Песочный терапевт Екатерина Панова

#Простомысли_ЕП Я не писала об этом, а надо. В прошлом году я прошла краткий, но очень дельный курс по РПП — расстройствам пищевого поведения. Поскольку это тоже стало в последнее время очень актуально, понадобилась система… И вот что мне кажется важным здесь сказать. https://telegra.ph/Prosto-mysli-08-17

#я_хочу_ЕП Чувствовать себя спокойно. Хотеть и не хотеть в полном согласии с собой. Выбирать это хотение. Быть бережной к себе. Чувствовать свою свободу. Читать и важное-умное-серьезное — и развлекательную приятную чепуху. Ходить побольше — но для этого хорошо бы стало чуть прохладнее :) А, общаться с людьми очно! Это тоже очень важно. Какой-то новый этап наступает в жизни... А чего хотите вы?

#место_для_радости_ЕП Меня очень радует то, что в моих руках и правда есть определенные рычаги. И я правда, честно-честно, могу менять свою жизнь к лучшему. И да, конечно, я поделюсь этим с вами :) Делитесь своей радостью! У кого урожай, у кого путешествия, у кого просто хорошо, красиво и вкусно дома, кто-то сумел сделать новое, кто-то — не сделать и отдохнуть... Несите все сюда, давайте умножать хорошее :)

#Простомысли_ЕП Мне кажется, надо отдельно сказать вот что. Когда я пишу свои мысли или размещаю чужие статьи в этом пространстве, я хочу помочь вам прикоснуться к тому, с чем имею дело практически ежедневно: к глубокой человеческой боли. Мне нужно ее куда-то перенаправлять, чтобы меня не затопило. Мне важно говорить о том, что не является нормой — даже если многие об этом не задумываются. https://telegra.ph/Prosto-mysli-08-15

#Чужоеслово@v_peskah Я живу в странном мире: в нем есть хорошее, его много. И есть плохое. Чаще всего я вижу это плохое через боль, которую испытывают приходящие ко мне люди. И я бы рада была не давить на эти болевые точки, но пока они есть, я буду пытаться с ними разобраться. И буду делиться этим — с вами. Пожалуйста, не принимайте на свой счет. https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-13-2

Вот на ту же тему от другого очень уважаемого мной автора: https://t.me/deminapsy/1906

#Чужоеслово_ЕП Вот очень хочется поделиться этим взглядом. Есть разум — а есть тело. Есть сознание — и подсознание... Автор — психиатр и психотерапевт. https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-13

#Простомысли_ЕП Про то, как и по каким образцам мы строим жизнь. https://telegra.ph/Prosto-mysli-08-09-2

#Кино_ЕП Женщине, выросшей и прожившей большую часть жизни в 20 веке, может быть довольно трудно поверить, что секс — важная часть жизни. Я регулярно вижу женщин, которые закрывают для себя эту дверь лет примерно в 40 с большим облегчением. https://telegra.ph/Kino-08-09-5

#Простомысли_ЕП Люди, которые хотят сделать, как лучше! Хочется сказать: оставьте как есть, пока работает. https://telegra.ph/Prosto-mysli-08-09

А потом кто-то близкий вдруг рассказывает тебе, что твои слова какой-то немыслимой давности и — главное! — достаточно случайные, то есть такие, в которые не было специально заложено потенциала "спасти и помочь", именно это и делают внутри этого человека уже не один десяток лет. Это ошеломляет покруче звезд... Ну — меня точно. Понимаете, о чем я? Это не была специально написанная мотивационная речь или что-то подобное. Это была простая фраза. И она является для другого спасительным якорем. Всегда. И снова сжимаешься: серьезно? Неужели я могу быть таким огромным? А если я случайно скажу что-то не спасительное, а убийственное?.. Ох, как трудно жить... И такое вот дыхание, меняющее внутренний размер, такой вдох-выдох происходят регулярно — со мной точно :) А вы помните такие фразы — слова друзей или родных, которые живут в вас и помогают подняться, когда хреново?..

