Для женщин про здоровье

Встреча подписчиц в Волгограде Мы с вами так привыкли видеться через экран телефона или монитор компьютера, что иногда забываем, как здорово — просто встретиться и поболтать вживую. Пора это исправить! 👤 Встречаемся 23 августа в 16:00 Мск в Волгограде! В программе: 📌 небольшая приятная тренировка; 📌 банкет с легкими закусками и прохладительными напитками ; 📌 разговоры со мной на свежем воздухе — обо всем, что волнует, интересует и хочется обсудить лично. Мероприятие бесплатное, количество мест ограничено! Если вы точно планируете прийти, заполните форму регистрации чтобы получить пригласительный билет и узнать подробности. ➡️ Зарегистрируйтесь по ссылке Берите с собой хорошее настроение — остальное мы организуем на месте. До встречи!🥑💙

Из-за климакса разрушаются зубы Вокруг климакса и менопаузы накопилось столько мифов, что иногда просто диву даешься. Причем некоторые из этих баек совершенно не выдерживают проверки здравым смыслом. Например, я слышала такое: ✴️ «Из-за климакса разрушаются зубы». Само снижение уровня эстрогенов не является причиной разрушения зубов. На их состояние чаще влияют другие процессы, например, нарушение усвоения микроэлементов, заболевания десен и плохая гигиена. А вот дефицит эстрогенов может заметно влиять на самочувствие. Провоцировать или усиливать: ➖ выпадение волос; ➖ сухость кожи и снижение ее тургора; ➖ боли в мышцах и суставах; ➖ сухость влагалища и дискомфорт во время sекса. И это далеко не все. Вот еще парочка популярных мифов о менопаузе: ✴️ «Чем раньше начнешь половую жизнь, тем раньше начнется климакс». Возраст начала половой жизни не определяет наступление менопаузы. Генетика, образ жизни, состояние здоровья и другие факторы влияют куда сильнее. ✴️ «Климакс наступает мгновенно». Уровень половых гормонов снижается со временем, пока совсем не исчезнет, обычно это занимает 3-4 года. ✴️ «Климакс бывает только у женщин». Андропауза — это мужской вариант климакса. С возрастом уровень мужских половых гормонов постепенно снижается, но при этом, в отличие от женщин, мужчины остаются фертильны. ✴️ «В климаксе можно не предохраняться». Если с момента последних месячных прошло меньше года, сохраняется вероятность овуляции, а значит, беременность возможна. ✴️ «В климаксе начинаются проблемы с памятью из-за сосудистых нарушений». Не только сердечно-сосудистая система может стать источником снижения когнитивных функций. Изменения уровня эстрогенов тоже отражаются на концентрации, памяти и способности к обучению. ✴️ «Женщинам в климаксе секс не нужен». Интерес к сексу действительно может меняться. В период менопаузы из-за нехватки эстрогенов, близость действительно может стать менее приятной и желанной из-за: 📍сухости и недостатка смазки 📍боли / дискомфорта во время секса 📍изменения чувствительности 📍сложности с достижением оргазма О том, как решить все эти проблемы и поддержать тело в период гормональной перестройки, мы подробно поговорим сегодня на повторе бесплатного онлайн-приема. Я нашла время в своем плотном графике и сделала их для вас. Потому что разобрать такое количество вопросов всего за 3 эфира нереально. Продолжим это делать на сегодняшнем повторе. Вам остается только выделить немного времени для себя, прийти и задать вопрос. Выбирайте удобное время и присоединяйтесь: ▶️ в 11:00 Мск ▶️ в 15:00 Мск ▶️ в 19:00 Мск Встречаемся здесь Не упускайте возможность услышать нужные ответы и понять, куда двигаться дальше. А какие страшилки о климаксе слышали вы?💙

