Автор своих мыслей

Одна и та же книга в разные годы читается по-разному.Та же музыка вызывает другие чувства.В том же фильме вдруг замечаешь то, чего раньше вообще не видел. Потому что изменилось не произведение. С людьми, кстати, так же.

Жизнь всё время требует от нас измениться. Вопрос — сколько себя приходится отдать за эту адаптацию?

Нейросетевой «Колобок»

📍В последнее время на канале стало совсем безЛЮДно 😁 Буду чаще появляться здесь и готовлю для вас цикл психологических подкастов: 🎙 «РАЗГОВОРЫ О ВЗРОСЛЕНИИ» Взросление — это путь, на котором мы постепенно учимся отделяться, выбирать, ошибаться, выдерживать неопределённость. В этом цикле мы будем говорить о том: — почему мы продолжаем искать одобрение родителей; — как формируется наше отношение к себе; — самооценка взрослого человека: не «я лучший», а «я справлюсь» — почему достижения не всегда дают ощущения удовлетворения; — когда я больше не понимаю, кто я: кризис идентичности. Этот цикл — о поиске себя между прошлым опытом и будущим, которое ещё только предстоит создать.

Коллеги и все члены нашего сообщества! ( вот оно). Рады всех пригласить на веселое и полезное мероприятие! Теперь в крупных городах России и СНГ мы играем с коллегами в «Психологическую мафию». Это стандартная игра, но в конце коллегии вы разбирают свои чувства, реакции, дают обратную связь! Помогают справиться с психологическими инсайтами! Это поможет Вам в игровой модели увидеть свои сильные и слабые стороны, поможет развить навыки адаптации и управления собой и эмоциями! Если вы не играли ранее, научитесь!!! Не стесняйтесь! Особенно важно для людей со сложностями в коммуникации и публичным выступлениям, прям сильно рекомендую всем! Всех ждем! Алексей.🍀 Дорогие участники сообщества! 🥸 Приглашаем вас на психологическую игру «Мафия» в вашем городе! Это возможность провести вечер в тёплой компании, познакомиться с единомышленниками, прожить яркие эмоции, потренировать наблюдательность и интуицию, а главное - встретиться вживую. 💛 Координаторы-наши выпускники и лидеры сообщества. 🗓️ Дата: 20 августа 19:00 Ниже - информация по каждому городу. АДРЕСА И КОНТАКТЫ МОЖНО НАЙТИ В СООБЩЕСТВЕ! 📍 Москва 👍 Мест: 10 🤑 Стоимость: 2 000 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 📍 Санкт-Петербург 👍 Мест: 15 🤑 Стоимость: 1 500 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 📍 Екатеринбург 👍 Мест: 15 🤑 Стоимость: 1 350 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 📍 Рязань 👍 Мест: 10 🤑 Стоимость: 1 800 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 📍 Оренбург 👍 Мест: 12 🤑 Стоимость: 1 000 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 📍 Ростов-на-Дону 👍 Мест: 10 🤑 Стоимость: 1 500 ₽/чел. 🕗 Время: 18:00 📍 Владивосток 👍 Мест: 10 🤑 Стоимость: 1 600 ₽/чел. 🕗 Время: 19:00 ✨До встречи за игровым столом! 🍀❤️Скоро и в вашем городе!

В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки.

✍️ Август печатает

📍Многим людям недостаточно просто понимать, что они достойны любви, уважения, хорошего отношения. Они могут прочитать десятки книг, пройти курсы, выучить правильные фразы, повторять аффирмации. Но внутри ничего не меняется.☹️ Потому что нервная система не верит словам. Она верит только тому, что однажды прожила. Если человек годами существовал в атмосфере критики, отвержения, эмоционального холода или любви «за достижения» - его тело запомнило совсем другую реальность. И тогда знание становится бессильным. Можно сколько угодно повторять себе: Со мной всё в порядке. Но если ни разу не было опыта, в котором тебя принимали без необходимости заслуживать это право, внутри всё равно будет звучать другой голос. Понимание даже может стать новой ловушкой. 👮 Мы начинаем знать о себе всё больше… но жить по-другому не получается. Потому что изменения рождаются не в мыслях, а в действиях. Именно поэтому психотерапия — это не столько разговор о жизни, сколько место, где появляется новый эмоциональный опыт.

