Психотерапевт Кира Натарова

Запасаюсь фотографиями на зиму. Когда снега по пояс я знаю, что под ними спит мой Стоунхендж- мой сакральный сад с цветами, злаками, лекарственными травами и, конечно, с камнями которые я наделила символикой менгиров 😃

🌀 Сплетите свою историю заново: обучающая группа по Оракулу Ткачих Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри — клубок спутанных нитей? Мысли путаются, чувства не находятся слов, прошлое тянет, будущее туманится. Вы хотите разобраться в себе, но разговоры «по прямой» не работают — слишком много слоёв, слишком много невысказанного. ⬇️⬇️⬇️ Есть инструмент, который говорит языком образов — древним языком ткани и нити. Оракул Ткачих Кэролин Хиллер — это не гадание о будущем. Это пространство, где вы сами становитесь ткачом собственной психики. Приглашаем вас в психотерапевтическую обучающую группу, где мы научимся использовать этот удивительный оракул как рабочий инструмент для самопознания, сопровождения кризисов и глубокой личной работы. Что вас ждёт: 🖍️🖍️🖍️ 🔹 Погружение в символику ткачества. Разберём, почему нить, узел, разрыв и заплатка так точно отражают наши внутренние состояния. Вы научитесь видеть в случайном узоре послание своего бессознательного. 🔹 Практика переходного пространства. Через взаимодействие с картами мы создадим безопасную зону, где можно встретиться со своими страхами, утратами и конфликтами — не будучи ими поглощённым. Это пространство игры и творчества, где рождается новая реальность. 🔹 Развитие навыков символообразования. Научимся превращать смутную тревогу в конкретный образ, а образ — в слова. Вы получите инструменты для работы с алекситимией (когда трудно говорить о чувствах) и с застывшими травматическими сценариями. 🔹 Интеграция личного опыта. Мы вместе сплетём из ваших разрозненных переживаний целостное полотно — вашу собственную историю, в которой даже разрывы становятся частью узора. Что это даст вам? 🖍️🖍️🖍️ • Глубокое понимание себя и своих жизненных сценариев. • Конкретные техники для самостоятельной работы с оракулом. • (Для психологов и психотерапевтов) — новый метод для работы с клиентами, идеально сочетающийся с аналитическими подходами. • Способность справляться с хаосом, превращая его в структуру и смысл. Для кого эта группа? 🖍️🖍️🖍️ 🔽Для всех, кто ищет глубины, а не быстрых ответов. 🔽Для психологов, желающих расширить инструментарий. 🔽Для творческих людей, уставших от поверхностных коучинговых схем. 🔽Для тех, кто готов довериться метафоре и увидеть, как она меняет жизнь. Формат: Группа из 20 встреч по 3 часа, один раз в месяц. Ведёт: Автор и ведущая группы: Кмн, врач - психотерапевт Натарова КА Старт — 4 октября Запись открыта! Пишите в личные сообщения

🔽🔽🔽Как работать с Оракулом Ткачих каждый день? ➡️➡️➡️ Кэролин Хилльер тесно связала колоду с календарём и ритмами природы. В дни солнцестояний и равноденствий вытягивайте по одной карте — они подскажут, что «выткать» в следующем сезоне, а что — распустить. 🖍️🖍️🖍️ Главное правило «Оракула Ткачих» — не искать готовых ответов, а учиться диалогу с собственной жизнью. Каждая карта становится нитью в вашем гобелене, а вы — его творцом. --- 🔽🔽🔽 «Оракул Ткачих» — это не классическая предсказательная колода, а скорее образная система, построенная на древнем символизме пряжи, веретена, ткани и судьбы. Она напоминает: каждый человек — и ткач, и нить, и полотно одновременно. 🔽🔽🔽 1. Утренний «набросок дня» Утром, закрыв глаза, вытяните одну карту и сформулируйте намерение: «Какую нить я хочу вплести сегодня?» Образ карты (например, «Пряха», «Нить», «Узел») станет вашим негласным компасом. В течение дня обращайте внимание на ситуации, которые перекликаются с картой, а вечером отметьте, в каком месте этот образ проявился. 🔽2. Медитация «входа в ткань» Разложите выбранную карту перед собой и в течение 5–10 минут представляйте, что вы делаете шаг внутрь её пространства. Что вы видите? Кто встречает вас — Ткачиха, помощница, другая версия себя? Такая медитация помогает услышать ответ на вопрос, который давно не даёт покоя. 🔽3. Еженедельное «плетение» для планирования В воскресенье вытяните три карты: • первая — «прошлая нить»: что стоит завершить и отпустить; • вторая — «нить настоящего»: что нужно поддерживать; • третья — «нить будущего» — куда направить энергию. Составьте список дел, согласуясь с этими архетипами, и вы увидите, что неделя станет не хаосом, а осмысленным узором. 🔽4. Принятие решений Если стоит непростой выбор, разложите по одной карте на каждый возможный вариант. Сравнивайте не только смыслы, но и собственные ощущения: где возникает тепло, лёгкость, расширение? Оракул Ткачих напоминает: любое решение — это выбор узора, который вы продолжаете ткать. 🔽5. «Ткацкий дневник» Заведите тетрадь и после каждой карты записывайте: • ассоциации и образы; • похожие ситуации из прошлого; • конкретные шаги («стежки»), которые вы хотите сделать. Через месяц перечитайте записи — они сложатся в поразительную карту вашего внутреннего роста. 🔽6. Работа с отношениями Карты не говорят «что будет», они помогают увидеть, как вы ткёте собственную жизнь, и научиться менять узор. Вот несколько практичных способов использовать этот оракул каждый день. 🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️ «Оракул Ткачих» — это не классическая предсказательная колода, а скорее образная система, построенная на древнем символизме пряжи, веретена, ткани и судьбы. Она напоминает: каждый человек — и ткач, и нить, и полотно одновременно. Карты не говорят «что будет», они помогают увидеть, как вы ткёте собственную жизнь, и научиться менять узор.

