Николай Kotenkov.ru

Вышел новый подкаст о предпринимательстве!🔥   Беседуем с Дарьей Дмитриевной Лотаревой - историком и специалистом по генеалогии. Обсуждаем предпринимательство с очень интересного ракурса – исторического.   Из этого выпуска вы узнаете:   - Когда в России появилось предпринимательство? - Чем отличаются коммерсант и предприниматель? - Кем на самом деле были масоны? - Какую роль в развитии экономики России сыграла отмена крепостного права? - Мог ли Николай II предотвратить революцию? - Насколько правдива история, которую нам преподают? - Что дает людям знание своего рода?   Смотрите полную версию:   VK Видео Дзен RuTube YouTube

Я видел много разных забегов, и в каждом из них мне чего-то не хватало. Иногда питания и воды для бегунов, иногда удобства для саппортов, других таких же, как я, людей, которые бегают не ради медалей, а потому что не могут не бежать.   Когда я принимал участие в гонках, детям с женой приходилось по много часов меня ждать. Прибегаю через 8–10 часов, а они искусанные комарами, голодные и уставшие сидят в машине и смотрят мультики. Максимум, что доступно из развлечений на таких мероприятиях — погулять по лесу и поесть черники. Но это быстро надоедает и вряд ли формирует в детях любовь к подобному времяпрепровождению. Чем длиннее была гонка, тем больше я об этом думал, но мне очень хотелось, чтобы они были со мной в такие моменты.   Узнав о такой гонке как бэкъярд — гонке со своими уникальными особенностями и отличиями, — она мне настолько понравилась, что я создал свой собственный забег. Подробнее об истории создания Biotropika, уникальных особенностях нашего старта и самом формате бэкъярд читайте в нашей книге «Русский бэкъярд».

Страна бананов, колибри и вулканов: небольшое путешествие по Эквадору Хочу поделиться с вами кадрами из своей поездки в Эквадор — удивительную страну на северо-западе Южной Америки. Название говорит само за себя: государство находится на экваторе, здесь можно одной ногой стоять в южном полушарии, а другой в северном. Мне понравилась местная природа: очень красивые горы и виды, разнообразие флоры и фауны — идеальное место для треккинга. Зимы и лета в привычном нам понимании здесь нет, круглый температура держится на комфортном уровне 20° С, однако здесь можно очень быстро обгореть, т. к. интенсивность ультрафиолета повышенная. Во всех зарубежных поездках я стараюсь попробовать местную кухню, здесь наиболее популярным блюдом является куй — жареная морская свинка, зверьков специально разводят для еды - весьма необычно. Более подробно об Эквадоре и своих впечатлениях рассказываю в этом мини-фильме.

Гранд-мастер Никита Торопов @ToropN рассказал о Biotropika в родной Коряжме Сегодня Коряжма отмечает День города, а Котласский ЦБК, где работает Никита, своё 65-летие. В рамках спортивной программы Никита вместе со своей женой Марией рассказал о Biotropika и своём пути в ультрабеге. На Biotropika 2026 Никита преодолел 110 кругов за 110 часов, 737,7 км, побил рекорд России и занял 5-е место! 🔥 А один из экземпляров книги «Русский бэкъярд» Никита подписал и лично вручил главе Коряжмы Андрею Ткачу. 📖 Здорово видеть, как наши Бутмэны рассказывают о Биотропике в своих городах и знакомят с Русским Бэкъярдом всё больше людей. ❤️ Никита, спасибо! 🤝

Новый выпуск подкаста Академия Бэкъярда уже на всех платформах!🔥 Беседуем с Дэвидом Паттерсоном - австралийским ультрамарафонецем и автором одного из самых известных в мире подкастов о Backyard Ultra. Его личный результат в бэкъярде 38 кругов. В этом подкасте обсуждаем: - Результаты последней Биотропики, где было установлено несколько мировых рекордов - Реакцию мирового бэкъярд-сообщества - Правила Backyard Ultra - Общение с Лазарусом Лейком и причины аннулирования результатов российских атлетов - Выводы после дисквалификации России Смотрите полную версию: VK Видео Дзен RuTube YouTube