#Простомысли_ЕП Иногда кажется, что человек не может ничего. Ну — слаб он, одинок и беспомощен! И хочется съежиться и плакать от того, какие огромные звёзды и какая крошечная наша планета, а мы на ней вообще песчинки же, правда?.. Потом перестраиваешь оптику, разглядываешь в обычном ракурсе, вынеся звёзды за скобки, где им и полагается быть, думаешь: эк занесло, сравнивать живого себя с этими непредставимыми гигантами! Слегка выдыхаешь, вспоминаешь разные случаи, когда один-единственный человек оказывается очень, чрезвычайно значимым — от изобретателя и космонавта до Корчака, который вошёл с детьми в газовую камеру... Наполняешься. Расцветаешь. Живёшь. 👇👇👇

#я_молодец_ЕП Нет-нет, сплю я хорошо :) Просто я опять вписалась в кучу разной движухи, с которой пока как будто не очень понятно, что делать. Ну — выдерживать, конечно. Но ведь хочется еще и удовольствие от этого получать :) Я довольна, что мы поговорили о важном — и еще раз убедилась, что важное всегда спрятано в нашем детстве. И когда мы о нем вспоминаем, есть возможность увидеть, как сильно изменилась жизнь за те 30-50 лет, которые прошли с тех давних пор... К лучшему. И я тоже приложила к этому руку :) Расскажите о своих достижениях, давайте покрасуемся! Я уверена, что у каждого найдется что-то в загашнике :)

Икаю. Интересно, что имели в виду те, кто это говорил... — Никакого. — Ладно, — кивает она. Перевожу дух. Добрались до магазина, вернулись. По дороге обсудили вопросы стерилизации и ее выбора или необходимости. Исчерпывающе. Затронули тему чайлдфри. Уже у калитки меня догнал следующий вопрос: — А гей — это шлюха мужского пола?.. Ы. Богато было в лагере. Ладно, эту сову мы сейчас тоже разъясним :) Растёт ребёнок...

#Посмеемся_ЕП Запись из архива, ей лет пять, не меньше. В ответ на тему metoo, упомянутую в одной из недавних статей. *** Ясное летнее утро, солнце, тепло. Тихо. Какие-то насекомые шелестят мимо, пахнет полевыми цветами… Иду, гляжу по сторонам на давно знакомые домики и вдруг на полном ходу словно врезаюсь в стену. — Мама, а что значит «кастрировать»? Это мы с дочкой двигаемся в магазин, неделю назад она вернулась из лагеря, где узнала много нового. И слов, и понятий... Кое-что плохо переварилось и выходит теперь в виде отрыжки. Хорошо, что мне. — Кастрировать — значит, отрезать яички, чтобы предупредить появление потомства. Например, часто кастрируют котов. Я давно научилась отвечать прямо, коротко и максимально просто на любые детские вопросы. — Понятно, — легко говорит дочка и уезжает вперёд: надо подумать. Я выдыхаю и только успеваю набрать воздуха в легкие… Следующий вопрос раздается через минуту: — Значит, пальцы, приставленные к попе, не имеют никакого отношения к кастрации? 👇👇👇

#Чужоеслово_ЕП Как сделать, чтобы твой ребенок чувствовал себя любимым и защищенным, чтобы у него было много сил жить? https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-01-5

#Чужоеслово_ЕП О роли родителей в нашем счастливом детстве. https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-01-2

#Чужоеслово_ЕП Дети попадают в мир, хочется сказать, по разным причинам. И у очень разных людей. И детство у них выходит — разное... https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-01-4

#Чужоеслово_ЕП Простите, не могу не поделиться. Откуда берется травма и как наше детство с ней связано. По следам все того же интервью. https://telegra.ph/CHuzhoe-slovo-08-01-3

#Простомысли_ЕП Интервью с Анной Юдинцевой снова заставило задуматься о детстве. https://telegra.ph/Prosto-mysli-08-01-2