Психологический Vogue

"Великая" (Великобритания, 2003, реж. Эллен Кёрас) «Женщины существуют для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали» (Оскар Уайльд) На выходные – кино о безграничных возможностях женского духа 💕 #МирШиреЭкранов #кинонавечер

В преддверии нового года Катерина Астахова подготовила для вас 🌲Специальную консультацию🌲 Всего за один час: ❄️ простроим маршрут на будущий год ❄️ определим и правильно сформулируем цели ❄️ определим мотивы и движущие ресурсы После консультации вы сможете вступить в Новый год осознанно и провести его с пользой 🎪🎟🎟🎟 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь ➡️Ближайшие окошки: 23 декабря - 12.00, 13.00, 19.00 - онлайн 24 декабря - 18.00, 20.00 - онлайн 26 декабря - 15.00, 16 .00 - онлайн 27 декабря - 10.00, 12.00 - очно, метро Тверская Не упустите возможность начать Новый год своей жизни осознанно и провести его, двигаясь к заветной цели 🥂🍣 #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

🚗🚗Новый год уже близко: стоит ли успеть все в этом году? Скоро настанет время, когда мы будем отмечать переход в новый год. Этот период часто сопровождается не только радостью от ожидания праздников, но и большой нагрузкой — желанием успеть сделать всё, что не успели осуществить в уходящем году. Но так ли важно это? Давайте разберемся вместе, подробности в карточках ⬆️ В уходящем году, возможно, не все получилось так, как вы планировали. Но это нормально! Жизнь — это не гонка, а удивительное путешествие. Успех не всегда измеряется выполнением всех намеченных задач. Главное — это ваше внутреннее состояние, стремление развиваться и быть счастливым. Позвольте себе насладиться волшебством предстоящих праздников, отпустите стрессы и встречайте новый год с открытым сердцем и умом ❤️ #ИринаСоколова #психпросвет #НГ #таймменеджмент #цели #психолог

Техники мышечной релаксации: путь к спокойствию и гармонии Виталий Смолков недавно снялся в сюжете Издательского дома "Первое сентября", посвященном мышечной релаксации и ее влиянию на психоэмоциональное состояние. 🟢почему мышечная релаксация важна для здоровья 🟢техники релаксации для взрослых и детей, их применение в повседневной жизни и в образовательном процессе 🟢как справляться со стрессом и напряжением ✅Ролик смотрите по ссылке https://vk.com/video-125321449_456240069?access_key=db7896cac1cb5918bc И обязательно напишите в комментариях, как вам техники и будете ли вы их использовать в повседневной жизни 🔥 #ВиталийСмолков #психпросвет #релаксация #саморегуляция #стресс

Психологи считают, что между мечтой и целью есть огромная разница В отличие от мечты, цель конкретна и достижима. Но часто бывает такое, что мы ставим перед собой цели, но никак не можем их достичь 💰 Секрет правильной цели очень прост: 🟤 она должна быть конкретной: нужно точно сформулировать, чего вы хотите 🟤 цель должна быть достижимой, то есть реалистичной 🟤 цель должна быть измеримой: нельзя ставить цель «стать популярным», нужно придать этой Цели систему измерений, например, расширить свой блог до 50 000 подписчиков😸 🟤 цель должна быть значимой: для чего мы хотим этого достичь или это приобрести? 🟤должен быть предмет достижения цели: то, что станет для нашей психики маркером, что мы этим обладаем (ключи от автомобиля, обручальное кольцо, диплом об образовании и т.д.) Однако кроме соблюдения всех шагов и грамотного формулирования цели, любая цель имеет цену... ‼️ Порой именно в этом пункте заключается сопротивление в достижении цели, и именно в этом вопросе мы с вами разберемся на 🌲СПЕЦИАЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ 2025🌲 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь Количество мест ограничено! ➡️ успейте осознанно вступить в Новый год и позаботиться о качестве своей жизни уже сегодня #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

"Трудности перевода" (США, 2003, реж. София Каппола) «Я не могу есть, я не могу пить; удовольствия юности и любви убегают: когда-то было хорошее время, но теперь оно прошло, и жизнь уже не жизнь» Платон На выходные – кино о надежде на понимание… и немного любви 🩷 #МирШиреЭкранов #кинонавечер

