Гульнара Ибракова | Речь • Выступления • Коммуникация

ИИ убивает хорошие доклады. И меня это уже реально начинает бесить. Сегодня за утро у меня уже 2 раза дергался глаз. Первый раз от готовой презентации, полностью «задизайненной» нейросетью. Второй, от структуры доклада, которую эксперт вместе с ассистентом полностью собрал через ИИ. Самое интересное, что уже через пять минут созвона сама эксперт посмотрела на это и сказала: «Блин... реально какая-то херня получилась». И знаете, в чем проблема? Я вообще не против искусственного интеллекта. Наоборот, сама пользуюсь им ежедневно. Но меня искренне пугает другой тренд. Классные эксперты вместо того, чтобы учиться формулировать собственные мысли, выстраивать свою методологию, собирать кейсы, понимать, что именно они хотят сказать аудитории... быстрее открывают ChatGPT со словами: «Напиши мне выступление». Это очень похоже на покупку ушатанной квартиры на вторичке с облезлыми обоями, старым линолеумом, запахом прошлого века. Когда потом месяцами нужно все это ломать, выносить, сдирать, переделывать, тратить кучу денег и сил. А можно сразу взять нормальную квартиру с чистовой отделкой и сделать ремонт под себя. Вот с докладами то же самое. Когда нейросеть сразу пишет за вас, потом приходится часами разгребать этот пластмассовый текст, выкидывать половину, переписывать формулировки, искать хоть какую-то живую мысль. И очень часто это оказывается дольше и сложнее, чем если бы вы с самого начала просто сели и честно выгрузили свой опыт. ИИ не может придумать вашу экспертизу. Он не знает ваших клиентов, фейлов, инсайтов, наблюдений, удачных решений. Он умеет красиво упаковывать уже существующие мысли. Но не проживать их за вас. Поэтому мой подход очень простой. Сначала нужно найти свою позицию, кейсы, опыт, выводы, формулировки. И только потом обращаться к ИИ, чтобы помочь структурировать, оформить инфографику, найти исследования, сделать презентацию сильнее, а не наоборот. Если вы хотите стать спикером, которого регулярно приглашают выступать и слушатели благодарят за контент, то прекращайте перекидывать задачи по созданию докладов на ИИ. Хватит прятаться за ИИ, вы опытные, классные, вам есть, о чем рассказать, просто сядьте и соберите это. Потому что люди приходят на выступления не за тем, чтобы послушать ChatGPT. Они приходят за человеком. И чем больше конференции превращаются в пересказ ответов нейросетей, тем выше становится ценность настоящего опыта. А вас не раздражает этот пластмассовый ИИ-контент? Или, наоборот, считаете, что за ним будущее и я зря тут разбухтелась?

#немогунеподелиться Юлия Магась - высококлассный специалист в теме личного бренда - как всегда не в бровь, а в глаз 💪 ИИ - ок, хорошо, но не теряйте себя и свою глубину. Доставайте сначала суть всегда из себя ❤️ Шлифовать можно ИИ, но доверить ему генерить саму суть вашей речи 🫣 Как вы с ИИ? Дружите, осваиваете? Отрицаете, избегаете?

