С тобой всё в порядке

У меня тут все мессенджеры работают через раз, а в связи с насыщенным планами на лето, не успеваю с этим вопросом разбираться. Вот тут меня можно найти вконтакте: https://vk.ru/d.tyumkova Подкаст - на всех платформах (хоть тут всё работает), но новые эпизоды, скорее всего, будут не раньше июля. Зато старых хороших много, можно пока послушать, если еще не успели: https://vporydke.mave.digital/ И на этой неделе стартовала наша летняя группа. Мы пока собираемся, знакомимся, до 21 июня включительно еще можно присоединиться. Пишите, кто любит успеть запрыгнуть в последний вагон) Опять же, писать удобнее вк, но сюда тоже стараюсь заходить, несмотря на все перепетии)

Увидеть причину - 50% успеха Так всегда говорили нам на учёбе. В это я тоже верила. Об этом вам говорила. Но вот сейчас, сквозь десятилетие практики и тысячи историй, я вспомнила эту фразу и удивилась. Где ж там, 50%? Если уж совсем честно, я бы сейчас сказала, что причина вообще не особо важна. Ну только если вам весело те причины искать. Ну или процентах в 1-5% это может оказаться важно. Но на результат влияет не знание причины. Люди кардинально меняли и меняют свои жизни. Кто-то - пройдя терапию. Кто-то- ни прочитав ни единой статьи по саморазвитию. Потому что дело никогда не в причине, не в инструменте, не в условиях. Дело всегда в человеке. Если вы решили, что вот прямо сейчас, с этой минуты вы - счастливый человек, никто на свете вас в этом не разубедит. Никакое детство с холодными родителями вас не остановит. Незачем вам будут горы психологической литературы. Козьма Прутков дело говорил: "Хочешь быть счастливым - будь им". Тут, конечно, могут возникнуть сомнения: "да как так-то, что значит, просто будь счастливым? А если у меня несовместимые со счастьем обстоятельства жизни?". Ни капельки не хочу обесценивать обстоятельства именно вашей жизни (но очень даже стремлюсь обесценивать обстоятельства в целом), но всегда откуда-то находятся люди, которые остаются счастливыми даже в самых невыносимых условиях. Примеры вспомните сами, не хочу нагнетать напоминаниями. И что же такого уникального в тех людях? Что они знают, чего не знаем мы? Ничего. Ничего ТАКОГО не знают. Ничего уникального. Кроме того, что они приняли решение, и теперь придерживаются его. Приняли решение быть счастливыми. Успешными. Любимыми. И, поймите, это даже не решение как таковое. Это знание о себе. Мы итак много о себе уже знаем. Что мне не везёт в любви. Или что у меня руки из жопы. Вот только зачем эти знания, чем они помогают? Поздравляю, у меня отличные новости: можно узнать о себе иначе прямо сейчас. Просто решите, как_ая вы. И дальше не отказываетесь от этого решения. Никогда. Возможно, вы уже увидели, где те самые 50% успеха? Даже 90%. Придерживаться принятого решения. Это одновременно просто. Не нужно ничего в себе раскапывать. Не нужно верить тому, что говорят другие и собственный опыт. Даже делать, по сути, ничего не надо. И это одновременно сложно. Не нужно ничего в себе раскапывать. Не нужно верить тому, что говорят другие и собственный опыт. Даже делать, по сути, ничего не надо. Всё. У вас есть рецепт. Решите, как_ая вы. Живите с этим. Если получилось - вы великолепны! Если нет, всё равно великолепны, но приходите к нам в летнюю группу, я за три месяца покажу, как это работает. Даже не так. Мы с вами вместе этот путь пройдём, вы почувствуете все эти изменения на себе: как принять решение, пройти через все сомнения и не отказаться от него, и, наконец, увидеть изменения в реальности. Группа уже набрана, но до старта есть 6 дней, готова взять к нам в команду еще 1-2 человек. Пишите сюда @Prkasspsy