В преддверии нового года Катерина Астахова подготовила для вас 🌲Специальную консультацию🌲 Всего за один час: ❄️ простроим маршрут на будущий год ❄️ определим и правильно сформулируем цели ❄️ определим мотивы и движущие ресурсы После консультации вы сможете вступить в Новый год осознанно и провести его с пользой 🎪🎟🎟🎟 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь Количество мест ограничено! Не упустите возможность начать Новый год своей жизни осознанно и провести его, двигаясь к заветной цели 🥂🍣 #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

Можно ли научиться доверять? 💜 #КатеринаАстахова #психпросвет #травма #психологическаятравма #отношения #доверие

Поколенческий калейдоскоп: как миллениалы, зумеры и бумеры формируют наш мир Разница между поколениями становится все более заметной. Каждый из нас видит и чувствует, как меняются ценности, приоритеты и подходы к жизни у людей, принадлежащих к разным поколениям. Понимание этих различий может помочь нам лучше понять себя и окружающих, наладить коммуникацию и построить гармоничные отношения. 🔴Бумеры (поколение «baby boomers», родившиеся между 1946 и 1964 годами). Поколение, следующее за Второй мировой войной, когда произошло резкое увеличение рождаемости. Бумеры выросли в эпоху экономической стабильности и делали акцент на трудовые достижения и традиционные ценности. Они достаточно консервативны, ориентированы на карьеру и имеют высокие ожидания от жизни. 🔴Миллениалы (или поколение Y, родившиеся примерно с 1981 по 1996 годы). Первое поколение, которое выросло с доступом к цифровым технологиям. Они более открыты к изменениям, часто переосмысляют традиционные нормы и ценности. Миллениалы ценят опыт выше материальных благ, стремятся к реализации себя в различных сферах и активно используют социальные сети для общения и самовыражения. 🔴Зумеры (или поколение Z, родившиеся примерно с 1997 по 2012 годы). Современные подростки и молодые люди, для которых технологии стали неотъемлемой частью жизни с самого раннего возраста. Они активно используют интернет для получения информации и общения, часто демонстрируют озабоченность по поводу глобальных проблем, таких как изменения климата и социальная справедливость. Зумеры также стремятся к разнообразию и инклюзии, и в их жизни важна самопрезентация и визуальная эстетика. 〰️ Теория поколений Штрауса-Хоу предлагает интересный способ взглянуть на то, как исторические, культурные и социальные факторы влияют на поведение, ценности и восприятие мира у разных групп людей. Каждый период времени формирует определенные взгляды и привычки, которые остаются с людьми на протяжении всей жизни. Согласно этой теории, каждое поколение сталкивается с уникальными вызовами, что приводит к формированию отличительных черт и предпочтений. Понимание этих различий не только помогает нам лучше понять окружающих, но и способствует эффективному взаимодействию, особенно в рабочей среде. ❓Как преодолеть различия❓ 1⃣Открытость к диалогу: уважение и открытость к мнению других важны при обсуждении вопросов, касающихся разных поколений. Слушая друг друга, мы можем сократить недопонимание и наладить сотрудничество. 2⃣ Общие ценности: попробуйте найти общие интересы и цели. Независимо от поколения, большинство людей стремится к счастью, гармонии и развитию. 3⃣ Обучение и развитие: важно постоянно учиться, адаптироваться к новым условиям и учитывать опыт предыдущих поколений. Обратите внимание на уникальные навыки и знания каждого поколения. 4⃣Инклюзивность: создание инклюзивной среды, где все поколения могут успешно взаимодействовать, приносит пользу как личностному, так и профессиональному развитию. Разница между поколениями — это не преграда, а возможность для роста и обмена опытом. Вместе мы можем создать более гармоничное и продуктивное общество, где каждый голос будет услышан, а каждая точка зрения — ценна ❤️ #ИринаСоколова #психпросвет #бумеры #зумеры #миллениалы #поколения #общение #отношения #психология

Созависимые отношения 💔 Узнали себя или партнера? Приходите на консультацию к психологу #ВиталийСмолков #психпросвет #созависимыеотношения #созависимость #отношения #психология

"На обочине" (США, 2004, реж. Александр Пэйн) «Я обнаружил, что для психотерапии имеют особое значение четыре данности: неизбежность смерти каждого из нас и тех, кого мы любим; свобода сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим; наше экзистенциальное одиночество; и, наконец, отсутствие какого-либо безусловного и самоочевидного смысла жизни.» (Ирвин Ялом) На выходные – легкая неспешная драма о кризисе середины жизни с привкусом вина🍷 #МирШиреЭкранов #кинонавечер