🔴Всего 7 вопросов! Отвечайте быстро, первым импульсом - так будет честнее😉 Фиксируйте куда-то «буквы» ответа, чтобы потом их посчитать. 1️⃣Когда нужно выступить перед аудиторией, что происходит первым? А) Начинаю продумывать каждое слово наперёд Б) Тело реагирует раньше мыслей - дрожит голос, сбивается дыхание, сжимается живот В) Просто откладываю подготовку до последнего: «Авось, пронесет!» 2️⃣В разговоре с руководством или клиентом вы чаще: А) Говорите длинно, боясь упустить важное Б) Теряете мысль на середине В) Молчите, хотя есть что сказать 3️⃣Вам задали неожиданный вопрос при всех. Первая реакция: А) Мысленно ищу самый «правильный» и точный ответ Б) Внутри всё сжимается, хочется просто пережить момент В) Отвечаю коротко и уклончиво, чтобы не привлекать внимание 4️⃣Как вы относитесь к записи себя на видео? А) Пересматриваю много раз, ищу, что не так со словами Б) Физически неприятно: голос, лицо, поза раздражают В) Стараюсь вообще избегать съёмки, если можно 5️⃣На совещании или встрече с несколькими людьми вам легче: А) Выступить с заранее продуманной, выученной, «безопасной» речью Б) Промолчать - говорить в группе физически труднее, чем один на один В) Сказать по существу, но кратко, лишь бы не тянуть внимание 6️⃣Перед важным разговором/выступлением вы обычно: А) Прописываете или репетируете почти дословно Б) Плохо спите, чувствуете телесное напряжение заранее В) Откладываете подготовку - как будто, если не готовиться, будет не так страшно 7️⃣Когда вас перебивают или критикуют на публике: А) Внутренне «разбираю» ситуацию потом, что сказать нужно было по-другому Б) Теряю голос, краснею, не могу быстро сформулировать ответ В) Соглашаюсь и ухожу от спора, даже если не согласна 👇Посчитайте, каких букв больше и открывайте результат Большинство А: Перфекционист. Вам нужна не техника, а разрешение говорить не идеально - сама попытка контролировать каждое слово и есть источник зажима. Большинство Б: Зажатое тело. Работа с состоянием важнее слов - пока тело в тревоге, любая мысль, структура речи будет буксовать. Большинство В: Тихий эксперт. Знаний достаточно, не хватает смелости выйти и заявить о себе - и это то, что нарабатывается практикой, а не рождается само! 💬А что получилось у вас? Пишите букву в комментариях 👇

📎Свободные окна на этой неделе Если узнали себя в запросах - не откладывайте, места разбираются быстро. 📅 Индивидуальные занятия 🔴12 августа, среда, 17.30 🔴13 августа, четверг, 10.00, 11.00, 12.00 🔴14 августа, пятница, 10.30, 14.00, 16.00 💬Не нашли удобное время? Не понимаете, какой формат вам необходим? Напишите - обсудим и все подберём индивидуально @ibrakovatv

🔴С какими запросами вы ко мне можете обратиться Если узнаёте себя хотя бы в паре пунктов - вы там, где должны быть💪 Вы - эксперт, предприниматель, специалист: 🔴столько ролей и опыта, а коротко рассказать о себе не получается 🔴есть идеи, но откладываете пост, не решаетесь заявить о себе 🔴боитесь проявляться и выступать, теряетесь на эфирах и в разговорах 🔴ненавидите снимать себя на видео, зажимаетесь перед камерой 🔴путаетесь в словах, не можете собрать мысль, голос дрожит 🔴вас перебивают или не слышат - в зале, на совещании 🔴знания есть, а уверенной подачи и структуры речи нет 🔴готовитесь к важному интервью, подкасту, выступлению - и не знаете, с чего начать 🔴хотите стать спикером, но не понимаете, какие темы выбрать 🔴нужен медиакит, видеовизитка, сайт - а сформулировать всё ёмко не получается Вы - руководитель, представитель компании: ▪️нужно подготовить руководителя к конференции, интервью, пресс-встрече ▪️сотрудникам предстоит защищать проекты и презентовать идеи ▪️руководителя не слышат и не идут за ним, а должен мотивировать ▪️между отделами и сотрудниками недопонимание, коммуникация буксует ▪️сотрудники не проявляют инициативу, не исполняют обязательства ▪️нужно обучить деловому этикету и уверенным переговорам с «трудными» клиентами ▪️команда выгорает, и любая встреча воспринимается как лишняя нагрузка ▪️в команде зумеры, которые теряются в живом разговоре и на созвонах ▪️нужно вырастить внутренних спикеров, а не только приглашать внешних ▪️сотрудники общаются с ИИ больше, чем друг с другом 👉Чаще всего дело не в голосе, не в знаниях и уж точно не в «отсутствии таланта»! Дело в отсутствии структуры, внутренней опоры и навыка говорить спокойно, даже когда тревожно. Именно с этим я и работаю по методу «Состояние → Голос → Мысль → Действие». Узнали себя? Смотрите свободные окна на этой неделе 👇

