Сергей Угрюмов, йога Айенгара. Онлайн занятия и выездные семинары

Расписание на август'26 🌾☀️ 03.08. (Пн) 08:30-10:15 Позы стоя 06.08. (Чт) 08:30-10:15 Позы стоя 10.08. (Пн) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 13.08. (Чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 17.08. (Пн) 08:30-10:15 Прогибы 20.08. (Чт) 08:30-10:15 Прогибы 24.08. (Пн) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 27.08. (Чт) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 31.07. (Пн) 08:30-10:15 Позы на усмотрение преподавателя

Завтра 9.07. онлайн занятие состоится, Сергей выздоровел!

Друзья, завтрашнее занятие (6 июля) ОТМЕНЯЕТСЯ! Сергей заболел, совсем не может говорить

Расписание на июль'26 🌞🌿🌸 02.07. (Чт) 08:30-10:15 Позы стоя 06.07. (Пн) 08:30-10:15 Позы стоя 09.07. (Чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 13.07. (Пн) Отмена 16.07. (Чт) Отмена 20.07. (Пн) Отмена 23.07. (Чт) Расслабление и пранаяма 27.07. (Пн) Расслабление и пранаяма 30.07. (Чт) Позы на усмотрение преподавателя

Сергей Угрюмов, йога Айенгара. Онлайн занятия и выездные семинары pinned a photo

Сергей Угрюмов, йога Айенгара. Онлайн занятия и выездные семинары pinned «Расписание на июнь'26 🌅 01.06. (пн) 08:30-10:15 Позы стоя 04.06. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 08.06. (пн) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 11.06. (чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 15.06. (пн) 08:30-10:15 Прогибы 18.06. (чт) Отмена 22.06. (пн) Отмена 25.06.…»

Расписание на июнь'26 🌅 01.06. (пн) 08:30-10:15 Позы стоя 04.06. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 08.06. (пн) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 11.06. (чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания 15.06. (пн) 08:30-10:15 Прогибы 18.06. (чт) Отмена 22.06. (пн) Отмена 25.06. (чт) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 29.06. (пн) 08:30-10:15 Позы на усмотрение преподавателя

Друзья, поздравляем всех с Днем Победы! И приглашаем на очередной мастер-класс Сергея Угрюмова в Москве! Когда: 30 мая в 13:00 О чем: «Движение от аннамайя коши к пранамайя коше, от органов действия и внешних слоев тела к позвоночнику» Где: Йога Практика Перово, Москва Подробности здесь До встречи на коврике!

Сергей Угрюмов, йога Айенгара. Онлайн занятия и выездные семинары pinned «🗓Расписание на май'26 🌷☀🌿 04.05. (пн) 08:30-10:15 Позы стоя 07.05. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 11.05. (пн) Отмена 14.05. (чт) Отмена 18.05. (пн) Отмена 21.05. (чт) 08:30-10:15 Прогибы 25.05. (пн) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 28.05. (чт) 08:30-10:15 Расслабление…»

🗓Расписание на май'26 🌷☀🌿 04.05. (пн) 08:30-10:15 Позы стоя 07.05. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 11.05. (пн) Отмена 14.05. (чт) Отмена 18.05. (пн) Отмена 21.05. (чт) 08:30-10:15 Прогибы 25.05. (пн) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 28.05. (чт) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма

Друзья! Приглашаем поехать с нами в Индию на семинар по йоге Айенгара с Сергеем Угрюмовым и Юлией Макаровой! Это уже третий наш семинар в прекрасной Гокарне - месте, где по преданиям воплотился на земле сам Шива! 🗓Даты: с 4 по 15 января 2027г. Занимаемся по расписанию: 🧘‍♂️4.01.-8.01. практика два раза в день (утреннее занятие с Сергеем и вечернее с Юлией) ✨9.01. и 10.01. выходные дни с выездом на экскурсии (по желанию) 🧘‍♂️11.01.-15.01. вторая часть семинара 🏠Проживание и занятия - в Namaste Sanjivini, уютном резорте, где есть все необходимое для комфортного отдыха: номера различного уровня, кафе с кухней на любой вкус (от традиционной индийской до адаптированной европейской, которая подходит даже детям), бассейн, массаж и спа процедуры! Подробности здесь Для записи на семинар и по организационным вопросам пишите Юлии Макаровой (Телеграм, Вотсап), по номеру +79037987603

Друзья, напоминаем, что совсем скоро состоится семинар в Сосновой аллее (Подмосковье)! Осталось несколько мест! Подробности здесь

✅Снова изменения в расписании онлайн занятий🗓 Занятия на тему расслабления и пранаямы 23 и 27 апреля состоятся!

❌ Внимание, отмена! ❌ Занятие в понедельник, 13.04. отменяется! До встречи в четверг, 16.04.

Сергей Угрюмов, йога Айенгара. Онлайн занятия и выездные семинары pinned «Расписание на апрель 🌷🌞 02.04. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 06.04. (пн) Отмена 09.04. (чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания ❗️13.04. (пн) Отмена ❗️ 16.04. (чт) 08:30-10:15 Прогибы 20.04. (пн) Отмена ✅23.04. (чт) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма ✅27.04. (пн)…»

Ближайшие выездные семинары и мастер-классы с участием Сергея Угрюмова: 4-5 апреля. Санкт-Петербург, на мастер-классе будут рассмотрены вопросы работы с суставами и позвоночником в практике йоги. Подробности здесь 10-11 апреля. Вологда, тема семинара: "Позы стоя и перевернутые как ядро практики". Подробности по ссылке 18-19 апреля. Тверь, семинар, посвященный особенностям работы с позвоночниках при выполнении разных групп асан. Подробнее по ссылке 30 апреля - 3 мая. Сосновая аллея, Подмосковье. Регулярный семинар, объединяющий йогу и отдых на природе в уютном тихом месте. Подробности здесь 10-11 мая. Конференция по йоге Айенгара в Москве с участием Дэвки Десаи (Индия) и самых опытных преподавателей йоги Айенгара в России: Елены Ульмасбаевой, Ольги Ильинской, Сергея Михайлова и Сергея Угрюмова. Тема конференции: «Йоге все возрасты покорны…» Подробности здесь Выбирайте, записывайтесь! И до встречи на коврике! 🧘‍♂️

Друзья, в связи с проблемами с телеграм мы возобновляем нашу группу вконтакте. Возможно, те кто с нами давно, помнят, что когда-то у нас была группа https://vk.ru/ugriumov_online, мы снова там. Группы в ВК и ТГ будем вести параллельно, пока работает ТГ. Не теряйте нас!

Расписание на апрель 🌷🌞 02.04. (чт) 08:30-10:15 Позы стоя 06.04. (пн) Отмена 09.04. (чт) 08:30-10:15 Наклоны и скручивания ❗️13.04. (пн) Отмена ❗️ 16.04. (чт) 08:30-10:15 Прогибы 20.04. (пн) Отмена ✅23.04. (чт) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма ✅27.04. (пн) 08:30-10:15 Расслабление и пранаяма 30.04. (чт) Отмена 🕘 Время московское

Друзья, приглашаем на мастер-класс Сергея Угрюмова в Москве! Дата: 21 марта (суббота) Время: 13:00-16:00 Тема: "Прана Вайю в практике асан и пранаямы" Мастер-класс пройдет в студии Йога Практика, все подробности и запись на мероприятие здесь Приходите, будет интересно!