Молочная кислота и Крепкая Работа🔪

Второй день сборов (а точнее его официальная часть) подошли к концу. Много киппинга, база гимнастики на перекладине, ходьба на руках и финты вниз головой, ну и конечно его величество рывок. Закончили тренировку плотным командным конкурсом с синхронной работой. Спасибо, всем, кто был сегодня. Дальше мы культурно (нет) отдыхать. Спасибо лучшему залу Москвы Армия АКА DT

Первый день наших скромных сборов. Основа сегодня: работа над отжиманиями в стойке, толчки и взятия. Завтра ожидаем аншлаг!

Меня порой, как тренера, спрашивают со стороны коллеги: - ну как тебе? Вопрошатель обычно в этом случае демонстрирует своего клиента лично или его видосы. Я в этот момент максимально сдержан в комментариях и как правило вообще отказываюсь от них. Может там и есть «до чего доебаться в технике». Но любое движение нужно оценивать в общем прогрессе, временной динамике, учитывая точки А, В, С и так далее… А я, как говорится, свечку не держал и не знаю, что было. В тему этой басни вспоминается одна история времен моей учебы. Был у нас в классе один юноша, в каждом есть такой - странный, с рюкзаком со швейцарским флагом. Естественно не спортивный. Любимой забавой наших физкультуричек было - сдавать подтягивания. И норматив на 5 был кажется 10-12 раз. Вышеописанный персонаж стабильно каждый зачет выдавал 0. И тут как то один раз, может был попутный ветер, но он осилил целых полтора подтягивания. Это вызвало фурор у всех, кроме учителя ф-ка, которая влепила ему 2 (10 раз то не сделал…). Внутреннее чувство справедливости заставило меня вступиться за парня. Ведь для него это огого динамика - спустя много лет штиля, он осилил полтора раза. За протест я к слову тоже получил парашу. А мораль сей басни такова: - любая полноценная оценка результатов ИЗ ВНЕ объективна на 100% только в разрезе динамики - если вам кто то вешает лапшу, какой вы кривой конь, но вы знаете, что уже проделана тонна реально продуктивной работы, шлите его к чертям *фото с дельфинами для привлечения внимания

Зарегался с Наташей в команды на Алсанчак. Это командные соревки в турции в ноябре. Из интересного: - сильные составы - будем много наших команд во всех дивизионах - много элиты из рф Из не очень интересного: - стартовый взнос 950 евро с команды - но туда входит 3 ночи проживания и все включено С летними кемпами я не планировал себе никакие большие старты на лето и вот наконец то можно будет крепко подготовиться и оторваться. Начинаем усиленно пыхтеть. О ходе буду рассказывать, если интересно 🔥

Самый ценный совет в фитнесе мне дала училка Английского в пятом классе. «Алексеев (это моя фамилия) не седи с ногой под жопой». Училка была послана нахуй хамоватым юнцом, а регулярное сидение с ногой под жопой сформировало ряд перекосов и компенсаций в классическом треугольнике по линиям - голень, таз, спина/плечи. Теперь расплачиваемся. Разминаемся порой по 50 минут, ебемся с мобильностью, пытаясь чуть вывернуть обратно и не развалиться. Из плюсов, тема изведана мной достаточно глубоко, что переносится порой на работу с учениками. Можно ли с этим так не ебаться? Можно. Но в старости хотелось бы бегать триатлоны и помнить свое имя. А хоть какая то симметрия - база здоровья.

Тут без цензуры много нутрянки меня и нашей организации 🔪 https://t.me/artem_tofu2

Выходные прошли. Радует, что даже при наличии разных стартов в отдаленных углах страны, наши ребята есть везде. На Тюмени блестели сразу в нескольких категориях. На Crace держали хорошие темпы в Москве. Часть главных стартов прошли и можно смело тренироваться, выстраивать долгосрочную работу и становиться сильнее.

Я кстати провел такой же опрос в инсте и там победила Тюмень. Внутри меня тоже в этом году почему то больше теплится интерес к нашему турниру, где друзья, знакомые и просто гораздо более известные уху атлеты. Игры мы обязательно посмотрим (или хотя бы полистаем), но пока будем «ближе к земле», так сказать.

Кто заберет Тюмень в элите? Варианты?

Что смотрите, за чем следить будете?

Самое лютое в кроссфите в РФ - это не проблемы с залами, не недостаток стартов, не залетающие не в свою категорию крепыше. Все это ерунда по сравнению с термином «группировка носков к перекладине». Это ж надо было придумать.

Без лишних соплей и подводок, есть два места на ведение и персональную работу. Если вы хотите развиваться, улучшить свои навыки, может планируете начать соревноваться и не только, напишите мне @artem_tofu Все обсудим