The Fit Dudes
Статистика❗️https://vk.com/thefitdudes ❗️https://www.instagram.com/the_fitdudes?igsh=ZW16bmZvYnZ0eG55&utm_source=qr Здесь будет информация: 🏋🏼♂️Crossfit WOD; 📸Фото-отчеты; ⛱Описание предстоящих мероприятий; 🏆Спортивные ивенты;
- Последний пост
- 20:08
- Последнее чтение
- 23:51
- Постов за неделю
- 28
- Всего постов
- 44
- Тип
- открытый
- Язык
- английский
- Категория
- Спорт
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 141
- 1/48двое суток
- 161
- 1/72трое суток
- 174
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
без подписи
без подписи
#CrossArmy
#18082026 #lomovgym WOD: 5 big set 0:00-2:00 10 barbell shoulder press 50% 2:00-8:00 30/24 cal bike 3 wall walk 20/16 cal bike 2 wall walk 10/8 cal bike 1 wall walk
без подписи
без подписи
#rockoutcrossfit
#16082026 #I3Icamp WOD: Team of 2 AMRAP 45 min 50 cal row 75 KB swing rus 32/24 10 lap run (85 m) 75 KB swing rus 32/24
без подписи
#15082026 #I3Icamp Morning session: Accessory work: 5 superset 10 barbell high pull 10 barbell bent row 10 barbell biceps curl WOD: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Burpee pull-up *200 m run after each set Evening session: Weightlifting 1. Протяжка р.хв. ввк + присед 10/1+2 2. Рывок в пп ввк 10/1 WOD: EMOM 15 min 1 snatch pull + 1 hang power snatch 70%
без подписи
без подписи
#CrossArmy
без подписи
без подписи
#rockoutcrossfit
#14082026 #I3Icamp WOD: Team of 2 8 set 6 min on/2 min off 1000/900 m row Max wall ball 9/6
без подписи
#13082026 #I3Icamp Morning session: Gymnastics condition: EMOM 10 min 5 strict t2b EMOM 10 min 10 push-up WOD: Team of 2 100 strict t2b 200 parallette push-up Evening session: SWOD: Power clean *build 2 heavy singles WOD: Team of 2 4 set: 3 synch lap run (85m) 12 power clean 3 synch lap run (85m) 10 power clean 3 synch lap run (85m) 8 power clean 3 min rest b/set *use 80% of heavy singles