Анна Костарева психолог

Мы не призываем никого делать выводы только на основании нашего обращения. Мы просим лишь не оставаться в одиночестве со своим опытом и, если вы столкнулись с аналогичными обстоятельствами, рассмотреть возможность сообщить о них компетентным профессиональным организациям. Возможно, кто-то сейчас переживает то же самое, что когда-то переживали мы, и также боится говорить. Чем больше независимых свидетельств будет рассмотрено компетентными органами, тем полнее они смогут оценить масштаб и системность происходящего. Контакты этических комитетов и профессиональных организаций: АКБТ: ethicakbt@mail.ru ISST: форма обращения в ISST— https://schematherapysociety.org/Sys/PublicProfile/SendEmail/43931052/4713567 EABCT: eabct@dgvt.de Если вам сложно самостоятельно составить обращение на английском или немецком языке, вы можете воспользоваться переводчиком или попросить коллег помочь с переводом. Спасибо всем, кто нашел в себе силы говорить о пережитом и поддержать других. Молчание каждого из нас было следствием страха. Сейчас мы хотим, чтобы никто не оставался с этим опытом один на один.

Здравствуйте. Мы — группа девушек-психологов, столкнувшихся, по нашему мнению, с систематическим непрофессиональным и противоправным поведением со стороны Дьякова Д. Г. Мы долгое время молчали из-за страха, стыда и опасений за свою профессиональную репутацию и карьеру. Сейчас мы считаем необходимым нарушить это молчание и обратиться за поддержкой к коллегам и другим людям, которые могли столкнуться с аналогичным опытом. На протяжении длительного времени — по имеющимся у нас сведениям, не менее восьми лет — в отношении нас и других студенток и молодых специалистов происходили ситуации, которые мы расцениваем как сексуальный харассмент, злоупотребление профессиональной властью и использование зависимости в профессиональных отношениях. Нам известно о подобных эпизодах как в рамках государственного университета, так и в частной профессиональной практике, в частности в Минском центре КПТ. Сопоставив истории разных людей, мы обнаружили сходные модели поведения. Это дает нам основания полагать, что речь может идти не об отдельных случайных эпизодах, а о повторяющейся системе взаимодействия, в которой используется существенный дисбаланс власти: «преподаватель — студент», «супервизор — супервизируемый», «опытный специалист — начинающий психолог». Среди описанных нами случаев встречаются: давление и принуждение к интимным отношениям; угрозы и давление в случае отказа, в том числе связанные с профессиональным будущим — допуском к обучению и аккредитации, оцениванием учебных работ и распространением порочащих или дискредитирующих сведений; воздействие на супервизоров и других профессионалов с целью препятствовать дальнейшему профессиональному развитию; преследование и психологическое давление в цифровой среде, в том числе посредством оскорбительных и угрожающих сообщений в мессенджерах. По отдельности многие из нас не чувствовали возможности противостоять этой ситуации. Зависимость от преподавателя, супервизора или профессионального сообщества, страх последствий и отсутствие информации о том, что подобный опыт разделяют другие люди, заставляли нас молчать. Когда мы узнали истории друг друга, стало очевидно, что некоторые эпизоды имеют поразительное сходство. Это заставило нас задуматься о том, что подобное поведение может продолжаться и сейчас — в отношении нынешних студенток, супервизируемых или молодых специалистов, которые могут находиться в аналогичной ситуации и не решаться говорить об этом. Поэтому мы решили действовать совместно. Мы уже направили обращения в этические комитеты профессиональных организаций: Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКБТ); International Society of Schema Therapy (ISST); European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Мы обращаемся ко всем, кто когда-либо сталкивался с подобным поведением со стороны Дьякова Д. Г., с просьбой рассмотреть возможность рассказать о своем опыте соответствующим профессиональным организациям. Важны любые свидетельства. Если у вас нет документов, переписки или других материалов, это не означает, что ваш опыт не имеет значения. Описание событий, дат, обстоятельств, характера отношений и последствий может помочь этическим комитетам сопоставить отдельные эпизоды и оценить, существует ли систематическая проблема. У нас уже имеется доказательственная база, включая скриншоты, аудио- и видеозаписи. Если у вас сохранились переписки, записи, документы или другие материалы, которые могут подтверждать описываемые обстоятельства, их также можно предоставить соответствующим комитетам. Мы понимаем, что для многих огласка может быть неприемлемой или небезопасной. Если вы опасаетесь профессиональных или личных последствий, прежде чем раскрывать свои данные, уточните у соответствующего этического комитета возможность конфиденциального или анонимного обращения и порядок обращения с предоставленной информацией. Не обязательно писать юридически сложный или формальный текст. Описание собственного опыта своими словами — с указанием, по возможности, дат, места, характера отношений, конкретных действий и имеющихся подтверждающих материалов — уже может быть полезным.