Для женщин про здоровье pinned a photo

Сегодня — повтор 3-го дня онлайн-приема Это самый важный эфир из всех. Поэтому если не смогли быть вчера — сегодня обязательно найдите пару часов для себя. Время повторов: 🕚 11:00 Мск 🕒 15:00 Мск 🕖 19:00 Мск Поговорим о самом важном: 🔵как вернуть гормональный баланс, сохранить молодость и хорошее самочувствие; 🔵когда телу нужна поддержка, а когда пора замещать ресурсы яичников; 🔵как вернуть либидо, энергию, восстановить сон и хорошее настроение. ✔️ Будем разбирать ваши ситуации и вопросы, а еще расскажу о возможностях личной работы со мной на протяжении 2-х месяцев. Выбирайте время и присоединяйтесь — сегодня последний шанс. Больше повторов не планируется. 🟥 Ссылка для входа

Простите, если наговорила лишнего… Все вокруг стало каким-то пластмассовым и одноразовым. На картинке — нарядно, а в жизни: криво – косо, совсем не то, что обещали. ☹️ Заказала на маркетплейсе красивую майку — приехало синтетическое чудовище. ☹️ Купила румяные, крупные помидоры — разрезала, а внутри белые и жилистые. ☹️ «Дорогая столичная постановка» с именитыми актерами на афише. А на сцене никого из них не видно. ☹️ В поликлинике поставили красивую стойку, электронное табло, терминал талончики выдает, в регистратуре никто не шипит. Но лучше себя от этого почему-то не чувствуешь. Знакомо? Конечно. Мы все это просто принимаем за данность и терпим. Потому что: «Бог терпел — и нам велел». Я, как врач, который ежедневно разбирает жалобы, должна бы раскинуть объятия, всех пожалеть и сказать: «Бедные мои женщины». Но не буду 😂 Почему? 1️⃣ Иногда терпеть просто выгодно. «Мне сказали, гормоны нельзя, вот я и терплю». А что можно сделать вместо них — не сказали. Да я и не спрашивала. Потому что если мне скажут, ЧТО делать, это ведь придется делать. Так что лучше потерплю. 2️⃣ Терпеть проще, чем принять какое-то решение. Один врач говорит: гормоны. Другой от них в ужасе. Третий отправляет на обследование. А я, что? Откуда я знаю, кого слушать. Поэтому… перетерплю. Принять решение — значит взять ответственность за себя, за свое здоровье. А это порой страшнее, чем продолжать терпеть. 3️⃣ Терпение почему-то считается благородным качеством. Сначала всем куплю, всех накормлю, всех выучу. Себе потом. Туфли еще живые — доношу. Устала — потерплю. Плохо себя чувствую — ничего, переживу. И все скажут: «Какая хорошая, терпеливая». Ага, терпеливая, только вот разваливаюсь в 40, как столетняя бабка. Вы меня простите, я знаю, люди не любят, когда их учат жить. Но все-таки… Если вам говорят «потерпите», но вам плохо, может, пора что-то менять? ❎ Сменить врача. Перейти с фитоэстрогенов на МГТ, если первые не помогают. Обсудить альтернативы с врачом, а не терять сознание от слова «гормоны». ❎ Не подходят гормоны? Искать другие методы помочь себе — пептиды, фитоэстрогены, антиоксиданты. ❎ Перестать быть хорошей для всех и хотя бы немного подумать о себе. Не хотите «пить таблетки» — не пейте. Но сделайте хоть что-то, чтобы это стало возможно. Спите, нормально питайтесь, снижайте уровень стресса, подключайте добавки, движение и физическую активность. Отдыхайте, чтобы восстановить тело. Образ жизни имеет большое значение. Врач не может прожить вашу жизнь за вас. Поэтому выбор часто простой: либо что-то менять, либо продолжать терпеть. Представляю, как вы это читали и думали: «А орать-то зачем!?» 😂 Да потому что жизнь нас действительно приучила терпеть. Но это — не обязательно. Можно взять и перестать! Начать разбираться, задавать вопросы и прислушиваться к ответам. Для этого я и провожу бесплатные онлайн-эфиры. 🔖 Сегодня в 15:00 и 19:00 Мск вы еще можете попасть на повтор. Я рекомендую вам это сделать, потому что в ближайшее время живых онлайн-приемов пока не планирую — начинаю работу с моими женщинами в рамках индивидуального сопровождения. А значит, свободного времени будет хватать максимум на блог. Освободите сегодня вечер для себя и приходите со своими вопросами. Чтобы потом не кусать локти с мыслью: «Можно же было бесплатно получить разбор своей ситуации… зря не пошла». ➡️ Ссылка на участие А вы часто терпите в обычной жизни?💙

