Психолог Доктор Долгов

ПОДРОБНЕЕ О КОНСУЛЬТАЦИЯХ 👇 Я не занимаюсь долгими разговорами о жизни и не лечу симптомы годами. В основе моей работы — комплексный подход, который объединяет эффективные инструменты современной психологии и даёт результат в кратчайшие сроки. В работе использую: ✔️Гипнотерапию — для прямого доступа к бессознательному в обход блоков и сопротивления разума. Решает широкий спектр психологических проблем. ✔️EMDR (ДПДГ) — метод переработки травматического опыта с помощью специальных движений глаз. Для работы с последствиями психотравмы. ✔️НЛП (нейролингвистическое программирование) — для перестройки мышления и закрепления новых нейронных связей. С чем работаю: 🟡Психологические травмы 🟡Фобии и панические состояния 🟡Тревожность 🟡Последствия трудных жизненных ситуаций 🟡Работа с самооценкой В результате вы получите: 1️⃣Полную нейтрализацию триггера — то, что раньше «взрывало» вас за секунду, теперь вызывает равнодушие. 2️⃣Внутреннюю тишину и энергию — мозг перестаёт тратить 80% ресурсов на обслуживание внутренних конфликтов, и эта энергия возвращается к вам. 3️⃣Автоматическое изменение поведения — вам не нужна сила воли, изменения происходят сами собой. Как устроена работа? Мы начинаем с одной консультации. На ней я лично разбираю вашу ситуацию и честно говорю, каким путём её решать и сколько сессий потребуется. Стоимость — 12 000 ₽/час. Для записи пишите «+» в комментариях или переходите на сайт

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ТЯГИ К АЛКОГОЛЮ» 👇 Если вы думаете: «Это не про меня, я просто люблю расслабиться» — скорее всего, это действительно не алкоголизм. Но сколько раз за последний месяц желание расслабиться заканчивались бокалом? Программа особенно подходит, если: 🟡Алкоголь стал обязательным атрибутом отдыха 🟡Вы уже пробовали «месяц без алкоголя» — и срывались 🟡Бокал вина стал единственным способом расслабиться 🟡Вы стали замечать, что бокал не один 🟡Вам бывает неловко за то, каким становится вечер 🟡Здоровье начинает подавать сигналы Важно: я работаю именно с психологической тягой к алкоголю. Если вам поставлен диагноз «алкоголизм» — обратитесь к наркологу. Как работает метод? Я меняю автоматический импульс потянуться за бокалом на уровне бессознательного. Никто ничего вам не запрещает — вы просто перестаёте испытывать этот импульс так часто и так сильно. После сеанса: ✔️Вы умеете отдыхать и снимать напряжение без алкоголя ✔️Алкоголь становится выбором ✔️Больше энергии ✔️Возвращается лёгкость по утрам ✔️Уверенность в себе Один сеанс гипноза — 29 000 ₽. Подходит, если вы приняли решение окончательно и готовы действовать самостоятельно после сеанса. Если готовы отказаться от алкоголя — пишите «+» в комментариях.

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИКОТИНА» 👇 Она подойдет вам, если вы: 🟡Не смогли бросить с силой воли 🟡Вынуждены скрываться от близких 🟡Думаете, что сигарета вас успокаивает 🟡Устали от социальной дискриминации и др. Почему силы воли обычно недостаточно? Никотиновая зависимость — закреплена на уровне рефлекса: тревога → сигарета → временное облегчение → снова тревога. Большинство людей, бросающих «на силе воли», срываются в первые недели, потому что рефлекс продолжает работать. Из чего состоит работа? 1️⃣Сессия с сеансом гипноза Разовое вмешательство в бессознательное, снимающее автоматическую тягу к никотину на уровне рефлекса. 2️⃣Рекомендации по отказу от курения ✔️ Что делать при остром желании закурить ✔️Как справляться с триггерами ✔️Как не заменить курение перееданием После сеанса: 🤔 Больше контроля над эмоциями и привычками 🤔 Не нужно постоянно бороться с желанием закурить 🤔 В среднем 36 500 ₽ в год остаются у вас, а не уходят на сигареты Стоимость — 29 000 ₽. Бросить дешевле, чем курить. Если хотите узнать подробности — пишите «+» в комментариях.

