Korsakov Live

Третий сезон удался https://vkvideo.ru/video-163960325_456260510

Итак, продолжая литературную нотку темы свободы, приходится признать, что Гете, Ницше, Салтыков-Щедрин, Эрих Фромм, Сирен Кьеркегор… это оочень длинный и авторитетный список не дураков, все они выражали вполне доступную мысль. Свобода, не приносит покоя, она вначале приносит только тревогу. Свобода, это принципы, только твои принципы, твоей интересной жизни. Думаешь тебе дадут аплодисменты? И на что будешь опираться в своих действиях? Ведь старую систему координат допустим, как быть хорошим, послушным, терпеливым, угодным… ты отбросил, а как дальше то, как иначе и что для тебя то самое иначе? И что скажут эти, другие? И получится ли у тебя? А вдруг нихрена не получится? И как ты узнаешь что получилось то самое? Тревога еще как выносит мозг. И здесь, важно выстроить свое отношение к тревоге. Тревога это не сигнал ошибки. Это сигнал, что ты в новом для тебя. Другого способа войти в новое нет. И когда ты сам начинаешь выбирать свое, и не сверяешь каждый чох с чужими ориентирами то неизвестности всегда много и тело на неизвестность откликается. Это и есть цена билета в свою жизнь. А тут как тут эти, ревнители устоявшегося и проверенного… Ты привел себя в ситуацию где у твоего мозга нет алгоритмов как действовать, по этому он входит в состояние мобилизации чтобы быстрее адаптироваться. И да, у тебя повышается кортизол, но здесь он тебе нужен, тк он гормон адаптации. И если ты продолжаешь действовать, то кортизоловая реакция вскоре закончится. По этому, для начала оцени, так ли тебе нужна эта свобода и сколько и конечно, какая твоя свобода чисто конкретно? Ты уверен что именно это хочешь или тебе сгрузили в голову что твоя свобода там? Так, что то я разогнался. Готовлю марафон по «Созависимость и Самоактуализация» вот меня и торкают разные мысли. Ладно, пошли завтракать. Кстати, что у нас на завтрак? И что у нас с деньгами? Мы сегодня идем их собирать то? Я тут тебя люблю, а ты что?

Альтернативный вариант сказки о колобке. Не за миллиард, но суть выражена лучше 😇 https://www.instagram.com/reel/DbPcsU7o1mu/?igsh=MXMybmhkeXZ0YWM0Yg==

Перемен требуют наши сердца Перемен требуют наши глаза В нашем смехе, и в наших слезах, и в пульсации вен Перемен Мы ждём перемен И как говорится, не дождетесь. Перемены создаются, кто ждет, тот остается ждать ))) Внутри многих людей, искренне желающих перемен, нередко идет тихий конфликт. Одна часть хочет независимости: жить по-своему, идти за деньгами, получать эндорфины от жизни, реализовываться. А вторая часть, словно не пускает, властно возражает и даже запрещает. Мы это называем «внутренний родитель», в смысле не очень добрый, он как бы желает добра, но по принципу не высовывайся, чем больше ограничений, чем незаметнее, тем безопаснее, а значит лучше. Это можно назвать и стратегией выживания. Как выживать, такой человек знает, а как жить, понятия не имеет. И вот, он каждый день находит новое оправдание (очень обоснованное) почему не стоит жить так, как хотелось бы. При чем он может даже рефлексировать и понимать, что сам себя разводит такими оправданиями, грустит и продолжает так же мыслить. «Еще не время», «не тот возраст», «сначала надо…» а потом «ну, поздно уже». Этакая вариация на Салтыкова-Щедрина «Премудрый пескарь», прожил дрожа и умер дрожа. И ты сейчас читаешь и возможно надеешься что дам легкий алгоритм как выйти из этой норки так, чтобы было приятно, без сопротивления и с выгодой? И он у меня есть, но не на таких условиях. «Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день идёт за них на бой» Или в переводе, Пастернака: «Лишь тот, кем бой за жизнь изведан, жизнь и свободу заслужил». Но к сожалению, для части людей проще страдать и жаловаться, чем быть за себя. Впрочем, почему жаль? Кто сказал что эта пресловутая свобода нужна каждому? Это ведь тоже заблуждение. Так, что у тебя на завтрак? Когда угостишь? Кстати, четверг, сегодня утренние звезды по-особенному благоволят тем, кто идет собирать деньги. Полон любви и заботы о тебе

