"Правило тарелки"

Идеальный женский рецепт Куркума-латте — настоящий эликсир для женского здоровья! Очень советую попробовать! Быстрый рецепт 🌼100 мл. жирного растительного молока (отлично кокосовое) 🌼150 мл. горячей воды 🌼0.5 ч.л. куркумы (органической) 🌼щепотка чёрного перца 🌼1 ч.л. масла по вкусу (гхи, сливочное, кокосовое, какао, ореховая паста или урбеч) 🌼апельсиновая цедра ⠀ Приготовление Смешать все ингредиенты, подогреть в емкости и взбить блендером. Пить горячим или теплым. Важно пить куркуму именно с жирами. Перец усиливает куркумин в десятки раз.

Дорогие мои подписчики! Вспомните то ощущение, когда интернет просто открывал всё, что нужно? 🚀 @Qlinkio_Bot для выхода в интернет через VPN, возвращает это ощущение за пару минут.👌 ✅ Всем кто сейчас подключиться 🎁 7 дней Full — бесплатно → @Qlinkio_Bot ✅Пять локаций на выбор: 🇸🇪 Швеция · 🇳🇱 Нидерланды · 🇫🇮 Финляндия · 🇩🇪 Германия · 🇷🇺 Россия -YouTube без рекламы 🎬 — отдельный сервер для тех, кто хочет смотреть ролики без рекламных вставок и без подписки Premium. Просто подключитесь к этой локации. ✅Тариф Full работает при любых условиях сети — там, где другие подключения уже теряют связь ✅⚡ Максимальная скорость и минимальный пинг — подходит для игр👍 ✅ 🔒 Надёжное подключение через VLESS + Reality ✅ 💸 Оплата СБП или криптой Переходи @Qlinkio_Bot Наша цель — обеспечивать прозрачную коммуникацию и держать вас в курсе всего, что касается сервиса. @Qlinkio_Bot Благодарим за доверие и выбор🤍

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Имбирно-лимонный напиток. Имбирь и лимон — это настоящая «двойная ударная сила» для вашего организма. Только посмотрите, сколько пользы может быть в одном напитке: ➡️Благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, сосуды, разжижает кровь. ➡️Улучшает пищеварение, устраняет газообразование в кишечнике. ➡️Провоцирует отток желчи. ➡️Улучшает работу кишечника. ➡️Оказывает бактерицидное и восстановительное действие для ЖКТ. ➡️Оказывает мягкое слабительное действие. ➡️Очищает печень. ➡️Выводит токсины. Ингредиенты: 🫚имбирь - 50% 🍋лимонный сок - 50% Приготовление: - Очистить имбирь, натереть на терке или в блендере - Выжать сок лимона. Смешать сок с имбирем (можно добавить измельченную мяту) и залить эту смесь в форму для льда. - Добавлять 1 кубик каждое утро в стакан горячей воды! Ставьте ❤️, если было полезно

Памятка от ЛОРа 🔥 Секреты Долголетия

🔟 самых полезных продуктов на планете! Секреты Долголетия

Доброе, мои !☀️ Давай опять по хурме ударим что ль? Блины из нее сделаем. Вот на 8 блинчиков: 2 хурмы (1,5 на блины, а затем вторую половинку для украшения) 80 г муки (какую любите) Ложечку корицы 140 мл молока (любого молока) Чуть меньше 1 ч.л. разрыхлителя 1 ч.л. Аллюлозы или кокосовой стружки Щепотка соли И voila! 🥞 #рецепты

📣МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ! Хочу вам предложить Bot @InvisibleVPNbot для выхода в интернет через VPN Первые 3 дня использования бесплатны, потом оплата 99 рублей там же через сервис. @InvisibleVPNbot ⚠ Почему вам нужен @InvisibleVPNbot ? Потому что настоящая свобода в сети начинается с невидимости. С @InvisibleVPNbot вы обретаете: 🔒 Полную анонимность — ваше местоположение и действия остаются тайной. 🌐 Свободу доступа — доступ к популярным сайтам и сервисам. ☕ Защиту в общественных сетях — безопасный Wi-Fi в кафе, метро и аэропортах. ⚡ Скорость без компромиссов — минимальные задержки и максимум производительности. Технология, которая делает вас невидимым: Мы используем VLESS + Reality — это новый стандарт приватности. • VLESS обеспечивает стабильность и эффективность. • Reality маскирует ваше соединение под обычный HTTPS-трафик. → Даже самые продвинутые системы не смогут обнаружить, что вы используете VPN. Доступные сервера для подключения: 🇩🇪 Germany 🇫🇮 Finland Список будет пополняться и дальше! 🛡Invisible VPN — не просто доступ, это ваша цифровая невидимость. ССЫЛКА НА Bot @InvisibleVPNbot

Доброе утро🧡☀️ Вы любите хурму так, как я ее люблю? 😋 Не потому что она крутой антиоксидант, клетчатка и богата витамином С, калием и йодом. А потому что вкусно! И она - символ осени, переходящей в зиму, в мандарины))) ❄️👏 Усилим хурму еще одним зимним товаром)) - какао! Берем👇 4 хурмы 4 ст.л. какао Снимаем кожицу и измельчаем с какао в блендере. Разливаем по формочкам и ставим  в холодильник минимум на 2 часа. Ваши готовые мини-пирожные можно посыпать какао ❤️

Лечебные свойства лимона! Грипп Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой. Атеросклероз Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 – 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 – 20 дней. Гепатит При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану. Секреты Долголетия