Ниже я публикую текст письма о деятельности преподавателя и психолога, которого авторы обращения обвиняют в систематическом сексуализированном насилии. Из описанных ими эпизодов складывается картина возможного многолетнего злоупотребления институциональной и профессиональной властью в отношении студенток, супервизируемых и других зависимых от него коллег. Поскольку речь идет о серьезных обвинениях, я считаю важным предоставить читателям возможность ознакомиться с содержанием обращения непосредственно. Кроме указанных в обращении адресов можно писать и в Черный Список. Мы поможем составить обращение.

СБОР! Собираем на Сережу Рангуса 💚 Инвестировать в диагностику нейроотличий в России)) любой суммой: https://tbank.ru/cf/2CQCAbLEk74 Спасибо всем, кто участвует! Краткая история человека: "темой РАС я заинтересовалась давно, ещё в универе, но подозревать у себя стала только несколько лет назад. сначала я не воспринимала всерьёз саму себя и все те «звоночки», которые находила у себя в прошлом. но чем больше было совпадений, чем больше я пыталась посмотреть на картину своей жизни целиком, тем сильнее было осознание, что возможно я ничего не выдумываю. для меня определяющим, наверное, является то, что я с детства ощущаю, будто я чужая в этом мире, и оказалась тут по ошибке. словно я какой-то пришелец. в детстве я этого не осознавала, но я всегда подстраивалась под других людей. в детстве же были стимы и перегрузки, но тогда, конечно, никто не знал, что это, в том числе мои родители. потом я научилась лучше подстраиваться под «социальные нормы», но только внешне, внутренне же это продолжало вызывать трудности. а сейчас, во взрослом возрасте, все мои навыки подстраивания под мир словно стали даваться намного тяжелее, чем раньше. через школу и универ я прошла более-менее успешно, а вот после жизнь стала потихоньку разваливаться. особенно тяжело всё, что связано с работой и её поиском, собственно, сейчас нахожусь в затяжном периоде поиска работы и бесконечных попыток ментально «подготовиться» к рабочему режиму. и на данный момент для меня было бы очень важно выяснить, есть ли у меня действительно РАС, поговорить с профессионалом. есть ощущение что большая часть сил уходит просто на внутренние сомнения, перепроверки. если получится разобраться, то я смогу хотя бы ненадолго выдохнуть, а позже и искать способы помощи". 💚 https://tbank.ru/cf/2CQCAbLEk74 Скрины донатов в комментариях Собрали!! Всем спасибо Ждем дальнейших новостей по приему

котеныши, кому нужен прием психиатра очно в Москве или онлайн, а материальной возможности нет организую сбор на Сережу Рангуса ранее собирали тут: https://t.me/vnnv_ko/325 и тут: https://t.me/vnnv_ko/261 и там: https://t.me/vnnv_ko/500 и здесь: https://t.me/vnnv_ko/390 [человек найден]

автор: psy.vla

Привязанность  [заметки с учебы] В нашей культуре мало насмотренности и мало опыта безопасной привязанности. Для изменения типа привязанности важно накопление опыта. Не все люди готовы и могут быть надежными рядом с другим, здесь могут помочь терапевтические отношения с психологом. Оттенки избегающей привязанности: 1. Будучи ребенком я сдерживаюсь, не показываю своих эмоций, потребностей, подавляю (чтобы обо мне заботились/любили, заботы не получаю, значимый взрослый все еще недоступен) —>  2. Тогда буду очень заботиться о значимых взрослых/послушаться, буду удобным, угодливым, чтобы на меня обратили внимание и потребности удовлетворили (не сработало) —>  3. Значит, я не могу рассчитывать на своих близких, буду искать заботу в других, подходить к другим детям, к другим взрослым, общаться с ними и удовлетворять свои потребности с ними ИЛИ буду полагаться только на себя, на других рассчитывать нельзя —>  4. Начинаю удовлетворять потребности в воображении, фантазирую, создаю себе фигуру, которая обо мне заботится, любит и тд., так как это базовые потребности человека И/ИЛИ У меня нет понимания, какой я, я добираю его из того, что обо мне говорят люди, соглашаюсь со всей информацией обо мне