Ну так воот. Чем отличается страдание от горевания? Горевание это процесс, где я признал что произошедшего не исправить, это потеряно и я оплакиваю. Больно, но у этой боли есть завершение. А страдание- это когда я не признал тупик ситуации. Я все еще как бы «держусь», все надеюсь что все как то образуется, он изменится, вдруг я найду правильные слова и она «да что же я дура то такая…» или он «рухнет на колени, прости меня, дурака…». И тут как раз боль и становится бесконечной. В каком то смысле, страдание это горе, которому не дали случиться. А чтобы дать ему случиться, нужно принять свое бессилие. Я не могу этого изменить. И для многих это не выносимо. Они хотят лучшего, за чужой счет «ты должен измениться, разве ты не видишь как я страдаю?!». И здесь бессилие воспринимается как поражение «я говно». Гордость тупая сильно мешает занять выигрышную позицию, признать бессилие это завершить страдание. Ведь бессилие, это просто информация о том, что здесь пролегает граница моей власти. Ну и по телу, признание бессилия выражается в глубоком выдохе, опускании, освобождении, тело расслабляется. Пока типо держишься- на вдохе напряжение, плечи лезут вверх, постоянная и изматывающая готовность. И, попадание в ошибку выжившего: припоминание ситуаций, где человек стоял до конца и победил, в то время, как по статистике кто стоит до конца, тот тупо выгорает. И побеждают единицы, но только о них и говорят. Говорят и ладненько. Что там у тебя на завтрак? Похвались в фото, чем ты сегодня себя подчуешь? И сразу за деньгами, сегодня день, очень пригодный для сбора денег. Думаю о тебе нежно.

Можно сделать эксперимент. На пару месяцев перестань «страдать». Ну хотя бы перестань быть инициатором обсуждения того, что вызывает возмущение или недовольство или обиду и перестань поддерживать такие разговоры. И ты можешь увидеть, как часть твоего окружения растворится, ты для них станешь странным и даже легкомысленным. Ведь нужно обсуждать постоянно возможность скорой мобилизации (как будто был указ по отмене предыдущей), важно постоянно обсуждать плитку в Москве, важно обсуждать… ведь это обсуждение наверняка все меняет, прям как заклинание. Поругал плитку в Москве и вуаля, перестали перекладывать гранит в землю. Ну ты понял, да? Но ведь многим оч заходит такое время припровождения в мазохистическом стиле. И когда ты отказываешь, то фактически ты отказываешь людям в удовольствии которое красиво спаяно со страданием. И когда ты перестаешь такое поддерживать, то тебе дадут знать кто ты есть, эгоист, закрываешь глаза на реальность, раньше ты был объективнее, как можно быть столь слепым в наше время… Ну, как то так. И это нормально. Это не значит что они плохие или непорядочные или энергетические вампиры (фразочка то какая). Но это и не значит что ты должен тратить свою жизнь на бесконечное обсуждение возмущений, недовольства, страданий в том, на что не можешь влиять. Они хорошие и ты можешь жить интереснее. Перестав такое обсуждать, наступит внутренняя пауза, а о чем тогда разговаривать то, что в своей то голове крутить? Это очень, очень хороший вопрос. Ладно, иди, завтракай и за деньгами. Люблю тебя.