Коллеги! Все, кто интересуется психологией, но не является членом Ассоциации! Есть возможность присоединиться к нашему собранию в качестве гостя. Для этого нужно написать мне в ЛС!

🌿 ПОЧЕМУ Я ВЫБИРАЮ ТОЛЬКО 100% НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА Друзья, сегодня я хочу поговорить о том, что кажется очевидным, но на самом деле вызывает много путаницы 🤔 ❗Эфирное масло и аромамасло — это совершенно разные вещи. Натуральное эфирное масло — это коктейль из 50–300 биологически активных молекул, полученных из растений в процессе дистилляции или холодного отжима. Обладает терапевтическими свойствами. Ароматическое масло — это синтетический продукт, созданный в лаборатории. Его делают из компонента эфира, смешивают с растительным жиром и усиливают запах. Оно предназначено исключительно для создания запаха и не обладает терапевтическими свойствами. ❗В 90% случаев в продаже вы встречаете именно аромамасла, при этом на этикетке может быть указно, что это эфирное масло. Натуральные эфирные масла не могут стоить дёшево Знаете, сколько нужно растений, чтобы получить 1 кг эфирного масла розы 🌹 ? Около 4–5 тонн лепестков. Цена 1 мл настоящего масла розы 6–10 тысяч рублей. Поэтому если вам предлагают флакон за 500 рублей — это синтетика. ⚠️ Чем опасны подделки? ·  Не несут терапевтического действия. ·  Могут вызывать аллергию и раздражение. ·  Способны провоцировать приступы астмы, головные боли и токсическое отравление. ·  Могут содержать примеси, тяжелые металлы, пластик и пестициды. ☘️Моё личное убеждение Для меня натуральность эфирного масла — это безопасность! Это уверенность, что я не наврежу себе и своим близким 👩‍❤️‍👨 Я выбираю doTERRA, потому что каждая бутылочка проходит строгую проверку качества и я уверена – внутри действительно чистое масло, а не химическая имитация. В следующем посте я расскажу вам про стандарты качества продукции doTERRA 💚

🌸 ЖЕНСКИЙ КРУГ + МУЗЫКА = ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ЗВУК Женский круг — это место, где можно быть собой: без масок, без ролей, в бережной поддержке. А музыка — самый древний и прямой путь к эмоциям. Что происходит, когда эти две силы встречаются? Магия. Почему музыка работает в групповой психологии? 🎵 Звук напрямую влияет на лимбическую систему — центр эмоций. Он минует рациональный ум и говорит сразу с сердцем. 🎵 Музыка синхронизирует дыхание и сердцебиение участниц — группа начинает чувствовать друг друга на физическом уровне, рождается глубокое единство. 🎵 Ритм помогает выйти из головы в тело. Когда женщина позволяет себе двигаться под звук, она отпускает зажимы и проживает чувства, которые словами не выразить. Идеи для практики в женском кругу: 💫 Приветствие звуком. Каждая участница выбирает музыкальный инструмент (может, даже простую маракасу) и «звучит» своё имя или состояние дня. Остальные слушают — это развивает принятие и внимание. 💫 Барабанный круг. Общий ритм. Сначала звучат все вместе, затем по очереди каждая ведёт, а другие подхватывают. Это даёт опыт лидерства и доверия — можно солировать, но всегда остаёшься частью целого. 💫 Музыкальная релаксация. Под спокойные этнические композиции (поющие чаши, варган, флейта) — медитация с визуализацией. Звук становится опорой, а участницы исследуют свои внутренние пейзажи. 💫 Проживание эмоций через музыку. Ведущая включает разные треки (грусть, радость, гнев, нежность), и женщины двигаются или рисуют то, что звук вызывает в теле. Это безопасный способ встретиться с теневыми чувствами. Что это даёт психологически: ✅ Снижается тревога — ритм стабилизирует нервную систему. ✅ Укрепляется эмпатия — мы слышим не только слова, но и тон, паузы, сердце. ✅ Создаётся ощущение «мы вместе» — групповое звучание снимает изоляцию. Главный секрет: не нужно уметь играть или петь. Позвольте себе шуметь, стучать, напевать без оценки. В кругу под звуки мы вспоминаем, что быть женщиной — это естественно, дико и красиво. А вы были на женских кругах с музыкой? Что больше всего откликается? Поделитесь в комментариях 👇