В Камю Посторонний есть фрагменты с диссоциацией, но я не могу это доказать... Ниже будет немного спойлеров, поэтому, если вы хотите сами ознакомиться, не читайте этот текст. Лет в 12 я взяла Камю Посторонний в руки, в депрессивном состоянии нашла там описание собственного опыта. Из переплетений событий: я прочитала его сразу же после смерти дедушки (это был очень значимый для меня человек, какое-то время это был буквально единственный мужчина, с которым я себя чувствовала безопасно). Меня удивило описание отстранения очень схожее с моим, потому что никто вокруг меня так не реагировал на смерть (думаю у меня там еще и аутичное непонимание многих процессов было, например, зачем плакать со всеми и тд). Короче говоря, мне явно было очень больно, но эмоции в моменте отключились, причем на долго. Этой весной я ходила на моноспектакль, в котором играет Семен Шкаликов. Это восхитительно и полный восторг, а еще непривычно, на таком моно в камерном театре я была впервые. В конце словила странное ощущение, что ком в горле как будто бы не мой и проступающие слезы тоже не мои, когда смотрела на Семена. Потом он сказал, что посвещает этот спектакль Галине Чуриловой (я не знала, кто это). Ушла я с очень странными чувствами, знаете, когда помимо своих эмоций перенимаешь эмоции другого, и из этой мешанины в принципе трудно отделить, где твое, где чужое. Потом я узнала, что Галина это его мама, умерла она несколько дней назад, а Семен вышел на сцену играть человека, у которого умерла мать. Про отстранение. Хочется еще заметить, что на него могут реагировать злостью, неприязнью, непринятием, что и описано в Постороннем. Слезы, открытая скорбь – социально приемлемые реакции на смерть, на похоронах. А отстранение далеко не всегда. Хотя это тот же самый уровень возбуждения, который перешел в замораживание из-за невозможности выдерживать.

Один из эффективных способов работы с травмой: рескриптинг, как он работает? 🟢Рескриптинг (переписывание) в воображении является валидированным и эффективным методом лечения (комплексного) ПТСР, при этом показатели эффективности выше, чем у EMDR (переработка движением глаз). За счет чего он работает: 🤍у нас есть имплицитная (эмоциональная) память – это не осознаваемое содержание памяти (состоит из паттернов, шаблонов, моделей), которое сформировалось под воздействием сильных эмоциональных переживаний. часто это ранний опыт в отношениях привязанности (родители, значимые близкие, сверстники) —> это содержание памяти может становиться причиной реакций на события в настоящем, вызывать трудности в отношениях и других сферах жизни 🤍воображение активирует: 1. эмоциональные системы головного мозга, которые реагируют на определенную сенсорную информацию 2. те же самые зоны мозга, которые активны при восприятии, воображение задействует те же нейронные зоны, что и реальное восприятие 🤍получая новый опыт в воображении, меняется значение эмоций, следовательно, реакции на события в настоящем меняются (это называется механизм реконсолидации памяти) = реальные события не стираются из памяти, люди продолжают помнить все, что было, меняется именно значение эмоций! 🤍мозг пластичен до самой смерти 🟢Новый опыт, полученный в воображении, может быть столь же эффективным с точки зрения формирования новых нейронных контуров и реакций, что и реальный опыт. Т.к. эмоциональные центры, находящиеся в подкорковых структурах, практически не отличают внутренние перцептивные сигналы (информация от органов чувств) от внешних. Рескриптинг чаще используется КПТ- и схема- терапевтами, может применяться в структуре разных терапий.

Сегодня удалось побыть клиентом на учебе, отыгрывала ситуацию. Потом я настолько погрузилась, что уже не играла, а проживала... клиента с сильными защитами. И это так ТЯЖЕЛО. Хочется соскочить в рациональное, о чувствах говорить не хочется, бегаешь от проблемы, ходишь вокруг нее, автоматическое желание обмануть психолога, что все ок и ничего вообще не болит, лишь бы он туда не лез, а когда он осторожно обозначает защиту/направляет к осознанию, хочется ее отрицать или сбежать от этого ПОЗОРА, другой человек ВИДИТ, что со мной происходит, как будто лезет к уязвимости, это неприятно... уберите руки...

