Olya Dremina

Еще кстати из новостей) С мая начала носить постоянно фитнес кольцо, у меня oura4. Часы сейчас только на пробежку и трени надеваю. Что сказать) нравится как выглядит, слежу за сном, оно кстати говорит, что не такой уж он у меня и плохой, хоть и 6 часов всего. Интересно наблюдать, что, например, после вечерней трени или пробежки, пульс ночью выше, что, конечно же, не очень хорошо для восстановления. Измеряет температуру ночью и получается реально как бы предгадывает, что ты можешь заболеть, если температура ночью была немного повышена, например на 0.2-0.3 градуса. Считает шаги, уровень стресса, кардиовозраст, ну и кучу всякий еще цифр) В целом считаю это больше баловством, чем необходимостью, но если это повышает настроение, то почему бы и нет)

Всех рада тут видеть, кто остался🤗 Всё, что интересно - спрашивайте Кто писал по ведению - пока я еще полна сил могу взять несколько человек на тренировки или на трени+питание, про это пишите в личные сообщения🌸

Из нового: начала с июля бегать под присмотром тренера, он пишет программу, я делаю. Сразу, скажу, что хоть многое мне известно и знакомо, но сама по себе я эти рекомендации не соблюдала бы. Пока особо прогресса нет, сердечко, честно сказать, быстро устает пока, но псмотрим, что из этого выйдет, если не заброшу. Пока бегаю с темпом 8.00 и пульсом до 145. Если быстрее бегу, то пульс сразу выше, поэтому просто бегу, как написал тренер, и всеми мыслями представляю, как тренируется мой миокард, как растет капиллярная сеть, как повышается VO2 и тд😄 пока удовольствия от этого занятия никакого) только аппетит растет

Что по спорту) почти не ходила я в зал, честнее сказать, совсем не ходила. Дома немного тренила, иногда на дорожке бегала. В итоге мои 58 кг в январе превратились в 62-63 к началу лета😄 и так и держится этот вес. Но во всю одежду влезаю, поэтому всё устраивает

Из того, что я уже умею и чему научилась - это забор крови из вены, была практика в поликлиннике, много раз удалось попрактиковаться, разные виды инъекций, вакцинация, ну и много еще чего полезного и для обычной жизни Очень верю в то, что следующие семестры будут попроще, тк будет меньше теории и больше практики, по таким предметам, как история, обж у меня перезачет с универа, будет еще английский, физра, в общем легкие предметы. Основной упор, конечно, на практические навыки.

Всем привет! Если честно, я думала, что как закрою сессию, так сразу же напишу, как у меня дела, как учеба и тд. Многие спрашивают, интересуются. Несколько человек даже тоже будут поступать на сестринское дело, с кем я знакома через fs или с этого канала. Но если бы я написала сразу, то весь пост был бы про то, как это было сложно, как я устала, что бы еще параллельно три сложных учебы по работе, да и работы много и тд И хотя это оно так и было, но после спустя месяц каникул, всё это кажется намного проще😄и сейчас я уже даже соскучилась по колледжу. Сессию я закрыла, было 4 экзамена, 2 очень сложных, 1 средний, 1 легкий. Ну и всякие зачеты, это уже попроще. Учить пришлось прям как в универе, все выходные, ночами, но сдала в итоге на две «четверки» и две «пятерки», довольная была просто невероятно Экзамены - это фармакология, анатомия и патология, микробиология и генетика, и экзамен по практике. Кому интересны подробности - напишите и я аудио запишу.

Кратко, наверное, пока это всё на сегодня) я побежала в зал Вчера вот отрабатывала манипуляцию взятия крови💉