Вот и славный понедельник, бодрит! В пятницу я поделился с вами своими размышлениями. И вы ответили так, что собстно особо нечего добавить. Но все же. Соберу все ваше одной мыслью. В страдании нет тревоги. Там конечно больно, тяжко, но не тревожно (хотя и не всегда). Тк там, внутри этой ситуации страдания все знакомо, все предсказуемо и есть под это страдание свои скилы «я знаю как тут поступать». Те все измеримо, осязаемо, понятно. А вот перемены, это уже зона неизвестности. Гарантий то нет. А вдруг будет еще хуже чем сейчас? И человек бездействует. Когда мы в сложной ситуации бездействуем то самооценка неизбежно падает, это невозможно отменить. Люди выбирают страдание не потому что любят боль, а потому что боль знакомая, а свобода нет. (Эрих Фромм «Бегство от свободы») Те психика делает ровно то, для чего и создана: выбирает известное, в чем человек компетентен, хреновое но понятное. Задача психики не сделать нас счастливыми, у нее задача, сохранить, остаться в живых- выживание. По этому так порой бесперспективны разговоры «возьми себя в руки». Он и так держится в руках и на зубах из последних сил. Ну и теперь, домашка. Возьми свое привычное страдание: плохие родители, начальник скотина, нет денег…. И напиши что ты в этой ситуации знаешь наперед, знаешь как выживать… через месяц, через год, через пять лет, что будет если оставишь все как есть. А потом запиши чем ты за это заплатишь. И да, если появляются призрачные надежды что придет он или она и все разрулит, то отодвинь их, это то как ты себя разводишь чтобы оставаться в этой ситуации. Ну и посмотри на цену и спроси себя, устраивает ли меня цена? Но это позже, а пока вкусный завтрак и поход за деньгами! Целую обнимаю.

Чем полезна инста? А тем, что можно заходить в нее регулярно за дозой смеха. Смеяться каждый день по 10 минут, лучшая антистресс программа. https://www.instagram.com/reel/DbuVWWKu3ol/?igsh=MWFnN3lwZ2FpYnhweA== https://www.instagram.com/reel/DbnkbaSitZn/?igsh=MWI1eWJsYXN6c2xrMQ== https://www.instagram.com/reel/DY96llCqG-v/?igsh=MWtwdTRwdm45eW5vcw== https://www.instagram.com/reel/Da25AV7ReoO/?igsh=c3ViaWR1Zm1oN2g2 https://www.instagram.com/reel/DUtjCiFD-fk/?igsh=d2h0cm1qcms3amVm https://www.instagram.com/reel/DblVUTRDD64/?igsh=bG83eWJhdno1bHpr https://www.instagram.com/reel/DbVKyjoN5zm/?igsh=OXdrcnNwc3VhNHc=

На днях услышал мысль, которая загрузила на долго. «Проще всего это страдать». Я прям задумался. Вроде как звучит сурово, даже как то жестоко. Не сердечно. А с другой стороны, вспомнил слова Гэри Свиттена «Без боли изменения не возможны, но страдание по выбору». Да, в жизни много ситуаций которые могут принести боль, но сама боль это призыв к действию. К довольно эффективному действию которое закрывает ситуацию. Если вы обожглись, вы одергиваете руку а не продолжаете держать ее на огне и страдать. Или если укололись, то стремитесь извлечь повреждающий агент из тела, а не продолжаете с ним жить и страдать. Но в жизни, ну не мы конечно, а эти, что не подписались на мой канал, порой попадают в ситуацию, испытывают боль и остаются в ней. И эта боль, со временем становится страданием. Иначе говоря, страдание это непомерная плата за отказ меняться. И получается, что да, порой меняться это требует не малых усилий и рисков, порой проще оставаться в привычном страдании. Это не к осуждению, а к внутреннему вопросу: что у нас в воспитании за баг такой, что в итоге подводит человека к столь не эффективному способу проживания себя? У меня есть версии, но я был бы благодарен услышать и ваши, надеюсь они не будут совпадать с моими. Ну и да, пятница, дуйте за деньгами, они на уровне вытянутой руки. Люблю целую обнимаю

Ну и вот, вчера а коснулся темы контроля и контроля себя. Сейчас бум контроля себя. К примеру, человек знает сколько он прошел сегодня шагов и при этом не понимает как он себя чувствует, но при этом считает что если прошел 7000 шагов то обязательно хорошо себя чувствует. Те он не слышит себя, он думает о себе по алгоритму, который ему сгрузили сказав что это даст хорошее состояние. И это может дать это состояние, а может и нет, но он не слышит себя, он думает как ему сказали. Можно обвешаться гаджетами и уже не слышать себя, свое состояние, настроение. У него есть часики которые рассказывают про пульс, давление, сатурация, качество сна… И на вопрос как ты, получаем ответ в виде отчета по отдельным пунктам. Я не хочу сказать что все эти гаджеты бесполезны. Но ежедневная зацикленность, на мой взгляд может создать неприятную штуку. Человек перестает быть тем кто чувствует и становится тем, кто читает отчет о себе. Ну а алгоритм отчета тоже может написан так, чтобы побуждать человека к покупкам (бады и все такое). Ну и куда мы попадаем? В детское состояние относительно самих себя. Ребенок еще не знает как ему относиться к самому себе и что с ним происходит. Он смотрит на маму и с нее берет ответ, со мной все нормально или что то не так? Своего ответа у него нет. Прожить себя можно только в себе, а не в отчетах гаджетов. Ладно, ворчание заканчивается. Наиприятнейшего тебе и наивкуснейшего завтрака. И да, четверг, отличный день чтобы сходить за деньгами. Кстати, ты когда ходишь за деньгами, ты их там ручками то, собирай, не стой столбом, активнее, активнее. Люблю тебя.

