Лина о личном🤍Lina Semina

Зря я обучалась дизайну? В прошлом месяце я была погружена в учебу. Так как все процессы в своей работе я привыкла контролировать и выполнять сама, мне было важно улучшить свои знания и навыки по теме Фотошопа, ИИ и Adobe Illustrator, так как многое завязано на этих редакторах: например, обложки для Ютуб и картинки, которые я генерирую для ритуалов на моем английском канале. Но уже в процессе обучения я поняла, что такое углубление в технические моменты меня начинает демотивировать. Я люблю все делать в потоке: придумала - сделала Об этом кстати очень подробно пишет в своей книге Михай Чиксентмихайи, которая так и называется "Поток" Но дизайнерское мышление - это копание в детальках, передвижение объекта на пару пикселей, проверка симметрии, бесконечное сравнение оттенков, подгонка форм, выбор инструментов, горячие клавиши и много чего ещё... Чуть ли не со слезами на глазах я честно пыталась влюбиться в техническую часть создания дизайна, но в итоге сдалась и поняла, что это не моё. Очень важно честно признать свои слабые стороны, а у меня это - неусидчивость. Не могу сидеть долго на одном месте и если от идеи до результата слишком много шагов - выгораю.  И это - нормально. Возможно, кто-то узнает себя в моем посте. Это точно не лень, если вам что-то интересно, но вы не можете довести дело до конца. Скорее всего, вам просто нужна другая стратегия и инструменты, и даже другие люди в помощь, которые, наоборот, обожают то, что совершенно не даётся вам. И все же главное, за чем я шла в обучение, я получила: это вдохновение и возможность посмотреть на привычные процессы с другой стороны. А это - бесценно. И учиться новому я готова бесконечно. #ЛинаЛичное #ЛинаBooks #ЯиЮтуб

Если мне нечего сказать или я не уверена, что сейчас люди готовы слышать - я лучше сохраню эту тишину. Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали. Иоганн Вольфганг Гёте Мир стал таким громким, что это уже похоже на агрессию. Буквально каждый сейчас старается привлечь к себе как можно больше внимания всеми возможными способами. К сожалению, нередко эти способы очень токсичны. Заполнение пространства СОБОЙ стало привычкой и смыслом жизни для людей, особенно тех, кто так или иначе связан с соцсетями. Я прекрасно понимаю их логику и ощущение: Если я не буду говорить (читай: КРИЧАТЬ) о себе каждый день, то меня забудут. Но лично у меня другая стратегия. Я не пощу рилсы/шорты, не кричу и не пытаюсь доказать свою лучшесть. Я просто учитель йоги на YouTube и делаю свою работу, с радостью и вдохновением. И я знаю, что каждая моя практика создаётся не из состояния "надо делать контент", а из ресурса "я хочу поделиться этим знанием и пусть оно живёт как можно дольше и помогает людям" Я за качество, а не количество. За глубокую и долгосрочную пользу, а не контентный шум. Понимаю, что в гонке за вниманием зрителя "все средства хороши". Но мне некуда и незачем спешить. И как я сама ценю и уважаю моменты тишины, так же я хочу давать их своим зрителям. Спасибо, что понимаете и цените это.

Чтобы чувствовать себя живой, мне нужно быть голой. Это возможно в нескольких состояниях для меня: - Йога - Танец - Пение - Слушание музыки - Любовь В каждом из этих процессов я проживаю каждую секунду как множество жизней, глубоко, мощно, и становлюсь бесконечностью. Мне дано это тело и я так счастлива через него чувствовать все вокруг. Какое это счастье - родиться в человеческом теле! Не знаю, что там ждёт дальше после этой жизни, но сейчас я хочу каждую секунду: Чувствовать ветер кожей Прикасаться рукой к руке Вибрировать, соединяясь со звуками Вселенной С каждым шагом и движением ещё больше влюбляться в этот мир Я живая. Я - настоящая. Я есть.

