Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА

https://youtu.be/8Hk_72PfrJo?si=N32ztFbADwuKzutw

Теория — это хорошо, но курс «Страхи» (ранее «Антитревога») — это прежде всего про реальные результаты участников.На скриншоте — история девушки, которая из-за панических атак боялась просто выйти на улицу. Результат: ПА полностью ушли, вернулся контроль над телом и пришло глубокое понимание себя.Курс создан не для того, чтобы «просто послушать лекции», а для конкретных изменений в вашей жизни.Все подробности о тарифах и индивидуальном сопровождении — в посте выше 👆🤗

Почему вы не можете справиться с тревогой самостоятельно? 3 скрытые ловушки психики Дело в том, что не возможно решить тему тревоги и ПА без алгоритма действий. Наша психика — гениальный архитектор защитных механизмов. Когда вы пытаетесь лечить тревогу самостоятельно, вы попадаете в три скрытые ловушки: Ловушка 1: Вторичная выгода (которую вы не осознаете) Наш мозг никогда ничего не делает просто так. Тревога — это изматывающий, но очень эффективный способ… защитить вас. Например, пока вы тревожитесь о здоровье или гипотетических проблемах в будущем, вы подсознательно откладываете важные, но пугающие шаги в реальности: смену работы, сложный разговор, выход из изнуряющих отношений. Психика саботирует исцеление, потому что «быть тревожным» для неё безопаснее, чем «идти в неизвестность». Самому эту слепую зону не отыскать — мозг её бережно прячет. Ловушка 2: «Интеллектуализация» вместо проживания Вы можете идеально понимать головой: «Мой страх иррационален, мне ничего не угрожает». Но тревога живет не в логической коре мозга, а в теле и лимбической системе (эмоциях). Когда вы просто читаете статьи, вы подменяете реальное проживание страха его умственным анализом. Это дает временное облегчение, но не меняет нейронные связи. Чтобы отпустило, нужно пойти в телесный и эмоциональный опыт, а делать это в одиночку банально страшно — включается сопротивление. Ловушка 3: Отсутствие «безопасного зеркала» Тревожный мозг — это генератор худших сценариев. Когда вы варитесь в этих мыслях в одиночестве, вы уходите на глубину. Вам кажется, что ваши страхи — это абсолютная истина. Чтобы разорвать этот круг, нужен другой человек. Но не просто друг с советом «да ты не парься», а бережный специалист, который станет вашей точкой опоры, заземлит в момент паники и покажет ситуацию со стороны. Как из этого выйти? Именно поэтому я создал курс по управлению тревогой. «Страхи» Его прошли уже десятки людей и успешно справились со своей тревожностью, навязчивыми страхами. Он дает четкую, пошаговую систему и карту действий. Но для тех, кто понимает, что его мозг — мастер саботажа, и кто не хочет тратить еще годы на самостоятельные попытки, я подготовил тариф оптимальный с моим личным сопровождением. В этот тариф входят материалы курса (база и техники) + 3 индивидуальные консультации. На сессиях мы за руку пройдем через ваши слепые зоны, найдем именно ваши скрытые выгоды тревоги и точечно перепрошьем те реакции, которые не дают вам спокойно дышать. Я смогу взять всего 5 человека. Что бы работа была максимально эффективной. Если вы чувствуете, что готовы пройти этот путь не в одиночку, а под моим присмотром и до реального результата — ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке на сайт и занимайте свое место🤗 С уважением Алексей

Что такое ВЫБИРАТЬ СЕБЯ на самом деле? Потому что одному человеку, чтобы наконец выбрать себя, действительно нужно немного обнаглеть 😄 Перестать всем нравиться, заслуживать любовь и спрашивать разрешения на собственную жизнь. А другому — наоборот. Немного подснять корону 👑, перестать жить в режиме «мне никто не нужен» и иногда выбрать себя через близость, другого человека и отношения с ним. И вот тут начинается самое интересное. Потому что «выбирать себя» — это не всегда делать то, что хочется. Иногда мы вообще выбираем не себя, а свои страхи и привычные защиты — и даже не замечаем этого. В подкасте говорим про типы привязанности, уверенность в себе, страх отвержения и осуждения, стыд и наши теневые стороны, которые очень хочется хорошенько спрятать от окружающих 😄 Много нюансов 👌 В подкасте разбираемся. Ваши мысли, вопросы и инсайты пишите в комментариях ❤️