Счастливый делает, пока несчастный рассуждает.

Владение метафорой — достоинство, намного превосходящее все прочие. Это единственное искусство, которому невозможно выучиться у других. Это еще и признак оригинального гения. Ибо подлинная метафора предполагает интуитивное восприятие подобия в вещах непохожих. Аристотель

Реальность пугает не тем, что она сурова, а тем, что после встречи с ней становится невозможно жить прежними иллюзиями… Приходится действовать исходя из того, что есть, а не из того, на что хотелось надеяться.

📍Самодостаточность может быть зрелостью, а может быть крепостью, построенной вокруг старой боли. Любая психологическая защита когда-то была способом сохранить себя. Проблема начинается тогда, когда она продолжает защищать человека от прошлого, лишая его будущего. Сама иду и приглашаю коллег на бесплатную демосессию: «Бегущий от близости: как помочь избегающему клиенту строить надежные отношения». Про то, что реально происходит в терапии, когда человек одновременно нуждается в близости и боится её. Ведущий — Константин Клейн, кандидат психологических наук, PhD, ЭФТ-терапевт. 📍На встрече разберём: — почему «мне никто не нужен» не равно потребности в отношениях; — как распознавать избегающий стиль привязанности и не путать его с эмоциональной зрелостью; — почему такие клиенты выбирают дистанцию, даже когда искренне хотят близости; — как строить терапию, чтобы не усиливать привычные защиты клиента; — какие интервенции помогают формировать безопасную близость и внутреннюю опору. 🎁 Подарок за регистрацию: гайд «Мифы о привязанности». 23 июля | 18:00–20:00 МСК Участие бесплатное. 🔔Регистрация https://life-practic.ru/course/eft/freeweb2/?gcpc=c4398

Потерять доверие — значит потерять место, где можно было снять доспехи.

Эмоциональное одиночество возникает когда человек перестаёт приносить в отношения себя настоящего: свои сомнения, страхи, желания, уязвимость. А психика устроена так, что длительный дефицит связи начинает искать другие способы справляться…

Человека определяет не только его опыт. Но и способность встретиться с ним, осмыслить его и выбрать следующий шаг.

📍Люди приходят в терапию не потому, что им мало информации. Информации сегодня достаточно. Проблема в другом: человек может годами знать, что ему мешает, но продолжать жить по старым правилам. Психотерапия — это пространство, где знания превращаются в изменения. Потому что между «я понимаю» и «я живу иначе» часто лежит целая история адаптации.

Любовь — это связь двух целых людей, а не попытка двух половин спрятаться от собственной пустоты.

«Лучше, чем ничего» — одна из самых недооцененных стратегий адаптации.

📍Среда всегда побеждает силу воли. Поэтому так важно выбирать не только цели, но и людей рядом. Мы не сразу замечаем, как меняемся. Это происходит постепенно. Сначала в нашей речи появляются чужие слова. Потом чужие интонации. Потом чужой способ мыслить. Мне кажется, мы сильно недооцениваем влияние среды. Если вокруг тебя принято искать возможности, ты начинаешь мыслить шире. Если рядом можно ошибаться, пробовать, мечтать ▪️появляется смелость проявляться. Но бывает по-другому… Есть такие среды, где нормой становятся тревога, бессилие и постоянное ожидание, что ничего не получится. И постепенно это становится твоим взглядом на жизнь. Задумайся, в какой среде, ты живешь: Какие книги читаешь. Каких людей слушаешь. За какими разговорами проводишь вечера? Однажды все это станет твоим внутренним ориентиром. Как думаешь, какую версию тебя сейчас воспитывает твоя среда?