ЕшьСтройней с Ольгой Еременко

Мне 48, и я обожаю мой возраст за зрелость, осознанность и прилагающиеся к нему мозги 😁 Впервые за 28 лет встречаю день рождения без мужа рядом и это единственное, что щиплет глаза. Он с самого раннего утра буквально окутывает меня любовью через сообщения, но, как же тоскливо жить на расстоянии. Не буду притворяться((

Девочки, честно: вы когда-нибудь чувствовали, что тело «сбилось с настроек»? Усталость, выпадение волос, отёки, сбитый цикл, раздражительность (плюс результаты опроса) - не являются нормой «просто с возрастом». Это крики вашего гормонального фона, требующие внимания. Именно поэтому приглашаю вас на практикум: «Учимся разбираться в БАДах» 8, 9, 10 августа ✅ На интенсиве научу: — понимать БАДы как профессионал и использовать их с умом — восстанавливать гормоны без таблеток — чувствовать себя снова живой и красивой И сделаю акцент на восстановлении вашего ЕСТЕСТВЕННОГО гормонального здоровья, без агрессивной терапии. 📌 Бонус для участниц: прямо сейчас я готовлю чек-ап «Гормональное здоровье, красота и молодость». Это интенсив для тех, кто устал от экспериментов и хочет наконец увидеть реальные изменения в зеркале и самочувствии. Готовы начать? Жмите 👉 https://payform.ru/mnbvHFP/

Девочки, честно: вы когда-нибудь чувствовали, что тело «сбилось с настроек»? Усталость, выпадение волос, отёки, сбитый цикл, раздражительность (плюс результаты опроса) - не являются нормой «просто с возрастом». Это крики вашего гормонального фона, требующие внимания. Именно поэтому приглашаю вас на практикум: «Учимся разбираться в БАДах» 8, 9, 10 августа ✅ На интенсиве научу: — понимать БАДы как профессионал и использовать их с умом — восстанавливать гормоны без таблеток — чувствовать себя снова живой и красивой И сделаю акцент на восстановлении вашего ЕСТЕСТВЕННОГО гормонального здоровья, без агрессивной терапии. 📌 Бонус для участниц: прямо сейчас я готовлю чек-ап «Гормональное здоровье, красота и молодость». Это интенсив для тех, кто устал от экспериментов и хочет наконец увидеть реальные изменения в зеркале и самочувствии. Готовы начать? Жмите 👉 https://payform.ru/mnbvHFP/

Почему у женщин с возрастом "сдуваются" ягодицы? Ответ вас удивит. Возможно, вы раньше не знали, что у женщины один из признаков дефицита эстрогенов - это сплющенные ягодицы (они начинают опускаться и уже не становятся округлыми). Можно три раза в неделю «качать» ягодицы, приседая со штангой в тренажерном зале, на фоне дефицита эстрогенов (что = гипоксия) и не получать никакого результата. Самые частые причины, которые приводят женщину к дефициту половых гормонов, в том числе и дефициту эстрогенов: > Отсутствие сна с 23:00 (или: отход ко сну после 23:00) > Дефицит сна (женщина спит менее 7–8 часов) > Дефицит железа > Дефицит витамина Д > Дефицит Омеги-3 > Дефицит микроэлементов и витаминов (кофакторов, которые помогают в усвоении) > Дефицит гормонов щитовидной железы > Дефицит жиров и белков в рационе > Отсутствие стрессоустойчивости и нездоровая реакция на стресс > Воспаление Понимаете, у всего есть причина, и важно разбираться❗️

Это был просто разрывной эфир, где мы разбирали актуальную проблему 🔥 «Гормональная стройность: перестаньте бороться с тягой - заставьте гормоны работать на вас!» Смотреть всем 👉 https://vk.ru/wall380045443_3553 ❓Хотите, чтобы витамины работали на ваше здоровье, а не просто опустошали кошелёк? Приглашаю на интенсив 8, 9, 10 августа: «УЧИМСЯ РАЗБИРАТЬСЯ В БАДах», где вы узнайте: ✔️ Какие витамины действительно нужны вашему организму? ✔️ Как дефицит микронутриентов влияет на здоровье и хронические болезни? ✔️ Что лежит в основе гормонального баланса? ✔️ Как поддержать женское и мужское здоровье, снизить последствия стресса? ✔️ Правильные комбинации добавок для максимального эффекта ❗ Успейте записаться сейчас — после старта цена увеличится в 2 раза! Что вы получите? > Доступ к записям на 3 месяца > Четкие рекомендации без "воды" > Практические схемы приема Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас 👉 https://payform.ru/jdc2Kyk/

