Bonjour, Маша!

Мне в последнее время очень сложно стало справляться с Чарли — моей собакой. Он как будто специально, в самый неподходящий момент начинает хулиганить: то залает, когда я и так переживаю, то тянет со всей силой куда-то. В общественных местах ему обычно особенно тревожно. Но сегодня в кафе мы познакомились с Юлей. Пока она что-то вышивала и рассказывала мне про свою учебу в Париже, Чарли просто лёг рядом с ней и сладко уснул. Потом дома мне в рекомендациях на ютубе вышло новое интервью Хубермана с известным экспертом по дрессировке. Основное, что я вынесла из их 2.5 часового разговора — животные отлично считывают наше эмоциональное состояние. Так что дело не в характере Чарли, а в том, как я себя ощущаю и, с какой энергией его направляю. Спокойная уверенность (calm assertiveness) — то, что собаки ожидают от лидера. Да и не только собаки. И вот в первые за несколько недель мне захотелось просто лечь, перестать тревожиться о не сделанных делах и по-настоящему расслабиться...

2 года назад в августе я тоже переезжала: только сейчас в Париж, а тогда в Милан. Для поиска квартиры я тогда завела табличку в Notion, чтобы удобно отслеживать (когда просмотр, сколько комиссия агенту и тп). Сейчас её нашла, чтобы не придумывать заново, и на меня тут же нахлынули воспоминания: • как было страшно, • как выбирала между ужасно старая, ужасно маленькая и ужасно далеко • как казалось, что всё слишком дорого, что я не потяну. И если честно, сейчас во мне поднимаются все те же голоса. Но, важно заметить, что в этот раз мой бюджет на квартиру ровно в 2 раза выше. От части потому что выросла зарплата, от части потому что Париж дороже, но главное я как-то психологически перенастроилась. Хочется больше удобства, комфорта и уюта. Меньше временных кочевых решений и компромиссов. Поэтому Маше из прошлого хочется сказать: ничего не бойся — я уже знаю, что всё получится 👍 да и Маше из настоящего тоже не помешает 💛

Летний вечер в Париже, 6-ой округ Я вывела Чарли на прогулку перед сном. На встречу нам мужчина лет 70, old money vibe с бишон фризе. Перекинувшись парой фраз про собак, он сразу понял, что с французским у меня пока не сюперб и переключился на английский. Оказалось, много лет прожил в Калифорнии, работал в IT, а когда обзавелся семьей, то вернулся в Париж. Я поинтересовалась, чем увлекается на пенсии. А он с горящими глазами запитчил мне 5 бизнесов, которые сейчас развивает в параллель. Для одного из них недавно вместе с Клодом придумал дизайн и подал на патент. Для другого ведет переговоры с мобильными провайдерами из Африки. Когда мы попрощались, я задумалась: как мне тоже начать мыслить глобальнее? А главное: как пронести через года такой ярый интерес к жизни и решению сложных проблем?

Про принятие решений Из книги Nudge я вынесла всего одну мысль: нужно создавать благоприятные условия для желаемого поведения и неблагоприятные для нежелаемого. Там были примеры и из жизни типичного американца — не ставить на стол чипсы, если не хочешь наестся до ужина. И конкретные рабочие кейсы на уровне компаний и стран. А мне эта мысль уже много лет помогает осознано тратить деньги. Например: 1. я не покупаю телевизор и подписки на нетфликс, спотифай, ютуб — потому что хочу, чтобы мне было неудобно пассивно потреблять контент. 2. покупаю много качественных красиво оформленных книг, блокнотов, ручек, и раскладываю их по дому, во все свои сумках — чтобы мне было легче и приятнее получать вдохновение и креативить. 3. если я еду в путешествие, я не оплачиваю себе интернет — чтобы мне было неудобно проводить время в онлайне. 4. когда я выбираю квартиру или отель, то отдаю предпочтение расположению рядом с пляжем, лесом, озером или парком, даже если это дальше от центра — чтобы проводить больше времени на природе. 5. недавно я переехала в новую страну, поэтому у меня теперь подписки на Duolingo и Timeleft — чтобы больше практиковаться в новом языке и знакомиться с разными людьми. … Кого-то шокируют мои решения: почему просто не провести вайфай? зачем тратить столько денег на фитнес трекер? Не считаю нужным с ними спорить — наши действия, отражают наши ценности 🫶🏻

