Живу, как хочется

Мы тут с Аней Бичевской решили стать видео блогерами. Нас обеих сто раз спрашивали, почему мы еще не в ютуб, нам обеим всегда есть что сказать😀, мы обе не пошли в актрисы, ну и вообще, интересно же. Мы сверстали первый свой рилс, ухохотались, ничего умного и дельного не вышло, но вышло так, как выходит у тех, кто делает первые шаги в профессии. Вот мы они:) под рилсом десять пунктов, чего не стоит делать. Нажито опытом трех дней! Прошу поддержки 😀 сходите, пожалуйста, по ссылке, я положила в комменты, поставьте нам лайк, напишите чего-нибудь от души, сохраните себе (на время), можно даже кому-то переслать, я вот детям отправила😀. И пусть вам этот вклад в наше начинание возвращается многократно.

Кому завтра вечером приключение -впечатление? Друг, товарищ, коллега Максим Дранко делает танцевальную прогулку по набережной на Воробьевых горах, подробности тут.

Пока мы там освоим эти навыки, надо как-то жить. По-хорошему, жить радостно. Для здоровья полезно. Предлагаю признавать свои ляпы, ляпнутые обычно в каком-нибудь лютом нересурсье, и каяться. С кем не бывает. Кстати, матьпсихолог ваще не гарантия, что изо рта не вывалится какая-то хрень. У меня периодически вываливается. При том, что девчонки объективно разумные и договороспособные, своим бюджетом уже давно управляются на все статьи расходов, следят за едой, сон и спорт под контролем. Ну иногда одежды меньше, чем мне хотелось бы. С бровями что-то на мой вкус не то, что надобно делать с бровями, делают. Казалось бы, нестрашно, но я нет-нет да и скажу что-то в духе моей бабушки. Но когда я вижу свежеприготовленную шарлотку после 22х, я не скрываю своего ужаса: «ты будешь сейчас это есть?». В ночи это ощущается едой-убийцей. Нервная систему уже не фурычит, доступ к фактам закрыт, одни ужасы мозг рисует. Я-то всю жизнь заканчивала лопать в 19:00, как стараюсь сейчас, ага. Как будто это не я еще несколько лет назад по ночам, когда работала, сырые сосиски уминала (не делайте так, пожалуйста, это плохое комбо). Или на днях в гостях не я грызла семечки после 21:00, таскала картошку и курицу, уплаванные в жиру, ну да. «Шарлотка? На ночь?» теперь семейный мем. Комменты с едой - «любимые» у детей. Видимо, то, что я хочу наживить на себя и не всегда получается, я упорно стараюсь наживить на них, авось и мне налипнет. Или на днях отправляла проданные старшей с моего эккаунта в авито ботинки, ужаснулась, за сколько она их продала. Это ж за сколько она их купила? Летит на другой конец света дочери смс: каааак, как можно за столько? Потом возращается разум, а с ним и выдох - благословение: да пусть у нее всегда будут качественные ботинки и пусть их всегда удается потом еще и продать😄 Открываю тазик для буээээ в комментариях. Предлагаю выгрузиться своими ляпами для близких, бросим каку в специально отведенное для этого место! Пишите, что из вас периодически вываливается, от чего у близких глаза на лоб лезут, у нас долгое «обучение» было, смотрим комменты тут. Чего наслушали, то и вырывается. Увидим, что нас тут есть. Обнимемся, подзарядимся и пойдем дальше с чистым ртом😃