Летняя группа Старт через неделю. Формат - мини-группа. Осталось 2 места. Стоимость сегодня - 6000 р/месяц. Работаем 3 месяца. Первый блок: желания, цели, изменения. Сформулируем к чему или от чего хотите прийти. Любая сфера или задача подходит. Любые изменения снаружи приходят, когда поменялись настройки внутри. Хоть деньги, хоть любовь, хоть здоровье, хоть смысл жизни. Второй блок. Сбой программы. Выявляем, где программы мышления работают против вас. Исправляем баги. Это легче, чем кажется. Особенно, когда рядом есть специалист, который каждый день этим занимается (это я) и группа, которая сможет отразить это так, как не смог специалист (это вы)). Блок 3. Опорные точки. Выявляем те программы, которые вам помогают, работают на вас. Если бы таких не было, мы бы с вами не общались сейчас. Все удачные решения всегда строятся на вашей уникальности. Её и подсветим. Блок 4. Пишем новую программу. Сформулируем новую я-концепцию, напишем новые установки, которые примет мозг. Выберем подходящие способы их внедрить на постоянной основе. Блок 5. Внедряем новую программу. Ей нужно время и дисциплина, чтобы начать работать, и чтобы вы увидели результат. Поэтому 3 месяца. И поэтому все вместе, чтобы в моменты сомнений, отказов и сопротивления, мягко вернуть друг друга на выбранный путь. Формат работы- общий чат. Степень включенности в общение выбираете сами. Каждую неделю- аудиоинформация от меня по теме нашей работы. Плюс дополнительная инфа по необходимости. За кажд_ой участницей закреплён свой день, когда я персонально отвечаю на все вопросы, даю комментарии по сложностям и достижениям. Буквально, индивидуальная работа получается. Если о кликнулось, пиши, еще успеваешь к нам в группу!

https://vporydke.mave.digital/ep-99 Новый выпуск! Как внедрить любую новую привычку (от новых способов мышления, до пресловутой зарядки по утрам). Делюсь рабочими лайфхаками, а главное, рассказываю, какой вопрос важнее вопроса "как?"

Быстрый вопрос-быстрый ответ для вашего движения)

Беседовали сегодня во время консультации о важном. О тортах. - Торт он классный. В нем всё хорошо. - А, может, мы говорим уже не о торте? - А о чем? - Может, уже можно так сказать и о себе? Может, ты тоже классная и в тебе всё хорошо? Дальше мы размышляли, что торт, хорош, как торт. В своей многослойности и разноингридиентности. Но никто не думает, что торт плох, если он не крутит сальто. Это я к чему. Ты - это ты. Не требуй от себя того, что не про тебя. Можешь вообще идентифицировать себя тортиком)))

