Путь к стройности с ГЕРОФАРМ

Почему ночью так хочется есть? 🌙 Что делать, если днём кажется, что всё под контролем, а вечером внезапно тянет к холодильнику. Сразу возникает мысль, что что-то не так с силой воли. Но вечерний аппетит складывается из гораздо большего количества факторов. На него могут влиять питание в течение дня, недосып, стресс, привычки и даже естественные суточные изменения чувства голода На терапии семаглутидом или тирзепатидом аппетит и тяга к еде могут становиться менее выраженными, а насыщение — наступать раньше. Однако даже на терапии важно смотреть на ситуацию комплексно: препарат помогает влиять на биологические механизмы аппетита, а питание, сон и повседневные привычки помогают закреплять изменения 🟧В карточках подробно разбираемся, откуда берётся тот самый ночной жор, что можно сделать, чтобы он беспокоил реже, и что меняется на терапии Сохраняйте пост и отправляйте тем, кто хоть раз обвинял себя в слабой воле после вечернего похода к холодильнику #тарелка_здоровья 💙 Мы в VK 💬 Мы в MAX

🟧«Волшебная таблетка» для тех, кому не хватает силы воли? «Уколы для лентяев» — пожалуй, один из самых живучих мифов вокруг терапии ожирения. Но чем внимательнее смотришь на то, как работают препараты и что показывают клинические исследования, тем меньше эта формулировка имеет отношения к реальности В карточках разобрали три популярных аргумента 🟧 🟧Отправьте этот пост друзьям или близким, которые пока сомневаются в терапии, опасаются её или всё ещё смотрят на лечение через призму подобных стереотипов. Возможно, такой разбор поможет взглянуть на неё немного иначе #семавик #седжаро #исследования 💙 Мы в VK 💬 Мы в MAX

Почему на шведском столе сложно остановиться 🍝 Шведский стол в отеле «всё включено» — это не только большой выбор еды. Разнообразие вкусов само по себе может подталкивать нас пробовать еще и еще, даже когда чувство голода уже прошло Об этом в материале Lenta.ru рассказала врач-диетолог Ирина Кумышева. По ее словам, мозг быстро привыкает к уже знакомому вкусу, а каждое новое блюдо становится дополнительным стимулом. Поэтому при большом выборе ориентироваться только на ощущение сытости бывает сложнее 🟧Отдельно специалист рассказала о том, как пищевое поведение может меняться на фоне современной терапии для контроля веса По словам Ирины Кумышевой, на фоне такой терапии удовольствие от еды сохраняется, но желание постоянно искать новый вкус может становиться менее выраженным, а чувство насыщения — приходить раньше. В результате привычная порция иногда оказывается больше, чем действительно хочется съесть При этом основные принципы сбалансированного питания остаются прежними: достаточное количество белка, клетчатки и воды *️⃣ Подробнее о том, почему шведский стол так легко провоцирует переедание и как современная терапия может влиять на пищевое поведение, — в материале Lenta.ru