Центр Перекресток. Новости

📣 Последняя возможность присоединиться к городскому психологическому лагерю! 🔗 ЗДЕСЬ! Лето подходит к концу — самое время провести две заключительные недели в компании сверстников, отдохнуть, наполниться впечатлениями и мягко подготовиться к началу учебного года. Городской психологический лагерь — это не про скучные занятия и «обязаловку», а про живое общение, игры, творчество, прогулки и новые знакомства. ☀️ В программе — психологические тренинги с техниками импровизации, самые разнообразные игры, творческие мастерские, прогулки и экскурсии. Не нужно быть самым общительным, уверенным или «идеальным» — можно приходить таким, какой ты есть, и постепенно включаться в группу :) Ждем вас: 📅 Две смены: 17-21 августа и 24-28 августа 2026г 📍 Москва, м. Селигерская 👥 Для подростков 11–13 лет 👉 Подробная информация и регистрация 👈 Решайтесь! 🌿

Дорогие коллеги, помните, что уже совсем скоро состоится наша августовская интервизия? Ждем вас в понедельник, 17 августа, чтобы поговорить про первые встречи с клиентами. 👉 Запись по этой ссылке Зовем вас вместе поисследовать эту тему, обсудить сложности, поискать решения и поделиться наработками, помогающими нам вновь и вновь начинать работу с клиентами, не смотря на все непростые моменты процесса. Детали: 👤Для кого: психологи, психотерапевты, студенты психфаков. 🗓Когда: 17 августа (пн), в 11:00. 📍Формат: онлайн. 🧮Стоимость 1000р. При регистрации ДО ЗАВТРА 13 августа (чт) включительно стоимость 850р. Регистрация закрывается 16 августа в 20:00. 👉 Запись по этой ссылке

⏰ Как помочь ребёнку встроить себя во время? Опаздывает всегда, везде и всюду — знакомо? А сколько времени уходит на сборы... не будем даже начинать. Что же с этим делать? Для начала хорошо бы разобраться, в чем тут дело: - в несформированности навыков, помогающих отслеживать время, - в особенностях когнитивной сферы ребенка - или, например, в слабой мотивации к такому поведению. Можно начать с консультации с нейропсихологом — он может провести диагностику и выстроить план занятий, необходимых в данной ситуации. Но что-то все же можно делать уже сейчас. Основное, что мы можем сделать — это помогать ребенку научиться следить за временем, а для этого нужно абстрактное (т.е. время) сделать видимым, осязаемым и предсказуемым. В этом могут помочь следующие идеи: 🟢планировать время вместе с ребенком; 🟢собрать информацию, т.е. засекать сколько времени уходит на то, чтобы одеться на улицу? А сколько на то, чтобы собрать вещи в школу? 🟢если сложность в вашем случае в том, что ребенок зависает, переключается на что-то другое или просто забывает, то можно попробовать вместе составить чек-листы для разных ситуаций и пристроить их на видном месте. 🟢показывать пример — рассказывать, как вы рассчитываете время на то или иное действие. 🟢помогать натренировать расчёт времени — например, договариваться, что ребенок приходит на кухню через 5 минут и вместе отмечать изменение точности и что помогает более точно понять время. Ну и отдельно важно рассмотреть версию, что дело не только в навыке отслеживания времени, но, например, в нежелании подростка что-то делать, которое ему сложно напрямую проявить.

❓ Любите ли вы первые встречи с клиентами? Что перевешивает: волнение и тревога от неизвестности или любопытство и азарт встретиться с новым человеком и его историей? Составляете ли вы план или полагаетесь на интуицию и импровизируете? А может быть, все вместе? Мы решили в августе сделать интервизорскую встречу про именно такие — первые — встречи. 👉 Запись по этой ссылке Для психологов, работающих с подростками, эти встречи бывают более специфическими, чем при работе со взрослыми клиентами, хотя бы из-за того, что к нам приходит не только подросток, но и его семья в том или ином составе. Тут и разные запросы, и установление контакта с разными людьми с разными задачками и перспективами, и необходимость удерживать тайминг и другие границы. А еще не терять себя в этом всем, успевать менеджерить свои процессы. Зовем вас присоединиться к нашей интервизии и вместе поисследовать эту тему, обсудить сложности, поискать решения и поделиться наработками, помогающими нам вновь и вновь начинать работу с клиентами, не смотря на все непростые моменты процесса. Детали: 👤Для кого: психологи, психотерапевты, студенты психфаков. 🗓Когда: 17 августа (пн), в 11:00. 📍Формат: онлайн. 🧮Стоимость 1000р. При регистрации до 13 августа (чт) включительно стоимость 850р. Регистрация закрывается 16 августа в 20:00. 👉 Запись по этой ссылке

