autmind АФК при РАС

🌿 «Внутренний компас»: вы не обязаны нести всё в одиночку Быть родителем ребёнка с ОВЗ — это ежедневный подвиг любви, стойкости и терпения. Но даже самым сильным людям нужна опора. Когда усталость накапливается, вопросы остаются без ответов, а чувство ответственности давит, легко забыть о себе. Мы видим это. И мы здесь, чтобы помочь. ПсиЦентр ФОРМА и БФ «Ясный сокол» запускают благотворительный проект «Внутренний компас» — бесплатную программу психологической поддержки для родителей детей с ОВЗ. 🕊 Как это устроено: Это терапевтические группы (очно и онлайн) под руководством опытных психологов. • 1 раз в неделю | 1,5–2 часа • 12 встреч = 2,5 месяца бережной, системной работы • Старт: конец апреля Что даст вам участие: ✅ Пространство, где можно выдохнуть и сказать всё, что наболело — без страха осуждения или «полезных советов». ✅ Профессиональное сопровождение: психологи помогут найти опору, снизить тревогу и вернуть ресурсное состояние ✅ Группу людей, которые понимают ваш путь без лишних слов. Вы больше не останетесь один на один со своей ситуацией. Участие абсолютно бесплатно. Мы сознательно ограничиваем количество мест в группах, чтобы сохранить атмосферу доверия, безопасности и глубины. Мест мало, и они заполняются быстро. Хватит тащить всё на себе. Разрешите себе поддержку. Это не слабость. Это забота о том, кто ежедневно заботится о самом дорогом. Вступайте в группу в Телеграм — и мы свяжемся с вами для уточнения удобного формата. https://t.me/+vZxEOUrDPHVkZDg6 📩 Остались вопросы? Пишите нам: @miatart_moscow Вы уже делаете невероятное для своего ребёнка. Теперь позвольте нам поддержать вас ❤️

😲 СИЛЬНЫЕ РУКИ 💪 ✅ Сегодня покажем вам упражнение на трехглавую мышцу плеча (трицепс) Основная функция этой мышцы — разгибать руку. ❗️У нас в качестве дополнительного веса бодибар (2кг). 🔥Экспандер лучше брать потуже. Его задача сводить локти ближе, для правильного выполнения упражнения и распределения нагрузки. Основные точки в технике, за которыми нужно следить: ⚪️палку доводим до лба или очень близко к нему; ⚪️локти смотрят вперед, а не в стороны; ⚪️руку разгибать не полностью, оставлять небольшой угол; ⚪️рука при разгибании должна быть перпендикулярно полу. ❌ Неправильную технику выполнения мы вставили в конце ролика. 🆎🆎🆎🆎🆎🆎

❗️У НАС АКЦИЯ❕ 🤩Акция — приведи друга ☀️Если по вашей рекомендации к нам придет Ваш друг/знакомый, то для Вас 🤩 (!) ближайших занятия будут В ПОДАРОК! 🔝 Акция бессрочная! ☝️Есть условие: до нас должны дойти хотя бы на одно занятие. И, разумеется, мы должны знать от кого 🙂 ——————————————————— Для записи на занятие: 📞 8(968)468-03-84 📱 WhatsApp 📱 @swme_off

🏐 СНОВА ВОЛЕЙБОЛИМ 🤟 🔥 Новое видео — новые достижения! 💪 Работаем над техникой и инструкциями (руки сверху, руки снизу, присели и т.д) 🙅🏽‍♂️ Да, волейболисты, техника хромает, но и научились мы уже многому! 🤔 Я ломаю голову над тем, как сделать так, чтобы Макар верхний прием выполнял не пальцами и ладонями, а только пальцами… (перепробовал я уже многое) А при нижнем приеме ему пока что больновато выполнять правильно, хотя и это мы тренируем — привыкаем. ❤️В общем, сводка волейбольных новостей!

