Принять своё тело (Полиамория на колёсах) 🔞

Этой ночью вернулся домой из поездки в санаторий, плавно перетёкшей в небольшое путешествие по Поволжью, вместе с мамой и сестрёнкой. Буду рассказывать обо всём подробнее (есть даже небольшой видеоотчёт), но пока ничего не обещаю по датам. Прихожу в чувство "я дома". Очень плотные три недели. "Сергиевские Минеральные Воды" (санаторий в Самарской области, посёлок Серноводск, двухнедельное лечение для всей семьи), теплоход (четырёхдневный круиз), а потом ещё пара дней сухопутных странствий по прекрасной и раскалённой Самаре. А чем наполнена ваша вторая половина лета?

Когда я восторженно расписывала, как разговариваю с собой, то это выглядело как защита безумия. На самом деле я изобрела велосипед. Нейробиология подтверждает мою догадку: разговор с собой - не безумие, а здоровая и целительная практика. Если говорить себе правильные вещи, конечно. (Ужасно рада, что умею изобретать психологические велосипеды, это же свидетельство моей неуемной и проницательной интуиции! Это был пример позитивного селф-толка - см. ниже) Во-первых, не всякий разговор с собой полезен. Мы и не затыкаемся с собой разговаривать, только приписываем свои мысли внутреннему критику, и ругаем себя за все подряд. (Кто не ругает - ваши родители молодцы, и вы тоже, но я сейчас не о вас). Это называется негативный селф-толк, и он повышает гормоны стресса и вызывает тревожность и депрессию, и не в фигуративном смысле, а в клиническом. Да, мысли не живут автономной компашкой в голове, они напрямую воздействуют на гормональную и нервную систему. Доказано множеством исследований. Ну ладно, не напрямую, там все сложнее, но петля обратной связи (feedback loop) не только существует, но еще и затягивается вокруг шеи. 🙂 Когда нас критикуют - мускулы напрягаются, дыхание укорачивается и становится поверхностным, организм переходит в модальность выживания (survival mode). Не фигуративно, а по-настоящему: гормональная система выдет кортизол, сердцебиение и ток крови меняется, иммунная система работает иначе. Все это пожирает ресурсы, как энергетические, так и физические. Организм изнашивается намного быстрее. Люди с КПТСР, у которых негативный селф-толк выкручен на максимум, обычно имеют букет хроники к 30-40 годам. ВАЖНО: организму все равно, нас ругает кто-то или мы сами себя. Он реагирует одинаково. Чем больше мы говорим себе плохого, тем глубже проваливаемся в хронический стресс и хронические диагнозы. Теперь уже не мысли вызывают зажатое, тревожное состояние организма, а оно само порождает и поддерживает привычные мысли. Вуаля, мы в петле. 〰️〰️〰️〰️ Как выйти из петли? Разговаривая с собой по-доброму. С уважением, принятием, с радостью и удовольствием, называя себя приятными словами. "Я молодец. Со мной все в порядке. Я приложил/а все возможные усилия, и уважаю себя за это. Я могу отдыхать, и это будет естественно и правильно. Я себя благодарю." Всё, что мы способны себе сказать хорошего сегодня. И если нам кажется, что у нас нет для себя нужных слов - повторяем чужие. До тех пор, пока не найдутся свои. Многие говорят, что хорошие слова, сказанные себе, ощущаются ненатурально. Всё правильно, так и должно быть: если вы никогда так с собой не говорили, то ощущается чужеродно. Продолжайте, несмотря ни на что. Fake it till you make it. Сначала звучит как стрёмное и чужое - потом превращается в доброе и своё. Селф-толк - это повторение. Повторяя слова, имеющие эмоциональный смысл, мы воспроизводим эмоции. Эмоции порождают телесную, гормональную реакцию, и закрепляют ее в нейронных путях. Повторяя паттерн мыслей, мы либо тренируем нейронные пути стресса, либо усиливаем здоровые, целительные пути. 🙂 Какого волка вы выбираете кормить сегодня? #counselling_psychotherapy #моя_работа

О домашних животных Я люблю и кошек и собак, вообще всех животных. Когда в моей жизни возникнут крепкие, устойчивые отношения, я смогу физически сепарироваться от матери и жить в своей семье, то непременно заведу себе крысу (скорее, даже двух) и хамелеона. Или питона. А самая сокровенная моя мечта - это мартышка. Вообще, я обожаю обезьян всей душой и хотел бы проводить с ними в контакте значительно больше времени, чем это возможно для обычного городского жителя, не работающего в зоопарке. Но на такое безумие как муж-инвалид да ещё и обезьяна в доме, пожалуй, вообще никто не согласится... А вы о каких домашних питомцах мечтаете, но (пока) не можете себе позволить?

ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ Часть 2. День отъезда 👍Эта часть, в основном, про логистику. Сложно переоценить значимость доступного транспорта для меня и для многих других людей с инвалидностью. Речь не просто о комфорте, а о безопасности. Именно поэтому было так много переживания и усилий, чтобы узнать про доступный транспорт (низкопольный автобус). Последние ночи были очень шумными с точки зрения работы ПВО: частая и близкая стрельба, грохот взрывов разной мощности. В последний день с утра уже вообще не было электричества и воды. Никакие процедуры не проводились. Дали воду буквально на час от генераторов, и я успел попасть на главную прощальную процедуру — тампон (кто знает, тот поймет 😃) Выезд из санатория на их транспорте в Симферополь был запланирован на 14:30. Мы сходили в город по магазинам, на рынок, купили что-то в дорогу, увиделись, с кем хотели, перед отъездом. У многих людей на колясках, кто приезжает в Саки надолго, либо, условно, живёт там, чувствовалось состояние неопределенности. С одной стороны, уже был какой-то налаженный быт, есть план занятий и процедур, а сложная дорога дополнительно отталкивает. С другой стороны, обстановка стремительно усложнялась, отсутствие самых базовых доступов к электричеству и воде делали жизнь не то, что некомфортной, а просто невыносимой, особенно с учетом коляски. В домах не работают лифты, нет возможности полноценно заряжать коляски и устройства, нет возможности работать, получать процедуры и так далее. Перед выездом у нас было время пообедать, выкатить чемоданы и ждать погрузки. Последний для нас обед в санатории уже подавали в одноразовой посуде. Не было воды, чтобы мыть обычную. И людей было очень мало. Это, конечно же, только усиливало желание поскорее уехать. И вот мы выехали в Симферополь на санаторской газельке с подъёмником. По приезду нас встретили сотрудники службы сопровождения, помогли с чемоданами. Сказали, что низкопольный автобус будет по плану. Ну и нам, довольным и наивным, хотелось верить обещаниям Гранд Сервиса. Пока ждали, у них на канале в Максе наконец-то вышел в пост с информацией для маломобильных пассажиров, где довольно убеждающе было описано, что делать и как заказать специальный трансфер. Я еще радостно репостнул это в сторис и самодовольно подумал, что наверняка в этом есть какой-то мой вклад, после того, как мы засыпали их звонками и заявками. После небольшого ожидания, примерно минут 30, нас ошарашили фразой — низкопольного автобуса не будет. Чему мы естественно стали сильно возмущаться, просить поговорить с представителем и т.д. На вокзале это были, по сути, просто молодые ребята в оранжевых жилетах, которые координировали посадку людей в автобусы на разные поезда. В итоге девушка-представитель стала активно с кем-то созваниваться, переписываться, что-то выяснять. И в течение последующих двух с половиной часов единственная информация, которая у нас была, — это что автобус “едет”. Когда, через сколько, где он, приедет или мы зря ждем — никакой информации не было. В какой-то момент начал моросить дождь, и по началу в жару он был даже приятен. А потом он обрушился ливнем, а мы просто не успели никуда дойти в здание вокзала. Прятались под деревьями в ожидании информации об автобусе, потому что нам постоянно говорили, что он едет, точно будет и скоро вы уедете. В итоге, прошло 2,5 часа, мы все вымокшие, уставшие, нервные и в подвешенном