Забота как ожог. Забота как проклятье. спасибо вам за ответы на мой вопрос вчера, они подняли много воспоминаний Мои дети не ходили в обычную школу (в необычную ходили, но недолго) и каждый контакт бабушка начинала с : как вы учитесь, вы же не сможете никуда поступить. В какой-то момент я сказала что фраза звучит как проклятье. Спросила, правда ли она этого хочет? Она этого не хотела, просто она заботилась тревожилась. Слыша фразы: ты не моя дочь пороха вы не знаете какой бардак у тебя в комнате, замуж никто не возьмет балуешь, вот увидишь, что из них вырастет большие деньги только наворовать можно ты все просрешь твоей сестре красота, а тебе ум одной красоты мало, давай умней что ты все деньги разбазариваешь, как будто последний день живешь, кончатся все что ты так мало ешь, тебя ветром сдует что ты так много ешь, на гимнастике будешь падать и произнося их, не всегда можно заметить за этим тревогу. Послание непрямое, нужен ресурс, чтобы расшифровать его. А если это слышится годами, то уже такие защиты, что расшифровывать не хочется. А там забота, не та, которая уважительное к себе и другому участие, а та, которая тревога. Тревога, которую невозможно выдержать самому, надо с кем-то разделить. Она просто уже вываливается в руки другого, такая невыносимая. Я училась спрашивать: «Мамуль, тебе тревожно?» и предлагать обниматься, потому что мне тоже бывает тревожно за детей. Задавать вопрос: «Ты хочешь, чтобы я выбрала твою стратегию?» и говорить, что я выбираю свою стратегию и снимаю с нее ответственность за преуспевание моих детей. Людям старшего поколения кажется, что их стратегии самые верные, ведь они помогли им выжить, результат налицо, поэтому давай делай как я. Выжить, но не жить полнотой жизни, мы это видим. Использовать стратегии их уровня развития - да, выжить скорее всего удастся, но жить благополучно - часто нет. Следовать правилу семьи «не лезь в бутылку, не высовывайся» в наше время, на текущем уровне развития - это стопорить эволюцию семьи, рода. Каждое следующее поколение приращивает навыки рода, беря возможности, созданные и накопленные предыдущими поколениями и преодолевая ограничения предыдущего и текущего уровня. Навыки текущего уровня, которые мы прямо сейчас осваиваем и передаем своим детям: Различать нападки и тревожность. Увидеть за непрямым посланием потребность человека в успокоении и дать ему поддержку в тревоге. Делать непрямое послание прямым проясняющими вопросами. Говорить прямыми посланиями - я тревожусь, мне страшно, я не знаю, что делать, как я могу помочь. Спрашивать, что человек думает делать в непонятной ситуации. Видеть не только упрек, но и привлечение внимания к феномену. Видеть за упреками возможные риски, переключать внимание из защит на сбор информации. Говорить «да» и говорить «нет». Без оправданий, но с уважительным привнесением ясности, когда есть ресурс. Говорить коротко «Не хочу обсуждать эту тему сейчас или вообще, прошу твоего уважения к этому». Видеть за раздражением, желанием защищаться, тревогой падеж энергии и восполнять ресурс вместо упрекать и обвинять. Уметь помогать себе в тревоге. Отделять страхи от рисков. Развивать доверие себе, другим и строить системы действий. Находить подходящий момент, чтобы обсудить сложную тему. Останавливать обсуждение, когда оно становится спором и противостояниием. Возвращаться к обсуждению в спокойном состоянии. Выбирать близость и душевное тепло вместо защит и душевного холода. Это то, что действительно помогает при тревоге. Тревога - это не проблема одного человека, а социальный феномен . Отклик индивидуального на социальное. Следующим поколениям будет гораздо легче разобраться с тревогой и депрессиями, которые накрыли человечество в 21м веке, если мы сделаем свою часть работы на своем уровне. И нам спокойнее будет🤗

Доброе утро! Нужна ваша помощь. Накидайте, пожалуйста, фразы от родителей и партнеров, которые обжигают, вызывают огонь внутри, несогласие, желание защищаться. Например, ты опять проспала, тебя с работы скоро выгонят. Что твои дети не читают, невеждами вырастут.