Ароматерапевтический протокол — это не просто приятный запах, а выверенная система: точная дозировка масел, последовательность нанесения и привязка к практике (символодрама, дыхание). На семинаре вы получите готовые рецепты для работы с тревогой, ресурсом и внутренним ребенком — безопасные, на 100% натуральных маслах. --- 📜 Что такое ароматерапевтический протокол? В отличие от простого использования эфирных масел для создания настроения, протокол — это строго выверенная система: • Цель: не ароматизация помещения, а конкретный терапевтический запрос (снятие тревоги, работа с внутренним ребёнком, активация ресурса, проживание эмоций). • Дозировка: капли, а не литры. Каждое масло используется в определённом количестве — по синергическим формулам, а не «на глаз». • Последовательность: чёткая схема нанесения (пульсовые точки, ступни, зона солнечного сплетения) и порядок смешивания масел. Сначала база, потом усилители. • Время: протокол может быть быстрым (10 минут для текущего состояния) или развёрнутым (курс на 2–3 недели с ежедневным повторением). • Сочетание с практиками: на семинаре мы применяем масла до или после символодрамы и дыхания — так аромат становится якорем для образа и проводником в телесное ощущение. Важно: мы работаем только с медицинскими, сертифицированными маслами (100% натуральные, хемотипированные). Все протоколы безопасны, гипоаллергенны при правильном разведении.

А после аромавстречи терапевтический семинар под зарос каждого участника! Аромасеминар 💐💐💐🍓🍓🍓🌷🌷🌷🌷🌷🙌🏻🙌🏻🌷🌷 --- 🔮 ГЛУБИННАЯ НАВИГАЦИЯ: АРОМАТ, ОБРАЗ, ДЫХАНИЕ Путешествие к себе через три стихии исцеления Дорогие женщины, приглашаю вас на уникальный семинар, где встречаются древние практики телесно-ориентированной терапии и современные психотерапевтические протоколы. Мы соединим ароматерапевтические лечебные протоколы, символодраму и йоговские дыхательные практики в единую карту глубинной навигации. 🌸 Что вас ждёт: • Аромат — работа с чистыми эфирными маслами по терапевтическим протоколам. Каждая участница будет иметь возможность пройти ароматерапевтический протокол Каждый запах станет ключом к подсознанию, снимет блоки и восстановит ресурс. • Образ — метод символодрамы (кататимно-имагинативная психотерапия). Через спонтанные образы мы войдём в диалог с внутренними частями, найдём скрытые смыслы и исцеляющие архетипы. • Дыхание — йоговские пранаямы и осознанные дыхательные циклы. Дыхание как якорь настоящего момента и инструмент перепрограммирования нервной системы. 💎 Этот семинар для вас, если вы хотите: • Освободиться от хронического напряжения и тревоги • Найти телесные опоры и внутреннюю устойчивость • Научиться читать язык запахов и образов собственной психики • Обогатить свою практику новыми интегральными методами 🗓 Дата и время: 3 октября 📍 Формат: [Очно. Адрес Якушева 33/1 йога студия «Три атмосферы» 💰 Стоимость: 7 тр 👥 Количество мест: ограничено (группа до 7 человек) ✨ Запись и вопросы по телефону: [8913 776 41 62 ]

