Freemynd #BeyondResilience

Дорогие наши, с наступившим! Пусть этот год будет легче, лучше, приятнее, мягче, радостнее, чем мы осмеливаемся мечтать! Спасибо за то, что вы с нами, наши сокровища, обнимаем каждую!

Штош, уже не финишная прямая, а последний "пуньк!" перед Новым Годом. За настроением - сюда!

...и ветер шумит... уже даже неловко сюда заходить, давно не виделись)) А новостей то накопилось. Во-первых, у нас в Инстаграм Адвент календарь вовсю, а во-вторых потом, приходите посмотреть и поучаствовать пока! https://www.instagram.com/p/DDMihp3CGNE/?igsh=MW1mbmg3Y2h0N2h1bQ==

Недавно у нас был уютнейший онлайн вечер у камина с Ольгой Нечаевой. Если вдруг вы пропустили, запись здесь (нужна регистрация для доступа)

Секреты, сюрпризы, скандалы интриги расследования зачеркнуто, осеннее настроение подчёркнуто, и конечно календарики на заставку! Что бы это могло быть? А вот и узнаете, тап тап сюда

В эфире ежемесячная партнёрская рассылка, где мы знакомим вас с нашей командой психологов и помогающих специалистов, разбираем подробно методы и направления в психотерапии, и публикуем предложения дорогих партнёров! В этом выпуске вы найдете эфир об инвестициях в Европе, описание метода КПТ, приглашение на группу психологической поддержки эмигрантов и, конечно, новых партнёров - проверенных и надёжных. Рассылка на русском Розсилка українською

В разговоре с подругой задумалась, "как же я пишу". Ведь ответ "Как-как, никак, сажусь и пишу" не блистает инсайтами. Тут дочка показывала рисунки, и я прямо ахнула, говорю ей - "смотри же, у тебя какая твердость в руке появилась! Вот совсем другие штрихи стали, уверенные. Ты теперь гонишься за тем, ЧТО нарисовать, а не КАК рисовать". А что делает дочка? Она сидит и часами рисует. А другими часами рассматривает картинки. А потом в блокнотиках тренируется - две страницы волосы, еще страница - руки. И тут я поняла, что мое это "как-как, да никак", это на самом деле та же твердость руки. Что я всю жизнь тренируюсь, оказывается. Я вспомнила, как будучи подростком, читала с блокнотом Тихий Дон, и выписывала, выписывала. Что я спотыкалась в слезы о последние слова "Трех Товарищей", и думала - КАК он это сделал?! Как сделал эту паузу? И потом так нежно, будто скрипичная нота затихающая, что я плачу. Раз за разом ловлю то, что цепляет, проговариваю, рассматриваю в лупу. Часто пишу в стиле, обезьянничаю. Слушаю музыку текста, проигрываю ее в голове. Самое смешное, что я никогда не имела цели писательствовать. Никогда не тренировалась для. Просто делала это, не задумываясь, как диковинную шкатулку разобрать на золотистые колесики. Алхимия. И вот я кажется впервые это поняла, не обесценила, оценила. Я вдруг увидела, что я же как художник, только словами. Что я словами могу так, как другие музыкой, а другие красками, а другие в мраморе. Я помню как-то в разговоре с другом пыталась объяснить, как понимать искусство. "Понимаешь,"- говорила я - "вот "Пшеничное поле с воронами" Ван Гога. Он же рисует не поле. Он рисует это смутное чувство, вот ты стоишь перед пшеничным полем, и на тебя шквально льется бесконечное золото, так льется, что дыхание перехватывает, не объять, и ты поднимаешь глаза, а там такая же синева, просто обрушивается, и ветер, свободный, теплый, ходит, гуляет. И тут глаз цепляется за ворон, и это их карканье, и черные тревожные силуэты, и вот уже будто небо не прозрачная бирюза, а чуждое, чернеющее, как холодная топь, и саранча воронья над гонимыми ветром соломенными волнами, выжженными, как клоки волос. Он ЭТО нарисовал. Его смысл. А не травка-небо-голубое. Понимаешь?". И он понял. И вот я так пишу. Легко и твердо. Пишу свой смех, свою грусть, свой мир, свой смысл.

https://youtu.be/Fc6sgaZnGX8?si=SSLzMMW_5HfPnAbQ

Это без лишней скромности самая важная рассылка года, или даже последних двух лет. Почему? Посмотрите внутри! Рассылка на русском Розсилка українською