Уже несколько недель меня не отпускает сериал про Фаину Раневскую. Когда близкие смеялись над её стремлением играть на московской сцене — она отвечала, что найдет роли, на которые требуются некрасивые заики. Когда отказывали на кастингах в театрах, Фаина шла подрабатывать в цирке. Когда началась война и сталинские репрессии, она не пряталась, а наоборот проявлялась по максимуму, идя на риски. Для меня образ Раневской про непоколебимую веру в себя и радикальную искренность. Про то, когда не пытаешься манипулировать реальностью, чтобы быть понятой, принятой, признанной. Про то, как продолжать реализовывать свою мечту, даже если все обстоятельства вокруг этому препятствуют… Свободу быть собой и чувство юмора, как у Раневской, берём! Отговорки и тревогу о мнении окружающих не берём 👍

Когда я вчера переставила итальянскую симку на французскую, то впервые осознала, что переехала. Маленькая девочка из Перми внутри меня хихикает каждый раз, как слышит «Бонжур, Маша!» от новых коллег. Скоро это станет для меня нормальной, вполне привычной фразой. Но пока отвечаю: «Сова бьен?»🦉и сдерживаюсь, чтобы не заржать 😂 Связь с моей маленькой девочкой такая хрупкая.. Её легко потерять в череде серьезных рабочих встреч, документах на визу и решении бытовых проблем. Пусть название канала напоминает о том искреннем и настоящем внутри каждого из нас 💛

Channel name was changed to «Bonjour, Маша!»

Самое волшебное в Париже то, что иногда совершенно забываешь, где ты

Вчера на вечеринке коллега француз говорит: как же грустно и несправедливо, что просто потому что ты родилась в другой стране, для тебя всё гораздо сложнее — нужно собрать документы на визу, подать на внж, получить разрешение на работу… А я ответила, что мне нравится думать про жизнь как компьютерную игру: чем сложнее уровень и увлекательнее сюжет, тем интереснее! Хотя, конечно, смысл не в том, чтобы бесконечно решать проблемы. Борьба — это не сама цель. Просто избегая трудностей и страдая из-за них в процессе, смысл пропадает совсем. Потому что для меня смысл жизни в том, чтобы играть. Играть. Слово такое классное и простое! Столько в нем радости, интереса, энергии, задора. Именно с ним хочется всегда просыпаться и начинать новый день 😌

«Акушерская амнезия» — научный феномен, описывающий то, как со временем у женщин притупляется острота воспоминаний о физической боли при родах, даже если в моменте она казалась невыносимой. У меня тоже самое с переездом в новую страну — по-другому не могу объяснить, как я могла опять добровольно на это подписаться 😄

Циклы лекций, которые смотрятся на одном дыхании, и значительно обогащают понимание окружающего мира и места человека в нём: №1. Джордан Питерсон: Психологическая трактовка библейских историй Глубокий разбор библейских текстов как архетипических историй, формирующих наше мышление. Питерсон соединяет психологию, мифологию и философию, показывая, как древние сюжеты помогают справляться с хаосом современной жизни. №2. Джон Вервеке: Пробуждение от кризиса смысла Масштабное путешествие по истории философии, психологии и когнитивистике в поисках ответа на главный вопрос современности: почему мы потеряли смысл и как его обрести вновь. Вервеке блестяще показывает связь между античными практиками и проблемами цифрового века. №3. Роберт Сапольски: Биология поведения человека Легендарный курс стэнфордского профессора о том, что стоит за нашими поступками — от работы нейронов до влияния культуры. №4. Майкл Сэндел: Справедливость Хрестоматийный курс гарвардского философа о том, как мы понимаем моральные дилеммы. №5. Александр Пятигорский: Лекции по философии в МГУ Уникальная запись лекций культового философа, где живая мысль встречается с классической традицией. Всё доступно бесплатно на Youtube.

