Salatshop

иногда очень полезно получать подтверждение того, что ты движешься в правильном направлении. пару лет экспериментировала с кофе (до этого совсем его не пила) и опытным путём поняла, что помимо бодрости, кофе добавляет мне тревожности, вспыльчивости и проблем со сном. недавно получила результаты ДНК-теста Genotek, и они подтвердили у меня высокий риск непереносимости кофеина (выше, чем у 75% людей 💔). среди других высоких рисков у меня — непереносимость лактозы (не зря минимизирую продукты из коровьего молока и чаще выбираю козий или овечий сыр, в которых минимум лактозы), дефицит витаминов D и B12 (последние годы внимательно слежу за этими показателями и даже летом пью витамин D). ещё в моей ДНК нашлись мутации, которые влияют на предрасположенность к повреждению мышц после интенсивных нагрузок. а значит мне нужно больше времени на восстановление и больше антиоксидантов в рационе (передаю привет моей ДНК, третий день испытывая боль во всех мышцах после ударной тренировки 🙃). ещё было интересно узнать про свой потенциал в спорте (бокс, лыжи, плавание, силовые) и выдающиеся способности — «открытость опыту» есть, попадание в ноты отсутствует 🙂 уже заказали такой тест для мужа и дочки: интересно посмотреть происхождение, предрасположенности, риски по заболеваниям (на что стоит заранее обратить внимание) и как наши с мужем гены отразились в ДНК детей. в тест входит консультация с врачом, который поможет разобрать результаты и даст рекомендации. а с промокодом SALATSHOP приобрести «Генетический паспорт» от Genotek можно со скидкой 65%. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

миниканикулы в Петербурге с детьми * завтракали в Aster — удобный формат завтраков-конструкторов, приятная атмосфера и идеальные сырники. в кафе на Римского-Корсакова есть уютный двор по соседству с Hideout. бэйби-редактор оценил овсяную кашу на кокосовом молоке. * за десертом ходили в Creamo в Новой Голландии (15 минут от Aster). обожаю их джелато «солёный арахис». и сама Новая Голландия — одно из любимых мест для прогулок с детьми в Петербурге. ещё любим Михайловский сад — островок спокойствия в центре города. * ужинали в «Перемене» на Петроградской набережной. высокие потолки арками, красивые детали в интерьере и отличная современная русская кухня. * активно поддерживаем интерес дочки к чтению, поэтому обязательным пунктом была прогулка до «Подписных изданий». отличная подборка в том числе детских книг и атмосфера, которая напоминает детям и подросткам, что читать — это классно. и пара рекомендаций для путешествующих с детьми: * вместо Сапсана мы взяли билеты в СВ «Авроры», где Федя отлично поспал свой дневной сон. и в целом с детьми в СВ гораздо комфортнее, чем на самолёте. по времени с учётом такси до аэропорта, скоростной поезд оказывается не сильно дольше самолёта. * апартаменты с кухней всегда удобнее, чем отель. если есть опция детского стульчика, то ещё удобнее. * и чтобы любые поездки с детьми проходили приятно, всегда называю их «путешествием» или «сменой картинки», но точно не отдыхом :)

каким видит Петербург турист vs. каким видит Петербург турист с выпрыгивающим из коляски тоддлером 🙃