Проблемы с деньгами. Что за этим стоит? Допустим, у вас есть деньги, но не столько, сколько бы хотелось. Как вам кажется, какая причина лежит в основе этого? Прежде чем читать дальше, ответьте на этот вопрос для себя, пожалуйста. Допустим, ответили. Сдаем листочки))) Так вот, что бы вы ни ответили – это правда. Никогда не умели зарабатывать и не научились? Это правда. В семье есть травмирующая история о больших деньгах, из-за которых кто-то пострадал, и теперь у вас бессознательный страх денег? Тоже правда. Деньги просто живут своей жизнью, и от меня не зависит, сколько их приходит? Верно. Я не достаточно талантлива/удачлива/стараюсь. Так и есть. Карма прошлых жизней мешает? Что есть, то есть. Наш мозг – безотказная машина для подтверждений. Если вы утверждаете, что у вас проблемы с деньгами – он вам найдет 1000 и 1 подтверждение, что так и есть. Но как же так? Что значит «найдет подтверждения»? Это же РЕАЛЬНО так, я же вижу свой банковский счет. Это не просто «мозг направил мое внимание». Это реальность! Если я сейчас решу, что у меня на счету миллион, его же там не окажется? Ага. И это тоже правда. Мы так часто путаемся в своих же мыслях, что с одной стороны – не верим в легкие решения, а с другой ждем именно их. Поменять установку – это с одной стороны разовое решение. А с другой стороны – это решение, которое теперь нужно будет принимать раз за разом. Если вы однажды нашли у себя установку (например, у меня нет денег, потому что я не умею зарабатывать) и поменяли ее на новую (я всегда была с деньгами "на ты") – это хорошо. Но, если после этого вы открыли приложение банка, и не увидели там миллион, то что вы сделаете? Расстроитесь, разозлитесь, разочаруетесь, и вновь решите, что «фигня все эти ваши установки, я всё ещё не умею зарабатывать деньги»? Ну тогда вы и не поменяли установку. Оставили старую. Чтобы внедрить новую установку, нужно время, сила воли, дисциплина, и немного дури в голове. Последнее для того, чтобы веселее игнорировать старую инерцию, пока обстоятельства не подстроятся под вас. И что же, можно просто поменять мысли и ничего не делать? Что-то инфантилизмом попахивает. Ну, во-первых, вы сперва попробуйте «просто поменять мысли». Во-вторых, да, мне известна куча примеров, когда поменять мышление – достаточно, чтобы всё вокруг изменилось, даже без очевидных действий. В-третьих, если хотите, что-то делать тоже можно. Но важно это "что-то" делать из новых убеждений. А то, хоть 24/7 делайте «правильные» действия, но пока в голове старые программы, результатов не будет. Можно эти процессы ускорить, облегчить, даже сделать веселыми (вот уж точно не стоит заниматься сменой мышления на серьезных щах, так и довести себя не долго). Как именно? Можно самим поискать подходящие способы. Или прийти в летнюю группу, где мы сделаем это вместе. По всем вопросам – @Prkasspsy

Рецепт волшебной таблетки. Читайте внимательно. Записывайте. 1.       Сформулируйте свою проблему (денег всегда недостаточно, меня никто не любит, я никого не люблю, нет драйва в жизни, жизнь такая сложная, я такая не такая…) 2.       Найдите приятное вам решение, прямо противоположное проблеме (денег куры не клюют, меня все так любят, я полна любви, жизнь полна крутого драйва, жить легко, я такая такая!) 3.       Примите его. Всё, вы великолепны. Этого достаточно. Осталось только продолжать придерживаться этого решения, когда мозг устроит саботаж, когда обстоятельства будут «против вас», когда устанете и когда будет плохое настроение. Серьезно. Мы так привыкли жить, стиснув зубы, искать сложные решения, и делать всё что угодно, кроме того, что, действительно, работает: менять мышление. Это проще, чем кажется. Но когда это делаешь сам, велика вероятность запутаться в старых и новых мыслях. Поверить эмоциям или поддаться инерции. 3 месяца лета и у старых установок ни единого шанса остаться в вашей голове и жизни. ЗахОдите в лето одним человеком, выхОдите в осень – новым. Степень новизны определяете сами. Формат – группа, без созвонов (а то где я вас и себя буду в каникулы и отпуск ловить?), но с моей детальной обратной связью (придумала новый формат ОС, будем тестить, всем хватит моего внимания). Сегодня, завтра и послезавтра стоимость 5500 р/месяц. Дальше, естественно, цена растет. Пишите по всем вопросам сюда @Prkasspsy, записывайтесь, осталось 5 мест

https://vporydke.mave.digital/ep-98 Во-первых, классная тема. Я точно знаю, что работа с мышлением начинается именно с я-концепции. Остальное, часто, можно даже и не трогать. Во-вторых, рассказываю там про летнюю группу. Успевайте со скидкой)

Решила все-таки летом провести группу:) Завтра выйдет подкаст, в котором расскажу о ней подробнее. А на следующей неделе расскажу о ней здесь. Но если есть те, кто готов "с закрытыми глазами" вписаться в нее, то для вас будет самая комфортная цена в знак благодарности за доверие) Информация только такая: работаем 3 месяца над внедрением новых установок) Пишите: @Prkasspsy

Привет. Не смогла не сделать.)