✅Вы с нами? Не пропускайте самое интересное Уже можно постепенно собираться 🔥 Берите ручки, блокноты и чашечку любимого напитка. Эфир пройдёт в «ВКонтакте» ЖМИ 👉https://vk.ru/call/join/ldBsqKrDrs4Dfl1t5ZpeHa3V7q2ynOURzMVesQ9Y108

ТОП-7 главных ошибок с БАД и витаминами 💊 ☝️Смотрите какой я ПОДАРОК подготовила, для всех, кто будет сегодня до конца эфира. Чек-лист, чтобы вы могли проверить, не мешаете ли витаминам и микроэлементам усвоиться и поработать в вашем организме. Через 1,5 часа в 10:00 мск начинаем 🔔 Обязательно приходите на эфир, будет очень полезно! Прямой эфир пройдет в VКонтакте 👉 https://vk.ru/call/join/ldBsqKrDrs4Dfl1t5ZpeHa3V7q2ynOURzMVesQ9Y108

Тянет на сладкое, а сил бороться нет? Мороженое вечерами, холодная газировка днем, шоколадка на работе и, конечно, куда же летом без арбуза;) Знакомо? Вы уже пропили несколько банок хрома, но рука все равно тянется к печенью? Это главная ловушка худеющих, проблема намного глубже, и хром тут лишь поддержка. Часто причина тяги: скрытый дефицит белка, витамина D или железа. И пока вы не закроете их, никакой хром не спасет. Но если пить хром в правильные часы, в пик желания сорваться, он выручит. Об этом тоже расскажу! 😉 ⏰ В эту субботу 1 августа в 10:00 мск проведу бесплатный прямой эфир: «Гормональная стройность: перестаньте бороться с тягой - заставьте гормоны работать на вас!» Приходите, не дадим соблазнам взять верх! Кто будет, набросайте ❤️

Витамин D и железо: почему одно без другого не работает! Продолжаю разбираться в своей генетике и делать открытия (начало здесь). Мой рецептор VDR витамина D обладает нормальной чувствительностью. Это значит, что прекрасно усваиваю витамин D из солнца, пищи и нутрицевтиков. Однако есть нюанс: у меня снижена активность фермента гидроксилазы, который отвечает за превращение витамина D в его активную гормональную форму гормон D. А ведь именно гормон D (кальцитриол) выполняет жизненно важные функции: · обладает противоопухолевым действием · оказывает мощное противовоспалительное действие · обеспечивает транспорт кальция в костную ткань (поддерживает плотность костей) · участвует в работе иммунной системы и влияет на мышечный тонус Какой из этого вывод? У меня (и у людей с аналогичными генетическими особенностями) есть нарушение на этапе активации витамина D. Это создает высокий риск развития: · остеопороза и частых переломов (из-за нехватки кальция в костях) · хронических воспалительных процессов (в т.ч. суставов, ЖКТ, сосудов) · повышенной онкологической настороженности (нарушение противоопухолевого иммунитета) · инсулинорезистентности, нарушения углеводного обмена, набора висцерального жира, сахарного диабета 2 типа! Важно знать: фермент гидроксилаза является железозависимым, без достаточного уровня железа он просто не сможет работать, сколько бы витамина D я ни принимала. Следовательно, мне ни в коем случае нельзя допускать дефицита железа! Как понять, какая схема приема витамина D снизит именно ваши риски? Об этом поговорим на практикуме «Учимся разбираться в БАДах: витаминотерапия». ⏰ Даты интенсива: 9, 10, 11 августа Будут живые эфиры и уроки в записи на 3 месяца с подробным конспектом! Регистрируйтесь, для вас всё еще действует стоимость - всего 1 990 руб, вместо 2 990 руб. ЗАЙТИ НА ИНТЕНСИВ 👉 https://payform.ru/jdc2Kyk/

