МОРОЗОВА НАДЕЖДА 🥦 БУДЬ ЗДОРОВ/НУТРИЦИОЛОГ/ разбор анализов

Я РЕШИЛА ПРОЙТИ ДНК-тест ☺️ Я решила пройти ДНК-тест MyWellness от @MyGeneticsru Не потому что жду от генетики волшебный список: «это ешьте, это не ешьте, кофе только по праздникам». Так это не работает. Но генетика может дать важный дополнительный слой информации: как потенциально работают ферментные системы, рецепторы, транспортные белки и отдельные метаболические пути. Проще говоря, ДНК-тест показывает не то, что происходит с организмом прямо сейчас, а то, где могут быть индивидуальные особенности и уязвимые звенья. Мне интересно посмотреть блоки, связанные с: — углеводным и липидным обменом; — реакцией на кофеин, алкоголь и никотин; — переносимостью лактозы и глютена; — потребностью в витаминах и микроэлементах; — физической нагрузкой; — чувством голода и насыщения; — склонностью к отёкам; — работой ферментных систем детоксикации. Но важный момент: генетика — это не диагноз и не приговор. Если в тесте есть особенности фолатного цикла — это не значит, что «метилирование сломано». Смотрим гомоцистеин, B12, фолат, B6, белок, печёночные показатели и воспаление. Если есть особенности липидного обмена — это не значит, что весь холестерин можно списать на гены. Смотрим печень, желчный, щитовидную железу, инсулинорезистентность, рацион и семейный анамнез. Для меня ценность такого теста — не в красивом отчёте, а в грамотной интерпретации. Генетика показывает предрасположенность. Биохимия — текущее состояние. Симптомы — как это проявляется в жизни. И только вместе это становится рабочим инструментом. Сейчас прохожу первый этап: распаковка и забор материала. Он берётся дома, со слизистой щеки, без крови и сложной подготовки. Когда придут результаты, разберу, что действительно можно использовать, что требует подтверждения анализами, а где не стоит делать поспешных выводов. Посмотреть ДНК-тест можно через бот MyGenetics: https://t.me/mygenetics_mybot?start=MyExpert_bzv Мой промокод: bzv По нему действует скидка 5% на ДНК-тесты. Каталог с актуальными предложениями: https://clck.ru/3LTz8S

Я вижу ваши запросы на диагностики, но к сожалению физически не могу всем ответить 🙏 Поэтому рассказываю тут. Часто ко мне приходят люди, которые уже обошли нескольких специалистов, сдали пачку анализов, а в ответ услышали: «У вас всё в норме». При этом сил встать по утрам нет, ферритин на дне, а ЖКТ живет своей отдельной жизнью. Человек начинает хаотично скупать банки по советам из интернета, но самочувствие не меняется. Почему так происходит? Потому что нет системы. Организм — это единое целое, и пытаться заглушить отдельный симптом, не видя общей картины, бесполезно. Диагностическая консультация — это как раз про поиск первопричины. Это глубокий, честный разбор того, что происходит с вашим здоровьем прямо сейчас. 40 мин созвон в zoom. Это не просто поверхностный «созвон-знакомство», а полноценный аудит вашего состояния. Как проходит диагностика? Мы детально смотрим те анализы и обследования, которые у вас накопились. Я оцениваю их не по жестким лабораторным референсам (где «норма» — это просто отсутствие критической патологии), а по оптимальным функциональным значениям здоровья. Вы проходите подробный разбор по симптоматике, мы поднимаем историю развития ваших дефицитов и обязательно смотрим на семейный анамнез — генетические предрасположенности часто дают важнейшие подсказки. ⚠️ На этой встрече я не расписываю схемы нутрицевтиков и не назначаю бады. Я за безопасный и научный подход. Назначать что-то вслепую, без полной картины — неэффективно и безответственно. Схемы выстраиваются только на этапе полноценного ведения или консультации. Что вы получаете в итоге? ✨Главная ценность диагностики в том, что она полезна сама по себе. Вы в любом случае выходите из хаоса и неопределенности. Здесь всегда два сценария, и оба работают на вас: 👉Сценарий 1. Вы идете со мной в дальнейшую работу. Диагностика становится нашим фундаментом. Мы четко определяем, какие именно дообследования вам действительно необходимы, чтобы вы не сливали бюджет на лишние тесты. И исходя из вашей ситуации, мы подбираем тот формат совместной работы, который даст максимальный результат именно вам. 👉Сценарий 2. Вы НЕ идете в работу и решаете двигаться сами. Вы всё равно уходите с колоссальной ценностью. У вас на руках остается четкое направление движения. Вы наконец-то понимаете, *по какой причине* вы себя плохо чувствуете, почему не получалось решить проблему раньше и какие шаги были ошибочными. У вас появляется ясный путеводитель — в какую сторону смотреть и что делать дальше. Диагностика — это возможность перестать угадывать, действовать вслепую и наконец-то получить реальную карту своего здоровья. Если вы устали ходить по кругу и хотите разобраться, что на самом деле происходит с вашим организмом — жду вас на консультации. 📝Записаться можно в ЛС: @nutritionmorozova

