ДАРЬЯ ВАЛЕНТИНОВА

я сначала стеснялась сказать ему это: мол, не обижу ли..а потом решилась, и говорю: - Вы такой молодец! А он: - в Вы? Вы же тоже здесь, тренируетесь, значит, все мы, кто сегодня здесь, - молодцы. Я-то почему? Я ответила: - ну так классно видеть, что Вы тренируетесь, несмотря на то, что есть какие-то ограничения... А он: - у нас у всех есть какие-то ограничения! Но мне нравится тренироваться! Сошлись на том, что очень важно делать то, что нравится . А для меня очень вдохновляющей была его фраза об ограничениях. Незрячий человек видит и понимает то, что и у других людей есть какие-то сложности, не только у него!! Я ушла воодушевлённая!! Что думаете?

Тверь. 07.-08.08.2026 Эту поездку Сашка еще в конце прошлого года отсидела себе без экранов. Мне кажется, получилось даже лучше, чем обычно, когда я везу кого-то из детей за добровольный отказ от гаджетов в поездку. Лучше - потому что вместе с Артемом поехали. Второй ребенок никогда не был у родителей один )) вот, два дня побыл. Тверь - словно осталась в нулевых. В историях в ВК у меня есть больше фоток: такие же вывески, магазины, даже таблички "только для посетителей ресторана" на туалетах в общепите - все как было в Питере в нулевые - в наши 18-20 лет. Было забавно там очутиться. Было круто гулять, попадать под дождь, пробовать местную еду, ходить по мостам через Волгу по несколько раз за день. Мне понравилось!

Красилась, корчила рожи себе в зеркале, и только сейчас дошло: - у нас на лице может отражаться огромный спектр эмоций, и это наше ЭВОЛЮЦИОННОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО! Человечество выжило благодаря этому. Эта мысль меня ошарашила. Очень хочу знать, что вы думаете по этому поводу 👇👇

Ничто так не поднимает самооценку, как поднятая и поставленная на место штанга, как ощущение силы в теле, как уверенность в своих суставах... Если даже сейчас вы в точке, где у вас этого нет, начните двигаться (без штанги можно), и вы удивитесь, как быстро это начнет появляться .. А вместе с мышцами и связками начнет уверенно крепчать самооценка! Обещаю! Красивая 🍑 приложится - это уже неминуемая неизбежность.

Давайте в макс все.

Тренировки дело хорошее, но недостаточное для красоты . Тренировка длится 20-30 минут. Ну даже если 60. То, как ты двигаешься / сидишь /лежишь остальные 23 часа в сутки влияет на тело гораздо сильнее. Важно уметь настроить свое тело на правильный формат движения, научить его держать себя в пространстве так, чтобы каждый твой шаг был тренировкой, способствующей стройности и здоровью. Именно этим мы занимаемся в клубе. Ну, ты, наверное, и так знаешь, где он )) (вот: https://artembrazgovsky.ru/workout_club) А эти движения реально завтра утром попробуй!

Ну?

А точно все надо в себе прям принимать? Может, некоторые вещи проще уложить?

Слышали про "вдовий горбик"? Он у меня был лет в 30. Но это в прошлом. Сейчас я приглашаю девушек на совместный челлендж "королевская осанка". Попробуем? Хотя бы месяц? Что мы теряем, а? Делитесь этим видео с тем, кто этого еще не знал, и кто с нами тоже может поучаствовать.