Иногда я смотрю видео каких-то Мастеров, и внутри им завидую. Завидую этой совсем другой, не тревожной жизни (как мне видится). Где ты берешься, например, делать из глины кувшин. Или писать картину. Или варить бумагу, чтобы из нее, после двух недель труда, сделать конвертик ручной работы с сургучом и тонкой льняной бечевкой. И вот я представляю эти дни, и этот труд. Как ты садишься с утра, погружаешься в него, плывешь в этом потоке, не торопя и не торопясь, с любовью и точностью, чтобы вечером сложить до завтра свои притертые к рукам инструменты, накрыть холщовой тканью, потушить свет, и уйти домой, к детям и пирогам, и не думать, что истекают сроки подачи заявок, маркетолог в отпуске и срывает сроки, и налоговая висит домокловым мечом. Как у Ахматовой, жить просто и мудро. И вот я представляю, что занимаюсь каким-то из своих любимых ручных дел, например пишу каллиграфические иероглифы или пеку хлеб, и вот приношу этот свой родной, теплый хлеб в магазинчик, каждый день. И вижу, что в магазинчике кассовая зона неверно выстроена, ценники непонятные, позиционирование хромает, рекламы нет, доставка не придумана и клиентских данных не собирают, и уже как-то волнует это меня, и хлеб уже не такой теплый и всем сердцем. А потом еще случайно слышу разговор менеджера про арендные площади, и систему лояльности, и держусь из последних сил, и не выдерживаю, и влезаю в разговор, влезаю в бизнес план, влезаю в переговоры с арендодателем, влезаю, ищу, нанимаю, толкаю, не сплю. И не пеку хлеб. Я никогда не стану мастером.

Один из способов внедрения секты в голову человека является вынужденные лишения. Человека часто вынуждают голодать, не спать, отказываться от удовольствий, секса, одновременно внедряя в его голову идеи о его избранности, превосходстве. Я сейчас увидела эту взаимосвязь шире. Если мы лишаем себя удовлетворения потребностей земных, телесных, то организм компенсирует, добиваясь удовлетворения идейного, морального, смыслового. И наоборот. Это может иметь как темные, так и светлые проявления. Многие сидящие на диетах компенсируют голод чувством превосходства и шеймингом тех, кто "жрет", насыщаясь моральным превосходством. Нехватку смысла, целей, свободы, реализации, любви мы компенсируем едой, сексом, алкоголем, насыщаясь физическими ощущениями. Фанатизм, увлеченность, преследование идеи часто ведет к аскетизму. Мы насыщаемся идеей и путем, нам не до еды и услад. Все расхожее про зону комфорта - про то же самое. Упертость сытого во всех смыслах не сравнится с упертостью голодного в достижении цели. Мало кто из великих жил нормальной, размеренной, сытой жизнью, проводя время с семьей. И так же смысл спасает, поддерживает, сквозь усталость, лишения, напитывает по-другому. И так же отдых и забота о себе, вкусная еда, тихий вечер у камина и кот на коленях помогают восстановиться, когда смыслы рушатся и любовь ушла к другому. Мы всегда в маятнике. Идеальный баланс существует только теоретически. Движение начинается с дисбаланса. Как каждый шаг - это остановленное падение.

Наша очаровательная ежемесячная рассылка в эфире! Порция хороших новостей и подарков ✨ Рассылка на русском Розсилка українською

11 способов сделать оставшиеся дни лета незабываемыми 🛀Послушать балансбоард 🧠Попариться на концерте классической музыки 💌Слепить гвозди 🍆Построить баню (для гусей) 😼Молча постоять в гончарке 👽Съесть цветы 💃Выбрать мужчину по запаху 🪂Орать под контрастным душем 👀Пройтись босиком до обувного магазина 🤠Паниковать во время флоатинга ❤️Записаться на вебинар по разбору отношений и знать, что в сентябре тебя ждёт что-то хорошее

У нас в Инстаграм сегодня радостно и тепло, вдруг кому-то это сейчас нужно 🥰 https://www.instagram.com/p/C-pVjGLCWWF/?igsh=MTkyN2ttMW51czdhOA==