Мне лично за последний год очень зашли следующие книги: 🐺 Бегущая с волками (К. Эстес) — рекомендую всем женщинам и тем, кто хочет нас понять)) Я с большим кайфом читала эти сказки и их интерпретации перед сном. 🧩 Ты тот, кого ты ждал (Р. Шварц) — про то, почему мы никогда не найдем в отношениях то, что ищем. Потому что того, чего мы действительно желаем (восхищения, принятия, защиты, заботы, [подставьте свое]), нам будет достаточно только, когда мы дадим себе сами. Несколько раз уже перечитывала — видимо всё ещё трудно в это поверить 😄 👌 Дары Несовершенства (Брене Броун) и Позвольте Им (Мел Роббинс) — если вы, как и я, почему-то с детства любите улучшать и улучшаться, то вам будет очень полезно отъебаться от других и от себя 🙂 Для меня самое сложное было просто допустить, что можно достигать целей, как-то по-другому.. Без ожиданий, претензий, упреков, стыда и вины. А с кайфом и заботой 🫶🏻 Поделитесь тоже, какие книги вам больше всего срезонировали за последнее время 👇

Впервые не знала, что загадать во время боя курантов 🕰️ Раньше я всегда загадывала у вселеннского казино побольше козырей: любви, успехов, здоровья. А вчера долго думала… Но так и не нашла ничего, что могла бы заказать в ресторане судьбы и быть уверена, что это лучше, чем все другие блюда. Потому что «меню»-то бесконечное. С каждым днем во мне всё сильнее ощущение, что я могу хорошо сыграть в жизнь с абсолютно любым раскладом. Даже если после раздачи мои карты покажутся слабее, чем у всех других игроков. А все потому, что правила игры меняются по ходу. Я сама их и определяю. Возможно, это единственное, чем мы реально управляем. Поэтому в 2026 я не загадываю ничего конкретного. Желаю только само желание продолжать жить эту непростую, но очень интересную и красивую жизнь 😍 С новым 2026 годом всех нас! 🎉

Год назад я по приколу написала незнакомой девушке на LinkedIn, просто потому что у неё такая же фамилия… И это неожиданно оказалось одним из лучших решений 🔥 1. У меня тогда уже было несколько знакомых, но ещё ни одного близкого друга в Милане. С @popoua мы встретились без каких либо ожиданий.. И в итоге проболтали весь вечер, смеялись до слез, как будто уже давно знали друг друга 😂 2. Сразу после этого Ира добавила меня в чатик. И в итоге исполнила мою давнюю мечту — обрести группу близких подруг, прямо как в фильмах.. С кем не просто весело затусить, а ещё искренне радуешься друг за друга и поддерживаешь в трудную минуту. Именно с такими девчонками мы отмечаем этот Новый год 🥳 3. У Иры какая-то особенная, солнечная аура. Рядом с ней я тоже становлюсь задорной и любопытной — совсем как была в детстве. До того, как начала бояться выглядеть глупо и что там про меня подумают другие. Так что желаю всем в 2026 году делать больше спонтанностей, знакомится, открываться, смеяться! И пусть мечты сбываются ✨

Попросила Gemini написать итоги года в формате Wrapped Spotify на основании моих заметок. Получилось прикольно! My 2025 Wrapped: Релиз новой версии меня 🌀 Этот год был не про продуктивность, а про глубину. Если коротко, я разблокировала ачивку «Любовь к себе». Мне стало нравится делать себе красиво, вкусно и приятно. Чаще вожу себя на свидания и, главное, говорю с собой добрее. 🏆 Ключевой инсайт: Радость это не бонус, а топливо. Я поняла, что смысл жизни не в том, чтобы бесконечно преодолевать трудности. А в том, чтобы пока я это делаю, не забывала кайфовать от процесса. 🚀 Дебют года: создала свое приложение — mivia. Это мой личный риск и прыжок в неизвестность. Было страшно? Очень. Но, как оказалось, всё самое интересное начинается за «горизонтом страха». Я научилась хакать свой мозг через метрики первого порядка: просто делать следующий шаг, не ожидая идеальности. ⛔️ В бан ушли: → Все отношения без взаимного уважения и искренности → Ruminating (мыслительная жвачка) → Страх больших денег, масштаба, осуждения и провала 🤩 Кем вдохновлялась: Олей Соколовой. В её видео всегда мега заряд позитива и желания жить! Вот несколько моих любимых: → как стать смелее → как больше радоваться → как менять своё мышление 📺 Сериалы года: "Быть Эрикой" и «Это мы». Рассмешили, растрогали и заставили задуматься. Если вы тоже любите копнуть поглубже, очень рекомендую! ✨ Планы на 2026-й: Продолжать «хвалить, благодарить и мечтать». Искать в жизни то, что вызывает «мурашки влюбленности», и делать этого БОЛЬШЕ. Спасибо всем, кто был рядом в этом путешествии. Дальше — еще интереснее! 🥂

