Лена Адамова. Мир кайфолова 🇺🇦♥️

Вчера говорила на выступлении, что я все больше убеждаюсь, что «ликвидность» людей определяет их способность приносить пользу другим. А ваша ликвидность для себя - удовольствием и смыслом того, чем вы занимаетесь. Предлагаю флешмоб: чем вы можете быть полезными другим? Что вы делаете с удовольствием и делали бы, даже, если бы деньги отменили? Давайте, сделаем вас видимыми для других

О чем вы пожалеете через 10 лет, что делаете/не делаете сегодня?

Когда вы терпите в надежде, что оно как-то рассосется, наладится само, нет! Станет хуже, годы пройдут, самооценка и силы станут только хуже. И вы пожалеете о том времени, когда вы были в силах что-то менять. И моложе… Услышьте меня!!!

Если вы в Одессе, или планируете посетить Жемчужину, постарайтесь попасть на это невероятное по атмосфере шоу в Пабе - следующее 28 августа. Редко что-то рекомендую. Я реально давно тааак не веселилась🥹

Единственный шанс выжить в этом пи-це и сохранить кукуху - смысл это все пережить. Не страх умереть. А вкус к жизни. Делать то, что тебе нравится. Видеться с теми, кто тебе нравится. Быть тем, кто тебе нравится…

А я в Одессочке)

Я постоянно хочу лайк поставить под видео уроком! @LenaAdamova мне очень нравиться Ваша подача информации!!! Благодарю🤗

Не зря я столько учусь и работаю все же)

Шо?

Пока я проводила лекцию для Национальной психологической ассоциации по Выгоранию у психологов, наш папа собрал первый урожай меда)))

Эфир о кризисе в отношениях, и почему люди принимают решение не разводиться. https://www.instagram.com/reel/DbtRVSvjf5N/?igsh=cHYxbm13ejRtbmpj

Все ошибаются. Просто ошибки тех, кто на виду, заметнее…

Допустим.Но !! ведь тот,другой человек,реагирует на нас точно так же🤔 выходит он тоже перестраивается. Так кто кого? Взаимное переналаштування

Допустим.Но !! ведь тот,другой человек,реагирует на нас точно так же🤔 выходит он тоже перестраивается. Так кто кого? Взаимное переналаштування

Люди, с которыми вы проводите время, не «обмениваются энергией и частицами». Они меняют вам гормональный фон. Никакой мистики. Просто ваша нервная система, предатель, без разрешения, настраивается на другого человека. Если не ссылаться на квантовую эзотерику, которую вовсю используют везде, ваше сердце в буквальном смысле подстраивает ритм под ритм человека рядом. Дыхание, кожная проводимость, даже мозговые волны - все синхронизируется. Это называется interpersonal synchrony, и это измеряется приборами, а не интуицией. Рядом с «безопасным» человеком падает кортизол и включается окситоцин. Рядом с токсичным - наоборот: тело годами живёт в режиме тревоги, даже когда голова уже всё «простила». Эмоции заражают буквально через мимику, тон голоса, зеркальные нейроны. Вы не «считываете энергетику». Вы копируете нервную систему человека напротив. И это накапливается. Психонейроэндокриноиммунология давно показала: годы отношений - токсичных или поддерживающих - читаются в маркерах воспаления, в иммунитете, в сердечно-сосудистых рисках. Тело помнит каждого, с кем вы «просто общались». Так что нет, вам не морочат ауру. Всё серьёзнее. Каждый человек, которого вы пускаете в свою жизнь надолго - это не просто энергообмен. Это медленная перенастройка вашей биологии под него. Выбирайте, с кем сонастраиваетесь и кем становитесь…

Видя, что творится в Неньке, предлагаю молиться за Мир♥️ https://t.me/anti_panicLA/1139

Мы отчаянно держимся за свои прогнозы не потому, что реально умеем видеть будущее, а потому что нашей психике непереносимо жить в неопределенности. Нам кажется: если у меня есть одна понятная «Теория Всего», я в безопасности. Филипп Тетлок двадцать лет наблюдал за тем, как умнейшие люди планеты - аналитики, академики, политические стратеги - строят свои предположения. И пришел к выводу почти анекдотическому: статус, громкие регалии и эрудиция коррелируют с точностью прогнозов примерно так же, как подброшенная монета. Зато с ней напрямую коррелирует устройство ума. Тетлок красиво разделил мыслителей на «ежей» и «лис». «Ёж» - это фанатик одной грандиозной идеи. Неважно, какой именно: «рынок всё расставит по местам», «все проблемы из детства», «во всём виноват гормональный сбой» или «этот проект обязательно выстрелит, потому что у нас уникальная миссия». Ёж натягивает многомерную жизнь на свой шаблон. А когда реальность в схему не влезает, он спасает не правду, а свое эго: «Я был принципиально прав, просто обстоятельства подвели». «Лиса» не верит в единые моно-теории. Она собирает реальность из мелких, противоречивых фактов, сопоставляет контексты и не видит трагедии в том, чтобы сказать: «Кажется, моя гипотеза устарела». Что нам дает этот сдвиг от «ежа» к «лисе» в реальной жизни, бизнесе и практике? 1. Освобождение от нарциссических катастроф. Когда твое предположение слито с твоей личностью, его крах ощущается как крушение собственного «Я». Отсюда бессмысленное упрямство, слив ресурсов и эмоциональное выгорание. Если же твое предположение - это просто вероятностная гипотеза с весом в 60%, то противоречащие факты тебя не ломают. Ты просто спокойно снижаешь оценку до 40% и перестраиваешь маршрут. Без драмы и экзистенциального надрыва. 2. Трезвость «базовой ставки» (Outside View). Всякий раз, попадая в сложную ситуацию, наше эго заводит любимую песню: «Мой случай уникален, здесь всё по-другому!». Мы зарываемся в уникальные детали (Inside View) и теряем ориентиры. «Лисий» ум делает шаг назад и спрашивает: «А какова сухая статистика?». Как эта история разворачивается в 100 аналогичных случаях на дистанции в пять лет? Базовая ставка - лучший холодный душ для иллюзий, сохраняющий деньги и психическое здоровье. 3. Искусство микро-настроек вместо катастрофизма. Психика «ежа» скачет крайностями: от «всё идеально» до «полный провал». Сверхпредсказатели Тетлока корректируют свои гипотезы мелкими шагами - на 2%, на 5%. Они не ждут, пока рухнет весь фасад, чтобы признать ошибку. Они ежедневно подкручивают оптику, пока остальные замирают в ожидании идеального плана. Точность наших решений - это не вопрос высокого IQ и не количество прочитанных книг. Это когнитивная гигиена и эмоциональная зрелость. Способность посмотреть на собственную любимую убежденность со стороны и сказать себе: «Это была красивая гипотеза. Но факты изменились - значит, меняется и мое решение» - пожалуй, и есть главный маркер взрослого ума. Кто вы - 🦔 или 🦊