Если Вы долго не можете решить проблему со здоровьем — своим или ребёнка, приглашаю Вас на открытую психосоматическую консультацию. Вы оставляете свой запрос, а я в прямом эфире разбираю Вашу ситуацию: задаю вопросы, помогаю увидеть возможные эмоциональные и жизненные связи с проблемой и показываю, с чего можно начать работу. Мы смотрим: • какие страхи, эмоции и внутренние конфликты запустили и поддерживают проблему; • с какими жизненными событиями связан Ваш диагноз; • что именно стоит изменить и с чего начать. Участие бесплатно.! Такой разбор является частью платной индивидуальной терапевтической работы. За одну открытую встречу сложно глубоко проработать всю историю, но уже становится понятно, куда смотреть, и с чем работать дальше. Остальные участники смогут присутствовать на эфире в качестве наблюдателей и увидеть, как проходит такая работа на реальном запросе. 📅 Время 20:00 по Грузии Вторник 11 августа 📍 Эфир пройдёт здесь же, в Telegram. Хотите принять участие — оставьте свой запрос или проблему в комментариях под этим постом. Можно коротко: Имя, возраст, диагноз и как давно Вы болеете. На эфире я выберу 1–2 запроса, которые смогу полноценно разобрать Даже если Ваш запрос не будет выбран, Вы сможете присутствовать на разборе и увидеть, как мы ищем эмоциональные и жизненные факторы, связанные с проблемой. ⚠️ Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с тем, что эфир может быть опубликован в Telegram и YouTube. С уважением - Алексей.

Главное НЕ наоборот 👌

Очень часто женщины приходят ко мне с проблемами в отношениях. Но в процессе разбора мы обнаруживаем, что параллельно есть и другие сложности: проблемы по женскому здоровью, кожа, ЖКТ, постоянное напряжение в теле. И самое интересное — многие сами замечают эту связь с проблемами с партнером Но годами не идут разбираться, потому что возникает вопрос: А как вообще этому можно помочь? И вот здесь начинается моя работа как специалиста. Мы не просто обсуждаем симптомы или ситуацию в отношениях. Мы ищем глубже: — какие страхи управляют моими решениями; — какие убеждения заставляют терпеть то, что мне не подходит; — какие прошлые установки влияют на выбор партнеров и реакцию на события; — где я перестала слышать себя и свои потребности. Потому что часто проблема не в том, что человек не хочет изменений. Проблема в том, что психика продолжает использовать старые способы защиты, которые когда-то были необходимы, но сегодня уже мешают строить здоровые отношения и запускают болезни. Именно поэтому самостоятельно сложно увидеть выход. По этому человек идет к другому человеку. На терапии мы вместе находим то, что было скрыто, разбираем причины повторяющихся сценариев и ищем новые способы реагирования. Выход есть. Его просто невозможно увидеть, находясь внутри своей истории, своих эмоций, чувств. Если Вы замечаете, что одни и те же проблемы повторяются в отношениях, а тело реагирует хроническими болезнями - приглашаю Вас на консультацию. На ней мы разберем именно Вашу ситуацию: что стоит за симптомами, какие внутренние конфликты могут поддерживать состояние и с чего начать и продолжать изменения. С уважением Алексей