🥵 ЗАЧЕМ ТЯГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ❓ ☝️Довольно нередко можно увидеть как детей укутывают в утяжеленные одеяла, дают тянуть всякие тяжелые мешки, надевают утяжелители на ноги и т.д ➡️ зачем же все это нужно? ✅ Большинство из такого рода действий нужны для сенсорных ощущений (пост с информацией об этом). 🧠 Но мы используем эти упражнения для работы мышц = головного мозга. Очень непросто понять, как это - сильно держать канат, так еще и тянуть. О каких упражнениях идет речь? 1️⃣Тянуть канат только руками (!), без участия спины. Потянули, сменили переднюю руку, и так до конца каната. (Как будто вы лезете по канату, руки должны работать так. Но упражнение делаем стоя). 📌Самое сложное в этом упражнении — понять как переставлять руки — межполушарное взаимодействие. 2️⃣Берем канат, теперь руки не двигаем (!), только крепко держим и отходим назад, потихоньку тянем, и тянем. Проводящему нужно держать, и очень потихоньку отпускать канат 🙂 (В случае с Сашей была придумана вариация посложнее) Вы спросите: что это дает? 🥶Развитие межполушарных связей; 🥶развитие силы; 🥶развитие крупной моторики; 🥶развитие кистевого хвата; Тут работа на сопротивление идет по полной! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

👯‍♀️ ПАРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ 👯‍♂️ ✅ Супер упражнение на взаимодействие! 🫶🏼 Сделать самому и помочь (забрать у него мяч пораньше) товарищу, если нужно - это одна из целей задания. 💪К тому же ребята сидят спиной друг к другу, что добавляет сложности и внутреннего ожидания: когда же там поднимать руки 🙂 ❤️Я немного помогаю своим спортсменам, потому что они разного роста 😅 😉🙃😇🧐🤣😒🥹🙂☺️😎❗

🥸 ОТКРОВЕНИЕ 🥹 🤔 На самом деле, я часто задумываюсь о том, что же все-таки движет человеком, который идет работать в инклюзивную или коррекционную среду. Как мне однажды сказал руководитель одной крупной адаптивной секции: «Большинство людей, которые работают с детьми с ОВЗ - родственники детей с похожими диагнозами». 🙂Да, действительно, много коррекционных педагогов имеют родственника с различными нозологиями. Но есть и люди, у которых просто лежит душа к этому делу и имеют Большое сердце. 📌Меня, например, движет достижение (не хочу себя выдвигать на звание «Большое сердце» 😅). Каждый ребенок, приходящий на занятие, это «точка на плоскости». Чем больше у него навыков, тем жирнее ставится эта точка. ❗️Тут речь не о том, как мы учимся и т.д, а о том, что в нашей работе должен быть включен режим «достигатора», и дети меня этому прекрасно учат. Жарко, холодно, устал, злой, радостный, что-то болит — мы все равно работаем! 📎Взгляните на детей с другого угла, и тогда вы многое для себя откроете. 🔽⏹🔤🔽0️⃣🔡⏺❗️

🤓 КОМПЛЕКС ОТ СОФЬИ 🪢 ✅ Комплекс с канатом от Софьи! 💪 Сложный, но результативный! Повторяем и учимся! 😍 Концентрация внимания и многозадачность точно будут на высоте! 🙂🙂☺️🤗😅😚😆😊😘☝❗️

🏐 ПРОДОЛЖАЕМ!.. 😎 Продолжение нашего с Макаром сериала про волейбол 🤩 В этот раз мы поставили под ноги специальные ленты для отметки местоположения ног, и усиленно работали над верхним приемом 🤟🏽 - Отбиваем? - Да! - Хорошо отбиваем? - Очень! ✅ Работаем дальше! Об успехах буду рассказывать вам. (Похоже секция не заставит себя долго ждать 😁) Кому интересна такая идея❓ Пишите в комментариях❗️ Приятного просмотра! 🤓

🤩 ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ❗️ 🥹 Мы тут с Макаром волейболим немного! Верхний и нижний приемы осваиваем Отлично получается! Только начали, а техника уже неплохая ☺️ 🤔 Вот думаю, может мне секцию по волейболу открыть? Возможно, вывести команду на соревнования? (или самому их создать 🤭) ❓Вы как думаете? Как вам идея?