Разница между фото - год. Второе сделано вчера. No makeup и мои летние веснушки. Сейчас мне 36. И да, возможно, я та самая "ведьма, которая молодеет"? Хочу поделиться тем, что я делаю (и не делаю), чтобы сохранить свою молодость и красоту. Мои ДА: ✅ Ежедневный самомассаж тела и лица Опытным путем создала свою структуру ежедневных ритуалов самомассажа с помощью МФР ролла, мячика и массажёра для лица. И это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. ✅ Обязательный отдых Тренировки и активная жизнь - это хорошо и просто необходимо для здорового и красивого тела. Но ещё важнее - восстановительные дни и хороший сон. Я сплю 8 часов и иногда по возможности делаю перерыв в течение рабочего дня на дневной сон. ✅Минимум косметики Продукты, которых мне достаточно для здоровья и красоты кожи - это солнцезащитный крем SPF 50 и средство вокруг глаз. У меня есть разные форматы этих продуктов, но охлаждающий ролик для области вокруг глаз утром и витамин С вечером для сияния кожи - это минимальная база. Мои НЕТ: ❎ Уколы красоты (не делала и не собираюсь) ❎ Мало сна ❎ Скроллинг ❎ Уведомления приложений (отключено все, кроме самого важного) ❎ Голодание и диеты ❎ Кофе (пью редко, заменила на матчу) ❎ Сладости (ем бананы вместо всех печенек, конфет и шоколадок) Есть ещё продукты, которые я исключила по личным наблюдениям за реакциями моего организма (например, помидоры и молоко) И все эти пункты я соблюдаю на ежедневной основе. Не из чувства долга или следования за модой, а из понимания себя и желания заботится о теле сейчас, делая вклад в свое здоровое будущее. #ЛинаПроТело @linamyselfie

Страшно разлюбить... 💔 Но это часть опыта. Вот сейчас я осознала, что с конца прошлого года забросила вязание и даже не хочется к нему возвращаться. Но до этого больше двух лет я была увлечена и вязала почти каждый день крючком и спицами. Не могу сказать, что я достигла в этом совершенства, но мне нравился именно процесс. А сейчас даже думать об этом не могу! Но Все равно хочется какого-то дела для рук, поэтому я решила углубить свои знания в дизайне и теперь ещё больше щёлкаю мышкой☝️ Я уверена, что в течение жизни у нас могут меняться интересы. И это нормально. И абсолютно нормально так же, что меняются люди рядом с нами. И не всегда нам с ними по пути. Принять это - сложное, но сильное решение. И порой лучше отпустить человека, если точек соприкосновения и понимания уже нет. Я стараюсь благодарить судьбу за все, что у меня было и что будет. И я благодарна всем людям и увлечениям на моем пути. #ЛинаЛичное

За последние 2 года я набрала вес. И решила в нем остаться. Из-за серьезного стресса я стала меньше двигаться, и потом это вошло в привычку. У меня осталась только моя йога, а все остальное время мне хотелось просто быть наедине с собой. Так почему же я до сих пор не вернулась к привычному весу? Если честно, для меня благодаря этим +2 кг впервые в жизни появилось ощущение Женской Силы. Как будто эта небольшая прибавка сделала меня мягче. И мне это нравится. Мне 36, и я понимаю и наблюдаю, как тело меняется. И моя прошлая, возможно, слишком болезненная подростковая худоба меня скорее удивляет, чем восхищает. Мне очень хочется донести до молодых девочек, что у каждой из вас свои изначальные данные, и худеть "до костей" - это очень опасно и не физиологично для женского тела. Я никогда не худела специально и не собираюсь. Наше тело устраивает все так, как считает нужным, в разные периоды времени. Главное, чтобы вам самим было комфортно в своем теле. Чтобы оно не болело, не было для вас тяжёлым и неудобным. Вот когда я была тростинкой, я мечтала об округлостях, понимаете? И самое прекрасное то, что я осознаю, что мое тело будет только таким, каким я его создам. Мы с ним - одна команда. Благодарю, ценю и обнимаю его каждый день. #ЛинаПроТело

Просто ещё один прекрасный день в Алматинских горах и 20 тысяч счастливых шагов! 📍 Ущелье Аюсай

Нет чувства более трагичного и в то же время сладкого, чем НОСТАЛЬГИЯ наверное, это по-настоящему ощущаешь только в возрасте 30+ (в моем случае 36+) Моя ностальгия проявляется, когда я слушаю исполнителей времени своих школьных лет: Меладзе, Земфиру, Машину Времени, Чижа и других. тогда родители были молодыми, а я была уверена в том, что моя самая главная трагедия в жизни - это то, что мальчик, который мне нравится, скорее всего даже не знает о моем существовании (он был на класс старше)) я слушала все эти слезливые песни, училась играть на гитаре, разбивая пальцы в кровь. И сочиняла стихи и свои собственные песни. Я до сих пор все их помню наизусть. мое детство и юность, конечно, не были безоблачными и лёгкими. Но я благодарна родителям за всё, что они дали мне: музыкальное и эстетическое образование, любовь к чтению и широкий кругозор. я не была бы той, кто я есть сейчас, без уникального вкуса к прекрасному, который привили мне мои родители. Спасибо вам, мама и папа. Люблю вас и благодарю. #ЛинаСлушает