Так вот, продолжу про интереснейшие и практичные идеи, Налимова Василия Васильевича. Давай коснемся нашего, родимого, саморазвития. Он считал, что настоящие сдвиги не выводятся из предыдущего состояния. (Внимательно прочти еще раз эту фразу) Те их нельзя взять и линейно вычислить, спланировать и построить по графику. Они происходят спонтанно. Ты значит такой вкладываешься… и ничего не происходит, а потом, фигак и ты уже другой. И толком не поймешь в какой момент все это случилось. Понятно что хотелось бы 10 поступков и результат или там 10тыс часов и гарантирован результат. Как и бывает в надеждах у созависимого? Он решил перестать контролировать других и куда делся его контроль? Правильно, на себя. Он занявшись собой постоянно мониторит свои изменения. Он просто поменял объект контроля и одел контроль в одежды саморазвития. Это как если ты пошел сеять и каждое утро выкапываешь семечко чтобы посмотреть, проросло ли, есть ли изменения? Но любой сеятель знает, что оно взойдет, в свое время. Не его дело проращивать это семя в земле, его дело создавать условия. Иначе говоря, твое дело создавать в своей жизни новые условия для себя, а изменения придут сами по себе. Это очень сложная мысль для современного мира, где продают контроль. Но с другой стороны, и как этому миру помогает контроль? Такое впечатление что события смеются над контролем. Ладно, пора за деньгами, не стесняйся их брать, а, сори, если стесняешься то стесняйся и бери все равно. Люблю тебя.

Так, возможность коментов открыта (наконец то разобрался) начиная с этого поста

Понедельник. Ну и того. В каких то отношениях ваша энергия прибывает и в каких то отношениях она убывает. Это совершенно не означает что люди, с которыми она у вас убывает, плохие. Они могут быть хорошими людьми, но просто с ними вы теряете энергию. И это нужно уметь видеть и правильно к этому относиться. Вот представьте что когда вы общаетесь с каким то человеком, то можете наблюдать в банковском приложении как с вашего счета, за каждую минуту общения снимаются деньги. Как долго вы оставались бы в таком общении? Ну так вот, с энергией (энергия: совокупность жизненных сил) все тоже самое. Вы общаетесь с человеком, и вы теряете с ним свою энергию. Те ваша со настройка с ним или ей вам не выгодна. Допустим у человека негативное отношение к людям и вы замечаете как со настраиваетесь с ним и вас начинает наполнять кортизол. Вам это выгодно? Нет. С вашего энергетического баланса начинают снимать единицы жизненной энергии. Те вы платите за это общение, только не деньгами а биохимией своего тела. Вам это за чем? Нет, вы спросите себя «мне это за чем?». Ну в общем, задумайся, это правильные размышления. Ладно, понедельник, я возвращаюсь с Ростова, пора идти за деньгами. Они ждут нас. И заметьте, когда деньги прибывают, то и энергия повышается. Люблю вас.

https://vkvideo.ru/video-229643984_456239430?t=10s

Утро пятницы в солнечном, Ростове. В общем, всю неделю рассуждали как нас настраивают через, что слушаем, куда смотрим и что чувствуем. Но есть и еще один, результирующий уровень. О чем думаем? Ты скажешь, о чем, о чем, о своей жизни. Это конечно, все мы связываем со своей жизнью. Но все же, просто из любопытства, один день, как вариант сегодня или завтра или когда нибудь, возьми ручку и бумагу и в течении одного дня выписывай каждый час все о чем думаешь. Ты удивишься, большинство размышлений вообще не носят практического смысла к твоей жизни. Это порой как вирусные процессы сто перегружают твой процессор и тормозят развитие твоей жизни. Так вот, мысль поймал и спроси себя, какова практическая ценность этой мысли? И второе, даже если есть ценность, я что то в этом направлении делать буду? Если нет, то сам понимаешь… В общем, сквозная идея этой недели. Хочешь ты того или нет, но тобой занимаются. Подсказывают о чем думать, как думать, что видеть, что слышать… По этому, наверное есть смысл не пускать это на самотек, и как то начинать управлять собой и своей жизнью на озвученных уровнять. Ну или забить и жить «как Бог даст». Тоже вариант. Но деньги бери, пусть будут, пусть их будет много.