«Не выбирай между семьёй и делом» Есть фраза из разговора с Евгением Кимом, которая у меня осталась в голове надолго: «Это как выбор между родителями и детьми. Это нереальный выбор». И это и есть другая сторона: когда идеальный баланс лишь иллюзия, а чаще и больше есть периоды, когда вовлечённость в дело становится все 200%, а времени начинает не хватать буквально ни на что. И самый сложный вопрос здесь даже не про бизнес-процессы, а поддержку и понимание дома, в семье. Может ли человек рядом понять, что иногда проблема не в отсутствии любви к семье, а в том, что ты пытаешься удержать слишком многое одновременно? Очень рекомендую посмотреть полный выпуск подкаста «С другой стороны» с Евгением Кимом. Там мы говорим о цене предпринимательства, ответственности, семье и жизни, которую невозможно «выключить» вечером. ▶️ Полный выпуск: 👉Ютуб: https://youtu.be/k1Q1NYZUHlg?si=Cs0J3Fe4oWQ5uLib 👉ВК: https://vkvideo.ru/video-211025659_456239257 👉 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6a7072c15044ad181a10ac38 👉 Рутуб: https://rutube.ru/video/c39a262028b615642852ed5ed1a2e17e/ Как вы думаете, возможен ли вообще баланс между большим делом и близкими людьми, или это всегда постоянный поиск компромисса?

Нам сегодня 17 лет♥️ И можно писать красивые слова о том, что любим и выбираем друг друга каждый день и счастливы вместе с тремя сыновьями… И это правда. Как правда и то, что это адов труд - брак и семья. И бывают такие моменты, когда «а ну его..!» И это тысячи разговоров в гневе, сотни обид и десятки претензий. И так важно быть всегда за «мы» и за «нас», не застревая в «я» и «он». Одно 💯 верно - всё есть выбор 👉Говорить или промолчать, высказаться или затаить, обидеться или попросить, наорать или подышать, простить или злиться, услышать или закрыться, понять или упрямиться, договориться или порвать. … За эти годы неоднократно убеждаюсь в одном: в семье все мы - зеркало друг друга. Все, что беспокоит меня - тревожит и его. Все, о чем хочется сказать мне и я не решаюсь, сидит и зреет в нем тоже. ! И более того - взаимоотношения родителей напрямую в разных проявлениях отражаются в поведении и состоянии детей. И абсолютная истина в одном - вовремя сказанные слова, заданные вопросы и выраженные чувства спасают даже в самые сложные моменты отношений. Это и есть искусство эффективной коммуникации - то есть навык, который можно и нужно развивать. ✨17 в браке как 17 подростка: есть уже сложившийся характер и опыт, пройдены бури пубертата, выросли и повзрослели. И все же…впереди немало предстоит пройти, и главное - пусть вместе с любовью в сердце рука об руку, глядя на радость детей.