Краски и холст для меня - это способ разговаривать с бессознательным, формировать новые нейронные связи, управлять фокусом внимания. ⠀ Работа с символом - это поддержка идеи, намерения. Когда осваиваешь новую территорию, нужно время и что-то, что поможет продолжать направлять фокус внимания и делать действия до тех пор, пока не появятся первые результаты. ⠀ Я беру намерение, танцую с ним, дышу, пишу в бумагу, хожу, внимательно «ловлю», через что я хочу этот смысл насытить. Покупаю краски, холст. ⠀ Вкладываюсь. Это материализация намерения задолго до того, как идея материализуется. Я пишу под краску определенные слова и цифры - шифр, код, вычленение из хаоса того самого, определенного. ⠀ Супер внимательное погружение, близость с темой, идеей, материалами. Особое состояние расстворения. Смотрю безоценочно, это не для красоты, а для движения. Ставлю на видное место, физически выделяю в своем пространстве место для этого. ⠀ Когда мне важно было привнести дисциплину в связи с разводом и пересборкой жизни, я нарисовала лингам, символ бесконечного мужского божественного начала, движущей созидательной силы. Чтоб меня не унесло в маскулинность, я пририсовала балетную пачку - для меня смягчающее феминное, получился цветок. Вместе симбиоз мужского и женского, баланс, равновесие. ⠀ Не сразу, через 7-8 месяцев после этого, в конце очень тяжелой для меня зимы, я начала делать ежедневную духовно-физическую практику по 1,5ч целых два месяца, а потом ввела зарядку, затем медитацию, силовые тренировки. С лингама в пачке прошло 2,5 года. Самодисциплина в отношении себя, своего тела такая, какой никогда в жизни не было. И без потери женственности. ⠀ Когда мне захотелось более масштабных задач, расширения себя, я не чувствовала, что именно я буду рисовать, но почувствовала, каких цветов хочу - как на одной из фресок в Троице-Сергиевой Лавре. Когда я все разложила на столе, пришел образ пушистой зеленой горы, символ мощи, силы, вневременья, вечнозеленой растительности, символ жизни и постоянства. Все вокруг меняется - времена, погодные условия, исторический контекст, флора и фауна, а гора стояла, стоит и будет стоять. Прошел год и я действительно масштабнее, чем была. Только сейчас на этом фото для поста увидела, что ёлки на обоих хостах. Самодисциплина, устойчивость, выносливость служат раскрытию масштаба. ⠀ Сейчас у меня в процессе холст, который 2 года стоял нетронутым для еще одного желаемого состояния. Тогда я увидела его четко, понятно было, что делать, но руки не поднимались. И вот недавно вдруг, ни с того ни с сего, поднялись. Сначала я вытащила холст, потом сходила за красками, потом попыталась сделать то, что задумала два года назад. Заполнила 20процентов полотна и отставила на три недели - не то. В какой-то момент естественно и быстро достала, без плана и подготовки, выдавила краски на холст и все пошло легко. В одном символе оказался неожиданно другой, прямо как в фильме Афера Томаса Крауна, о котором я писала неделю назад #киносмыслотерапия. Я с таким кайфом заполнила полотно, уже с двумя символами и спокойной радостью - да, это оно, то, что надо. У меня есть ограничения - я не училась рисованию, я не знаю, как владеть материалами, это вообще нехоженная для меня территория. Много сопротивления перед тем, как - я же не знаю, будет ужасно (для кого? кем будет оцениваться?), мне не понравится и будет обратный эффект, отвращение вместо мотивации. Я знаю, как это сопротивление сдерживает меня от изменений, но знаю и то, как когда я прохожу через него, эта работа действительно работает. В ближайшую субботу мы с Татьяной @artskorobogatova приглашаем вас в эту практику, специальными упражнениями поможем пройти через баррикады ума и перфекционизма, создадим холсты, «подналяжем» вместе и продвинем для каждого его желаемое. Подробности тут

Призываю за ресурсом. Добывать будем в субботу. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔡🔠🔠 15.08 СБ Красивая студия в особняке на м.Чистые пруды 14:30 - 17:30 Пустимся во все наслаждательные. Натворим всякого. Заложим в холсты смыслы. Наложим на холсты руки. А может и ноги. Кто посмелее, может и попы, нам совершенно ок, ототрем всем миром. Сопровождать будем парой - я и Татьяна Скоробогатова @artskorobogatova, создатель абстрактной чувственной живописи Классно прийти парой и создать общий холст - символ парности. Или два разных, но одно чувственное приключение-впечатление на двоих. Домой уйдем с холстом. Но придется еще попотеть натянуть его на раму в багетной, но это несложно, особенно чужими руками. Если вы блоггер, то еще и красивый видео и фото материал вам в соцсети. 10 000 руб Запись тут @alinasharova0