😍 КОМПЛЕКС ОТ СОФЬИ 😍 🏋️ Софья приготовила 💙 отличных упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса. 💚Приятного просмотра! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Для записи к Софье на занятие: 📞 8(968)468-03-84 📱 WhatsApp 📱 @swme_off

😠 РАС И ЖКТ 🥲 Какая связь и почему она существует? Точные причины до конца не ясны, но ученые рассматривают несколько основных теорий, которые часто взаимосвязаны: 1️⃣ "Ось кишечник-мозг" Это ключевая концепция. Кишечник и мозг тесно связаны через блуждающий нерв, иммунную систему и эндокринные пути. Изменения в кишечнике могут влиять на работу мозга и поведение, и наоборот. *️⃣Кишечные бактерии производят множество нейроактивных веществ (например, серотонин, ГАМК, короткоцепочечные жирные кислоты), которые могут модулировать функцию мозга; 2️⃣ Нарушение микробиома (дисбиоз); 3️⃣ Сенсорные особенности и избирательность в еде; 4️⃣ Иммунная дисфункция и воспаление; 5️⃣ Генетические факторы. Как проблемы с ЖКТ влияют на поведение? ❗️Это очень важный аспект для родителей. Часто проблемы с ЖКТ напрямую усугубляют поведенческие симптомы аутизма: 🔘повышение раздражительности, тревожности и агрессии: человек, особенно невербальный, может испытывать сильную боль, но не может сообщить об этом. Вместо этого он проявляет самоагрессию, кричит или плачет; 🔘стереотипное поведение (стимминг): может учащаться, как способ самоуспокоения, при дискомфорте; 🔘нарушения сна: боли в животе часто мешают заснуть или будят ночью; 🔘ухудшение социального взаимодействия и внимания: постоянный дискомфорт мешает концентрироваться и участвовать в терапии или общении.

Вышел видео-эпизод подкаста «Жизнь аутичного ординатора» YouTube Rutube Mave Многие почему-то думают, что аутичных врачей-психиатров не бывает 🤔, но это совершенно не так. Сегодня мы вместе с Дианой Салаховой, аутичным врачом-ординатором по направлению «психиатрия», поговорили о разных вещах: 🔵Как это — учиться в меде, когда ты нейроотличный? 🔵Как вообще живётся Диане с РАС? 🔵Почему гостья выбрала профессию врача и остановилась на психиатрии? Об этом и о многом другом — смотрите в эпизоде. Важно! Данный эпизод содержит обсуждения, связанные с процессом обучения в медицинском вузе, включая изучение анатомии человека. В ходе разговора поднимаются темы, затрагивающие вопросы жизни и смерти, а также упоминается табачная продукция. Кроме того, обсуждаются вопросы, связанные с расстройствами пищевого поведения и депрессией. Прослушивайте эпизод, учитывая эти предупреждения. Приятного просмотра 💙