Я заметила тебя ещё в самолёте — красивого, яркого, уверенного в себе. И сразу подумала: ты очень многое можешь дать, но ещё больше потребуешь взамен. О наших встречах буду вспоминать годами. Рядом с тобой будто расправляются крылья и замирает дыхание. Хочется, никогда не расставаться… У тебя безупречный вкус. Ты любишь шикануть, берёшь от жизни по максимуму, вечно куда-то спешишь. То восхищаешь, то выматываешь меня своими амбициями и энергией. Подруги спорят, стоит ли связываться с таким холодным и непредсказуемым, как ты. А я жду какого-то знака, который расставит всё по местам. Иногда кажется, что я готова, перевести наши отношения на новый уровень. Иногда боюсь разочароваться в тебе, Париж 💔

«Просто полюби себя» Впервые этот совет я прочитала еще в школе в журнале Glamour. «Ну, конечно, я люблю» — с уверенностью подумала я тогда. «Да ради себя я вообще на всё готова!» Купить дорогую вещь? Разрешить прогулять тренировку? Или наоборот бегать каждый день, чтобы прийти в классную форму? Переехать в новый город? Сделать ремонт? Завести собаку? Я твердо верила, что любить = исполнять желания. Поэтому ожидала подарков/сюрпризов/новых впечатлений/подвигов от самой себя и от окружающих меня людей. А чтобы поддерживать такую веру в любовь, всё время нужно придумывать что-то новое, всё более грандиозное. Недавно я начала серьезно сомневаться в этой системе. Поняла, что путала любовь с love bombing, people pleasing и достигаторством. Но, если любовь нельзя заслужить, то что тогда на самом деле значит любить себя?

Девчонки, вы где??? На выходных участвовала в хакатоне Lovable в Милане — атмосфера была просто огонь 🔥 Столько драйва, идей и людей, которые хотят что-то придумывать! Но вот что меня поразило: почти все участники — парни. Будущее создается прямо сейчас. И если женщин там нет, его напишут без нас! Поэтому если ты ждала знака начать вайб кодить — это он😄 В декабре Lovable проводит онлайн-хакатон — SheBuilds. Порог входа минимальный. Нужен только компьютер, интернет и знать хоть немного английский, чтобы писать промпты. Всё. Я уже записалась))

Очень нравятся два таких рефрейма (= способа мыслить иначе): 1. Какой это для меня подарок? Когда замечаю, что начинаю загоняться по какому-то поводу, стараться от чего-то избавиться, о чем-то не думать или что-то не чувствовать… Предлагаю себе перестать сопротивляться. И пропускаю некомфортное ощущение через себя. Для этого мысленно повторяю снова и снова: «Для чего это мне? Как это может мне помочь? Чему это может меня научить?» Не сразу, но рано или поздно, любое на первый взгляд негативное событие наполняется новым для меня смыслом. 2. Закрываю глаза и представляю, что мне уже 95 лет. Тело не слушается. Болит. Многих родных и близких уже нет. Ощущаю, что жизнь максимально замедлилась. Она подходит к концу. Но я получила невероятную возможность. Шанс вернуться в прошлое и очнуться в своем молодом красивом полном энергии теле. Где для меня нет ничего невозможного. Где всё ещё впереди! К чему бы я тогда стремилась? Чтобы я хотела сделать в первую минуту своего возрождения? Открываю глаза и наслаждаюсь реальностью.