Ежедневные привычки, которые нарушают гормональный баланс Мы часто думаем о гормональном здоровье как о чем-то сложном, требующем обследований и специальных протоколов. Но при этом забываем, насколько сильно на него влияют наши самые обычные ежедневные привычки. В голосовом рассказываю: ➡️ какие регулярные действия постепенно истощают ресурсы тела и мешают гормональной системе работать слаженно; ➡️ чем опасны хронический недосып и постоянный информационный шум; ➡️ как различные паттерны пищевого поведения отражаются на гормонах; ➡️ почему тишина один из важных инструментов восстановления; ➡️ с каких простых шагов начать, если вы хотите уже сейчас заняться своим гормональным балансом. Слушайте голосовое, особенно если хотите понять, что именно в образе жизни стоит изменить в первую очередь. P.S. Ставьте 🔥, если было полезно.

Как советская гинекология породила поколение незнающих женщин Почему многие женщины так боятся гинекологов? Ответы — в прошлом. В историях наших мам и бабушек о том, что происходило в стенах женских консультаций и роддомов. Сегодня все иначе: специалисты стали деликатнее, методы диагностики безопаснее. Но страх перед гинекологическим креслом, болью, осуждением и холодным кабинетом никуда не исчез. Что породило эти страхи: 🔵 Перчаток иногда просто не было. В поселке, где жила моя бабушка, заведующая роддомом ходила в одной перчатке, держа ее поднятой вверх, якобы «чистая». Перед следующим осмотром просто мыла руки не снимая эту перчатку. 🔵 Стоило только пискнуть во время осмотра, как тебе тут же прилетало: «А сексом было не больно заниматься?». Это застало и мое поколение. 🔵 Одна моя акушерка вспоминала, как в 2000-х проводили выскабливания без обезболивания: «Держу нашатырь у носа, глажу ее… чтобы не дергалась». 🔵 Выдавливание ребенка во время родов. Испытала на себе в 2005 году. Наверное, тогда врачи считали, что другого выхода нет. Хорошо, что все обошлось. 🔵 Мама рассказывала, что в их гарнизонном военном госпитале всех детей выписывали со стафилококком. Нас с сестрой — тоже. 🔵 Никакой еды и воды во время родов. Передать передачу роженице тоже было квестом. Часы приема ограничены, двери на замке. Поднимали на веревке через окно. В него же показывали и новорожденного. 🔵 Антисанитария. Я застала ее даже в 2005 году. Роддом был в прямом смысле столетний. Но именно там работал мой врач и учитель, поэтому я пришла рожать именно туда. Туалет — просто помещение с унитазами, разделенными перегородками. Шесть душевых и ни одной двери. «Не положено». Ноябрь. Огромные окна, приоткрытые наполовину. Девки курят. А я после родов ползу по стеночке, чтобы помыться. Захожу — холодина, дым столбом, в углу огромная куча из кровавых прокладок и памперсов… Заплакала и ушла немытая. Ждала ночи, когда все лягут спать. В таких условиях я застала отечественную гинекологию. Помню, когда в 2007-м пришла работать в женскую консультацию, женщины приносили на прием перчатки и пеленку, которую подкладывали на кресло. В момент осмотра могла зайти санитарка. Дверь настежь — очередь созерцает виды 😂 Мы работали и не задумывались: «А хорошо ли у нас?». Потому что другого просто не знали. Бывало, приедет женщина откуда-нибудь с Севера, просто от беспомощности, в стул вцепится и сидит, пока не примем. ❌ К гинекологу идти не хотелось. Но надо было. Поэтому женщины терпели до последнего и не знали, что с ними происходит. Не понимали, какие вопросы можно задавать и что боль, выделения, нарушения цикла или другие симптомы не обязательно терпеть. Такой подход к женскому здоровью породил поколение женщин, которые очень мало знают о собственном теле. Для них поход к гинекологу был испытанием. Задать вопрос неловко. Жаловаться — стыдно. Спрашивать про секс — вообще немыслимо. ❌ Когда тебе страшно и стыдно — вникать не хочется. А неосведомленность приводит к тому, что женщина годами терпит, откладывает обследование или принимает проблему за «норму». Сегодня женщины стали смелее, информации стало больше. Но теперь другая проблема: найти информацию — еще не значит понять, что из этого относится к тебе самой и как применить, чтобы не навредить. Именно поэтому я столько лет веду этот блог и провожу бесплатные онлайн-приемы. Мне важно, чтобы женщина могла спокойно задать вопрос, разобраться, где есть повод обратить внимание, а где тревоги напрасны. Что можно сделать, чтобы не просто на время полегчало. ‼️ Сегодня у вас есть последняя возможность попасть на повтор онлайн-приема. В ближайшие 4, а может 6 месяцев, шанса прийти, задать вопрос и услышать мои комментарии по своей ситуации не будет. Не упускайте эту возможность. Часто цена здоровья — упущенное время. Не повторяйте чужих ошибок, найдите время для себя и присоединяйтесь. P.S. А теперь расскажите о своем самом запоминающемся опыте посещения гинеколога?🥑💙

