МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ 40 +

По честному - только вот здесь находиться курсов на 150 т.р.

Или всё таки Рабаль гимнастику сделать для абонементов на 3,6,12,36 месяцев????

Вам нравится щедрость? Что всё одают вместе, а не дробят и не продают вам маленькими кусками тогда голосуем за канал https://t.me/boost/dr_olar

ВНИМАНИЕ !!! В ПРИЛОЖЕНИЕ ОПУБЛИКОВАНО ЗАНЯТИЕ КОТОРОЕ ДЕЛАЕТ С ЖЕНСОЙ ГРУДЬЮ ЧУДЕСА - РАНЬШЕ ЭТО БЫЛ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ КУРС СТОИМОСТЬЮ 20000 Р. СЕЙЧАС Я ЕГО ОПУБЛИКОВАЛ В ПРИЛОЖЕНИЕ.

Внимание-в приложение опубликовано занятие на 50 минут для омоложени лица - это то что многие просили. Если лице- то это вот это занятие. Обязательно ставим голос- раньше одно это 50 минутное мифасциальное занятие стоило 15 900 р.

Как считаете, по честному - если я загрузил курс на 40 минут для осанки в приложение стоимость 9900 для вас и сейчас он в приложении это стоит того чтобы проголосовать за канал?????

https://t.me/boost/dr_olar

ВНИМАНИЕ!!! АНОНС В приложении появилось новое занятие на 40 минут для улучшения осанки методом расслабления и устранению зажимов и блоков содеинительной ткани, мышц, органов. Идеально для тех кто хочет себя проработать и встать обнавленной.

Так?

Начинаем оживлять вашего Наставника

Внимание обновление во вкладке все курсы появились ещё фильтры🫶🫶🫶 посмотрите - а это значит что Сакральное дыхание все семь обучающих занятий - стоимостью 9900 сегодня будет там. В занятиях с мячиком волшебные занятия из рабаль гимнастики и это уже + 45 тр Ценность приложения растет с каждым днем 🫶🫶🫶🫶✅

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДНЯ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ! 🎁🎁🎁 Кто купит приложение сегодня в течение 24х часов - ПОЛУЧИТ Методическое пособие в pdf с доступом навсегда! P.s.: кто старенькие - вы уже проходили этот протокол раньше в приложении, список также видели! ‼️Купить приложение можно в закрепленном сообщении! Подарок получите на электронную почту после оплаты в течение 24х часов после покупки! ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО 24 ЧАСА, ВРЕМЯ ПОШЛО. (через 24 часа в 12:00 мск 18.08 пост удалю) ❣️Ценность методического пособия 9900 рублей, но для тех, у кого постоянно отеки, ценность гораздо выше.

Основной образ который будет в приложении стройняши у вашего личного тренера

Победил БРЮНЕТ - Выбираем основной образ - ещё раз подчеркну важно - это тот образ который бедет именно вызыват ьдля вас доверие и симпатию, с кем бы вы хотели добиваться результата, и было ы приятно что он вас ждёт в приложении. Ниже проголосуйте какой образ вызывает доверие и желание пройти путь и показывать ему свои изменения

«Апоневроз косых мышц живота: что это, почему болит и как восстанавливать после 40» Часто, когда люди жалуются на боль в боку или «зажим» в области косых мышц, в разговоре всплывает слово «апоневроз». Разбираемся, что это за структура, насколько она «велика», из чего сделана и почему с возрастом к её восстановлению действительно нужно подходить чуть иначе. Что это за «деталь»? Апоневроз — это не мышца, а плоское, широкое сухожилие. У косых мышц живота (и наружной, и внутренней) мышечные пучки на определённом участке переходят именно в такие сухожильные пластины.  Насколько он «большой»? Апоневроз — это не точечная деталь. Он формирует целую систему поддержки. Например: Апоневроз наружной косой мышцы тянется от рёбер, участвует в образовании передней стенки влагалища прямой мышцы живота, а по срединной линии срастается с апоневрозом противоположной стороны — так формируется белая линия живота.  Нижний край апоневроза наружной косой мышцы подворачивается и утолщается, образуя паховую связку.  Апоневрозы обеих косых мышц (вместе с апоневрозом поперечной мышцы) участвуют в создании влагалища для прямой мышцы живота. То есть это не локальная «заплатка», а часть единого мышечно-апоневротического корсета, который поддерживает брюшную стенку.  Из чего он «сделан»? По сути, это плотная соединительная ткань. Её «строительный материал»: Коллагеновые волокна — образуют прочные пучки, которые идут в разных направлениях, чтобы выдерживать нагрузки с разных сторон.  Эластические волокна — в небольшом количестве, они придают ткани определённую гибкость.  Между пучками находятся клетки (фибробласты, фиброциты), а также проходят мелкие сосуды и нервные окончания.  Почему после 40 лет подход меняется? С возрастом в соединительной ткани происходят естественные инволютивные изменения. Коллагеновые пучки могут терять упорядоченность, становиться менее плотными, между ними иногда появляются промежутки, куда может проникать жировая ткань. Микроциркуляция тоже может ухудшаться.  Из-за этого апоневроз становится чуть более уязвимым: он хуже адаптируется к резким нагрузкам, выше риск его растяжения, разволокнения или формирования слабых зон. Поэтому при работе с болью или дисфункцией в этой зоне после 40 лет я советую делать акцент не только на укреплении мышц, но и на очень бережной, постепенной работе с самой соединительнотканной структурой — например, включать техники миофасциального релиза, уделять внимание дыханию (оно напрямую влияет на внутрибрюшное давление и нагрузку на апоневроз) и избегать резких скручиваний до восстановления тонуса.  Как строить восстановление? Если задача — помочь апоневрозу восстановиться, фокус должен быть комплексным: Дозированная нагрузка. Упражнения, которые мягко активируют мышцы без резкого натяжения апоневроза. Контроль внутрибрюшного давления. Правильная техника дыхания при нагрузках критически важна.  Работа с фасцией. Мягкие техники для снятия напряжения и улучшения микроциркуляции. Коррекция факторов риска. Контроль веса, устранение хронических состояний, повышающих внутрибрюшное давление.