Работа с родом через Оракул Ткачих: психотерапия на перекрестке судеб Родовая терапия — одна из самых мощных и деликатных областей психологической помощи. Она требует от специалиста не только знаний системной семейной терапии и теории привязанности, но и умения работать с символическим, трансгенерационным, тем, что передается не словами, а тканями судеб. Именно здесь на помощь приходит Оракул Ткачих (Weaver Oracle) — колода метафорических ассоциативных карт, созданная американской художницей и писательницей Кэролин Хиллер. В отличие от классических МАК (например, «ОН» или «Cope»), Оракул Ткачих построен на архетипической метафоре ткачества. Каждая карта — это не просто образ, а нить, участок узора, инструмент или сцена, где переплетаются судьбы поколений. Для психолога, работающего с запросом «род», эта колода становится настоящим навигатором по лабиринту семейных историй. ▎Кто такая Кэролин Хиллер и что такое Оракул Ткачих? Кэролин Хиллер — автор ряда оракульных колод (в том числе «Oracle of the Mermaids», «Moon Power»), но именно «Ткачихи» (Weaver Oracle) выделяются своей глубиной. Сама Хиллер описывает их как инструмент для «понимания того, как мы ткем свою жизнь и как жизнь ткет нас». Колода выдержана в мягких, пастельных тонах, с образами женщин, нитей, веретен, станков, природных циклов. Ключевая концепция: каждый человек — одновременно и ткач, и нить. Мы влияем на узор своей жизни, но сам узор задан предками, культурой и временем. Работа с этой колодой позволяет увидеть, какие «нити» нам достались по наследству, а какие мы можем переплести заново.

• Кризис идентичности. Женщины на перепутье — развод, смена карьеры, выход на пенсию — находят опору в коллективной мудрости. • Материнское выгорание. Круг даёт возможность говорить о «неудобных» чувствах к детям и мужу, не боясь осуждения. • Телесные практики. В круге часто присутствует дыхание, мягкие движения, работа с голосом — это помогает вернуть контакт с телом.

▎Женские круги в психотерапии: исцеление через сестринство В последние годы женские круги перестали быть исключительно эзотерическим или духовным явлением. Они всё чаще входят в арсенал практических психологов, психотерапевтов и социальных работников как эффективный метод групповой работы. Как древняя форма женского собрания адаптируется под требования современной психотерапии? Разбираемся в возможностях, ограничениях и этических границах. ▎Чем женский круг отличается от классической психотерапевтической группы? На первый взгляд, женский круг и группа поддержки имеют много общего: доверительная атмосфера, конфиденциальность, высказывания по очереди. Однако есть принципиальные различия: Параметр: Роль ведущего Классическая психотерапевтическая группа: Активный модератор, интерпретатор, фокус на динамике Женский круг: Фасилитатор, равная, создающая пространство Параметр: Структура Классическая психотерапевтическая группа: Четкое расписание, темы могут задаваться терапевтом Женский круг: Гибкая, рождается из запроса участниц и ритуала Параметр: Фокус Классическая психотерапевтическая группа: На проблеме, симптоме, паттерне поведения Женский круг: На целостности, ресурсе, принятии Параметр: Методы Классическая психотерапевтическая группа: Техники КПТ, психодрама, анализ переноса Женский круг: Символические практики, работа с архетипами, телесность Женский круг в психотерапии — это мост между глубинной женской мудростью и научно обоснованными подходами. Он особенно эффективен для тем, которые трудно поддаются вербализации: родовые сценарии, вытесненная сексуальность, потеря связи с телом, кризисы материнства. ▎Как это работает: ключевые механизмы Исследования (например, работы Джудит Л. Герман по восстановлению после травмы и книги Жан Шиноды Болен о женских архетипах) показывают, что женский круг активирует несколько терапевтических факторов: ▎1. Универсализация переживаний Когда женщина слышит историю, похожую на свою, исчезает чувство «я одна такая ненормальная». Это мощный фактор снижения стыда. ▎2. Зеркальное отражение Участницы видят в глазах других отклик — не осуждение, а понимание. Это формирует новое самоощущение. ▎3. Контейнирование эмоций Ритуалы (зажжение свечи, круговая беседа, завершающая медитация) создают безопасный контейнер — структуру, в которой можно выплакать, высказать или просто выдержать трудные чувства. ▎4. Восстановление женской истории Обсуждение архетипов (Дева, Мать, Воительница, Старуха) помогает женщине найти своё место в цикличности жизни, принять возрастные изменения. ▎Практическое применение: какие запросы решаются в кругах? Женские круги успешно интегрируются в психотерапию при следующих темах: • Посттравматический рост. После родов, насилия, потери — круг позволяет вернуть чувство общности, которое часто разрушается травмой. • Проблемы с самооценкой. Регулярное участие в круге, где тебя видят и принимают без «маски», постепенно перестраивает внутреннего критика.

Психотерапевтический джем в группе: когда исцеление рождается из хора голосов В индивидуальной терапии психотерапевтический джем — это диалог двух аутентичных инструментов: клиента и терапевта. Но когда в комнате собираются несколько человек, каждый со своей мелодией, ритмом и паузами, — начинается нечто большее. Групповой психотерапевтический джем — это живое, спонтанное и глубоко исцеляющее взаимодействие, в котором участники становятся одновременно и музыкантами, и слушателями, и композиторами общего опыта. Если индивидуальный джем — это дуэт, то групповой — целый оркестр, где нет партитуры, но каждый слышит других и вплетает свою тему в общую симфонию. Стоимость 5 тр. Запись - сильно заранее.