внезапно https://youtu.be/tp9SJkECqNc?si=haslBtFDLECiEfqs

Диссоциация: как переживается близость [заметки с учебы] Диссоциация: ощущение онемения, "ничего не чувствую", ощущение вылета из тела, нереальности происходящего, нереальности себя, может переживаться очень по-разному. Может быть одним из проявлений комплексной травмы. 🧍При диссоциации вырабатываются эндогенные опиоиды ("внутренний обезбол"), это влияет на выработку окситоцина и вазопрессина (грубо говоря, они связаны с привязанностью), снижая/тормозя их, снижается потребность в близости. Люди, находящиеся в длительной, хронической диссоциации иногда не испытывают потребности в отношениях. Диссоциация может коррелировать с жестокостью и с некоторыми чертами антисоциального расстройства личности. 🧍Диссоциация не дает возможность получить новый опыт, психика не учится, в том числе поэтому могут быть повторяющиеся отношения, в которых присутствует насилие. Диссоциация – привычный способ психики реагировать на насилие вместо бей и беги. Поэтому травматизация может повторяться. 🧍С диссоциацией важно работать. Мы платим очень высокую цену за диссоциацию:  ⚪️1. высокий риск повторной травматизации  ⚪️2. может быть бессонница/постоянное желание спать ⚪️3. страдают отношения и привязанность  ⚪️и другое

Дезорганизованная привязанность: связь с травмой [заметки с учебы] Дезорганизованная привязанность ассоциирована с комплексной травмой. 🧍Дезорганизованная (или хаотичная) привязанность проявляется в следующем отношении к людям (часто сочетаются все 3 пункта): ⚪️1. ты заботишься обо мне, ты важен(а), ты нужен(а) мне [с одной стороны] ⚪️2. ты насильник, ты не заботишься обо мне, ты игнорируешь меня, ты делаешь мне больно [с другой стороны] ⚪️3. мне тебя жаль, это я виноват(а), я спровоцировал(а) [с третьей стороны]  🧍Привязанность для травмированного человека = боль. Это и есть триггер. Это сильнейшее напряжение. Нужно притвориться, спасаться, диссоциировать. Так работает мозг, человек это делает не специально. Чем ближе близость, тем больше тревоги. Поэтому, иногда с людьми с комплексной травмой не наша невнимательность может быть ранящей, а наша доброта может быть невыносимой. Принятие может быть запредельно невозможным для человека. Иногда в стабильных отношениях может ухудшаться симптоматика: включаться травматическая память, увеличиваться избегание, диссоциация, употребление. 🧍Отношение к себе при дезорганизованной привязанности примерно такое же, как и к другим: я и нуждающийся в поддержке и агрессор, манипулятор. Люди с комплексной травмой думают, что их нельзя любить и скоро это все закончится, человек просто не понял, кто перед ним. "Они еще не поняли, какой я отвратительный".  ⚪️Люди с комплексной травмой могут строить отношения, работать, но они бегут вместе со всеми с огромным мешком камней за спиной и с болью.  🤍Люди с дезорганизованной привязанностью могут быть ОЧЕНЬ заботливы. Почему? Потому что значимых близких нельзя было злить, это было опасно, надо было им угождать и заботиться о них (это нужно было систематически для выживания в детстве).

примерно как-то так к вопросу о важности диагностики, лечения и коррекции среды можно коротенькое видео Лины еще посмотреть: https://youtu.be/nxk7ixC6vnM?si=FsEYfzQCAtXinQPw

вот

Овершеринг (чрезмерно делиться) и нейроотличие, расстройство личности, травма: как это связано?  📌Непонимание социальных норм. Бывает и при РАС, и при СДВГ, и при РЛ, и при травме. Могут в принципе отсутствовать тормоза и даже мысль о том, что какая-то тема может быть неприемлема для других людей. Или много сомнений и непониманий, почему, когда говоришь о чем-то, все резко замолкают, например (или еще как-то непонятно для меня реагируют) 🟢Импульсивность. При СДВГ, РЛ и бывает при травме. Здесь часто стыд/вина за излишнюю откровенность в эмоциональном порыве, которые накатывают после взаимодействия. 🟢Трудность отказать. Скорее связано с травмой, может быть страх отвержения. "Я должен поделиться, если спросили, так от меня не откажутся/примут/будут любить". Когда-то это могло быть вопросом выживания. Расстройства в этом плане могут увеличивать уязвимость к небезопасности/насилию. Получается немного порочный круг, если насилие в жизни уже было.  Есть другой полюс: склонность к избеганию. Избегание не дает возможность получить новый опыт, а овершеринг часто не дает этот новый опыт переварить (может быть слишком большая нагрузка для психики, много говорю, много реакций других, много ассоциаций и воспоминаний одновременно возникает). Из интересного: овершеринг может использоваться для избегания – побыстрее все и сразу рассказать, проскочить, чтоб никаких реакций не словить от человека, чтоб он ничего не успел сказать = значит я в безопасности.

а вот как общаться травматикам