состоянии безысходности и неизвестности. Время уже 18:00, приехал последний автобус на поезд из Керчи в 21.55. Мы посовещались и всё-таки решили грузиться в обычный автобус, потому что никакой конкретной информации не было, время поджимало и нужно было уезжать. Это был автобус уже даже не на наш поезд. Гранд Сервис Экспресс — большущее разочарование! Никакого нормального информирования, ни достоверной информации. Невозможно узнать, где находится один единственный злоебучий автобус, и через сколько он приедет. Тьфу. Уже было жалко девушку-представителя от них, потому что она всячески пыталась что-то для нас выяснить, куда-то звонила и безуспешно ругалась с коллегами. Погрузка (а точнее это можно назвать только затаскиванием) меня в обычный автобус — очень непростой и довольно опасный для меня процесс. Очень легко можно получить какой-нибудь перелом или вывих. Особенно если нужно это сделать в автобус, наклон лестницы в котором примерно как в какой-нибудь погреб. А в узком проходе едва проходит один человек средней комплекции. В какой-то момент я уже думал, что вывих плеча мне обеспечен, так как моя рука начала уже неестественно куда-то вылезать. Жаль, что удалось заснять только часть этого процесса из-за суматохи и того, что нужно было еще заниматься загрузкой в багажное отделение автобуса мою 185-кг коляску. 💬 Вот как описал свою историю с погрузкой ожиданием автобуса мой знакомый: Меня сначала попытались занести в большой автобус, чуть не поломали головой по ступенькам плечами, но поняли, что не справиться. Я тоже тяжёлый. В итоге вынесли обратно, и мы ждали низкопольный. Чуть не опоздали на свой поезд. Самое обидное, что низкопольный автобус, похоже, все-таки приехал. Мы увидели это из окон, но когда уже все пассажиры расселись, и мы выехали. Но точно уже я не знаю, Было ли это именно он. В любом случае, он приехал позже последнего автобуса на поезд, который был уже даже позже нашего. То есть мы поехали на автобусе, в котором все пассажиры были на более поздний поезд. Сами по себе автобусы достаточно комфортные для “обычных” пассажиров. В пути удалось поспать и немного переварить события. Но всю дорогу думал о том, как мне правильно проинструктировать людей, которые никогда не пересаживали людей с инвалидностью. Чтобы сделать это сделать правильно и безопасно в таких стрёмных условиях. Мы приехали в Керчь примерно за 40 минут до подачи поезда, и нам нужно было оперативно добраться до платформы. Выгрузиться получилось, к счастью, без происшествий, но в невероятной суматохе, в толпе людей, в попытках усесться нормально в коляску, не забыть вещи и не разругаться друг с другом. Вокзал в Керчи маленький и, конечно же, не рассчитан на такой большой поток людей, уезжающих из Крыма. Люди ждали везде, где только можно. Сидели и лежали. Огромные очереди на досмотр в пару рамок. Ну и далее на протяжении всего пути до платформы. Наконец, поезд подъехал, с помощью подъёмника мы попали в свой вагон и купе и можно было выдохнуть. Первый раз ехал в четырехместном купе. Нашими соседями была девочка на коляске с мамой. Они отправлялись из Керчи в Москву на лечение. Но это уже отдельная история) Достали еду, заварили пюре... Всё, домой)😮‍💨 Другие части: ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ ВТОРАЯ И ТРЕТЬЯ НЕДЕЛИ В КРЫМУ ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ, Часть 1 ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ, Часть 2

ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ Пока писал текст, понял, что получается слишком длинно. И что лучше, наверное, разбить на две части. Первая — просто про последнюю неделю, а вторая уже про последний день и дорогу. По описанию, наверное, довольно однообразно, но все равно хочу поделиться событиями, переживаниями и какими-то деталями, которые могут быть кому-то полезны или интересны. Часть 1. Начну снова с положительного)) В эту неделю мы продолжали доделывать оставшиеся процедуры. Несмотря на периодическое отключение света в санатории и в городе, догуливали свои дни, а в последний вечер решили доехать до моря на пляж Прибой, чтобы чисто символически проводить закат и провести вечер на берегу. В Саках часто бывает как в детском лагере: под конец уже складывается какая-то компания и с интересом проводится время. Мы много гуляли, много всякого ели, играли в Alias и настольный теннис, обсуждали текущие и предстоящие планы и события. Несмотря на все это, никуда не пропадала напряженность и неопределенность с предстоящей дорогой 3 июля. 🔴 На всякий случай еще раз проговорю. Обычно в Саки (час от Симферополя) мы добираемся на поезде Москва-Симферополь. И обратно, соответственно, Симферополь-Москва. Но после определенных событий все поезда в Крыму приходят и уходят из Керчи, а недостающий участок заменяется автобусным транспортом. И говоря о последней неделе, хочется отметить два главных процесса. Первый процесс — это усиленные попытки узнать, как добраться от Симферополя до Керчи. Либо на этих автобусах, которые заменяют недостающий кусочек жд маршрута, что бесплатно, с сопровождением и т.д. Но автобусы почти все обычные типа туристических. Либо договориться с водителем микроавтобуса, частником, и поехать за деньги из Сак сразу в Керчь. Это спокойно, полностью доступно и даже интересно. Но стоимость такой поездки выросла с 25 до 35 тысяч рублей. И выше. Второй процесс — это все усложняющаяся обстановка, которая в последние дни стала совсем напряженой. Всё чаще и надольше отключали свет. Бывало так, что не было воды, а в последние два дня вообще не было света большую часть суток. Его включали только ненадолго в санатории от генераторов. Периодически приходилось пропускать процедуры. И мы уже, конечно же, начали считать дни, когда поскорее уедем. Билеты у нас на 3 июля. Насчет автобуса. От нескольких людей, которые приехали в Саки и доехали от Керчи до Симферополя, я узнал, что на маршруте бывают низкопольные автобусы. И почти две недели я пытался узнать, можно ли его как-то забронировать, предупредить и точно быть уверенным, что такой автобус будет на нашем маршруте. Уезжать мы должны были вчетвером (вдвоем с другом на колясках +2 сопровождающих). Мы заранее периодически начали звонить, а потом уже и просто засыпать звонками «Гранд Сервис Экспресс», но они никак не могли проинформировать на эту тему. Фиксировали заявку, обещали вернуться с ответом, если будет какая-то информация. На официальных ресурсах тоже ничего про трансфер для людей на колясках не было. Гранд Сервис Экспресс вызвал большое разочарование. Не было никакого нормального информирования для маломобильных пассажиров в такой сложной ситуации. Очень часто они ограничивались фразами, что там будут волонтеры и сотрудники “вам помогут”. Совершенно не представляя, что значит затащить полностью парализованного 85 кг человека на “второй” этаж в автобус. И тяжелую 185 кг коляску с электроприводом в багажное отделение. Понятно, что им приходится решать куда более масштабную логистическую проблему. Но в Крым едет очень много людей на инвалидных колясках, а вопросы логистики являются очень чувствительными и важными. Я уже стал стучаться во все двери: в РЖД, в Гранд Сервис, в приемную Аксёнова, Крымавтотранс, пытаясь найти какую-то информацию и связаться с теми, кто организовывает именно автобусную часть маршрута Симферополь–Керчь–Москва и чтобы узнать, как сделать так, чтобы точно был низкопольный автобус. Мой вариант с платным частным водителем я до последнего не отрицал, но стоимость, конечно, была запредельной. В итоге, накануне нашего отъезда, 2 июля, позвонили из «Гранд Сервиса» и уточнили, какая у меня коляска. Я еще раз все проговорил: коляска электро, очень тяжелая, не складывается, я не пересаживаюсь и не могу ехать в обычном кресле автобуса. Сказали, что обзванивают пассажиров и будут заказывать специальный трансфер. Моему другу тоже позвонили. И через несколько часов, под вечер, снова позвонили и подтвердили, что наши заявки на сопровождение и трансфер объединили и будет предоставлен низкопольный автобус. Чему мы, конечно же, очень обрадовались и выдохнули. Я уже отпустил ситуацию, а вариант с платным транспортом не нужен был. Мы как раз ехали на море, чтобы провести приятный прощальный вечер на берегу с закатом и чебуреками. Оказалось, мы были наивны. Продолжение следует… Другие части: ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ ВТОРАЯ И ТРЕТЬЯ НЕДЕЛИ В КРЫМУ ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ, Часть 1 ЧЕТВЕРТАЯ, ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ В КРЫМУ, Часть 2

