низкая, средняя, высокая) ✔️ Качество сна (хорошее, удовлетворительное, отличное) ✔️ Дополнительную информацию, касающуюся здоровья и самочувствия ✔️ Если у Вас период пременопаузы или менопаузы, указываете, как долго это длится. На основе всех этих данных составляется персонализированная программа по здоровому снижению веса. В формате с поддержкой мы будем отслеживать Ваш результат, поддерживать, мотивировать. Вносить необходимые корректировки на каждом этапе Вашего пути к красоте, стройности и здоровью. У Вас будут дополнительные практики по работе с привычками, отказу от сладкого, мучного, фастфуда. Большое внимание будет уделяться качеству сна, снижению уровня стресса. Все желающие могут присоединиться к программе здесь ⤵️

Натолкнулась на это видео. Возможно, вы узнали Софью Каштанову. К сожалению, такой приговор врачи ставят многим. Но, когда человек, выбирает не сидеть всю свою жизнь на препаратах, меняет питание, привычки. Меняется и состояние! Завтра стартует программа по здоровому снижению веса «Формула Стройности». Используйте эту возможность! Снизить вес, изменить качество жизни и научиться длительно удерживать полученный результат с удовольствием 💖 Отзывы тех, кто прошел программу >>> Хочу на программу >>>

Крем-карамель. Нежный десерт, который тает во рту. Он совсем не навредит вашей фигуре. а напротив, благодаря своим ингредиентам, принесет пользу 💖 Ингредиенты: • 1 яйцо • 3 ст. л. ложки воды • 2 финика (без кожицы) • щепотка молотой корицы Способ приготовления: 1. Взбить миксером яйцо. Постепенно добавить остальные ингредиенты. 2. Разлить смесь по формочкам, посыпать молотой корицей. 3. Выпекать при 150 градусах 30-40 минут. Приятного аппетита 😋 Как вам рецепт? Если хочется питаться так же вкусно и при этом снижать вес, улучшить свое самочувствие и знать как удержать полученный результат, добро пожаловать на программу по здоровому снижению веса «Формула стройности». Которая строится с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Начало уже 12 августа. Последняя возможность присоединиться по бонусной цене. Хочу на программу >>>

Голоса разделились, кто-то голосует за рецепт рыбки, кто-то выбирает десерт. Поделюсь и тем и другим. Люблю делиться с вами и радуюсь, когда вы получаете изменения! Нежный рыбный суп. Ингредиенты: 150 любой рыбы 1 средняя луковица 10 г масла ГХИ 250 мл воды 100 г цветной капусты 2-3 веточки зелени по вкусу гималайская соль, перец Способ приготовления: 1. Цветную капусту и луковицу помыть, почистить, мелко порезать. 2. На разогретой сковороде растопить масло ГХИ, обжарить лук, добавить рыбу, цветную капусту, томить 3-5 минут. 3. Добавить воду, посолить, поперчить и варить около 5 минут. 4. Украсить зеленью. Приятного аппетита! Вкусно, просто, быстро 💕 Как Вам рецепт? Делитесь им с друзьями, а со мной своими ❤️

Такими тарелочками делятся девушки на программе. Все очень вкусно, сытно, легко в приготовлении. Пишите в чате какой рецепт вам хотелось бы получить ⤵️ ✔️ Блюда из мяса ✔️ Рыбы ✔️ Десерты ✔️ Легкий летний суп ✔️ Салат 🥗 Если наберется много ❤️ поделюсь с вами одним из рецептов.

Результаты всего за 1 месяц: Минус — 8,5 килограмм, тело подтянулось 💖 Самые главные изменения это не только снижение веса всего за 4 недели, а изменение самочувствия. У Любы была сложная жизненная ситуация, трое маленьких деток и мобилизация мужа. Причем первые результаты Люба почувствовала уже на первой неделе программы. После программы: ушли постоянные головные боли, шум в ушах, сон стал крепким. Прошло постоянное чувство усталости, которое сопровождало в течении всего дня, появилась энергия, бодрость, ушло состояние стресса. Такие изменения возможны в любом возрасте. Еще больше отзывов о прохождении программы по здоровому снижению веса вы можете увидеть здесь >>> Не упустите свой шанс снизить вес и уметь длительно удерживать достигнутый результат, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию. Начало программы уже 12 августа. Занять место >>>