Перестаньте быть заложником «волшебной пилюли» Выпила БАД и ждешь, что он решит все: вернет энергию, жир растопит, волосы перестанут выпадать, а либидо взлетит до небес. Не тут-то было. Бедолага БАД не знает, куда бежать и какие дыры латать в первую очередь, а ты ждешь чуда 😉 Проходит месяц-другой, а проблемы никуда не делись. Знакомо? БАДы - это не магия, это рецепторы, антагонисты, формы усвоения, дозировки, время приема - это шахматы, а не игра в «морской бой» наугад! > Выпьешь железо при низком витамине В12 - не усвоится. > Коллаген без витамина С - бесполезно. > Омегу, которая окислилась на складе? Поздравляю, ты пьешь канцерогены. Делитесь, у кого была ситуация, когда пила БАД месяц, а эффекта - ноль? Что принимала?

«Оля, а ты расскажешь, какие БАДы помогают худеть?» - такой вопрос прилетел мне в личку 😉 Знаю, как вы любите, когда полезное дает быстрый результат, без сложных схем и голодовок. Именно поэтому для участниц моего практикума «Учимся разбираться в БАДах: витаминотерапия» приготовила кое-что особенное. И это достанется только тем, кто успеет зарегистрироваться СЕГОДНЯ. 🎁 Подарок: эксклюзивный сборник «Десерты для здоровья женщины». Рецепты продуманы до грамма, чтобы вы худели со вкусом, а ваши гормоны говорили вам «спасибо». Мой план простой: вкусные десерты запускают процесс, а правильные БАДы делают его в разы эффективнее. Как вам такая стратегия? Торопитесь! Цена взлетает через несколько часов. Забронируйте место, пока оно ещё доступно 👉 https://payform.ru/5wbXPO5/

Витаминотерапия 👉 https://payform.ru/5wbXPO5/ В современном мире без дополнительной поддержки организму сложно оставаться здоровым. ✔️ Какие витамины и минералы действительно необходимы - а без каких можно обойтись? ✔️ Как болезни связаны с дефицитом микронутриентов? ✔️ Как заложить основу гормонального здоровья? ✔️ Восстановление цикла у женщин. ✔️ Поддержка здоровья в менопаузе. ✔️ Мужское здоровье и нутритивная терапия. ✔️ Клеточное очищение и продление молодости. ✔️ Как быстро помочь организму при стрессе? ✔️ Правильные сочетания нутрицевтиков для максимального эффекта. Приглашаю вас на Интенсив: «РАЗБИРАЕМСЯ В БАДах: КАК УЛУЧШИТЬ ЖЕНСКОЕ И МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» 8, 9, 10 августа ✔️ В результате вы получите: > Грамотные правила сочетания БАД и витаминов для максимальной эффективности. > Детальный разбор витаминной базы с рекомендациями: кому, в каких дозировках и когда принимать. > Пошаговый алгоритм по подбору форм, состава и дозировок — для себя и близких. Будут живые эфиры и уроки в записи на 3 месяца с подробным конспектом! Стоимость сейчас – 1890 руб. вместо 2990 руб. Регистрируйтесь по этой ссылке 👉 https://payform.ru/5wbXPO5/

Обсуждаем, что важно учитывать при выборе витаминов и минералов. Присоединяйтесь к прямому эфиру 👉https://vk.ru/call/join/vYgl14swaOO3MKCJ8niG9_gfNjmiXQNWYZm33O1939s

Я уже в эфире 🎙️ Разбираем как привести гормоны в порядок! Делюсь эксклюзивом - скриншотами презентации сегодняшнего дня 🔥 Скорей подключайтесь к эфиру, все подробно рассказываю 👉 https://vk.ru/call/join/vYgl14swaOO3MKCJ8niG9_gfNjmiXQNWYZm33O1939s

🎧 Вы с нами? Не пропускайте самое интересное Уже через 20 минут встречаемся в эфире. Берите ручки, блокноты и чашечку любимого напитка. Прямой эфир пройдет в VКонтакте 👉 https://vk.ru/call/join/vYgl14swaOO3MKCJ8niG9_gfNjmiXQNWYZm33O1939s