ПОДРОБНЕЕ О НОВОЙ ПРОГРАММЕ ПОХУДЕНИЯ 👇🏻 За годы работы через прошлую программу прошло около 3500 человек. И теперь я сделал её доступнее и разнообразнее, чтобы её прошло ещё больше людей 🔥 Программа подойдёт, если вы: ✔️перепробовали все способы похудения, но вес не уходит или возвращается; ✔️постоянно переедаете; ✔️заедаете стресс, скуку, одиночество или обиды и др. Как работаем? Отключаем тягу к перееданию на уровне рефлексов с помощью гипноза Дополнительно получаете рекомендации по питанию и физической активности: 🟡что делать при срыве, 🟡почему вес стоит, 🟡как отличить эмоциональный голод от физического и т.д. Всего 4 тарифа: 1️⃣ЭКСПРЕСС — 30 000 ₽ (при оплате сразу) Сеанс гипноза + письменные рекомендации. Для тех, кто готов работать самостоятельно. 2️⃣СТАНДАРТ — 50 000 ₽ Сеанс + 3 месяца сопровождения + поддерживающая сессия при необходимости. 3️⃣ПЕРСОНАЛЬНЫЙ — 79 000 ₽ Диагностика + сеанс + 6 месяцев сопровождения + 2 поддерживающие сессии. 4️⃣ГОДОВОЙ — 147 000 ₽ Диагностика + сеанс + год сопровождения + 5 поддерживающих сессий. На все тарифы есть рассрочка без процентов до 12 месяцев 💳 Какой формат вам подходит? Пишите в комментариях или отвечайте на этот пост 👇🏻

НОВЫЕ ПРОГРАММЫ УЖЕ ГОТОВЫ 🔥🔥 Последний месяц я собирал и дорабатывал новые программы. 1️⃣Расширил направление по лишнему весу — теперь 4 формата под разные запросы и бюджет! 2️⃣Консультации и работа с никотином остались, но стали ЗНАЧИТЕЛЬНО доступнее по цене. 3️⃣Появилось новое направление — тяга к алкоголю! Цены на некоторые программы вас приятно удивят 👀 Все подробности про тарифы и наполнение — на сайте ⬅️

Тот случай, когда, как говорят маркетологи, произошла «каннибализация» одного продукта другим. Клиентка собиралась после снятия тяги к алкоголю, обратиться ко мне за решением проблемы лишнего веса. Чувствую, эта услуга ей, судя по всему, уже не понадобится. Пишите «трезвость» в комментарии, в лс расскажу, как попасть на сеанс снижения тяги к алкоголю

Почему так сложно отказаться от сладкого, сигарет или алкоголя? 🤔 Многие думают, что дело только в силе воли. Но если бы все было так просто, никто бы не срывался снова и снова. Дело в том, что мозг очень любит экономить силы. Если какой-то способ уже помог почувствовать удовольствие или снять стресс, он постарается использовать его еще раз 😁 Например: ➡️ Понервничали — съели сладкое. ➡️ Устали — вышли покурить. ➡️ Закончилась рабочая неделя — открыли бутылку. Постепенно мозг запоминает эти цепочки и начинает предлагать их автоматически. Именно поэтому бороться только с продуктом часто бессмысленно 🤷🏻‍♂️ Можно убрать сладкое, сигреты или алкголь, но если стресс никуда не делся, мозг будет искать другой привычный способ получить награду. Поэтому работать нужно не только с самой привычкой, но и с причиной, из-за которой она появилась ✔️ И это не значит, что сахар, алкоголь и сигареты одинаково вредны или вызывают одинаковую по силе зависимость. Но привычка к ним действительно формируется очень похожим способом — через систему вознаграждения мозга. Получается, вы тянетесь не столько к шоколадке или сигарете, сколько к ощущению, которое они уже много раз давали мозгу.

