ЗОЖИГАЙ С ЛЕОНОВЫМ

Реальная причина, почему я люблю готовить👆🏻 А потом достаешь капусту и ножичком терапевтично всех обидчиков в голове дошинковываешь😅 👉 Ещё один неочевидный бонус от домашней готовки гляньте здесь.

ВЕРНУЛ СЕБЯ НОВЫМ НАПИТКОМ В ДЕТСТВО 🥹 Это я добыл много тархуна и сразу же превратил его в домашний ферментированный лимонад. Девочкиии, как же я отлетел от удовольствия! Кто уже с ферментацией на «ты», поколдуйте так обязательно👆🏻 Тархун, кстати, травка вообще непростая! Вы знали, что он может обманывать мозг? ➡️ У тархуна очень интересное сочетание: сладковатый аромат + очень маленькое количество сахара. Наш мозг очень легко им обманывается, думая, что сейчас будет что-то суперсладкое! И этого ему достаточно, чтобы перестать мечтать о тортике😉 Вот так вот можно хитрить с продуктами и вкусами во благо здоровью! Накидайте 🔥, если вам нужен рецепт домашнего лимонада с тархуном!

СЛУЧАЙНАЯ ВСТРЕЧА И МИНУС 15 КГ Девчонки, смотрели это видео на моём YouTube-канале? Тогда мы снимали выпуск в «Пятёрочке» и подошли к одной из покупательниц с предложением разобрать её продуктовую корзину + показать более здоровые альтернативы. Оказывается, участница видео вовлеклась в тему разумного ЗОЖа, стала нашей ученицей и добилась вот таких результатов! Хотите подобных перемен? ❗️ Начните с урока по умному шопингу, который подскажет, как не покупать лишнее ❗️ И послушайте этот подкаст, где рассказываю, что делать, если вообще не хочется готовить дома, а быть подтянутой и красивой очень хочется!

КАК ВАМ ТАКОЕ?)) У нас явный победитель в масштабировании ферментации в рамках одной квартиры😅 Ну это мощь🤟🏻

ТРАДИЦИОННЫЕ ЗАГОТОВКИ Порция вдохновения вам, девчонки, на то, чтобы включить любимый сериальчик и забабахать свеженькие заготовки👆 ❗️ Потому что несколько контейнеров в холодильнике — это потом куча спасённых вечеров, когда вкусная и полезная домашняя еда собирается буквально за 5 минут. У меня в этот раз по расписанию ещё было обновление баночек ферментации! Помидорки и огурцы свежего урожая сейчас получаются особенно кайфовые! Свои рецепты ферментации люблю всей душой! Каждый из разряда манифик🤌🏻

ВАША ПАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ! И ИСЧЕЗНЕТ ОНА ЧЕРЕЗ 5 ЧАСОВ❗️ После долгих путешествий наше новое меню «ОТЁКОВ НЕТ» действительно нужная вещь! Каждая из вас знает, как отекает живот, ноги, да и лицо после долгой дороги. Да и новый рацион после путешествий классно совпадёт с вайбом новых впечатлений! Продлится приятное послевкусие новизны уже дома и вернётся азарт заходить на свою кухню! В общем, такое меню и в пир и в мир, девчонки! ГЛАВНОЕ — УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ! ЗАБИРАЮ, ПОКА ДАЮТ С БЕШЕНОЙ СКИДКОЙ

ВЫНОСИМ ЗОЖНЫЙ ПРИГОВОР ГРЕЧКЕ В видео я перечислил 3 ярких и сочных версии блюд, за которые гречку можно смело оправдать! А 4 вариант показываю на фото — это гречневый крупеник из нового меню «ОТЁКОВ НЕТ»🙌🏻 Приятная альтернатива хлебу, только в элементарном исполнении! С калием, магнием, клетчаткой — всё для того, чтобы отёки не задерживались. Для завтраков сам ЗОЖный боженька прописал👌🏻 А вы говорите, гречка скучная…

НУ ДО СМЕШНОГО УЖЕ🙄 Тот случай, когда БАДы запрещают всё больше, а спрос на волшебные пилюли никуда не делся. Я, бывает, тоже утром патчи под глаза прилепить могу, но прекрасно понимаю, что это развлекуха💁🏼‍♂️ Визуально, может, и подтянет отёки, потому что холодненькие, но в корне проблему не решит. Очевидно ж, что всё идет изнутри. Стрессы, недосыпы, сбитый режим питания. НО вот вам инфа 100%, девчонки! Когда у вас на руках будет готовое меню на целую неделю, спать вы точно будете крепко без всяких наклеек 😉 Тревожиться-то не из-за чего! ➡️ Для похода в магазин список есть. ➡️Холодильник после дня заготовок забит едой — можно рецепты умножать на 2, 3, 4 и готовить для всей семьи. ➡️В файлике расписан каждый шаг и грамм. ➡️Готовить по 2 часа каждый день НЕ НАДО! И вот уже ваши мысли из шальных скакунов превратились в маленькую стайку пушистых кроликов, которые точно знают, когда им поесть, а когда поспать))

ТЕПЕРЬ НА ТАКОЕ ГОТОВЫ РАСЧЕХЛЯТЬ КРЕДИТКИ Сегодня на глаза попалась новость: В России сильно вырос спрос на «дофаминовую еду». Россияне распробовали и полюбили необычные вкусы. Продажи продуктов с необычными вкусами и сочетаниями за полгода выросли на четверть. И это при том, что в целом продуктовые корзины сильно скукожились! Однако за пельмени с том-ямом, сухарики со вкусом кимчи, сырное мороженое и пивной пломбир покупатели всё ещё готовы махнуть кредиткой. Ну это точно какой-то сюр, мои хорошие. Мы когда начнём реально любить себя? С такими дофаминовыми радостями через год в больничку уедешь на ту же кредитку🥴 При том, что есть способ, от которого дофамин будет вырабатываться по всем фронтам. Берёте наш любой готовый рацион и получаете дофамин👇 🔥 От того, что за вас всё продумали 🔥 От подробнейших инструкций для 2 дней заготовок и ежедневного меню 🔥 От отражения в зеркале уже через пару дней 🔥 От того, насколько ДОМАШНЯЯ ЕДА может быть красивой и вкусной