Повтор онлайн-приема у Екатерины Волковой Вижу в комментариях, что многие хотели попасть на онлайн-прием, но не смогли из-за разницы часовых поясов или работы. Поэтому я нашла время в своем плотном графике и сделала повторы. Вам остается только выделить пару часов в своем расписании и уделить их своему здоровью. Если вы заинтересованы получить ответы на свои вопросы и хотите понять, как связаны ваши симптомы с процессами, происходящими в организме, выбирайте удобное время: Повтор 2-го дня онлайн-приема в пятницу (сегодня): ➡️ в 11:00 Мск ➡️ в 15:00 Мск ➡️ в 19:00 Мск Встречаемся здесь Повтор 3-го дня онлайн-приема в субботу: ➡️ в 11:00 Мск ➡️ в 15:00 Мск ➡️ в 19:00 Мск ‼️ Ссылку на повтор 3-го дня дам завтра. Поговорим о гормонах, либидо, МГТ и фитоэстрогенах, способах облегчить симптомы менопаузы и других проблемах, с которыми вы ко мне приходите. ⚠️⚠️⚠️ Онлайн-приемы я провожу всего 2–3 раза в год. Поэтому если вы все это время думали: «Будет возможность — обязательно приду» — вот она, эта возможность. Не ждите следующего раза. За это время гормональный фон может измениться, проблемы усугубиться и может стать поздно. Повтор онлайн-приема — это лучшая возможность найти нужные ответы и понять, куда двигаться дальше. P.S. Выбирайте свое время, ставьте напоминалочку и приходите!🥑💙

Финальный день онлайн-приема начинается через 3…2…1🚀 Надеюсь, вы с таким же нетерпением ждете третий день онлайн-приема, как и я. До эфира 10 минут. Вы уже можете присоединяться. Сейчас раздам последние указания домашним и начнем! 🖇️Ваша ссылка для входа: https://school.volkovaforwomen.ru/enter_11_08_26