Гульнара Ибракова | Речь • Выступления • Коммуникация pinned a photo

Познакомимся чуть ближе♥️ Готовлю к выступлению, переговорам, интервью - так, чтобы вас слышали и вам доверяли. ❗️15 лет я была по другую сторону экрана и микрофона - работала на ТВ и радио: журналистом, редактором, ведущей. Видела изнутри, что отличает человека, которого слушают, от того, кого приходится слушать. Наблюдала за кадром, как с помощью нужных вопросов человек раскрывается и становится ближе людям. ❗️30 лет я выступаю на сцене - пою, веду, режиссирую. Знаю, каково это - потеть от волнения и дрожать от страха. Понимаю, чего стоит внимание публики. ❗️ 10 лет я обучаю публичной речи других. Сейчас заканчиваю магистратуру ВШЭ по психоанализу и бизнес-консультированию - и это даёт понимание: почему человек зажимается или теряет мысль. Это часто важнее любой техники речи. Как я работаю 👉Я не просто «ставлю голос» и не учу говорить красиво ради красоты. Я беру конкретную ситуацию - ваше выступление, переговоры, интервью, конференцию, отношения - и готовлю именно к ней. Порядок всегда такой: 1️⃣Сначала - ваша реальная задача 2️⃣Потом - вы сами: что мешает, почему сложно, где зажим, откуда страх 3️⃣И только потом - инструменты и техники Никогда наоборот. Потому что техника без понимания причины - это заплатка, которая слетает при первом волнении. 👉Мой подход - поддержка и забота. Одновременно требовательная и тёплая. Слабость и страх - не то, что нужно «сломать и победить» в себе, это топливо для роста, но только через практику, а не через насилие над собой. С кем я работаю 🔴с Экспертами и предпринимателями - индивидуально и в мини-группе. От «хочу говорить увереннее» до «необходимо выйти в спикерство». 🔴с Руководителями и командами - через корпоративные программы. От «нужно подготовиться к интервью» до «наладить коммуникацию между отделами». ✨Среди тех, с кем уже была такая работа - ВТБ, Газпромфнефть, Еврохим, Мастерская Сенеж, Sekta. А с чем сложнее всего именно вам - говорить о себе, держать внимание аудитории или просто начать? Напишите в комментариях 👇

#заметкинаполях Даже если вам не нужно, порой на собеседование важно ходить… Из интереса и пусть даже на авось. 👉Чтобы со стороны взглянуть на свои же достижения и опыт, проанализировать их и таким образом даже продать себе себя - раз. 👉Чтобы потренировать ответы на вопросы о себе - два. 👉Чтобы самой/самому восхититься своими способностями и обозначить слабые места - три. И в конце концов: чтобы понимать, где и что твое и не твое. Пока не попробуешь и пощупаешь и не узнаешь, а зачем-то хочется в голове😅