Делать себе хорошо. пост первый Не в глобальных типа смены места жительства, а в самых простых, локальных вещах. Локальное «хорошо» в массе складывает глобальное «хорошо». Чувствую, что внимательность снижается, выхожу на улицу между сессиями, вишу на турнике, прыгаю, хожу, двигаю застоявшееся. Разговор становится слишком эмоциональным, чувствую, что начинаю торопиться, звучать громче, делаю шаг назад, замедляюсь, уменьшаю громкость, успокаиваю пусть не снаружи, но хотя бы внутри. Чувствую поехали мысли в то, как нехорошо, как жарко и вяло, останавливаю поезд: я в эту сторону не поеду, это меня ослабляет, а не усиливает. Поеду в сторону: как я в жаре могу сделать себе хорошо? Мокрое полотенце, кувшин воды, пойти работать на улицу? Не делать себе дурномыслием хуже - это очень хорошо. Обустроить свое хорошо там, где ощущается нехорошо. Взять себе влияние на себя, взять ответственность за свое «хорошо» на себя. Встать в Авторскую позицию сначала на своей территории, потом на территории побольше - в доме, потом за пределами дома. Спускаюсь по лестнице, мужчина курит. Ощущаю раздражение, ну блин, на улице тепло, по всем этажам запах. Могу сказать: фу, сигаретами воняет или а че вы тут курите в помещении, идите на улицу. Это обозначит проблему, но не ее решение. К тому же получу недобрый взгляд и мужчина на раздражение ответит раздражением, огрызнется на требование «идите на улицу»наверняка. Станет мне от этого лучше? Нет. А могу сказать добрым голосом: могли бы курить на улице, пожааааалуйста, пахнет очень. Вот тут уже есть решение, понятно что я прошу, легко откликнуться, тем более девушка милая какая, чего не откликнуться. Если в коммуникациях смещать фокус внимания с проблемы на решение, желание, потребность, то сотрудничества, с большой вероятностью, будет больше, комфорта будет больше. Удовлетворенные потребности освобождают внимание на творчество. Неудовлетворенные - удерживают внимание в дискомфорте и адаптации к нему. А вот куда перенаправить внимание из обслуживания дискомфорта, это нужно найти, обнаружить, добыть новые смыслы. Мы с Таней @artskorobogatova, художником абстрактной чувственной живописи, в ближайшую субботу с 14:30 до 17:30 в Москве приглашаем вас на творческое исследование, на высвобождение мозга от решения текущих задач, на перезагрузку нервной системы и обнаружения текущих созидательных смыслов. Когда виден смысл, тело само генерирует на него энергию. Хорошее усиливается. Наглядные подробности тут

#строиммосты как это было У меня был план не вещать экспертом с табуретки, а дать проявиться и развиться тому, чему необходимо, был план на разговорные, чувственные и телесные практики, но я внимательна к тому, что открывается и для меня люди важнее плана. Так и произошло. Не по моему плану:) а по общему, именно так, как важно было собравшимся. У нас был один мужчина и 6 женщин. А тема ж была заявлена про различия мужского и женского. Рамка задана. Не было ни одного вопроса про это, но все развернулось настолько иллюстративно, что я смотрела с восхищением на все происходящее как на кино. Мы немного поговорили в парах про текущее понимание близости и задача слушающего в паре была сохранять часть внимания внутри (но не с со своими мыслями о том, что говорит партнер) и часть внимания - с тем, что говорит партнер по практике: я и с тобой, и с собой. Если оттренировать этот навык, он выходит за пределы практики, выходит в обычную жизнь и привносит внимательность в контакт, делает близость близостью. Часто бывает, что люди разговаривают, а у слушающего на трех этажах свои аргументы, доводы, примеры. Тело рядом, а внимания в контакте нет. А говорящий не замечает сигналов тела слушающего, что тот отсутствует, не слушает, не слышит, энергия потрачена, а контакта нет. В эмоциях еще больше разрыва контакта и ощущения неуслышанности. Максим @mindbody_bodymind предложил телесное упражнение на распределение ответственности в паре и пошла жара - дисбаланс и поиск баланса в контакте двоих. Мужское, захватывающее территорию, женское, тущуещееся под напором, не удерживающее свой комфорт. Телом ощущалось, как много силы уходит на обслуживание дисбаланса, дискомфорта. Как дать понять партнеру, что уже слишком много тяжести, как отдать часть ответственности партнеру, как сделать контакт равностным? Столкновение с риском, что партнеру такой равностный баланс не подойдет, страх быть брошенным, возвращение опоры в свои ноги - не подойдет, я справлюсь, все ок. Искали ответы на вопросы, в чем смысл выбора мЕньшего партнера, как быть, если тянет к недоступному партнеру и как выбрать партнера, с которым равностный контакт и возможна близость, как перестать оказывать насилие над собой и быть милосердной к себе, как открыться близости и построить долгосрочные отношения, какими могут быть отношения второй половины жизни, когда их не «смазывает» рождение и воспитание детей, как говорить не про того парня, а про самого себя и про свои желания/нежелания. Следующая встреча будет 27го августа в студии йоги на Чистых прудах на тему различий мужской и женской сексуальности с 19:30 до 22:00.

