Стресс Любовь Самооценка * Елена Зарубко

Друзья, поздравляю всех с праздником! Сегодня Всемирный день дарения книг! 📚 Ну и с Днём святого Валентина, конечно 📝 Любви, интересных книжек и тех, с кем можно их обсудить 🤗

Начнем разговор о целях с этого ролика про сыр 😁🧀 Видео отлично иллюстрирует, что технологии достижения цели зависят от того, какая это цель. В примере цель конкретная, достижимая, краткосрочная. Чтобы достичь результата, не нужно применять изощрённые техники целеполагания. Но только в данных условиях. 🏝Если бы героиня находилась, например, в пустыне, в другой стране, без денег, то достижение цели растянулось бы уже не на короткий ролик, а на полноценный фильм. 🎥 Мне вспоминаются "Выживший", "Робинзон Крузо", "Вышка". Продолжите список 😊 Достижение самых, казалось бы, простых целей, превращается в сложную задачу, поскольку ресурсы среды, имеющиеся в распоряжении героев, минимальны #цель #успех #целеполагание

Январь заканчивается! Немыслимо! 😱 🧘‍♂️ Помните, говорили с вами, что в каникулы лучше не планировать 100500 новых дел, а отдыхать и восстанавливаться 🎁 И вот теперь самое время определиться, чего именно вы хотите в новом 2026 году. Озвучить себе свои желания и намерения, находясь в здравом уме и трезвой памяти 🎯 В ближайшие дни-недели буду публиковать материалы о целях: как ставить цели, как их грамотно формулировать, какие есть инструменты для целеполагания. Интересно? Делитесь реакциями) #цель #успех #целеполагание

Торжественная минутка поздравлений 😊 Всем нам желаю счастливого Нового Года 🎄🎉🎁 И, хоть это и год лошади, давайте всё же отнесемся к себе бережно и по-человечески)

Чувствуете? Новый год всё ближе ✨️ Украшаем ёлку, заворачиваем подарки, а эфир "Новогоднее настроение" уже готов 🤗 Таймкод: 00:00 😵‍💫 Почему в канун НГ часто нет праздничного настроения, но есть выгорание, 3 причины 04:36 🥳 Как создать себе новогодний настрой 10:13 🛟 Программа минимум на каникулы

"Я и так задолбался, а тут ещё и новый год" Привет, друзья! Тема нашего нового эфира  "Новогоднее настроение" 🧑‍🎄 Выясняем, почему у многих людей к концу года возникает чувство загнанности и выгорания 🧑‍🎄 Говорим об эффективной и неэффективной постановке целей на следующий год 🎄 Создаём прекрасное праздничное настроение #новыйгод #антистресс

Рождество, долгожданный снег и день чуточку прибавился 🤗 Всем волшебного настроения! Пусть будет тепло даже в самые холодные денёчки🎄✨️🍊 И печенек, конечно) Печеньки всегда пригодятся ☺️

не просто пятница, а Всемирный День Психического Здоровья #психология #здоровье

➡️ ссылочка на статью https://psyjournals.ru/journals/sps/archive/2025_n3/Murzina_et_al спасибо моим замечательным соавторам Юлии Сергеевне Мурзиной и Ирине Александровне Русяевой! 🫶 Журнал в Scopus, Web of Science Мы супер!💪

🎧 Подкаст здесь 👇 https://podster.fm/podcasts/psyjournals/e/428739/zarubko-eyu-osobennosti-semeynyh-otnosheniy-zhenschin-predprinimateley-sfery-malogo-semeynogo-biznesa

Мы ждали, мы знали, и вот оно свершилось! 🥳 Вышла наша статья, в очень крутом научном журнале! 🎙 В подкасте рассказываю о результатах исследования бизнес-семей #наука #психология #бизнес #семья

Продолжаем тему "Как перейти из летнего отдыха в осенние будни" 🍁 на этот раз в центре внимания тревожные мысли о будущем и что с ними делать #антистресс #работа #тревога

🎙Разбираем тему "Как перейти из летнего отдыха в осенние будни" Слушайте, вдохновляйтесь и делайте практики! #антистресс #работа #тревога 📍Напоминалка: видео и тексты по психологии - это дополнение, а не замена консультации у профессионального психолога. Будьте внимательны к себе и своевременно обращайтесь к специалисту!

Ссылка для подключения в Яндекс Телемост: https://telemost.360.yandex.ru/j/4948969973

Live stream finished (1 minute)

Live stream started

🚨Мы начинаем прямой эфир! Подключайтесь!