Гнездо: сообщество психологов Краснодара

Пламенный летний привет, коллеги! В такую жару наверняка хочется поставить жизнь на паузу и остановиться на месте как ящерка, впитывающая солнышко. Однако жизнь не останавливается, и наша работа – тоже. 🌎 Уже в эту пятницу в Гнезде состоится тематическая интервизия с говорящим за себя названием "Психолог в белом пальто". ❗️Раздеваться до стыда не будем! 🩵 А вот поглядеться лишний раз в зеркало – вряд ли лишний. Места есть! Подробности в расписании в закрепе выше. По всем вопросам к организатору Ярдене (@j_jardena). ✈️Встречаемся 14 августа в 19 часов. А за тематическую картинку благодарим нашего коллегу Константина (@bredodo)!

Доброй субботы, дорогие коллеги! 💨 Делимся тут ну очень жизненными мемами про нашу профессию. Как говорится: "и смех, и грех". А чем порадуете себя и коллег вы? Отправляйте ваши мемы в комментариии – давайте вместе улыбнёмся всему самому абсурдному в наших буднях. 🧓

РАСПИСАНИЕ на август КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО: 🔵1️⃣4️⃣ августа интервизия тематическая "Психолог в белом пальто": 6️⃣мест. 🔵1️⃣9️⃣ августа интервизия рабочая: 6️⃣мест. 🔵2️⃣7️⃣ августа философские чтения: 5️⃣мест. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✏️Бронь места у организатора @j_jardena. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❗️При отмене участия день в день бронь не возвращается. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Наш адрес: ул. Горького, д. 143 (Горького/Седина), каб. 1. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️ О мероприятиях, их наполнении и процессе читать здесь. ⁉️ О философских чтениях читать здесь.

О некоторых встречах хочется сказать: "хорошо посидели!". Это когда вдруг особенно душевно, с теплейшими улыбками и внимательностью друг к другу. Вот и мы на интервизии 30 июля тоже хорошо посидели! Аккуратно разобрали клиентский случай, поболтали о том, о сём профессионально-будничном и даже уложились ровнёхонько в тайминг встречи (что с нами случается, будем честны, не так уж и часто 😌). Спасибо вам, коллеги! За то, какими душевными и чуткими мы бываем друг с другом, создавая общее спокойствие и безопасность в Гнезде. 🩵 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Больше фотографий в нашем архиве: https://disk.yandex.ru/d/7JuOXHDu7V916Q ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ А расписание на август появится здесь в ближайшие пару дней. Нас ждёт парочка интервизий и философские чтения.

Привет, коллеги! Эти два новых симпатичных посадочных места уже ждут вас. ☕️ На завтрашней интервизии они призваны обеспечить вам удобство и уют, чтобы ваши проницательные умы и чувствительные внутренние радары хорошенько поработали – во благо себя и своей практики. Встречаемся в Гнезде 30 июля в 19 часов. Есть ещё 3 места! Подробности в закрепе с карточкой-расписанием.

Вы психолог, которого интересует, где взять клиентов? ⭐️Вы получили образование, и теперь перед вами стоят вопросы: • Где взять первых клиентов? • С чего начать частную практику? • Как рассказать о себе как о специалисте? • Какие социальные сети вести? • Что в них публиковать? • Как создать стабильный поток клиентов? ⭐️Именно на этом этапе многие психологи останавливаются, они продолжают учиться, получают новые сертификаты, проходят очередные курсы, но так и не переходят к реальной практике. ⭐️Есть и те, кто уже консультирует, но замечает, что клиентов становится меньше, привычные способы продвижения перестают работать, а практику приходится выстраивать практически заново. Именно поэтому я создала «Практикум для начинающих психологов» Это практикум не о том, «как стать психологом», а о том, «как начать консультировать, находить клиентов и развивать частную практику» ⭐️За «14 практических встреч» мы вместе: ✨определим ваше профессиональное позиционирование; ✨оформим профессиональные площадки; ✨разберёмся, где и как искать клиентов; ✨составим рабочий контент-план; ✨научимся рассказывать о себе как о специалисте; ✨проработаем страх консультирования; ✨разработаем понятный план развития вашей частной практики. После практикума вы: 💫будете понимать, как привлекать клиентов; 💫начнёте регулярно проявляться как специалист; 💫почувствуете больше уверенности в консультировании; 💫получите систему развития частной практики, которую сможете применять сразу после обучения. Главный результат практикума, переход из состояния: «Я психолог с дипломом» в состояние: «Я практикующий психолог, который знает, где брать клиентов и как развивать свою практику». 📅 Старт — 15 августа. 🕓 По субботам очно с 16:00 до 18:00. 📚 14 встреч. 👥 Группа 5–8 человек. 🌟Подробная программа и запись: https://www.b17.ru/training.php?id=117238&prt=788891 📞 Запись и вопросы: Светлана 8 (918) 392-84-55

