Stason.tren \ Жир уходи, жопа приходи

Вышел новый подкаст со мной🙏 Обсудили много тем, которые являются достаточно запретными. Будет интересно всем, не только спортсменам😈 Смотреть тут👇🏼 https://youtu.be/17rvio01_nI?si=DECtowln6Erg0Xfd

Важный опрос. Ты следишь за мной и в инстике и тут?

Вышел интереснейший подкаст со мной, где мы обсудили много запретных тем😈 Про фитнес, спортсменов, тренеров и даже клиентов😏 Приятного просмотра♥️ Смотреть тут👇🏼 https://youtu.be/sXxrzCEiN_s?si=p89yOKsAS71A1FTe

На сайте есть БЕСПЛАТНЫЕ материалы Как рассчитать свое бжу и начать худеть? Что поесть для похудения? Заходи и забирай прям щас👌🏼 Так же там есть мини гайд для решения точечной проблемы: Если у тебя дряблые ягодицы? Если у тебя дряблые руки? Спина? Короткое видео (примеры в посте) на каждую проблему с тремя лучшими упражнениями и подробным их описанием. Только полезная информация без воды💪🏼 Если у тебя все тело страдает? Я бы советовал сразу взять сборник ВСЕХ гайдов и ты получишь ПОЛНОЦЕННЫЙ комплекс тренировок НА ВСЕ тело. С этим комплексом ты сможешь заниматься сама👌🏼 Оно подойдет как полным новичкам, так и более менее продвинутым пользователям. И для дома и для зала тоже подходит 👌🏼 Заходи и забирай то, что нужно ИМЕННО ТЕБЕ👇🏼 https://stason-kartavy.surge.sh/

Что там есть, кому будет полезен и тд

👹Я наконец то это сделал👹 В эпоху блокировок приходится адаптироваться к новым реалиям🤷🏼‍♂️ Поэтому я решил создать сайт (давно было пора) Чем он полезен для тебя? 👌🏼Если ты еще не уверена, что готова к полноценной работе со мной 👌🏼Если хочешь ближе познакомиться с моими методами тренировок и питания, но пока Нед средств на полноценное ведение 👌🏼Если тебе точечно нужно закрыть вопрос по конкретной мышце 👌🏼Если тебе хочется заниматься самой, но не знаешь какие упражнения делать и с чего начать То мой сайт для тебя🤗 Все мои авторские гайды в одном месте Теперь не надо искать по всему инстаграму то или иное упражнение. Заходишь, выбираешь, скачиваешь Кто я такой и почему мне можно доверять (мои регалии, результаты клиентов) Ценник на все мои услуги: от авторских гайдов, до персональной работы в зале Красивый визуал и приятная понятная навигация♥️ В честь полноценного запуска скидки на ВСЕ мои материалы 50% 🔥 Заходи и выбирай программу для себя👇🏼 https://stason-kartavy.surge.sh/

Я считаю этот рецепт должен быть тут😌 16,8 б, 4.1 ж, 15.5 у на 100г У меня на две порции Для начинки: 360 творога обезжиренного 5 белков Сахзам по вкусу Ванилин Для обсыпки: 4 желтка 100 рисовой муки Сахзам Смешиваем творог и белки, взбиваем до густой однородной массы Смешиваем желток и муку, руками формируем песочную основу Выкладываем на дно слой с мукой Далее крем И сверху еще слой с мукой 20мин выпекаем на 180 градусов в духовке Наслаждаемся♥️

♥️Такие разные майские♥️ Как прошли ваши праздники? Открыли сезон шашлыков?😈