Ольга Особа | Психология

Заодно у Коры уточнила и убедилась. Успокаивает получать внешние объяснения, а не только у себя в голове делать выводы. Эх, сколько сложностей в моей жизни прошли бы проще с Корой…

У меня сменились стрессовые реакции Раньше при стрессе я засыпала, у меня клинило челюсть и речь, я переставала чувствовать, либо меня тошнило/несло, немели руки, не было сил даже встать. Постепенно одно за другим я с этим справилась. Но мозгу видимо нужно было придумать что-то простое и понятное, когда я изо всех сил держу себя в руках и запрещаю отключаться, молчать, убегать и вот это всё. Как-то после этого снимать напряжение. Теперь я Джокер… Год назад, на похоронах и 40 днях смерти близкой подруги я (и еще одна наша общая подруга) ржали до слез. Причем мы выходили подышать, нам было стыдно, неловко, но это был какой-то такой истерический смех, который мы пытались скрывать, но получалось порой плохо. Я тогда подумала «ну стресс». Позавчера у меня была авария. Вроде я успокоилась, все норм, но вчера… в очень обычных и привычных обстоятельствах в гостях я просто лежала и истерически смеялась и не могла остановиться абсолютно, у меня от смеха и чуть больше текли слезы, мне реально было смешно от всего и при этом за этим смехом был какой-то такой ужас… И просто, и от того что я вообще не могу остановиться. А потом когда все же остановилась — как рукой сняло. Выводов несколько: 1. Как бы ты ни убирал любые стрессовые реакции, мозг извернется и найдёт новые способы. В целом, они могут быть лучше и безопаснее старых. 2. На похороны меня лучше не звать 3. У психики остается огромное напряжение даже там где тебе кажется, что тебе вообще окей. Но после каких-то стрессовых событий надо снять напряжение как-то. 4. Мой мозг выбрал либо рыдание, либо смех, иногда все вместе. Делать я с этим ничего не собираюсь, потому что пусть лучше так. Пишу вот в канал с одной стороны для себя, с другой — может кто-то узнает себя, с третьей — этот канал что-то типа массовой рассылки по друзьям: двое уже прошли этот приступ Джокера со мной, остальные пусть знают 😅

Ответ Коры:

Я думала мне очень сложно делать несколько дел в день, особенно если я увлеклась чем-то одним и меня прям в этом деле НЕСЕТ. Но я пару раз проверила с помощью напоминания трекера и просто, что мне сложно именно ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ, а не делать другое дело. Как только я переключаюсь — мне снова интересно в новом деле. Отсюда вопрос только в том, чтобы настроить этот переключатель грамотно.

все мы порой и даже очень часто немного лошадь.

короче я когда то читала книгу «Не рычите на собаку». в тот момент я поняла: блин, а ведь психология животных и правила взаимодействия с ними очень подходят под взаимодействие с людьми. и на этом в том числе строила часть своих курсов. сейчас я пишу статьи для конного портала и пишу про доверие лошади к человеку. и блин. получается так, будто статьи про взаимодействию с лошадью — это прекрасный самоучитель отношений и между людьми. «Доверие — не аванс и не награда за нашу доброту. Это вывод, который лошадь делает из статистики: сто раз рядом с этим человеком не случилось ничего плохого и всё было понятно — значит, можно расслабиться. Мы не «заслуживаем» доверие характером, мы набираем его предсказуемостью»

Спишь?

Кстати, вот эта конная платформа «Лад») пока она бесплатная и там много интересных бесплатных статей в разделе Лошадь и человек. Для всех, кому интересны лошади, под собак и кошек тоже многое подойдет, да и под людей) полезно иногда смотреть на людей через призму лошадей 😉

Писала статью про ревность у лошадей, а получилось ещё и про ревности в полигамии у людей 😂 Вообще копировать и размещать материалы и своего конного приложения запрещаю, но мне как владелице можно 😁

Про страдание от неразделенной любви

Из чего состоит любовь и как быстро теряется эйфория влюбленности?

Следующий ответ (тоже подкастом) будет на этот вопрос. А пока — что вы сами думаете на этот счет?

Ща будет большой подкаст 😁

ну во-первых вот, большой подкаст про то, что как и почему может сработать)

тэк. тут в своем личном канале сделала ссылку с анонимными вопросами. давайте про психологию я буду отвечать тут а про личное там