⚡️Тако-о-ое для вас подготовила! Мы встречаемся УЖЕ СЕГОДНЯ в 10:00 Мск, раскрою тему в прямом эфире: О чем поговорим? Мифы и правда о добавках 🔥 Что эффективнее - продукты или БАДы ✔️ «ВИТАМИННАЯ ГАРМОНИЯ» > Как выявить дефициты > Что влияет на гормоны > Куда пропадают витамины > И как наконец начать сиять изнутри! ✨ Прямой эфир пройдет в VКонтакте 👉 https://vk.ru/call/join/vYgl14swaOO3MKCJ8niG9_gfNjmiXQNWYZm33O1939s

Знаете, о чём хочу поговорить с вами в эту субботу? 🔴 90% женщин сталкиваются с: - Лишним весом - Выпадением волос - Целлюлитом - Ранним старением - Плохим сном - Отёками О дефицитах и гормонах говорят все, но вопросов меньше не становится… Я не просто расскажу – дам работающие инструменты, которые использую сама. Жду вас в прямом эфире, тем более мы давно не виделись: «ВИТАМИННАЯ ГАРМОНИЯ: КАК НАЛАДИТЬ ГОРМОНЫ И СИЯТЬ ИЗНУТРИ». 📌25 июля в 10:00 мск Разберем просто и без сложных терминов: ✔️ Как выявить дефициты и восстановить гормональный баланс? ✔️ Почему даже полезная еда не усваивается, и что с этим делать? ✔️ Куда пропадают витамины и минералы, и почему раньше люди были выносливее? ✔️ Как питание влияет на гормоны и дефициты? ✔️ На какие сигналы тела обратить внимание? Кто будет? Ставьте 🔥

Давно не проводила розыгрышей, а так хочется вас порадовать! Поэтому сегодня - два подарка, и оба про заботу о себе. ❣️ Первый - тревел-флакон Unravel 07/14 от Yohji Yamamoto. «Unravel» значит «распутать». Снять лишнее: навязанные роли, привычки, суету. Остаться в контакте с собой. Этот аромат - как утренний вдох: тихий, глубокий, свой. ❣️ Второй - спрей «Смарт Диет» для контроля аппетита и борьбы с тягой к сладкому. Экстракт худии + витамины группы В + метабиотики - работает мягко, без насилия над собой. Как забрать оба подарка? Всё просто: переходите по ссылке в Контакт, выполняйте условия - и удача ждёт именно вас 👉 https://vk.ru/wall-162668992_12608 Участвуйте! Я очень хочу, чтобы подарки нашли своего человека 🙌

Возьму еще 2-х человек на практикум Подробности👇 «О ЧЕМ ГОВОРЯТ ВАШИ АНАЛИЗЫ» Учимся понимать анализы и восполнять дефициты! Программа Интенсива: ✅ 20 июля в 18:30 мск «ОАК развернутый» О чем нам сообщает общий анализ крови. • Подробный разбор и расшифровка общего анализа крови • Как выявить скрытый дефицит железа по этому анализу • Вирусная или бактериальная инфекция, как распознать? • Признаки паразитоза в ОАК • Маркер стресса в ОАК • Что делать при первых признаках простуды, чтобы не уйти в болезнь • Ответы на вопросы. ✅ 21 июля в 18:30 мск «Биохимия и гормоны крови» • Разбор и подробная расшифровка биохимического анализа крови • В каком состоянии ваши внутренние органы (печень, желчный пузырь, кислотность желудка, кишечник, жировой, белковый и углеводный обмен) • Ферростатус. Достаточно ли у вас железа? • В каком состоянии сосуды • Гормоны и маркеры стресса • Функция щитовидной железы • Паратгормон и витамин D • Выявление дефицитарных состояний • Пошаговый инструктаж к восстановлению здоровья с наглядными примерами • Ответы на вопросы. ✅ 22 июля в 18:30 мск «Копрограмма кала» С помощью копрологического исследования можно оценить: • Ферментативную активность и переваривающую способность желудка, кишечника, поджелудочной железы • Наличие воспалительного процесса в кишечнике • Эвакуаторную функцию желудка и кишечника • Состояние микрофлоры кишечника. На уроках вы научитесь понимать и расшифровывать данные исследования ✔️ ❗️ Стоимость участия - всего 2190 руб Доступ к записи - 3 месяца Регистрируйтесь скорее, чтобы ничего не пропустить 👉 https://payform.ru/mnbvHFP/