📣 Помните про наш\ваш городской психологический лагерь? 👉 Подробная информация и регистрация 👈 Вторая половина августа — самое время сделать глубокий вдох перед нырком. У нас для этого две смены — две недели, когда можно с кем-то познакомиться, попробовать новые или проверенные игры и занятия и просто расслабиться. ☀️ Что же вас ждёт в городском психологическом лагере для подростков? Каждый день — тренинги, игры, творческие мастерские, прогулки и экскурсии. А ещё в этом году мы планируем использовать техники импровизации — они помогут прокачать социальные навыки, эмоциональный интеллект, уверенность в себе, способность слышать других и легче справляться с неловкими ситуациями в общении. Импровизация — это не про умение выступать на сцене. Это про возможность пробовать новое, замечать свои реакции, учиться взаимодействовать с другими и получать опыт принятия и поддержки в группе. 🪴 Все занятия проходят в безопасной атмосфере и сопровождаются психологами Центра «Перекрёсток», которые помогают участникам исследовать себя, находить новых друзей и проводить время интересно и с пользой Ждем вас: 📅 17-21 августа и 24-28 августа 2026г 📍 Москва, м. Селигерская 👥 Для подростков 11–13 лет 👉 Подробная информация и регистрация 👈 Решайтесь! 🌿

❓ Как развить у подростка эмоциональную саморегуляцию? Отвечает Софья Калякина, психолог центра "Перекресток". Эмоциональная чувствительность и реактивность напрямую связаны с нервной системой человека. Нервная система не поддается изменению, мы можем только исследовать ее особенности и адаптироваться к ним. Поэтому, к сожалению или к счастью, радикально переделать то, насколько чутко и интенсивно ваш подросток реагирует на события, не в ваших силах. Но. Вы можете помогать распознавать свои чувства и понимать их природу/причину, потребности, которые сигнализируют о себе через эмоциональную реакцию, и помогать искать способы реагирования, эффективного и адаптивного. Что же делать? В момент разворачивания эмоциональной реакции ребенка попробуйте не останавливать ее, а скорее быть рядом (если ваша собственная эмоциональная реакция это позволяет, а не вынуждает вас дистанцироваться — например, если вам неловко или вы устали это выдерживать) и наблюдать и слушать, что происходит. Можно: 🔘уточнять/прояснять: "вижу, что ты огорчен/расстроен/испугался/зол на/из-за ..., это так?", 🔘реагировать без слов (гладить по плечу, по голове, если это комфортно ему, вздыхать сочувственно и т.д.). 🔘спрашивать, хочет ли он, чтобы вы побыли рядом или хочет побыть один и если последнее, то предлагать потом, когда будет готов, прийти к вам, а вы пока пойдете поставите кипятиться чайник (например). Если вы замечаете, что слезы не прекращаются долго (больше 10 мин или даже дольше), можно попробовать предложить высказать, что вызвало такую реакцию — вполне может быть, что разговор поможет заземлиться, заметить себя и свои переживания, проговорить что-то и через это станет легче и слезы пойдут на спад. Важно в такой ситуации не предлагать решение (если его не просят), не обесценивать и не рационализировать (прагматика может помочь попозже). Можно предложить физически что-то поделать, чтобы сбросить напряжение от переживания, выразить его во внешний мир — прыгать, танцевать (под подходящий трек), размахивать руками и ногами, что-то бить, рвать, бросать (безопасно для себя и других людей). Может стать заметно, что человек "застревает" в переживании, т.е. прокручивает опять и опять в голове мысли, связанные с ним, и опять возвращается в это переживание. Тогда важно помочь ему это заметить и попробовать варианты отпускания и переключения. Что это может быть: 🔘обсудить эти мысли, свериться, насколько они истинны, а не подсунуты эмоцией; 🔘заметить, что есть убежденность в чем-то - типа "ну вот я дурак, ничего у меня не получается" - и попробовать восстановить факты ситуации (напр., неполучение желанной оценки) и подвергнуть сомнению додумывания (напр., "зря я старался, все равно не получил что хотел" - точно зря? а как же твои старания в решении задачек? ты ведь теперь лучше умеешь их решать, чем раньше). Тут еще помогает утешение и поддержка, например, легализация паузы после стараний и усилий, отдыха, предложение помощи потом, когда человек будет возвращаться к этой ситуации и искать решение заново. И еще. Важно сказать, что вы можете быть утомлены чужой реакцией и необходимостью ее контейнировать (выдерживать, адаптировать и т.д.). Важно отдавать себе в этом отчет и давать себе отдых. Если вы понимаете, что у вас нет сил сейчас помогать ребенку в его эмоциональной регуляции, вы можете искать поддержки и разгрузки у других людей (партнера, других членов семьи, специалистов). Это нормально, вы живой человек со своей чувствительностью и небесконечным запасом сил.