Сейчас выложу здесь лонгрид с канала моего друга-колясочника с травмой шейного отдела позвоночника о трудностях возвращения из Крыма, поскольку это важное документальное свидетельство нашего времени, на мой взгляд.

Живот — это самая недооцененная часть тела, мне кажется. Коты мало кому дают трогать себя за брюшко, так ведь и люди тоже! Мы его не любим, мы его прячем. Стесняемся показать партнёру, иногда даже выключаем свет специально для того, чтобы он не увидел наш живот. Женщина может пустить мужчину глубоко внутрь себя через влагалище, но дать прикоснуться к своему животу снаружи — почему-то кажется более интимным. На НеСексе Аня Камини проводила дыхательную практику. Перед ней была разминка: погладить и потрясти свой живот, а потом ходить, гордо выпятив его вперед, и соприкасаться с другими животами. Это было смешно. До тех пор, пока мой живот не встретился с чужим. Тело тут же поняло, что такого интима с чужими мужчинами у него не было давно. Да и со своими тоже не бывало Глаза тревожно озирались в поисках его жены. Не прилетит ли мне за то, что я с её мужем занимаюсь такими интимными вещами? Это же даже не за обнаженную грудь потрогать или голыми лежать в кровати. Это живот к животу. Кажется, что мы проскочили ту ступеньку, где секс, и вышли на следующий этаж, на который и после секса не все поднимаются Неприлично Вызывающе неприлично — прижаться одетым животом к другому одетому животу Внутри разливалось тепло, как будто что-то живое в меня эякулировало от паха до диафрагмы. Живот нагревался изнутри еще несколько часов после этого Это удивительно — у нас столько было разных практик, но ни мне, ни Паше не приходило в голову уделять достаточно внимание животу. Он и здесь был обделенным. Сейчас если меня спросить, где у меня эрогенная зона, я, зажмурившись от сладких воспоминаний, сразу назову живот. А еще, я теперь знаю, что если потрясти животом, встать друг напротив друга и соприкоснуться своими животами — постоять так некоторое время, подвигаться, пока не станет тепло изнутри, а только потом лечь в постель и заняться любовью, то ощущения от близости будут совсем другими. Может снести голову от ощущений этих. Наверное, это потому что живот — это место, где тело хранит доверие. А это же очень важно для близости — позволить телу довериться

Очень живой текст, захотелось поделиться с вами. Я лишь недавно узнал и глубоко полюбил этот канал. Мои тексты в ближайшее время тоже планирую здесь выкладывать. Но пока я занят более приземлёнными делами.

Общество незрелых мужчин Куда ни посмотришь, женщины жалуются, что не из кого стало выбирать. Вокруг инфантильные мальчики, которые считают оскорблением заплатить за кофе, или суровые мачо с нулевым эмоциональным интеллектом, или дяди при деньгах, которые считают что их - достаточно, а женщина должна обеспечить все остальное: уход за домом и детьми, эмоциональный комфорт и полировку его эго. К сожалению, мы живем в сложном социально-экономическом и политическом разломе. На мужчин одновременно давят с нескольких фронтов: - традиционная мужская роль - «ты должен быть сильным, за все отвечать, обеспечивать», которую от него ждут и женщины, и в первую очередь свои (иначе понизят в статусе) - кризис и политическая ситуация, где приходится выживать в буквальном смысле - новые вводные вроде феминизма (открыть ей дверь, или обидится? должен ли я спрашивать разрешения, чтобы поцеловать?) - необходимость быть чувствующим, понимать женщину, детей, оставаясь мужчиной (а что сделать, чтобы она перестала плакать? А почему она обиделась, и что я должен сделать, чтобы не прогнуться, но уладить ситуацию?) - свои мужские базовые инстинкты и настройки (доминирование, секс, агрессия) Психика у мужчин менее гибкая и адаптивная, и более чувствительная. Мы этого не видим, потому что с детства мальчиков приучают терпеть и не жаловаться. За «слабость» наказывают и бьют, перестают уважать. И тогда развиваются защиты от уязвимых чувств: грубость, показная сила или равнодушие, черствость, неумение плакать, невозможность чувствовать и выражать уязвимые чувства (нежность, тревогу, благодарность, любовь, страх, печаль, нуждаемость), и замена их на гнев или отчуждение. Если мы не можем плакать - мы не адаптируемся. Мы не растем, а застываем. Поэтому мужчины в сложной ситуации: они замерли в эмоциональном развитии, кто в 5, кто в 7, кто в 3. А требования к ним - как ко взрослым. Отсюда - огромный перекос, когда вроде бы ответственный и взрослый человек периодически срывается в неадекватное поведение, зависимости, переходит на крик, или исчезает, не выполняя договоренности. И не может выбирать в условиях сложных вводных, действуя импульсивно. Потому что для выбора в сложных обстоятельствах нужна внутренняя интеграция: когда я могу встать на место другого, взвесить все факторы, обдумать, поступить согласно своим ценностям. А для интеграции нужна зрелость. А для зрелости - способность быть уязвимым и плакать. Так круг замкнулся. Пока у мужчин не будет доступа к уязвимости, они не будут взрослеть и не будут соответствовать ожиданиям, возложенным на них обществом и женщинами. Чтобы вернуть себе уязвимость, нужна не только терапия, но и новая культура. Где обращаться за помощью и быть уязвимым для мужчины будет нормально. Где его будут поддерживать в том, что он хочет меняться, взрослеть, в первую очередь другие мужчины. К сожалению, пока такое общество - утопия, но мы можем вкладываться в это по мере сил в своем кругу. А я буду рада видеть мужчин в своем кабинете. Потому что знаю, как ваша сила прорастает в условиях, где уязвимым быть можно. И это очень красиво.