Классная шпаргалка для высокочувствительных и тех, кто ими дорожит)

На этой неделе нового выпуска не будет.  Готовлюсь на выходные свалить с толпой древних кельтов праздновать Бельтайн в оренбургские степи 😁 как вы понимаете, дело ответственное, требует подготовки. Вот, например, теперь у меня есть на этот случай потрясающие рога-корона. Следующий выпуск планируется по теме я-концепта. Очень основополагающий. И я решила, что предстоящая вылазка, где я на два дня поменяю имя и личность, даст еще больше пищи для размышлений и примеров в подкасте. Так что, посмотрим-поглядим. Репортаж с места событий планируется в выходные в сториз, кому интересно, велкам @Prkasspsy

Знч, рассказываю. Приходит Варя со школы и говорит: - Ко дню победы, кто хочет из родителей, может подготовить номер. Давай ты на гитаре сыграешь? Я поперхнулась, напомнив, что "играю" на гитаре от силы 3 месяца. И ни одной военной песни не знаю. - Ну давай "пачку сигарет"? - Ага, чтобы нас из школы раньше времени "выпустили" 😃 Варя ушла, а я задумалась. Как-то сразу вспомнила "Смуглянку". Как-то удачно оказалось, что к ней можно подобрать простые аккорды и посильный мне перебор. Начала учить. Конечно,  сказала Варе, что одна я выступать не буду, только если вместе. Варя согласилась. И вот мы сегодня это сделали. Не идеально, не без косяков, но какая это радость осознавать, что мы вместе создали воспоминание. Воспоминание о том, что Варя в меня настолько поверила, что смогла вдохновить на выступление. Воспоминание о совместных репетициях по вечерам. И о том, как мы вместе, в ее школе, с ее одноклассниками и учителями пели на 9 мая "Смуглянку" под гитару. Выложу часть выступления в сторис)

Новая классная цитата от моей прекрасной клиентки: - Я решила, значит, так и есть. Даша сказала, что так можно! Забирайте, если кому-то еще нужны были разрешения)

Коротко и по делу) https://vporydke.mave.digital/ep-97 Рассказываю о том, почему не люблю ярлыки вроде "абьюзер", "созависимые отношения" и т.д. Рассказываю, что на определенном этапе они могут быть полезны, и как понять, что они уже наоборот стали помехой.

Парадокс. Когда ты по-настоящему дозрел до прощения, оказывается, что прощать-то и нечего

Если вдруг, по какой-то (загадочной для меня) причине, вы смотрели мои сторис всю прошедшую неделю, то могли заметить, что я читаю книгу и выкладываю много цитат из неё. Не часто со мной такое случается (выкладывать цитаты, а вот дурная привычка - читать книги - прилипла ко мне еще в средней школе). Никогда не знаешь, к чему приведёт книга, когда открываешь первые страницы. "Город женщин" Элизабет Гилберт привел меня сперва в восторг и мир бурлеска 20-х годов в Нью-Йорке, потом к двум странным ночным кошмарам, а теперь... Я даже и не знаю, как описать процессы, которые мне случилось пережить в последних главах книги. Но за последнюю сотню страниц я отплакала и отпустила что-то, что жило во мне долгие годы, получила поддержку, как от близкой старшей подруги, и наутро проснулась с чувством удивительной ясности и защищенности. Говорила ли автор напрямую про трансформации, принятие или базовую безопасность? Конечно, нет, упаси вас бог так подумать. Она говорила о жизни, ошибках, дружбе, решениях, сексе, работе, любви. Но говорила так по-настоящему, что я даже не знаю, советовать ли эту книгу. Она либо разделит ваше восприятие себя на до и после. Либо вызовет жуткое сопротивление напополам с отвращением. Даже не знаю, что лучше - первое или второе? Но мне эта история помогла рассмотреть в себе то, чего я в упор не замечала всю свою жизнь. Странные и одновременно успокаивающие ощущения. Поделитесь, что вызвала в вас эта книга, если вы ее читали?