Доброе, дорогие! 🧡 У нас рубрика #рецепты по субботам. Так как осень все же наступила, будем делать тыквенный хумус 🤌🏼 В основе - тыква, имбирь и паста мисо, которая даёт тот самый умами-вкус! Тыква – 300 г Нут (готовый) – 250 г Имбирь – 30-40 г (ориентируйтесь на ваш вкус) Тахини – 40 г Паста мисо – 25 г Оливковое масло – 20 мл Сок 1/2 лимона Сушеный чеснок - 1/2 ч.л. Тмин или зира - 1/2 ч.л. Вода ~ 100-150 мл 🔸Тыкву запекаем или отвариваем. Также заранее замачиваем и отвариваем нут или берем консервированный. 🔸В чаше блендера соединяем нут, готовую тыкву, нарезанный имбирь, тахини, лимонный сок, пасту мисо и специи. Соль в конце по вкусу. И если не используете мисо-пасту, просто добавьте соль. 🔸Взбиваем хумус до максимальной гладкости и однородности. По мере взбивания добавляем воду, пока не получится желаемая консистенция. 🔸Выкладываем, украшаем специями, свежей зеленью, орешками, семечками, оливковым маслом и т.д. 🔸Подаем с овощными палочками. Кстати, вместо тыквы можете использовать батат или 🥕 🍠

Нашла нам всем блестящий рецепт с растительным протеином (иногда полезно заменить животный)🌱 Батат с чечевицей и гранатом Берем: Батат 3-4 средних клубня 1 ст.л. оливкового масла ½ ч.л. соли Делаем салат из чечевицы: 1½ стакана вареной коричневой чечевицы ½ огурца, нарезанного мелкими кубиками 1 небольшая красная луковица, мелко нарезанная 1 гранат ⅓ стакана измельченной петрушки ½ ч. л. соли ½ ч. л. черного перца 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. бальзамического уксуса Заправляем: 1-2 ст. л. тахини Приятного! #рецепт

Друзья, вы абсолютно правы😉 Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом куриного костного бульона. Речь идёт именно о костном бульоне, а не о мясном, когда варится только мясо. Костный бульон может быть разного вида: говяжий, бараний, куриный, рыбный. НО правило одно — используются сахарные и мозговые кости, головы для рыбного. Итак, ингредиенты: ➡️ 2 кг куриных ног, крыльев, шеи (курица должна быть фермерская, это важно. Да сложно, но возможно) ➡️ 3 моркови (порезать крупными кусками) ➡️ 3 стебля сельдерея ➡️ 2 средних луковицы (на четвертинки) ➡️ 4 зубчика чеснока (очистить и раздавить) ➡️ 1 ч.ложка гималайской соли ➡️ 1 ст. ложка уксуса (помогает вытягивать минералы из костей) ➡️ 1 ч.ложка перца горошком ➡️ 2 лавровых листа на 4-5 литров воды Приготовление: ▫️все ингредиенты сложить в большую кастрюлю или мультиварку ▫️добавить воду. После закипания воды добавить уксус, варить на медленном огне минимум 12 часов, максимум 48 Чем дольше варится бульон, тем он полезнее ▫️после приготовления дать немного остыть, отбросить все крупные овощи и кости ▫️поцедить бульон через дуршлаг и дать остыть при комнатной температуре ▫️перелить в ёмкость с крышкой, и можно хранить холодильнике в течение недели ▫️в морозильной камере до 3-4 месяцев Будете готовить?

Доброе, дорогие!☀️ Давайте же споем оду Матче. И не просто, а с оркестром! Приготовим Чиа-Матча Пудинг! Нам надо для начала: 1 ч.л. порошка матча 1 ст.л. воды 1 стакан растительного молока. 1/4 стакана семян чиа 1 ст.л. кленового сиропа 1/2 ч.л. экстракта ванили Ингредиенты для клубничного джема с чиа: 1 стакан замороженной клубники 1 ст.л. семян чиа 1 ст. л. воды Дополнительно: сахар или сироп по вкусу Ингредиенты для йогуртовой прослойки: 1 стакан растительного или вашего любимого йогурта Немного порошка матча По желанию: 2 столовые ложки несладкой кокосовой стружки. Итак, основа: в миске среднего размера взбиваем порошок матча с 1 ст.л. воды до однородной массы. Добавляем растительное молоко, семена чиа, кленовый сироп и ванильный экстракт. Накрываем ставим в холодильник минимум на 2 часа до загустения. Для джема: смешиваем замороженную клубнику, семена чиа и воду. Разогреваем 1,5 - 2, 5 минуты. Добавляем сахар или сироп по желанию. Даём остыть и потом ставим в холодильник до застывания. Для йогурта: разливаем половину пудинга с чиа по двум бокалам. Выкладываем йогурт, затем клубничный джем. Сверху - порошком матча. По желанию: повторяем слои и украшаем свежей клубникой и кокосовой стружкой. Приятного аппетита!🍓🥰 #рецепт

💚Идеальный салат для здоровья желчного пузыря Ингредиенты: • руккола 300 г • оливковое масло extra virgin 1 ст.л. • фасоль консервированная 420 г • пармезан из кешью 200 г • лимон 1 шт • отварные креветки 100 г либо обжаренные на масле авокадо (можно взять отварную курицу) Приготовление: 1. Промыть листья рукколы и положить в салатницу, промыть фасоль и добавить сверху. 2. Посыпать сверху тёртым пармезаном из кешью. 3. Выложить сверху отварные креветки (либо жаренные на масле авокадо) — можно взять курицу, смотрите, что больше нравится. 4. Выжать сверху сок лимона. Сбрызнуть оливковым маслом и посыпать черным перцем. Понравился рецепт? ❤