Ну и в следующую субботу устраиваем вакханалию. Будем рисовать телом. Помедитируем, заберем внимание из наружи внутрь. Потанцуем, высвободим тело, почувствуем себя и свое состояние. Создадим намерение, вложим смысл в действие, назначим картину тем, что сейчас актуальнее всего. как корабль назовешь, так он и поплывет Хорошенько обмажем руки, предплечья, плечи кокосовым маслом, потом красками. И пустимся в приключение. Для тех, кто хочет: • Получить состояние внутренней тишины, свободное от тревог и суеты; • Почувствовать свое тело живым, полным энергии без зажимов и напряжения; • расслабиться, перезагрузиться и вдохновиться на новые свершения через творчество. В программе мастер-класса: • Создаем трансформационную абстрактную картину под свой жизненный запрос; • Рисуем телом (руками, локтями, ногами) и самыми неожиданными инструментами на больших холстах; • Отключаем контроль ума и доверяемся сердцу - медитация на ресурсное состояние; • Отпускаем напряжение и входим в состояние творческого потока, это когда больше ничего не существует. • Перезагружаем нервную систему, мозг и тело. Все материалы включены в стоимость. Ведущие: Татьяна Скоробогатова @artskorobogatova - художник, объединила символическую терапию с искусством, создает авторские картины на запрос Алина Шарова @alinasharova0 - исследователь, психолог, парный психолог, тантра-терапевт. Количество участников ограничено: небольшая группа для возможности индивидуальной работы с каждым. Каждый уйдет со своим холстом, ресурсной картиной. Стоимость: 10 000 ₽ Дата: 15 августа 14:30 - 17:30 Уютная студия в особняке на м. Чистые пруды Запись тут @alinasharova0

Зачем? Гуляла вчера в центре Москвы и наблюдала за гендерным распределением людей в ресторанах. Много женщин с женщинами, немного пар, изредка стол с мужчинами, немного больших смешанных компаний. В основном женщины c женщинами. Бывает, конечно, по разному, но в среднем удобно и понятненько женщинам с женщинами, а мужчинам с мужчинами, чоужтут. Регулярно слышу вопрос: а зачем? Зачем эти мужеско-женские отношения, несвобода, постоянные тёрки, жертвы, компромиссы, согласования, длинные объяснения своих действий там, где за пять минут можно все решить самостоятельно, когда мужчины прекрасно заказывают доставку еды и удовлетворяют потребности в оргазме, не входя в контакт с женщиной, женщины прекрасно финансово и телесно управляются без мужчин, секс через какое-то время в паре становится безрадостной рутинной работой, способом вывести напряжение из тела, а не желанием к своему партнеру, каждый в паре может разогревать себя фантазией, но не контактом друг с другом, оргазмы есть, а близости, желания быть друг с другом, нет, презерватив, прерванный половой акт разделяют. Функционально уже все решается и без пары, а эмоционально вместе - муторно, сложно, неблизко. Люди вместе, но не вместе. Зачем? Этот вопрос исходит из опыта, в котором было так. Так мы познали, а как может быть иначе? Кто чего чувствует, что проживает, как осмысляет, чего хочет? Будем исследовать сегодня на встрече #строиммосты в 5ти мин от м. Курская с 15:00 до 19:00. Откроем настежь окна в деревья, будем пить чай, сидеть с ногами на кресле, валяться на ковре как попало. Пространство для искреннего диалога, узнавания себя и другого. Практика аутентичного общения. Медленное расчувствование, заглубление в контакт, открытость, тонкое восприятие. Место, где не надо защищаться друг от друга. Отдохнем, наполнимся. Не групповая терапия, не лекция, присутствие с тем, что есть, что создается и развивается в процессе. Запись тут @alinasharova0

