Наталья Буданцева

Городской шум остался там, за горизонтом. Здесь только птицы, магнолии и бесконечный разговор волн с берегом. 43, я разрешаю себе ничего не доказывать. Не соответствовать чужим ожиданиям. Быть неидеальной, но живой. Мне не нужно 25 свечей на торте — мне нужна тишина в душе, которая наступает, когда ты принимаешь себя, принимаешь правила: всё, что должно было случиться, уже случилось. Всё, что нет — уже не нужно. Раньше я измеряла жизнь целями. Теперь — тишиной в голове. Оказывается, счастье — это когда не надо никуда бежать. Когда рядом те, кто дышит с тобой в одном ритме. Спасибо жизнь, ты лучший учитель. Впервые я не загадываю желание. Потому что всё, что мне нужно — уже здесь.

Просто о сложном.. Могу, умею, практикую. Чтобы записаться на занятия пиши @sibnati Или администратору студии: 8-953-800-33-55 в любой удобный мессенджер Наш сайт Scoliopilates.ru

Вот такое доброе видео у нас сегодня получилось с моей юной подопечной. Мне кажется, у меня талант объяснять сложные вещи простым языком так, что даже ребенок понимает, чего я от него хочу. Дайте нам 🔥 за совместную работу.

Нарушение осанки, это не только сколиоз и одна лопатка выше другой. Нарушение осанки, это еще и сутулость, или наоборот слишком прямая спина, со сглаженными физиологичными изгибами. И то и другое не оптимально для дела, в первом случае тело поглощается гравитацией и не может сопротивляться ей, во втором, берет свою рессорную функцию и теряет амортизацию. Работать нужно не только с рентгеном и искривлением позвоночника, но и с боковым (саггитальным)профилем. Каждое упражнение выстраивается под человека, его рентген и вышеизложенные особенности, проверяется специалистом и если не подходит, заменяется на другой комплекс. Не нужно слепо надеяться на чудо-клик, повторяя чужие комплексы. Лучше напишите нам, мы разберём ваш снимок и подберём то, что действительно подходит именно вам. #сколиоз #scoliosis #пилатес #осанка

Мне нельзя болеть и лежать в больничной койке, иначе я сильно много начинаю думать и рождаются вот такие ролики. Пилатес, уже больше 6 лет спасает мое тело; душу; сознание. Пилатес восстанавливал меня, когда я была сломана телом; когда была сломлена духом; когда эмоции были на дне. Пилатес всегда давал мне силы, эмоции, заставлял чувствовать и возвращаться к себе настоящей. Пилатес для меня - больше чем просто вид активности, это целая философия.

Знаете, что мы больше всего не любим в своей работе? Говорить родителям: "Увы, уже поздно". Поздно — это когда закрылись зоны роста позвонков. Обычно это 16- 18лет. После этого градус сколиоза существенно не уменьшить. До этого момента у нас есть волшебное окно. Мы используем рост ребенка, чтобы вытянуть позвоночник, как будто раскручивая пружину назад. Если вы ждете, что сколиоз пройдет сам — он не пройдет. Он останется и вашим ребенком на всю жизнь. Приходите к нам в Scoliopilates, пока мы еще можем повлиять на кости, а не только на мышцы. Ставьте "🔥", если согласны, что здоровье детей — это про время, а не про деньги.

Удивительная неделя 🙈🤯 Одни клиенты, стоя долго в листе ожидания ко мне, наконец пробились и забыли, что они уже не в листе 🤪, вторые просто забыли, что нужно тренироваться, третьи забыли, что отменили занятие еще неделю назад и пришли как ни в чем ни бывало, четвертые проспали, забыв, что сами просили записать их на пораньше. 🤣👍 Люди, я вас люблю 🫶, но можно я тоже буду жить это маленькое коротенькое лето? Мое время тоже имеет для меня огромную ценность ❤️и никакая система штрафов не вернет драгоценных минут моего времени.

Честный разговор о потребностях людей, глубоком их понимании и подходе к занятиям. А что вы бы добавили к этому?

Я просто положу это тут, просто очень интересно послушать мнение коллег.. и по количеству дуг, и по количеству поясничных позвонков