Мария Тарвердиева🫶Дневник гиревички❤️‍🔥

Я наконец-то смонтировала видосик с ОФПэшкой от Евгения Бутенко, с весенних сборов в Алексине😎 📱Смотреть в запретграм 📱Смотреть в ВК

Потреним! Добро пожаловать в мой он-лайн гиревой клуб! Вы получаете доступ в закрытый телеграмм-канал и чат. В канале я публикую задание на всю неделю с пояснением и масштабированием под любые задачи и возможности. Легко не будет, но оно того стоит!

Крутейшие болельщики Спартакиады 😎

Мало того, что у них двоеборье, так ещё и очки считаются умножением суммы подъёмов в упражнении толчок на два😳 потом это суммируется с рывком, вдруг вам протоколы когда-нибудь попадутся, не пугайтесь😁 Там по 500 с копейками у некоторых будет🤪

Болельщики покруче футбольных, если у меня будет пустой помост, покажу как это громко в процессе, сейчас они просто разминаются между потоками😁

Сегодня я работаю судьёй на спартакиаде «Газпром» и немножко подушню вам по поводу дня гиревого спорта, с которым все сегодня друг друга поздравляют: Праздник не имеет официального государственного статуса, но его широко поддерживают спортсмены, тренеры и все, кто любит силовые тренировки. Дата выбрана в честь исторического события: 10 августа 1885 года в Санкт-Петербурге в квартире врача Владислава Францевича Краевского создали «Кружок любителей атлетики». Именно этот момент считают днём рождения отечественных силовых видов спорта, включая гиревой.  Позже, в СССР, появились единые правила, стали проводиться официальные соревнования, а в 1987 году создали Всесоюзную федерацию гиревого спорта.  Я бы назавала этот праздник «День занятий с тяжестями»😁💪 С праздником! Так что сегодня — хороший повод заглянуть в зал💪

Вся оперативная информация по гиревому спорту на Олимпиаде народов здесь https://t.me/+ZITehvvui-tkYmYy 📅 26–27 сентября 📍 «Газпром Арена», Санкт-Петербург 🔥 Регистрация уже открыта! 👉regsport.pro/girivoy-2026 А если вы пока не готовы выйти на помост — приходите поддержать спортсменов. Возможно, именно после Олимпиады народов мира вы найдёте свой вид спорта. ⸻ Регистрация спортсменов: olimpiadanarodovmira.ru/sports/ Регистрация зрителей: register.olimpiadanarodovmira.ru/visitor В Максе тоже сделаю группу🫠

Привет, спортсмены! Распределены дисциплины по дням: 26 сентября: 💚 Рывок 10 мин 💚 Рывок гонка 200 💚 Эстафета рывок тяжёлыми гирями 8 мин (4 этапа по 2 мин)(состав команды может быть как смешанным в любой пропорции, так и однополым) 💚 Спринт, рывок с тяжелой гирей 5 мин 27 сентября 💛 Жонглирование классика 💛 Полумарафон рывок ❤️Жонглирование, спринт 3 мин 💚Рывок двумя 5 мин 💚 Рывок СС 10 мин и 5 мин По просьбам трудящихся возможно добавление жонглёрской эстафеты обратным броском, 4 этапа по 3 минуты, состав команды любой, мужчины 16 кг, женщины 8 кг, если вы хотите принять участие в такой эстафете, то регистрируетесь на эстафету рывковую, и мне сообщите, что жонглирование, проведем 27 сентября 👌🏼 Команды можно собирать прямо здесь, в чате 😁 Пишите: «хочу в команду на рывок/жонглирование», или «нужен один/два человек/а в команду», я буду закреплять сообщения и помогать формировать команды.

Я вот на роллерах покаталась, скоро в зальчик поеду интервалочку толкать👍

Картинка от МББ😎 Как отмечаете?

Делала, делала и наконец-то сделала👩🏻‍💻🤓 Библиотека упражнений с гирей, 47 штук, не все в мире, только знакомые мне не понаслышке, моё прочтение, моё исполнение, не претендующее на истину в последней инстанции. Пользуйтесь, пишите что вам ещё интересного показать💪🏼😎