Полина Кочина🍀шире йоги
СтатистикаТренируйтесь под моим чу(-ё)тким руководством @yoga_feeling_bot Здесь про тренировки и йогу в широком смысле. В базе научный подход. Расписание занятий в студии в Шерегеше https://t.me/zdorovoe_dvizheniee
- Последний пост
- 15 авг.
- Последнее чтение
- 14:12
- Постов за неделю
- 7
- Всего постов
- 23
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Здоровье
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 72
- 1/48двое суток
- 82
- 1/72трое суток
- 88
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
Всё для удовольствия и радости, в общем и целом
Доброй пятницы, любители приятных ощущений✌🏼
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Упражнений вам! Спина+пресс+плечи. Первое упражнение - вариация тяги Джефферсона, осваивайте постепенно, без веса в начале и при отсутствии боли в пояснице! Рашн твист, можно ноги поставить на пол и делать без вес веса. И 3 вида движения на плечи, некоторым и без веса хватает ощущений. Всем силы, гибкости и здорового движения
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
Видео про осанку🤩 Помимо этого нужно спиной двигать: сгибать-разгибать, скручивать, наклонять в стороны и укреплять силовыми упражнениями. Работает все вместе✊🏼
Инвестируем, друзья✌🏼😉
🐌Мысли на берегу Катуни о замедлении и наполненности жизни
😀Обожаю этот мем и рефлексировать над ним на тему веры, бОльшего и того, что нужна открытость и готовность встретиться с чудом, тогда у него много больше шансов проявиться. Приехала на Алтай сочетать любимое и полезное, работу и отдых, вдохновилась
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
двигаться всегда лучше, чем бояться✌🏼 Когда нас пугают, это выглядит как забота или профессионализм, но обычно это развивает тревожность, что уже само по себе повышает вероятность боли. Если заболело - снижайте нагрузку, делайте медленней и внимательней. Не давайте себя запугивать.