Я за все настоящее У меня иногда появляются сомнения, а правильно ли я живу? Я до сих пор выписываю журналы на почте про сад — огород и Мурзилку, солю огурцы, шарюсь по рынкам, перешиваю мамины платья и пишу материалы для своего блога. С ужасом смотрю, что происходит вокруг. Сын рассказывает, как девятиклассники за 15 минут делают уроки, пишут сочинения, несколько номеров по математике, просто введя данные в ИИ в обычном браузере. Младшая тыкает в мультики на ноуте, а там сплошь ИИшные персонажи — идеальные звери, дикое тыц—тыц в яркой картинке и ни одной живой души. Люди перестали создавать материалы сами. Разучились думать. Мне стыдно видеть, как блоги специалистов, особенно про здоровье, состоят из «деликатнейших» прямолинейных постов, написанных машиной. Еще несколько лет назад мои посты воровали горе-блоггеры и гордо декламировали со своих страниц. На что я говорила: это замечательно, пусть больше людей знают правду и правильные подходы. Теперь и это делать перестали. Нажали 2 кнопки и все. Настоящего все меньше, как и обычных человеческих отношений. Я за настоящее! Поэтому, пока лето еще не закончилось, снова задумала с вами встречу в Волгограде. ✅ Проведем время с пользой на свежем воздухе. ✅ Придумаем какую-нибудь интересную активность. ✅ Съедим чего-нибудь вкусненького. ✅ Обязательно поболтаем о важном и не очень. Давно не виделись! Идем? P.S. Кто у меня тут из Волгограда и хотел прийти бы, оставьте любой смайлик в комментариях🥑💙

Самый важный день онлайн-приема уже сегодня Вы часто пишете под моими постами о том, как сложно найти внимательного и грамотного врача, который действительно сядет и разберется во всех нюансах того, что с вами происходит. Не начнет укорять: «Как же вы, голубушка, до такого себя довели?», а выслушает, задаст нужные вопросы, объяснит и поможет увидеть, что решение есть. Многие годами ходят по кругу: платные приемы, обычные поликлиники, стационары… Сдают анализы (порой ненужные), тратят время и немалые деньги, а ответы находят на моих эфирах и индивидуальном сопровождении. 🔖 Сегодня у вас есть возможность задать свой вопрос и получить мой ответ бесплатно в рамках завершающего дня онлайн-приема. Даже если сейчас вас ничего не беспокоит, но вы хотите подойти к периоду гормональной перестройки подготовленной и спокойной — приходите. Поговорим о том: ❎ как отсрочить менопаузу и сохранить молодость и хорошее самочувствие при любом гормональном портрете; ❎ как вернуть энергию, силы и либидо; ❎ что делать с приливами, болями и другими неприятными симптомами; ❎ как понять, о чем говорят ваши нарушения цикла и какие риски за этим стоят. Я объясню, почему одинаковые симптомы у разных женщин могут указывать на разные проблемы и почему лечение, которое помогло одной, может оказаться совершенно неподходящим для другой. Все это будем разбирать на ваших конкретных ситуациях. ‼️ А еще сегодня расскажу о возможности поработать со мной индивидуально в рамках текущего набора — возможно, последнего в этом году. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить Вы уже были на моих онлайн-приемах ранее? Все равно приходите! Потому что каждый эфир — это не повторение пройденного, а новые знания и ответы на вопросы, которые не разбирали ранее. Все это поможет достроить полную картину вашего состояния, увидеть возможные пути решения и предотвратить проблемы в будущем. Если вы не нашли ответов в кабинете своего врача, приходите на прием, у меня они точно есть! Ставьте «+», если планируете быть сегодня 💙

