Тело Говорит💲

Мне сегодня 42! Время впустить в себя новое неизведанное. Вместе с лучшим другом, кончено же ❤️🙏

Вот вопрос который был задан 🙏

Вот вопрос который был задан 🙏

Зеленый уровень ✅ наконец то прошел экзамен, который начинал 25 лет назад, но так и не завершил из за травмы 👌

Какой мой самый любимый день недели? Правильно - день них.. не делания. . И вот отличный План на день них…я не делания 😂😎: . 1. Утренняя пробежка 2. Вкуснейший обед сделанный 💯 своими руками 3. Поорать в караоке 🎤 до хрипоты 4. Искупаться в океане 5. Встретить закат с чашкой чая на лавочке в Марине. . Побольше всем таких дней 👌

АППЕТИТ. 10 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ УДИВЛЯЮТ Аппетит и голод — это не одно и то же. Голод — физиологическая потребность, аппетит — желание поесть, которое может возникнуть даже при полном желудке. Вид, запах и даже фотография еды способны активировать центры аппетита ещё до первого кусочка. Недосып усиливает аппетит. После плохого сна повышается уровень грелина («гормона голода») и снижается уровень лептина («гормона сытости»). Чем больше разнообразия на столе, тем больше человек обычно съедает. Этот эффект подтверждён многочисленными исследованиями. Стресс у многих людей усиливает тягу к сладкой и жирной пище, потому что мозг ищет быстрый источник удовольствия. Еда, богатая белком и клетчаткой, как правило, насыщает сильнее, чем продукты с большим количеством сахара и рафинированных углеводов. Аппетит во многом формируется привычкой. Если ежедневно есть в одно и то же время, организм начинает ожидать пищу именно в эти часы. Скорость еды имеет значение. Сигнал о насыщении обычно приходит в мозг не сразу, поэтому при быстром приёме пищи человек чаще переедает. Производители продуктов специально работают над вкусом, ароматом, текстурой и хрустом, чтобы усилить желание съесть ещё. Самый интересный факт: чаще всего человеком управляет не голод. Аппетит — это разговор мозга с едой. Голод — это разговор тела с жизнью. И это далеко не всегда одно и то же.

Когда живешь на острове Чунга Чанга😅☀️😎