Янины истории

Что общего у прокрастинации, требовательности к себе, нежелания просить помощи и сниженного внимания? Тревога На этих слайдах моя детская версия отвечает не за внутреннего ребенка, а скорее за тот период жизни, когда у большинства людей формировались способы справляться с тревогой. Во взрослом возрасте они могут восприниматься как сила, независимость и высокая планка, но на деле часто оказываются просто хроническим напряжением. Что, кстати, часто является причиной многих «у меня особо сил нет», «не могу сконцентрироваться», «тяжело доводить до конца» или «не радуюсь успехам». Если жить с убеждением, что все это — просто черты характера, большинство решений будут определяться тревогой, а если начать ее замечать — можно вернуть себе право выбора.

Самое ироничное во внутреннем критике — мы редко считаем его критиком, обычно это «объективный взгляд на себя»: ну раз такие факты, что же я с ними спорить буду? Вот только этот взгляд замечает только то, что подкрепляет картину мира, где «я недостаточно хороша». В этом месяце мы в Клубе будем говорить о Критике не как о чем-то, что надо послать, побороть и заставить исчезнуть, а как о голосе, который может испортить любой день за пять минут, но при этом имеет какую-то цель. Хорошо бы узнать, какую. Так что будем разбирать: — откуда вообще Критик берется; — зачем он нужен (нет, не для продуктивности); — и что делать, если он давно руководит всеми процессами. Спойлер: самовлюбленным эгоистом никто не станет, до идеала в мире все равно ни один человек не дотягивает, расслабляемся. До встречи тут