Мужское и женское. Человека растит мужской и женский мир, мужские и женские способы восприятия, оценки и реагирования, мужские и женские стратегии, обусловленные задачами и ролями, различными потребностями. Как мужское выглядит в парности? А какое оно внутри одного человека? Муж: ты просто скажи, что нужно сделать, я сделаю Жена: я не хочу тебе говорить, что делать, я хочу, чтобы ты чувствовал, проявлял эмпатию, присутствовал, сам видел, что делать. Что каждый из нас видит в мужеско-женском контакте, как это осмысляет, как на это реагирует, чего НЕ видит, как на это невидимое реагирует? Где происходит встреча, где она не происходит, как обустраивать пространство встречи мужеско-женского? И зачем женскому мужское, а мужкому женское? Завтра начнем ставить вопросы и узнавать ответы. Когда поставлен вопрос, появляется пространство для ответа. Не людей из блогов и книг, а тех, что придут на встречу. Как будучи разными и в чем-то полярными, быть близкими? Какие вопросы задавать себе и друг другу? Место для искреннего разговора завтра с 15 и до 19. Достаточно времени, чтобы ощутить, заметить, услышать, сказать, увидеть, как изменяется под влиянием среды вИдение и состояние. Девушки, приглашайте знакомых вам мужчин, мы можем создать вместе опыт, что разговаривать о сложном, непривычном и даже невыносимом можно красиво, глубоко, нежно, чутко. 8 августа 15:00 - 19:00 5 мин м. Курская 2500 руб для мужчин и женщин Запись @alinasharova0 #строиммосты

Чтобы в отношениях было интересно, важно проявлять интерес. А что обычно происходит? Мы такие сто лет знаем друг друга, все друг про друга знаем, моментально подтягивается какой-то многолетний контекст, коробочка упакована, все подписано: это вот так. Нет интереса ➡️ не интересно. Не задаем вопросов, не проясняем, не углубляем свое понимание человека. И это не интересно. И чем старше, тем не интереснее. Поверхностное не интересно. Очень важно задавать вопросы к тому, что говорит человек. Особенно если внутри все вибрирует, звенит, жужжит и взрывается, тем более задавать вопросы. В ближайшую субботу с 15:00 до 19:00 собираемся разглядывать и праздновать различия между мужчинами и женщинами. Еще есть места. Мужчины, вас хочется слушать и познавать, пришло время, приходите! #строиммосты

Заснула сладко вчера под Шоколадного дедушку Наринэ Абгарян, которого читала Ариша своей десятилетней сводной сестре Сашуле перед сном. Такая милота. Трое детей рядышком и один мне вообще ничего не стоил🙊достался даром! Реализуется моя идея о большой семье, где люди могут не делить, а делиться. Саша меня вчера прямо и непосредственно, спросила, почему мы с ее папой, даже не царапнуло это слово не от наших детей, развелись после того, как полжизни провели вместе. Жалею ли я, уточнила она. Улыбнувшись, ответила, что нет. Я прям радуюсь, что мне хорошо, что ему хорошо. Много любви и благодарности, восхищаюсь, как именно все сейчас происходит между двумя теперь уже системами. Были уже триггерные моменты, судьбоносные решения, все красивенько прошли. Красавцы! Это не случайность, а за годы огромная вереница сложных разговоров, выдерживание сомнений и неопределенности, выбор доверия несмотря ни на что. Много внутренней работы с виной, страхами и поддержки друг от друга в процессе отпускания. Плюс удача. Мощный прилив энергии от всего этого ощущаю. Когда любящих людей в семье больше, любви больше. #разводкаксила