❔Как заставить ребенка заниматься на каникулах? Наверное, никак. И это хорошая новость. Психолог центра "Перекресток" Соня Калякина объясняет: прежде чем искать способы заставить, стоит ответить себе на вопрос — а действительно ли это необходимо? Да, родители часто переживают, что за лето ребенок забудет материал или потеряет навык. Но отдых — это тоже часть обучения. Он помогает сохранить интерес, восстановить силы и потом легче вернуться к занятиям. Если же вы понимаете, что практика все-таки нужна, будем договариваться. ❤️ Обсудите это с ребенком Даже минимальное согласие гораздо эффективнее любого давления. Если ребенок совсем не готов заниматься, стоит сначала понять почему. 🎯 Определите понятную цель Не «выучить все к сентябрю», а что-то конкретное и достижимое. Например, выучить новое произведение на скрипке; прочитать главу книги; научиться писать дурацкую букву "щ" так, чтобы отличать ее от "ц". При этом иногда стоит сфокусироваться на отработке навыка, например, а не на освоении нового: — не освоить пять новых произведений на скрипке; — а поддерживать форму, разбирая сложные места уже знакомых. Так и цель уже не выглядит пугающей 😉 ⭐️ Замечайте усилия, а не только результат Отмечайте каждое занятие стикером, галочкой или в трекере привычек. Можно придумать небольшие награды за серию занятий, а в конце лета — вместе подвести итоги и отметить проделанную работу: сходить за мороженым, в парк или на аттракционы. Но самое ценное подкрепление — внутреннее. Помогайте ребенку замечать: • чему он научился; • что стало получаться легче; • какой путь он уже прошел. И если что-то не выходит — не ругать себя, а задавать вопрос: «Что поможет справиться?» Важно помнить: прогресс надо сравнивать не с другими детьми, а с самим собой вчерашним. И еще одна мысль. Родителям в этой ситуации тоже непросто. Иногда переживания взрослых оказываются сильнее сопротивления ребенка. Если летние занятия превращаются в ежедневную борьбу друг с другом, возможно, стоит сделать паузу. Попросить поддержки у преподавателя, партнера или близких и вспомнить, что вы с ребенком не враги. Вы вместе решаете одну задачу — как сохранить интерес к учебе и при этом дать место настоящим каникулам. Мы в MAX 📲