Полностью согласен. Я не стыжусь плакать ни в каких обстоятельствах - ни от горя, ни от музыки (хотя музыка, по сути, тоже иногда поднимает изнутри нас какое-либо горе). Разве что кричать от боли в присутствии любимой женщины всё ещё стыдно (доводилось).

Красота и татуировки Сегодня вот о чём вспомнил и подумал: я всё-таки не хочу делать себе никакую татуировку. Много лет об этом размышлял. Вообще-то, я считаю татуировки красивыми почти всегда и у мужчин и у женщин. А если татуировка есть у женщины, то она сразу становится в моих глазах намного сексуальнее. Чтобы татуировка не произвела на меня вообще никакого впечатления, она должна быть какой-то уж совсем неэстетичной и без выдумки. Но по умолчанию я искренне считаю татуировки искусством и глубоко уважаю тату-мастеров обоих полов. Однако, моё собственное решение сделать татуировку стало бы формой бегства от правды тела, стремлением хоть где-нибудь замазать своё кажущееся уродство красивой картинкой. А для меня по-настоящему важно двигаться вперёд в принятии тела, расти в умении договариваться с ним через уважение, а не через насилие и украшательство. И освещать этот путь для других.

Немного пламенноволосой эротики вам в ленту.

Выяснилось, что птицы часто мастурбируют, и учёные просят не мешать им. Раньше мастурбация у птиц считалась признаком стресса или плохого содержания. Многие ветеринары советовали владельцам отучать питомцев от такой привычки, считая её вредной. Но теперь учёные доказали, что это их обычное и естественное поведение. Была собрана крупнейшая на сегодняшний день база данных о птичьей мастурбации, включающая сведения о 120 видах птиц: попугаях, утках, индейках, курах и многих других. Исследователи обнаружили, что самцы обычно интенсивно трутся о жердочки, игрушки, ветки или даже руку хозяина. Самки часто принимают характерную позу, поднимая хвост и прижимаясь к предметам. Некоторые владельцы, заметив такое поведение, обращаются к ветеринарам. Иногда им советуют убрать жёрдочки или игрушки, ограничить прикосновения к птице, а в крайних случаях даже прибегают к гормональной терапии. Однако учёные уверяют, что если мастурбация не приводит к травмам, то вмешиваться не нужно. Зачем птицы вообще мастурбируют? Точного ответа пока нет, но учёные предполагают, что таким образом они могут проявлять сексуальное возбуждение, снимать напряжение или тренироваться перед спариванием. Теперь вам придётся жить с этой информацией r/#science

Будьте как птицы, не стесняйтесь мастурбировать, если хочется.

Мужчина, который офигительный любовник, не только каким-то чудом сохранил подростковую чувствительность, но и развил ее до зрелой чувственности. Поскольку уже первый шаг затруднительно осуществить в нашем чудесном маскулинно-ориентированном обществе, то встретить офигительного любовника - неиллюзорное чудо. Мужайтесь, женщины 😁 #радио_моей_головы