Что почитать Напишу о совершенно замечательной (и, наверняка известной многим, книге) The Subtle Art of Not Giving a F*ck (в переводе - "Тонкое искусство пофигизма") Если даже откинуть залихватский язык с матерком и шутками в стиле Райана Рейнолдса, все первые полчаса книги мне хотелось кричать "да!", "именно!", "так именно это я твержу все время!" и растаскивать на цитаты. Потому что она этим самым залихватским языком говорит именно то, что я заумно и аллегорично называю "я предпочитаю сансару". Не про индиффирентность и наплевательство (пусть вас не путает название), а про азарт встречать жизнь в лицо, любой, плакать, страдать, быть донельзя несчастной, и быть при этом счастливым человеком. Как так, что совершенно искренние обида, бешенство, хандра, злость, гнев, ревность и зависть одновременно не мешают мне испытывать счастье. Как оно сочетается, почему одно совершенно не исключает другого. Процитирую по памяти в переводе. "Счастье - это не достигаемое с помощью секретного рецепта или формулы состояние. Мы ощущаем себя счастливым человеком, решая проблемы. В процессе решения мы создаем новые проблемы, и снова их решаем. И так всю жизнь. В каком направлении ты бы ни пошел, тебе не избежать кучи в 500 килограммов дерьма. Выбирай то дерьмо, которое тебе интереснее разгребать". То дерьмо, которое я разгребаю в своей жизни - жутко интересное. Вот если бы я разргебала какие-то малоинтересное дерьмо, например, как позволить себе сумку Малберри или сколько сантиметров у меня талия, я была бы несчастной. А я очень счастливый человек, даже в те дни, когда в нем по колено и проклинаю, что родилась на белый свет. И мне очень понравилась эта перспектива оценки. Вот возьмем великий вопрос: заводить ли детей? Куча с одной стороны обещает проблемы: беременность, здоровье, поиск врачей, подготовка к родам, беготня, боль и страх в родах, тревога за ребенка, отлаживание сна, организация декрета, покупка вещей, поиск новых знакомых, налаживание режима, решение проблем с кормлением и так далее. Куча с другой стороны: разборки с наездами и попреками окружающих, разборки с давлением от родителей про внуков, зависть к тем, у кого есть, страх не успеть, общение с друзьями с детьми, решение рисков, если потом слишком поздно, поиск лечения или эко. И ты выбираешь, что ждет тебя в каждой куче, и выбираешь те проблемы, которые предпочел бы решать. Например, я точно предпочту все возможные проблемы растущего бизнеса, чем решать проблемы политики в корпоративной среде. Я предпочту проблемы детей в гос. школе, чем проблемы залезания в долговую яму. И я предпочту проблемы со здоровьем в 70, чем проблемы с запретами и правилами в 40. Проблемы конфликта, чем проблемы сожалений, что стерпела. Проблемы сформулировать извинения, чем проблемы зимы в отношениях. Поэтому я счастливый человек, хотя жизнь моя полна проблем. А какие проблемы предпочитаете вы?

Наша ежемесячная рассылка хороших новостей! Яркое настроение, супер новинки и горячие скидки 🥳 Рассылка на русском Розсилка українською

Слайды к вебинару, запись которого выше

Готовь сани летом, и себя к собеседованию тоже готовь. Мы строили, строили, и, наконец, построили! (с) Провели наш карьерный акселератор, получили огромное количество положительных эмоций, результатов и отзывов, но было одно тонкое место, на которое поступали жалобы: интенсив оказался слишком интенсивным и успевать всё приходилось на пределе возможностей. 💃 Специально для тех, кто любит учиться в своём темпе, 🍹 Кто хочет провести отпуск с пользой и подготовиться к сентябрьскому буму вакансий, пересобрать свою карьерную стратегию или просто понять (как дальше жить) куда двигаться и с чего начать, ❤️‍🩹 Кто собирался купить курс в рассрочку, но не было такой возможности, 👀 Кому интересно выбрать для себя отдельные темы или блоки, а не весь курс, 🧑‍🎓 Кто хочет получить индивидуальное менторское сопровождение и/или карьерную консультацию, Теперь наш карьерный акселератор доступен в записи по частям, которые можно проходить самостоятельно или с индивидуальным сопровождением ментора! Мастер-классы от 20 евро Модули из 4 мастер-классов от 70 евро Мы все имеем разные запасы времени, сил, знаний, и потребности в поддержке. Вы можете купить те мастер-классы, которые актуальны именно вам – или всю программу целиком с бонусами и подарками! https://freemynd.io/landing/comfort-zone-career-accelerator/

Эту запись можно слушать оффлайн после загрузки! Здесь вы узнаете, как "сложить себе цену" и получить то, что хочется, а не только то, что предлагают.

А у вас тревожный, избегающий или надёжный тип привязанности?