🌿 Наш семейный выезд «Мир для нас лес 2026» завершен и мы спешим поделиться первым отзывом. Потому что от этих слов мы тоже растаяли ❤️ ______ Спасибо вам всем за эти прекрасные дни! Кажется в душЕ это был самый солнечный лагерь не смотря на погоду. Потому, что душевную погоду делают люди, а люди были самые теплые и прекрасные! Огромнейшее спасибо команде! Вы в таких тяжелых условиях, работаете в этом году почти без отдыха и при том, что как минимум половина обычных занятий не возможна в грязи и под дождем время участников постоянно занято и приходится выбирать между разными активностями. Спасибо поварам! Вы очень выросли. Это круто. Маша, ты наш отважный герой) Спасибо большущее телесным волшебникам Маше и Леше вы правда поменяли внутреннее состояние и дали вдохновение и энергию. Спасибо Ксюше за группу. Это был очень интересный и ценный опыт. Хочу еще группу. Спасибо за песни у костра - у нас невероятно талантливые волонтеры с потрясающей этергетикой, спасибо за ДНД приключения. Это мы тоже очень любим и ценим. Спасибо всем, кто улыбался и обнимался! Спасибо всем, кто был на парной Йоге за ваш энтузиазм и такие классные теплые отзывы! Я растаяла. Люблю вас!

📣 Мы перенесли наш городской психологический лагерь на конец августа — и к нам можно присоединиться! 👉 Подробная информация и регистрация 👈 Вторая половина августа — переходное время: вроде еще лето, тепло и можно гулять, а уже начинаешь морально готовиться к осени, учебе и другим делам. И все же хочется еще ухватить отдыха, общения, веселья и новых занятий — поэтому мы зовем к нам в городской лагерь! Две смены — две недели, когда можно с кем-то познакомиться, попробовать новые или проверенные игры и занятия и просто расслабиться. ☀️ Что же вас ждёт в городском психологическом лагере для подростков? Каждый день — тренинги, игры, творческие мастерские, прогулки и экскурсии. А ещё в этом году мы планируем использовать техники импровизации — они помогут прокачать социальные навыки, эмоциональный интеллект, уверенность в себе, способность слышать других и легче справляться с неловкими ситуациями в общении. Импровизация — это не про умение выступать на сцене. Это про возможность пробовать новое, замечать свои реакции, учиться взаимодействовать с другими и получать опыт принятия и поддержки в группе. 🪴 Все занятия проходят в безопасной атмосфере и сопровождаются психологами Центра «Перекрёсток», которые помогают участникам исследовать себя, находить новых друзей и проводить время интересно и с пользой Ждем вас: 📅 17-21 августа и 24-28 августа 2026г 📍 Москва, м. Селигерская 👥 Для подростков 11–13 лет 👉 Подробная информация и регистрация 👈 Если вы ищете для подростка пространство, где можно провести остаток лета интересно, найти новых друзей, лучше понять себя и получить опыт живого, тёплого общения — до встречи на смене городского лагеря ! 🌿

📣 Власть и ответственность психолога в работе с семьёй — тема ближайшей интервизорской встречи! 👉 РЕГИСТРАЦИЯ В работе с подростками всегда присутствуют его родители: иногда в прямом смысле присутствуют на встречах или постоянных переписках, а иногда — невидимой тенью. И с одной стороны родители контролируют и организуют процесс терапии, они влияют на постоянство и частоту встреч, выполняют или игнорируют наши рекомендации, делятся или скрывают важную информацию. И это зоны ответственности и власти родителей. А с другой стороны если речь идёт про индивидуальные консультации с подростком, то родители остаются один на один со своей тревогой перед закрытой дверью, не видя и не понимая, что происходит с их ребенком и что им делать. И здесь появляется зона ответственности специалиста. Как нащупать и удержать тонкую грань между контролем и самостоятельностью, ответственностью и свободой, конфиденциальностью и доверием? Давайте вместе разбираться и обсуждать сложные механизмы власти и учиться выстраивать отношения с родителями. Приходите! Для кого: психологи, психотерапевты, студенты психфаков. 🗓 Когда: 15 июля, в 10:00. 📍Формат: онлайн. 🧮 Стоимость: 1000р. При регистрации до 11 июля включительно стоимость 850р. 👉 РЕГИСТРАЦИЯ Будем рады видеть вас и ваших коллег!