Грубовато, но в этом что-то есть😆

Тема женского здоровья напрямую связана с отношениями с мужчинами 👌

У каждой пары своя романтика 😁

Что точно НЕЛЬЗЯ терпеть в отношениях 🚨 Насилие • любые удары, толчки, пощёчины; • удерживание силой; • порча ваших вещей; • угрозы физической расправой; • угрозы причинить вред детям или животным; • сексуальное принуждение; • принуждение к близости через чувство вины или давление. 🚨 Унижение • постоянные оскорбления; • насмешки над внешностью, интеллектом или чувствами; • унижение при других людях; • сарказм, который причиняет боль; • обесценивание ваших успехов; • фразы: — «Без меня ты никто.» — «Кому ты вообще нужен(на)?» 🚨 Контроль • проверка телефона; • требование паролей; • контроль переписок; • отслеживание геолокации; • допросы: — где был(а)? — с кем? — почему так долго? • запреты на общение; • контроль одежды, внешности или работы. 🚨 Манипуляции • «Если любишь — докажи.» • «Это всё из-за тебя.» • «Ты слишком чувствительный(ая).» • «Тебе показалось.» • «Все считают, что ты не прав(а).» • молчание как наказание; • демонстративное игнорирование; • угрозы уйти после каждого конфликта. 🚨 Изоляция • постепенное отдаление от друзей; • конфликты с вашей семьёй, которые специально разжигают; • недовольство любым вашим общением; • желание быть единственным человеком в вашей жизни. 🚨 Финансовый контроль • запрет работать; • полный контроль денег; • требование отчитываться за каждую покупку; • создание финансовой зависимости; • лишение доступа к общим деньгам. 🚨 Разрушение самооценки • постоянная критика; • сравнение с другими; • внушение, что вы ничего не сможете без него (или без неё); • постоянное чувство вины рядом с человеком; • ощущение, что вы всегда недостаточно хороший(ая). 🚨 ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ!!!🚨 • патологическая ревность; • тотальный контроль; • собственничество; • вспышки ярости «потому что любит»; • желание принимать все решения за вас; • требования отказаться от своих интересов ради отношений. 🚨 Главный признак Самый опасный сигнал когда вы рядом с человеком постепенно перестаёте быть собой. Вы начинаете: • больше бояться, чем радоваться; • чаще оправдываться, чем говорить свободно; • постоянно угадывать настроение партнёра; • сомневаться в своих чувствах; • ТЕРЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ в себе; • всё реже понимать, чего хотите именно вы. Если отношения постепенно стирают вашу личность — это не норма. ❤️ Важно понимать: один конфликт, грубая фраза или ошибка ещё не означают, что человек абьюзер. Все люди иногда ссорятся, говорят лишнее и ошибаются. Но если подобное поведение становится системой, повторяется снова и снова, а разговоры ничего не меняют — это уже повод серьёзно задуматься. Если вы узнали в этом себя, не оставайтесь с этим в одиночку. После длительных разрушительных отношений человеку часто приходится заново учиться доверять себе, выстраивать личные границы, восстанавливать самооценку, понимать свои чувства и потребности. Именно с этим мы работаем на индивидуальной терапии. Записаться ⤵️ http://t.me/NastyVa

Подкаст про абьюз 👊 Если ваши знакомые, друзья, близкие находятся в таких отношениях - пересылайте им этот подкаст, для того чтоб помочь ❤️ Абьюзер — это человек, который применяет психологическое, физическое, экономическое или сексуальное насилие по отношению к другому человеку. Главная цель абьюзера — получить полный контроль, власть и подчинить себе волю жертвы с помощью манипуляций, критики и давления В подкасте: 📍с чего начинается абьюз 📍кто может попасть в такие отношения 📝Абьюз разрушает личность жертвы: разрушает самооценку, личные границы, внутренние опоры… Жертва абьюза сомневается в себе, в том что думает, что мыслит, что чувствует Жертва живет в страхе и тревоге, и полной зависимости от агрессора Это на самом деле не простая ситуация, но выход из неё есть 👍 После абьюза можно восстановится, можно вернуть себе себя и собрать себя заново 🔥 Для этого нужно работать в терапии, регулярно и много

Ссылка 🔗 на подробности про личную консультацию