Хотите бросить курить? Переходите по ссылке https://denisdolgov.ru/#rec1944827351

‼️ Записавшись на программу до 24 июля включительно, есть возможность пройти ее на очень льготных условиях. Хотите успеть, пишите «ХОЧУ» в комментариях. Расскажу подробности в ЛС ОСТАЛОСЬ ТРИ ДНЯ ‼️

Психолог Доктор Долгов pinned a photo

Я ЗАКРЫВАЮ СВОЮ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА ⚖️ Программу, через которую с 2022 года прошло уже более 3000 человек, а более 90% участников получили результат. И, пожалуй, одну из самых лучших программ, которые я когда-либо создавал. Ее рекомендовали друзьям и возвращались сами. Для многих именно она стала отправной точкой в совершенно других отношениях с едой. Именно поэтому это решение далось мне непросто. Почему я все-таки решил ее закрыть? 👇🏻 За последние несколько лет изменился рынок. Сегодня препараты для снижения веса стали гораздо популярнее и действительно помогают людям получать быстрый результат. Но моя задача всегда была не просто помочь человеку сбросить вес, а изменить пищевое поведение так, чтобы результат сохранился на годы. При этом изменились и запросы людей. Все чаще ко мне обращаются не только со снижением веса, но и с эмоциональным перееданием, курением, отношениями с алкоголем и тревогой. Я понял, что пришло время полностью пересобрать программу. Такой, какой вы ее знаете, больше не будет. До 24 июля для всех, кто напишет мне в личные сообщения, действует скидка 10 000 ₽. А до 1 августа еще можно попасть в программу в ее текущем формате. После этого изменятся и наполнение, и стоимость. 🔥 Если давно хотели начать — это последняя возможность пройти именно ту программу, которая уже помогла тысячам людей изменить свои отношения с едой. Пишите в личку кодовое слово «ВЕС». Расскажу все подробности @dengolgov

Даже при относительно небольшом лишнем весе, программа эффективно работает. Можно убрать те самые несколько килограммов, которые не уходят, несмотря на все усилия, годами портя вам жизнь. Чтобы наконец решить эту проблему, записывайтесь по ссылке Комплексная психотерапия и гипноз

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ТВОРОГ НА НОЧЬ ИЛИ ВЫ ОТ НЕГО РАЗДУВАЕТЕСЬ? 😳 Не буду тянуть кота за... хвост, давайте разберемся откуда +1кг на весах после молочки 👇🏻 1️⃣ Молочный белок дает довольно сильный инсулиновый ответ, почти в 5 раз выше, чем должен по количеству углеводов в твороге или йогурте. Странно, но факт, ученые сами удивились, когда это заметили 🤯 2️⃣ Этот инсулин заставляет почки на пару часов придержать воду и натрий. И значит вы набираете 1-2кг ВОДЫ, а она сама уйдет. Просто не ешьте творог/кефир на ночь 🤩 3️⃣ Если после творога или кефира вас пучит и крутит живот, то проблемы в лактозе. С возрастом растет непереносимость молочного сахара (лактозы), из-за которой организму не хватает фермента лактазы для его расщепления. И непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник, где начинает бродить, вызывая газы и боль. С этим вы идете к ВРАЧУ В ПОЛИКЛИННИКУ 😁 Почти каждая из вас, когда демонизирует продукты, толстеет! 😮‍💨 Потому что вы усиливаете стресс, нервничаете из-за ограничений и в итоге повышаете кортизол, от которого не только с весом вообще-то проблемы. Если хотите худеть по нормальному, без каши в голове, запретов, диет и прочей дряни, посмотрите мой мини курс «Как отключить тягу к перееданию и похудеть на 3–10 кг уже за месяц» 📖 Уже больше 30 женщин начали менять себя после его просмотра, и скоро будут сверкать в этом канале своими отзывами с отвесом. Не затягивайте, пока есть возможность 😏