Добродня всем! Наша коллега Светлана Кораблинова (@svetlana_korablinova) организует очный практикум для начинающих психологов – стоит обратить внимание. 😉 ⬇️

Ни одной фотографии на тематической интервизии про стыд сделано не было! А почему? Потому что стыд – он такой, ускользающий и неуловимый, – о нём не говорят и не показывают, только переживают: краснеют снаружи, пылают внутри и терпят, терпят, терпят. Ну а мы осмелились и поговорить, и показать, и разделить свои стыдные "секретики" из практики. И ничего, не провалились в цоколь, не сгорели заживо и, уж тем более, не растеряли чувства собственного достоинства. Посмеялись вместе, нашли, за что гордимся собой, чуть помялись, пока рассказывали о стыдных сторонах себя, и унесли какие-то важные мысли и ощущения. Посему, раз лица наши останутся только в памяти каждого участника, здесь наслаждаемся бесстыдно красивыми картинками из нашего пространства и готовимся к рабочей интервизии 30 июля! Места есть, подробности в карточке с расписанием в закрепе. ☝️ Спасибо, коллеги! Мы с вами неизменно великолепны. 🩵

Жаркий вам привет, коллеги. 🌶 Кажется, мы с вами не виделись уже целую вечность! В среду, 22 июля в 19 часов, встречаемся на тематической интервизии. Будем говорить про самую мякотку нашего развития – стыд за те или иные стороны своей профессиональной идентичности.  Так бывает, что где стыдно, там действительно мягко, уязвимо и откровенно. И, пожалуй, так и должно быть! Что за люди из нас, если мы станем неуязвимы? Но вот в чём загвоздка: если мягко, то всегда можно найти чем прикрыть и как о себе здесь позаботиться. Этим мы и займёмся на интервизии через пару дней! 😀 Места есть, подробности в карточке с расписанием выше.

РАСПИСАНИЕ на июль КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО: 🔵2️⃣2️⃣ июля интервизия тематическая "Каким(ой) мне стыдно быть в кресле психолога": 6️⃣мест. 🔵3️⃣0️⃣ июля интервизия рабочая: 3️⃣места. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✏️ Бронь места у организатора @j_jardena. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❗️При отмене участия день в день бронь не возвращается. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Наш адрес: ул. Горького, д. 143 (Горького/Седина), каб. 1. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️ О мероприятиях, их наполнении и процессе читать здесь.

А вы уже посмотрели нашумевшее в массах кино "Обсессия"? Если даже и нет... то вот вам не_спойлерная и простая памятка по самопомощи при сепарационой тревоге 👇 Техника "5 шагов через тревогу разлуки" Используйте эту технику каждый раз, когда близкий человек уходит, и накрывает паника. 👄шаг: СТОП (30 секунд) Остановитесь. Не хватайте телефон. Положите руку на грудь и скажите вслух: "Это тревога, а не реальная опасность" 🫦шаг: НАЗОВИ (1 минута) Ответьте себе на 3 вопроса: ▶️ Что я чувствую? (тревогу, страх, панику...) ▶️ Где это в теле? (сжатие в груди, комок в горле, дрожь...) ▶️ Сколько баллов из 10? (запомните цифру) ➿шаг: ДЫШИ (2 минуты) Квадратное дыхание: Вдох на 4 счёта → задержка на 4 → выдох на 4 → задержка на 4 Повторить 4-5 раз Считайте вслух или про себя - это занимает мозг 🦷шаг: ЗАМЕНИ МЫСЛЬ (2 минуты) Катастрофическую мысль замените на реалистичную: Плохо: "Что, если с ним что-то случится?" Лучше: "Он взрослый человек. Он может о себе позаботиться. Раньше он всегда возвращался" Плохо: "Я не вынесу это одиночество!" Лучше: "Мне тяжело, но я уже переживал(а) это 100 раз. Тревога пройдёт через 20-30 минут" Повторите новую мысль вслух 3 раза 💋шаг: ДЕЙСТВУЙ (15+ минут) Займите тело и мозг. Выберите хотя бы что-то ОДНО: ✔️Включите энергичную музыку (2 песни провести в движении) ✔Позвоните другу (не тому человеку, который ушёл!) ✔10 минут уборки/готовки ✔️Выйдите на улицу, прогуляйтесь минут 15 ✔Напишите в блокнот всё, что сейчас в голове ✔Правило: НЕ проверяйте телефон минимум 15 минут ⭐ После возвращения человека Запишите в блокнот: ✔️Тревога была: __баллов ✔Пик был через: __минут  ✔Снизилась до: __баллов к моменту возвращения ✔️Мои катастрофические предсказания НЕ сбылись: да/нет ✔Это доказательство для мозга: тревога проходит, катастрофы не случаются, ты справляешься ⭐ Памятка на телефон (сфотографируйте): СТОП: рука на грудь  НАЗОВИ: что? где? сколько?  ДЫШИ: 4-4-4-4  ЗАМЕНИ: реалистичная мысль х3  ДЕЙСТВУЙ: 15 минут без телефона