ЙОФИТ | Йога. Фитнес

Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела Реклама @tanya_harm Мы на бирже рекламы: https://telega.in/c/yofit_v_telegram YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit YOFIT в Max https://max.ru/yofit Наш кулинарный канал: https://t.me/zozh_kulinar

Последний пост: 11:35
Последнее чтение: 09:44
Постов за неделю: 66
Всего постов: 66
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Красота
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

4 384

−4 за 3 дн.

Сутки

0,00%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

127

40 постов

Вовлечённость

2,9%

к подписчикам

Постов в день

9,4

всего 66

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 111
1/48двое суток: 127
1/72трое суток: 137

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

11:35

11:35151
без подписи
11:35151
без подписи
11:35151
без подписи
11:35151
без подписи
11:35151
без подписи
11:35151
без подписи
11:351541
Йога, которую можно сделать до первой чашки кофе (7 минут и всё) Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
07:029265
Сутулые плечи не скроешь ни за какими дорогими шмотками Поэтому остается только тренировать себя держать их достойно. Делимся простым коротким комплексом, который поможет вернуть плечи и лопатки на место. Каждое упражнение делать по 10 раз. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
18:201152
без подписи
18:201142
без подписи
18:201142
без подписи
18:201132
без подписи
18:2011462
Пять упражнений для осанки Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
16 авг.1391
Кор тоже нужно тренировать с прогрессией 💪 Если ты научилась хорошо контролировать живот, дыхание и положение таза в базовых упражнениях, нет смысла годами оставаться на одном уровне. Мышцам нужна постепенно возрастающая нагрузка, чтобы становиться сильнее. Можно усложнять рычаги, добавлять движение рук и ног, сопротивление, вес и более сложные положения. Главное, чтобы вместе со сложностью не терялся контроль. В этом посте как раз показываем более продвинутые варианты🔥 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
16 авг.1391
без подписи
16 авг.1391
без подписи
16 авг.1291
без подписи
16 авг.1301
без подписи
16 авг.13051
Кор тоже нужно тренировать с прогрессией 💪 Если ты научилась хорошо контролировать живот, дыхание и положение таза в базовых упражнениях, нет смысла годами оставаться на одном уровне. Мышцам нужна постепенно возрастающая нагрузка, чтобы становиться сильнее. Можно усложнять рычаги, добавлять движение рук и ног, сопротивление, вес и более сложные положения. Главное, чтобы вместе со сложностью не терялся контроль. В этом посте как раз показываем более продвинутые варианты🔥 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
16 авг.1351
без подписи