Я никогда не испытывала оргазм Я гинеколог с 20-летним стажем, меня сложно смутить разговорами на интимнуые темы. Но иногда даже я слушаю и думаю: «Вот это поворот» 😅 Как-то знакомая поделилась: «Мне 36 лет, а я никогда не испытывала оргазм. Уже настолько к этому привыкла, что могу лежать и читать в этот момент книжку». Другая знакомая скупала пачками колготки на Ozon. Все потому, что ее мужчина мог достичь оргазма только в том случае, если она была в капроновых колготках. В процессе их рвали — и только после этого все «получалось». Потом, правда, расстались… Все это имеет медицинское название — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Условно можно выделить два варианта: 1️⃣ Абсолютная аноргазмия — оргазма нет ни во время секса, ни при мастурбации. 2️⃣ Частичная — оргазм возможен, при наличии определенного «триггера» (как в истории с колготками), либо достигается во время мастурбации, эротических фантазий или сновидений, но не возникает при половом контакте. Чаще всего отсутствие оргазма — это не «особенность, с которой женщина родилась». На сексуальную функцию влияет огромное количество факторов: ▶️дефицит половых гормонов — эстрогенов и андрогенов; ▶️беременность и ГВ; ▶️боль во время близости, в том числе при гинекологических заболеваниях (воспаление, спайки, кисты); ▶️страх нежелательной беременности; ▶️пережитый негативный сексуальный опыт или насилие; ▶️установки, что секс — это грязно; ▶️отсутствие прелюдии и возбуждения; ▶️хронический стресс, усталость, тревожность, неврозы, депрессия. Как изменить ситуацию? 🔵Начать с консультации гинеколога и разобраться, нет ли физиологических причин. 🔵Открыто поговорить с партнером о своих желаниях и ощущениях. 🔵Не бояться изучать собственное тело и понимать, что именно приносит удовольствие. 🔵Давать себе время и внимание, а не воспринимать оргазм как обязательный «результат секса». 🔵При необходимости разобраться с гормональным фоном и другими состояниями, которые могут влиять на либидо и сексуальную функцию. 🔵Учиться расслабляться. Хроническое напряжение мешает достижению результата. А еще не стоит недооценивать простые вещи. Например, правильно подобранный качественный лубрикант может сделать интимную жизнь значительно комфортнее, особенно если беспокоит сухость или неприятные ощущения. Если вас не устраивает ваша сексуальная жизнь: ✖️ пропало либидо, ✖️снизилась чувствительность, ✖️появилась сухость и болезненность, ✖️секс не приносит такого удовольствия как раньше, ✖️нет сил на близость и любимые дела. Не ставьте на себе крест. Все эти проблемы решаемы. Я много лет помогаю женщинам разбираться с вопросами женского здоровья. Для меня нет «стыдных», «неудобных» или неважных тем. Потому что все они про ваше самочувствие, качество жизни, возможность чувствовать себя комфортно и оставаться женщиной в любом возрасте. ✴️ Сегодня завершающий и самый важный день онлайн-приема. Обязательно воспользуйтесь этой возможностью, чтобы задать мне свои вопросы. Будем разбирать ваши ситуации, а еще расскажу о возможности поработать со мной лично в формате индивидуального сопровождения. Где мы за 3 месяца: ✔️ разбираемся в причинах и устраняем симптомы; ✔️ пересматриваем привычные подходы и при необходимости меняем старые схемы лечения; ✔️ адаптируем образ жизни, чтобы ежедневные привычки поддерживали тело, а не отнимали оставшиеся ресурсы; ✔️ работаем комплексно, в ее пытаемся решить только 1 проблему; ✔️ возвращаем либидо, энергию и вкус к жизни. Зарегистрируйтесь прямо сейчас и приходите. Будем разбираться вместе. P.S. А вы довольны своей интимной жизнью?🥑💙

Начинаем 2-й день онлайн-приема У вас есть 10 минут чтобы завершить дела, приготовить себе прохладительные напитки и попросить близких не отвлекать. 🔵 Подключайтесь по ссылке, занимайте места и готовьте свои вопросы. Я уже иду на них отвечать. ✅ Смотреть эфир