sacoolina | Кудри ума
СтатистикаПричесываем хаос внутри и снаружи. Самоапгрейды без фанатизма. Индивидуальное ведение по бегу и ОФП и консультации тут👇 http://sacoolina.ru/
- Последний пост
- 14 авг.
- Последнее чтение
- 14 авг.
- Постов за неделю
- 3
- Всего постов
- 21
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Спорт (по похожим)
- В каталоге с
- 12 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 353
- 1/48двое суток
- 404
- 1/72трое суток
- 436
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Как мы прошли маршрут МАК - Малую Алматинскую кругосветку. Трек gpx закину ниже) Еще хочу сделать пост, как мы сделали карты Каспи) Ну и если интересно, могу написать про карты, которые мы оформляли в Бишкеке
Вернулась на Кирель спустя 5 лет😀 Правда уже не роли ультрача. На трассе убежала не туда, намотала лишний км и где-то 80-100 м подъема, потеряла первую позицию, выгребала с 4ой, но под конец догнала девчонок. Покатала сама себя на эмоциональных качелях серьёзно)) Выгрызла первое место, в первую очередь у себя самой
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Малая Алматинская кругосветка! 2000 м набора и 12-13 км маршрут, можно сказать, в городской доступности. Завтра сделаю видео с подробностями
Наше путешествие в Алматы двигается по плану💃 Прямо сейчас держим путь в Бишкек, и пока есть возможность, напишу про наш маршрут По порядку: 1. Уфа - Оренбург на машине, 5 часов 2. Оренбург - Актобе, пересечение границы на поезде, 8 часов 3. Актобе - Алматы самолет, 2 часа 20 минут Машину в Оренбурге решили оставить на платной парковке. Поезд Москва Ташкент стал душным, засаленным напоминанием прошлых моих путешествий в Узбекистан. Зато соседи нам достались милые и душевные. В Актобе сначала мы не смогли расплатиться за гостиницу: пожалели, что не поменяли рубли на тенге в поезде. Даже карта union pay не сработала, которую Индира специально заранее купила для поездки. Пришлось нам быстро на такси метнуться в торговый центр. Он закрывался через час. И как же нам повезло, что там был банк с кассой обмена валюты! Наличка в кармане успокаивала, а в телефон я установила симку от Yesim: вот это удобнейшие технологии! Теперь у меня был быстрый интернет на все 10 дней. Утром следующего дня добрались до аэропорта Актобе за 10 минут и улетели в Алматы авиакомпанией Scat. Билеты, кстати, нам обошлись в 15 тыщ туда-обратно. Так что вариант рабочий)
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Ну всё, план минимум выполнен😌 Бежала 20 км, вышло 1:40:01. Стала пятая. С учётом нынешней формы - очень даже хорошо! Попозже напишу впечатления) Самое главное - сыну показала ГРУТ, ну и папе передала развлекаться))
И вдогонку! 😈Объявление для моих подопечных и ребят на курсах по подтягиваниям: Сегодня мы выезжаем в Суздаль на ГРУТ. Вернёмся в понедельник. Во вторник рано утром выезжаю в Оренбург, оттуда в Актобе и до 6 августа буду в Казахстане. Я буду на связи, но иногда могу пропадать! Планы буду писать как обычно, но оперативно на связи быть не всегда смогу 👋 Ну там по ситуации будет ясно)
видео или голосовое, без подписи