Почему одним хватает нескольких индивидуальных занятий, а другим не помогают десятки курсов? Ко мне часто приходят с похожими запросами: - Хочу говорить увереннее - Теряюсь, когда рассказываю о себе - Путаюсь в мыслях, не могу сформулировать - Хочу спокойнее выступать и т.п. Кажется, что проблема у всех одна, однако если начать разбираться, оказывается, что причины совершенно разные: у кого-то действительно зажат голос, у кого-то попросту нет навыка и понимания структуры речи. Одни знают материал, но в момент разговора начинают оценивать себя и теряют в таком напряжении мысль. Другие говорят быстро, сбивчиво и не могут притормозить, потому что рассказать о себе равно хвастаться и быть наглым. Именно поэтому у меня нет одинаковых занятий и единой программы. ✅Сейчас, например, мы занимаемся с Натальей. Она пришла с очень конкретным запросом: говорить о себе уверенно и красиво, не путаться в мыслях, не сбиваться в речи и меньше переживать во время выступлений. Мы встречаемся онлайн два раза в неделю. Половину урока мы посвящаем выявлению и структурированию фактов, формулированию емких фраз о ней, о ее пути и бренде. Другую половину - тренируем технику речи, чтобы через нее научиться управлять своим состоянием = речью. И уже к четвёртому занятию Наталья стала гораздо увереннее презентовать себя. Исчезла спешка, появилась понятная структура, а самопрезентация перестала звучать суетливо и запутанно "обо всем сразу". Такие изменения не происходят случайно. Они появляются тогда, когда мы работаем сразу в нескольких направлениях. 🔴 Техника речи. Дыхание, опора, артикуляция, дикция, темп, интонация. Для меня техника - это не просто «красивый голос». Она даёт мышечную свободу, снимает речевые зажимы, делает голос сильнее и устойчивее. А вместе с этим появляется и внутреннее ощущение уверенности. Та самая опора на себя и знание "я могу". 🔴Содержание. Мы учимся выстраивать мысли и разрабатывать структуру, логику речи, создавать понятную самопрезентацию, готовиться к выступлениям, переговорам, интервью, подкастам и важным встречам. 🔴Психология коммуникации. Разбираемся, почему именно в определённых ситуациях человек начинает теряться, боится оценки, долго готовится или не может спокойно говорить о своих достижениях. И всё это сразу проверяем на практике. Без шаблонов и без универсальных решений - потому что у каждого человека своя причина. ✅Так же мы работали и с предпринимателем Евгением Кимом. Мы готовились к конкретным выступлениям, интервью и подкастам, работали много над навыком импровизации, над структурой, подачей и речевым поведением перед камерой. Сегодня Евгений регулярно выступает на предпринимательских мероприятиях, записывает подкасты и уверенно представляет свои проекты перед аудиторией. Подкаст с Евгением смотрите здесь! Именно за такие результаты я люблю индивидуальный формат. Он позволяет не давать всем одинаковые упражнения, а найти то, что сегодня мешает именно вам говорить на уровне своего опыта и профессионализма и найти "рецепт". Я не учу людей просто красиво говорить. Я помогаю сделать так, чтобы их знания, опыт и компетенции были услышаны: - Чтобы руководитель увереннее выступал перед командой. - Предприниматель легче рассказывал о своём бизнесе. - Эксперт спокойно давал интервью и записывал видео. ... И производил впечатление, которое действительно соответствует его уровню. ✨До конца лета действует специальное предложение на индивидуальные занятия. Пишите @ibrakovatv Если вы давно откладывали работу над своей речью, готовитесь к выступлению, интервью, переговорам или просто хотите говорить увереннее и убедительнее - сейчас хороший момент начать.

В добрый путь, мой обновленный подкаст «С другой стороны»🚀 Я давно хотела создать проект, в котором можно говорить не о громких результатах, а о том, что обычно остается за кадром. Ведь мы привыкли видеть успешных предпринимателей, психологов, руководителей и экспертов уже на вершине. И более того, нам кажется, что им это дано. Редко задумываемся, через что им пришлось пройти, какие решения они принимали и что помогло не свернуть с выбранного пути. 👉Первый гость - Евгений Ким, предприниматель, 15+ лет опыта. Владеет и управляет бизнесами в недвижимости, HoReCa и других сферах. Эксперт в продажах и редевелопменте: 100 000+ кв.м. ($300M+) Сегодня помогает другим выйти из найма и запустить прибыльный бизнес, выстраивая рабочие стратегии роста и монетизации. 🔴В этом выпуске мы говорили не о том, как заработать больше. Мы говорили о том, что гораздо важнее: - какой ценой даются решения; - почему ответственность невозможно «выключить» вечером; - как бизнес меняет отношения с близкими; - зачем предпринимателю психолог; - и что помогает продолжать движение, когда становится по-настоящему трудно. 🔴Мне кажется, получился очень честный разговор. Без красивых лозунгов и без попытки казаться идеальными. Если вам близка тема предпринимательства, лидерства или просто интересны люди, которые строят большие проекты, очень рекомендую посмотреть этот выпуск и познакомиться с Евгением ближе. 🔴 Выпуск уже доступен! 👉Ютуб: https://youtu.be/k1Q1NYZUHlg?si=Cs0J3Fe4oWQ5uLib 👉ВК: https://vkvideo.ru/video-211025659_456239257 👉 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6a7072c15044ad181a10ac38 👉 Рутуб: https://rutube.ru/video/c39a262028b615642852ed5ed1a2e17e/ И хочу поблагодарить Евгения за открытость и доверие. Для первого выпуска проекта это было особенно ценно♥️ После просмотра обязательно напишите в комментариях: Какая мысль из разговора откликнулась вам сильнее всего?