Многие регулярно сдают В12 и успокаиваются, если видят в бланке «норма». Вот почему я не люблю смотреть только один показатель — общий витамин В12. Потому что общий В12 в крови — это не всегда про то, сколько витамина реально дошло до клеток и работает там, где нужно. Представьте: вам доставили посылку до подъезда, но в квартиру она так и не попала. Формально доставка есть. По факту — пользы ноль. С В12 примерно такая же история. В анализе может быть написано: В12 — 350. Норма. И человек спокойно живёт дальше с мыслью: «Ну всё, дефицита нет». А потом у него: — слабость — туман в голове — онемение/мурашки — тревожность — ухудшение памяти — выпадение волос — анемия или “странная” картина крови — нет сил, хотя “всё нормально” И здесь начинается самое интересное. Обычный анализ на В12 показывает смесь разных форм витамина. Часть из них активная — та, которая может попасть в клетку. А часть неактивная — она просто циркулирует в крови и красиво портит нам картину. То есть цифра в бланке может выглядеть прилично, но внутри клетки всё равно может быть дефицит. Поэтому фраза: «У вас В12 в норме» — ещё не всегда означает, что с В12 всё хорошо. Особенно если есть симптомы. 👉Что смотреть точнее? Не один В12, а связку маркеров: 1. Общий В12 Даёт общее представление, но сам по себе часто недостаточен. 2. Голотранскобаламин Это активная форма В12, которая может попасть в клетку. Уже информативнее. 3. Метилмалоновая кислота Очень важный маркер. Если В12 не хватает именно внутри клетки, метилмалоновая кислота может повышаться. 4. Гомоцистеин Дополнительный показатель, но он зависит не только от В12, а ещё от фолатов, В6, генетики, печени, почек, щитовидной железы и других факторов. Именно поэтому грамотная оценка — это не «посмотрели одну цифру и поставили галочку». Организм — не школьный тест с одним правильным ответом. Хотя иногда очень хочется, чтобы было именно так. ‼️Ещё важный момент: высокий В12 — это тоже не всегда “отличный запас”. Он может повышаться после добавок, при нарушениях работы печени, почек, воспалительных процессах и других состояниях. Поэтому просто радоваться высокому В12 тоже не всегда стоит. Главная мысль: В12 нужно оценивать не по одному анализу, а по клинической картине, симптомам и дополнительным маркерам. Потому что можно годами ходить с “нормальными анализами”, но при этом иметь клеточный дефицит и симптомы, которые никто не связывает с В12. Если у вас по анализам «всё нормально», но по самочувствию — совсем нет, это повод не успокаиваться, а разбираться глубже. Для подробностей по диагностике можете написать мне слово «диагностика».

❓Друзья, какие вопросы у вас есть по ЖДА, анемии и низкому ферритину? Что сложнее всего понять: — почему ферритин падает снова? — какое железо выбрать? — почему железо не усваивается? — какие анализы сдавать? — как связаны ЖКТ, месячные, воспаление и анемия? — почему есть слабость, даже если «анализы в норме»? Пишите свои вопросы ниже — постараюсь разобрать и ответить на самые частые. ❤️

#выходные