На этом видео Софье Котенковой 2,5 года, и мы с ней бежим первый в ее жизни забег. «Не могу» сменяется на «Я могу!», когда она понимает, что обогнала другую девочку и чувствует поддержку окружающих - все, как у взрослых! Я убежден, что важно приобщать детей к спорту как можно раньше, создавать поддерживающую атмосферу и мотивировать. Тогда активность станет для них неотъемлемой частью жизни. Ни один старт Biotropika не обходится без детских забегов. Мы делаем все, чтобы дети чувствовали себя полноправными участниками соревнования, получали от своих стараний удовлетворение и положительные эмоции. Это наш вклад в будущее нашей страны, чтобы наше общество было здоровым, активным и сильным! На предстоящем старте Biotropika Сибирь, который пройдет 29 августа в г. Прокопьевск Кемеровской области также будут детские забеги. Приезжайте с детьми! Ссылка на регистрацию: https://reg.o-time.ru/race/26462

Можно ли ребенку в 12 лет бегать по 80-100 км? Как и у взрослых все зависит от физической подготовки. Для Семена Котенкова, который пробежал 12 кругов на Biotropika 2026 и 15 кругов на Biotropika Поморье, это вполне обычная нагрузка. Он с раннего детства ходит в горные походы и занимается велоспортом, для него нормально ехать на велосипеде 5 часов в гору, и ему это нравится. Чтобы ребенок занимался спортом, его нужно не заставлять, а увлекать, дать понимание, что хорошая физическая форма — это не только здоровье, но и возможность увидеть больше интересных мест, побывать там, куда далеко не каждый сможет попасть. Более подробно о своих спортивных достижениях Семён рассказал в интервью для газеты «Петербургский дневник».

Новый выпуск подкаста Академия Бэкъярда уже на всех платформах!🔥 Беседуем с Феликсом Якобом @Felixultra - практикующим психологом, который трижды преодолевал бэкъярд с одинаковым результатом 55 кругов. Также он очень любит баню и проводит в ней по много часов. У него свой совершенно уникальный подход к гонке, о чем мы и поговорили подробно. Из этого подкаста вы узнаете: - Что бэкъярд дает в жизни? - Как бэкъярд влияет на организм? - Как совладать с неопределенностью на гонке? - Как подготовиться к длительному бегу психологически? - Отнимают ли силы разговоры во время гонки? - Почему важно не бороться с собой, а договариваться? - Что может дать бегуну баня? Смотрите полную версию: VK Видео Дзен RuTube YouTube

Продолжаю проходить программу подготовки космонавтов и сегодня узнал кое-что интересное, чем хочу поделиться с вами. На видео скафандр «Сокол», он предназначен для защиты космонавтов во время ключевых этапов полета: взлета, стыковки, расстыковки и посадки. Его задача - спасти жизнь в случае разгерметизации кабины, т.е. изделие абсолютно герметичное. Из-за этого человек внутри очень быстро перегревается, поэтому скафандр подключается к специальной системе вентиляции, которая проводит через него 180-200 литра воздуха в минуту. Только вдумайтесь, какое колоссальное количество энергии выделяет наше тело! На что на самом деле способен наш организм? Мы можем больше, чем привыкли думать. В частности это доказывает и наш забег Biotropika: с каждым годом все большее количество атлетов показывают результаты, которые ещё совсем недавно казались немыслимыми. Это очень вдохновляет стремиться к новым достижениям, как в спорте, так и во всех прочих сферах жизни, просто знайте: каждый из нас может больше! Более подробно эту тему вместе с сильнейшими Бутмэнами страны мы раскрыли в нашей книге «Русский бэкъярд» - читайте и вдохновляйтесь! #космос

Делюсь небольшим отрывком из недавней беседы с Дэвидом Паттерсоном - австралийским ультрамарафонецем и автором одного из самых известных в мире подкастов о Backyard Ultra. В полной версии мы подробно разберем, что произошло на Biotropika 2026, и насколько справедливо были отменены результаты гонки. Скоро!

🎁 Загружайте видео с Biotropika 2026 и выигрывайте подарки! Продолжаем собирать материалы для большого фильма о Biotropika 2026 и запускаем конкурс среди авторов видео. 🔥 Нам особенно нужны живые и уникальные кадры: старты, круги, трасса, лагерь, ночь, финиши, эмоции, разговоры, поддержка близких и личные моменты. Не отбирайте только идеальные видео. Загружайте всё, что снимали. Чем больше интересных материалов вы пришлёте, тем выше шанс получить подарок. 🎁 Среди авторов лучших материалов разыграем: ▫️ обогреватели ТеплЭко ▫️ подарки от РосКедр ▫️ сертификаты Роскедр Про 📁 Загрузить видео: https://www.dropbox.com/request/eg5489hpb29npaavb2wm Лучшие кадры могут войти в большой фильм о Biotropika 2026. ❤️ Русский бэкъярд БИОТРОПИКА