Приближаюсь к Ростову и думаю о тебе Самое время по-размыслить, какую эмоцию из тебя хотят добыть? Вот что показывают исследования. Сильнее всего мозги синхронизирует не тишина и не общий взгляд, а эмоция. То, что задевает, настраивает мгновенно. И сильнее всего цепляет эмоция негативная. Страх, возмущение, тревога синхронизируют быстрее и глубже, чем спокойная радость. Наша нервная система так устроена: на опасность откликаться надо мгновенно, вот она и откликается, в опасности мы мгновенно сплачиваемся. Ну так вот, кто это знает, использует. Новости живут на твоём страхе — испугал, и ты не отвела глаз. Лента живёт на возмущении — разозлил, и ты залипла, комментируешь. Скандальные люди вокруг живут на твоей тревоге — сделал драму, и всё твоё внимание у него. Их цель, часто даже неосознанная, — добыть из тебя сильную эмоцию. Потому что через неё ты настраиваешься на них. Спокойного человека трудно вести. Испуганного — легко. И опять, не для того, чтобы кого-то заклеймить. Просто назвать своими именами. Когда после ленты или разговора внутри дрожь, тесно в груди, взвинченность — это не случайность. Из тебя только что кое-что добыли. Ты отдал свою частоту тому, кто громче испугал. Наблюдение на сегодня: лови эмоцию и её источник. В какой эмоции я сейчас? И от чего она — от моей жизни или мне её только что «включили»? После чего конкретно у меня внутри задрожало? И телесная скорая помощь, если поймала, что тебя раскачали: вдох без поднятия плечей и длинный выдох через стопы, 3 раза, за тем глубокий вдох, не выдыхая довдох и длииинный выдох, 3 раза. . И тихо: это не моё, это мне включили. Отменяю, отменяю, отменяю. Возвращайся к своей частоте. (Пользуйся наушниками и звуками природы). Завтрак сегодня — спокойный, никаких новостей за столом, они подождут. И за деньгами сходи из ровного состояния, а не из взвинченного, так они лучше идут. Деньги ждут тебя. Люблю, люблю.

Ну так вот, про посмотреть. Когда мы смотрим на одно и то же, наши мозги (в опр условиях) синхронизируются. Но у этого механизма есть и обратная сторона. Нас могут побуждать что то видеть, кто то может на направлять наш взгляд и нас могут стараться синхронизировать таким образом и с теми, с кем мы и не собирались сближаться, о существовании кого и не задумывались. Могут стараться собирать нас в единую толпу. И вот, хорошо озадачиться, а что я вижу целыми днями. Вот просто провести ревизию, на что я смотрю, только один день, вести дневник. Неприятные новости или успешный успех неизвестных людей или до неприличия благополучные атлеты… все это работает в стае на тему сравнения, где я могу быть «не до…». Отсюда, самооценка, я как член стаи, стремительно движется вниз. Все это бессознательно. Отсюда, и внутреннее ощущение бесправия, участник стаи сидящий на низовке не имеет права на голос… Сюда же и созависимость, которая с детства натренированна смотреть туда, куда показывает значимый старший. Чужой указующий палец в созависимости значимее собственного интереса. Ну и получается, что ты целый день можешь смотреть на то, что тебе подсунули. Отсюда будет как ощущение своей не значимости, так и напряжение в шее, сжатые межреберные мышцы, поджатая диафрагма и хроническое напряжение. В общем, просто идя по улице замечай на что смотришь, в телефоне, по телевизору и спроси себя: А зачем я на это смотрю? В чем польза что я на это смотрю? В чем выгода, что я с этого поимею раз уж на это трачу свое внимание? Полезнее учиться смотреть на то, что полезно и выгодно! А деньги и полезно созерцать, брать в руки, ими полезно и радостно владеть. Рекомендую, очень приятные ощущения от владения ими. Люблю тебя! PS я в Ростов, там красивые бури