👍 ИМИТАЦИЯ. ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ❗ ❓Немного об имитации я рассказывал в этом посте (жмите здесь). А теперь пора разобраться поглубже! Что, с точки зрения физиологии, отвечает за имитацию? Правильно! Зеркальные нейроны — это ключевой "механизм", который, как предполагается, лежит в основе трудностей с имитацией у аутичных людей. ❗️Но ситуация сложнее, чем просто "зеркальные нейроны не работают". Давайте разберемся по порядку. Что такое зеркальные нейроны и какая их роль? 📎 Зеркальные нейроны — это особые нервные клетки, которые активируются и когда мы самостоятельно выполняем действие, и когда мы наблюдаем, как это же действие выполняет другой человек. ✔️ Их основная функция — связывать восприятие и действие. Они помогают нам: 🔵Быстро понимать намерения других людей (вижу, как человек тянется к чашке → мой мозг "симулирует" это действие → я понимаю, что он хочет пить); 🟣Обучаться через подражание (вижу действие → мой мозг "проигрывает" его → я повторяю); 🟢Сопереживать (зеркальная система также участвует в отражении эмоций и ощущений). Так, разобрались. Теперь дальше! ❗️Существует теория "Разбитого зеркала" при РАС 🤩Одна из ведущих гипотез как раз и называется: "Теория разбитого зеркала". Согласно ей, у людей с РАС зеркальная система нарушена — то есть, их зеркальные нейроны работают недостаточно активно или не синхронизировано. Что это означало бы на практике? Когда нейротипичный ребенок видит, как мама машет рукой "пока-пока", его зеркальная система автоматически "запускает" внутреннюю моторную программу этого жеста. Ему становится проще его повторить. У аутичного ребенка, согласно этой теории, эта система активируется слабее. Он видит движение, но его мозг не создает автоматически его "внутреннюю копию". Движение остается просто визуальным сигналом, не несущим прямого моторного смысла. Следовательно, и подражать сложнее. 😍 Современный взгляд: сложнее, чем просто "сломано". Однако более поздние исследования показали, что все не так однозначно. Сегодня ученые склоняются к тому, что дело не в «поломке» самих зеркальных нейронов, а в более сложных нарушениях связей в мозге. 📌Вот основные современные представления: 1️⃣Проблема не в "зеркалах", а в "проводке". Аутизм часто рассматривают как заболевание нарушенной связности разных отделов мозга. То есть, сами зеркальные нейроны могут быть в порядке, но связи между ними и другими важными областями (например, теми, что отвечают за мотивацию, обработку зрительной информации, планирование действий) — ослаблены или неэффективны. 🧡Пример: Информация от глаз о движении доходит до зеркальных нейронов. Те активируются, но сигнал от них не доходит должным образом до центров, которые говорят: "Это действие важно! Повтори его!" или до моторных центров, которые должны его выполнить. 2️⃣Роль мотивации и вознаграждения. Социальные стимулы (лица, жесты) могут просто не активировать систему вознаграждения в мозге аутичного человека так же сильно, как у нейротипичного, в виду особенностей расстройства. Поэтому даже если зеркальная система сработала, у мозга нет достаточного "желания" или "причины" реализовать это действие. 3️⃣Сенсорные и моторные трудности как "помеха". Даже если зеркальный механизм пытается работать, сенсорная перегрузка или апраксия (трудности с планированием движений) могут "глушить" его сигнал. Представьте, что вы пытаетесь расслышать тихую радиостанцию в шумной комнате, тут такая же история. ‼️ Эхопраксия (встречается не у всех аутичных людей) — главный аргумент против простой теории "разбитого зеркала" Существование эхопраксии (непроизвольного подражания) у аутичных людей — это прямое доказательство, что механизм зеркального отражения у них не сломан полностью. Он работает, но, возможно, нетипично. Как это работает на деле? 😦Осознанная имитация (трудности): Требует сложной интеграции зеркальной системы, системы целенаправленных действий, мотивации и контроля. Эта цепочка нарушена. 🙄Автоматическая эхопраксия (есть): Происходит на более низком, рефлекторном уровне, где зеркальная система срабатывает напрямую, минуя сложные осознанные процессы.

❤️❤️❤️

🎙️ПОДКАСТ🎙️ 🤟🏽 Совсем скоро выйдет новый выпуск подкаста с психиатром, в котором мы обсудили РАС, и даже немного коснулись СДВГ. Остались, в буквальном смысле, последние штрихи, и он будет полностью готов к общему просмотру! 😍 А пока вы можете взглянуть…

ПОЧТИ 4️⃣МЕСЯЦА МОЛЧАНИЯ У нас произошло много изменений. Начнем по порядку: 🫣я стал отцом 🧔🏽‍♂️ (буквально незадолго до того, как я выложил последний пост) 🫣в июле у нас прошла вторая смена лагеря autmind (она была еще более насыщенная, чем первая) (видео скоро будет) 🫣у нас готов сайт, теперь можно смотреть все адреса, стоимость занятий и портфолио там, а еще скоро там будут публиковаться мои статьи 🙂 ❤️‍🔥autmind.ru 🫣я теперь работаю не один (Скоро я вас познакомлю с новым специалистом autmind) 🫣вышел новый выпуск подкаста с психиатром Антоном Елисеенко (ссылку прикреплю в отдельном посте) 🫣ну и мой отпуск. Это отдельное удовольствие - быть с семьей и смотреть за новыми умелками сына 🥰 👀 Контента накопилось очень много, поэтому теперь все снова будет стабильно ✅ Новым упражнениям и информации быть!