Иду с папой к машине. Вдруг он не поворачивает за мной, а идет уверенно вперед, подальше от машины. Хорошо, у меня нервная система тренирована, огромный опыт того, что люди мыслят по-разному, я выспалась, сыта, могу и подождать:) Но у многих в этом месте бы поднялось раздражение. Нужно было бы вопить через всю дорогу: ты кудаааа, вернись, ну куда же ты, машина тууууут! Папа прошел до светофора 100м, перешел в положенном месте, вернулся к машине. В его картине мира это единственно логичный вариант. В моей - нет, улица неширокая, машин нет, смысл пройти четверть километра пешком, конечно, есть, для здоровья полезно, но цель была сесть в машину под носом и поехать. Люди вообще, но мужчины и женщины особенно, особенно в паре:), смотрят на одно и то же с разных перспектив, из разных состояний, потребностей, намерений, из разной чувствительности к триггерам, ценностям. В результате того, что людей долгое время воспитывали так, будто они одинаковые - должны хотеть лепить ежика все в один момент в садике, гулять определенным образом, а не как хочется, все в один момент должны хотеть зачитать и записать, захотеть химию и физику, ожидается, что другие должны думать и действовать как ты сам. Я бы никогда так не сделал/а! И все знают, что нельзя судить по себе, тыщи раз уже об это спотыкались, но в самый предательский момент эта программа бессознательно перехватывает руль управления. И начинается спор, чья правда правдее, как будто в этом мире есть одна правда. Про правду и неправду писала тут. И все знают, что хорошо и полезно смотреть с разных перспектив, но своя-то роднее, яснее, очевиднее. Люди спорят за правду и справедливость, платя за это нервами, тревогой, нелюбовью, нерешаемыми годами проблемами, нездоровьем. Цена неблизости в отношениях высока. Открываю пространство диалога, встречи мужского и женского мира «Мост». Я провела сотню дискуссий с людьми разного возраста, пола, статуса. Это место, где можно открыто говорить о сложных вещах, не боясь быть осмеянными и поклёванными. Где мы открываем для себя разные углы обзора, смотрим шире, чем видно из своей точки опыта, расширяемся. Будем узнавать друг у друга, как бывает, что происходит или происходило, с чем мы сталкиваемся, как это осмысляем. Я наблюдаю последние два года, что мужчины, которых я вижу, которые ко мне приходят, направили часть внимания из деятельностного восприятия мира в отношенческий. Искренне пытаются разобраться. Искренне хотят близости. В парную работу стали приводить пару не только женщины, но и мужчины. И вижу, как много противостояния между мужчинами и женщинами. Много защит. Границы, границы. Граница - это разделенность. За границы мы повоевали, все ок, научились. Кто хочет поисследовать близость, важно переходить к языку потребностей, которые есть с другой стороны границы. Граница «я не хочу» инвертируется в «я хочу», только нужно пространство, чтобы это заметить и достаточное количество опытов, проб, чтобы закрепить навык. На встречах буду помогать инвертировать границы в потребности, задавать углубляющие вопросы, осваивать язык любви, язык близости. Освоила сама, передаю другим. Приходите парами, это помогает снизить напряжение в острых темах. У меня здесь есть парни, приходите сами, пожалуйста, вы оооочень нужны, ну или направляйте друзей. #строиммосты 8 августа 15:00 - 19:00 м. Курская 2500руб Запись @alinasharova0

Объявляется слет:))) В ближайшую субботу на м. Курская начнем цикл встреч по созданию близости. Это пространство, где я хочу строить мосты между мужским и женским мирами. Место, где можно познакомиться - а как это у тебя, а у тебя, а у тебя? Узнать про себя и показать свое - а у меня вот так. Место для взаимного опыления опытом. Для познания. Я вот этого не понимаю в отношениях, расскажи мне, как это у тебя? Не из чата джпт, книг и исследований. Из историй реальных людей. За четыре часа можно построить близость контактом глаз, спокойным дыханием, открытыми вопросами, узнаванием друг друга. Этим и будем заниматься. Будем тренироваться в безопасной, не нагруженной обидами, обстановке. Будем развивать телесный, эмоциональный и язык потребностей, переносимость сложных чувств, без этого близость невозможна. А потом нежно скопируем это в свою семью, как ощущать себя в контакте, не сливаясь с эмоциями другого, как слушать, как говорить о себе, как держать вниманием сложные чувства, как создавать близость в каждом дне через язык близости. Будем осознавать речевые паттерны, где они создают близость, а где разрыв. Счастье - это когда тебя понимают «Доживем до понедельника» А что если понимать не обязательно, тем более, что часто мужчинам сложно понять женскую архитектуру мышления, а женщинам мужскую тупо потому, что мозг сформирован под влиянием социо-культурно-биологических факторов иначе, опыта такого нет, потому и понять трудно, а уж в эмоциях тем более. Что если не ждать, поседеть можно, понимания? Отодвинуть (на время, потестируем гипотезу) получать ощущение близости и ценности через понимание, принятие и подтверждение партнера? А что вместо? Обсудим. Близость - это то, что стало доступно совсем недавно, когда мозг не занят задачами физического выживания и есть достаточно свободного времени. Мы можем занимать это высвободившееся от изнурительного труда время гаджетами, а можем познанием глубины друг друга. Приглашаю мужчин и женщин на мост:) Будем узнавать различия и не бояться их, а любить и нежить. А если придут одни женщины, мы будем исследовать мужскую структуру внутри и будем продолжать уважительно приглашать ко встрече мужчин. Пока не придут:) #строиммосты 8 августа 15:00 - 19:00 м. Курская 2500руб Запись @alinasharova0