Продолжим Звуковой фон. Я на прошлой неделе упомянул об исследовании, мозги в парке синхронизировали на 40% лучше, чем на шумной улице. Ну так вот, шум это не просто неприятное, что можно игнорировать. Шум рассеивает сознание. Тело в постоянной легкой обороне, плечи чуть подняты, дыхание мелкое. В таком состоянии человек плохо слышит себя, я это значит что он будет больше слушать кого угодно, тк не может опираться на свое. И это не только звук, это лента в телефоне (сто рилсов в минуту) Это постоянные уведомления в телефоне (но уведомления с моего канала приходят максимально бережно и интеллигентно), разговор где тебя перебивают, телевизор что работает фоном, шум метро, автомобилей… все это, по отдельности пустяк, но вместе держит нас в легкой рассинхронизациии с самим собой. Себя перестаем слышать, а значит и понимать. В этом шуме труднее понять себя «что я хочу», в этом шуме тебя проще в чем то убедить, напугать, втянуть…. Это не значит что кто то плохой, просто ты себя хуже слышишь. По этому, нам важна тишина, мы можем вернуться к себе, мы начинаем опять слышать себя. Сегодня наблюдаем: я сейчас в шуме или в тишине? И что происходит с моим телом в шуме? Сжимается, суетится, теряется? А когда тихо? Я в какой среде и в каком состоянии сам себе больше нравлюсь? Сделаем сегодня эксперимент: найди сегодня 15 минут тишины, кстати, может выясниться что и места то такого нет. Тогда могут помочь наушники с шумодавом. И самое интересное, что в тишине тебе может стать не по себе, мы отвыкли от тишины. Но просто оставайся в этой тишине. Позволь своему мозгу отдохнуть от постоянного бомбления шумом. Кстати, порой хроническая усталость есть следствие постоянного шума. И да, отдельно про наушники, особенно полноразмерные. Они становятся необходимостью. Ты либо слушаешь шум метро, либо включаешь себе звуки природы. Мы оказались в ситуации когда мы обязательно что то или кого то постоянно слушаем, но у нас есть возможность управлять, что мы будем слушать, что на нас будет воздействовать. Ты либо даешь своему мозгу звуки под которые он развивался миллионы лет и тогда твой мозг в своей звуковой среде, либо его грузят звуки которые перегружают его. Ну, в общем, у тебя есть выбор и неизбежные последствия. Сегодня, обязательно, денег и по-больше собери. Люблю тебя

Вот и понедельник! Продолжаем. Мы говорили о том, что нужно управлять в своей жизни тем, с какой средой мы синхронизируемся. Но, так же нужно понимать, что по этому же принципу могут юзать и меня. И если это взаимовыгодный обмен (как вариант дружба) то это нормально. Но могут пытаться пользовать и те (при чем бессознательно) кто мне не нужен. Или те, кто хочет управлять, не персонально мной, но обществом, в котором и я. Лента в телефоне, новости, реклама, коллега нытик, какая нить вечно не довольная родственница…. Никто из них не злодей, но осознанно или нет, влияет на твои настройки. Ты этого не замечаешь, тк это происходит медленно и рутинно и даже занудно. Лягушку варят на медленном огне Так вот, вся эта неделя про то, чтобы заметить, какие среды влияют на мой мозг. Ну и конечно понять, «а мне это нужно».? Тк их влияние потихоньку становится твоей судьбой. Просто попробуй увидеть, кто и куда тебя настраивает. Ну и несколько вопросов на сегодня: Какой вокруг меня уровень шума? Куда меня побуждают смотреть? Какую эмоцию из меня хотят достать? Откуда ко мне пришла та или иная мысль? (Да да, мы на том технологическом уровне когда нам ооочень эффективно подбрасывают о чем мыслить. А ты все думаешь что это твоя мысль) А в пятницу попробуем все подсобрать Сегодня просто наблюдай, содержа заданные вопросы в активной позиции. Ладно, завтрак и сам знаешь какой съесть. Люблю тебя.

Всегда https://vkvideo.ru/video-45598611_456240430?t=15m59s