#воскреснаяподборка «Одиссея» - настойчиво и искренне рекомендую ♥️ Великая история о человеке и его сути. О том, каким он становится, когда оказывается в безысходности. О том, как в нас одновременно живут и уживаются страх и смелость, жестокость и отчаяние, инстинкты и мудрость. Можно быть почти животным, ведомым желанием выжить. А можно стать лидером, который способен видеть дальше собственного страха и вести за собой людей. Но лидером человек становится не потому, что не ошибается. Наоборот! Умеет признавать ошибки, рефлексировать, учиться и продолжать идти. ✅Меня лично особенно зацепили две идеи фильма: 1️⃣Как всего одна идея одного человека может изменить ход истории. Большие перемены редко начинаются с толпы. Они начинаются с внутреннего решения одного человека. 2️⃣И, пожалуй, самая глубокая линия - отношения человека и высшей силы (Боги). Не борьба за право управлять всем. Не попытка доказать, что ты сильнее всего и вся. А постепенное понимание того, что есть вещи, которые находятся вне нашего контроля. 👉 Мы можем принимать решения. Делать свою часть пути. Нести ответственность за свои поступки. Однако результат далеко не всегда принадлежит нам. 💬 Есть очень мудрая мысль, которая проходит через весь фильм и которая стала недавно темой разговора с друзьями: Делай всё, что должен, а результат … отпусти. И доверь Богу (посмотрите фильм, вы услышите и поймете). И, на мой взгляд, эта идея сегодня звучит особенно современно. В мире, где нас учат всё достигать, контролировать, иногда гораздо больше силы оказывается в том, чтобы сделать максимум возможного… и отпустить то, что уже не зависит от тебя. Кажется, Одиссея-2026 про каждого из нас... ❓Кто уже смотрел?

Лето! Ах, лето… Но многие из нас уже мысленно начинают готовиться к осени: строят планы, составляют списки задач, записываются на обучение, ставят новые цели, вырабатывают стратегию развития дальше. Так? Не я ж одна такая, а?😃 Я люблю планирование, меня хлебом не корми, дай списки пописать))). Но за годы работы поняла одно: честность с собой - сначала, планы дальше - потом. То есть: перед тем как строить планы, полезно остановиться и задать себе несколько вопросов. Не о том, чего я хочу достичь, а скорее о том, что на самом деле мешало мне это сделать раньше? Или точно ли я хочу этого сейчас? «Оно мне надо?» Предлагаю провести небольшой аудит и для работы взять первое полугодие 2026👇👇👇 1️⃣Какие возможности я упустил(а)? Возможно, это было выступление, новый проект, интересное знакомство, повышение или клиент. Почему это произошло? 2️⃣Где мне не хватило не знаний, а коммуникации? Не решился(ась) начать, заговорить первым. Не смог(ла) коротко рассказать о себе сиди своей работе. Промолчал(а), хотя было что сказать. Не задал(а) вопрос. Не предложил(а) идею. 3️⃣Что сегодня сильнее всего ограничивает мой профессиональный рост? Не навыков должно быть много. А ограничение должно быть найдено точно. 4️⃣Какой один навык даст мне самый большой прирост результатов до конца года? Именно один! Не десять. 5️⃣Какое первое действие я готов(а) сделать уже на этой неделе? Не в сентябре. Не с понедельника. А сейчас😉. Пишите свои мысли! Обсудим ♥️

https://companies.rbc.ru/news/UGe6E6UwlG/upravlyajte-sostoyaniem-3-priema-kotoryie-pomogut-izbezhat-konflikta/

Сейчас, когда разъехались с родными и мальчишек оставили в лагерях, готова возвращаться в соцсети. Как вы? Поговорим 🫶