"Практика хорошая, но... ... было бы лучше, если бы озвучивали вы, а не ИИ" Такие комментарии я иногда получаю под своими видео на Ютуб. И я хотела бы расставить все точки над И и ИИ. Все видео на канале я снимаю, монтирую и озвучиваю полностью своими силами! И да. Это - МОЙ ГОЛОС. БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Но он был таким не всегда - просто послушайте мои первые видео на Ютуб и сравните с озвучкой сейчас. Я долго работала над улучшением моего голоса, и весь этот опыт я собрала в своем курсе МАГИЯ ГОЛОСА [ подробности ниже ] Я не использую никакие фильтры голоса или программы по улучшению. Уже много лет я записываю звук на свой микрофон AKG LYRA C-44 и я влюблена в то, как хорошо он передает все вибрации моего голоса Но даже очень качественный микрофон не сможет улучшить ваше звучание, если у вас нет ключевых навыков управления своим голосом! 🔗🔗 Если вы хотите узнать мои фишки и секреты, чтобы научиться говорить уверенно, звучать и проявляться в работе и в жизни ЧЕРЕЗ ГОЛОС , жду вас на моём авторском курсе МАГИЯ ГОЛОСА🎙✨ ➡️Секретная ССЫЛКА со скидкой -50% на вечный доступ к курсу в Телеграм Подробнее о моих курсах - в боте-помощнике @yogalinabot #ЯиЮтуб

Вечера с мужем у нас проходят примерно вот так😃 Играем в настолку ( CODENAMES DUET ) и это сближает покруче разговоров о фильмах, к которым (к фильмам) я последнее время отношусь крайне избирательно после неприятного осадка от просмотра Горничной. Если говорить о досуге в целом, то у меня сейчас это - дорожка в спортзале и прогулки (чередую) Я с трудом вытаскиваю себя из дома и не люблю ехать куда-то, чтобы посидеть с ноутбуком в кафе. Мне приятнее это делать в домашней одежде и обстановке. А ещё со времён школы я в принципе не люблю сидеть - часто отвлекаюсь на разные мысли и идеи, и поза сидя на стуле для меня - это просто пытка... Поэтому монтирую я с регулярными перерывами на разминки и упражнения из Тай-Цзы. И конечно же на матчу. Мое тело любит движение, при этом разнообразное, чтобы были задействованы различные группы мышц. Поэтому сейчас в ближайших планах активностей - взять в аренду велосипед а также изучить поглубже теорию игры в Го - мозг, по моему мнению - это тоже мышца, и одного японского Дуолинго на английском и книг ему явно недостаточно! И ещё важный пункт, который долго откладывала - обучение в дизайне, чтобы перестать бояться Adobe Illustrator и Photoshop. Чувствую, что тут у меня слабое место как креатора, а значит, самое время, чтобы это прокачать!

Плакала на Зумбе. От счастья и радости! Кто не знает, Зумба - это активная танцевальная тренировка с латинскими движениями - шаги с вращениями тазом, ритмичные покачивания, соло-сальса и тд. Я люблю танцы, но больше предпочитаю изящные движения. По этой же причине я обожаю йогу - для меня это плавный танец моей души. А Зумба... Она всегда казалась мне какой-то странной и даже смешной. Но как я могу называть себя телесным психологом, если не попробую всё, что заставляет тело двигаться, и не исследую это на своем опыте? И вот я танцую эту зумбу. Вроде просто, но координация включается на максимум, а движения бедрами зажигают и сжигают калории. И вот я уже улыбаюсь и плачу одновременно. Этот новый опыт зажёг мое тело! Вау! Мне понравилось! Не знаю, буду ли повторять, но для быстрой эмоциональной разрядки пару-тройку движений взяла себе на заметку. Именно так рождаются все мои практики: через себя я пропускаю телесный опыт и включаю его в движениях на коврике. Думаю, поэтому моя йога уже давно вышла за пределы каких-либо рамок и просто стала потоком, где я направляю каждого через тело и ощущения. #ЙогаЛина

Мы забыли истинный, сакральный смысл слова "ценный" Не цена со множеством нулей, не бренд "с историей", не "ограниченная коллекция, всего несколько позиций"... Нет, это не ценности. Настоящая ценность - это семья, отношения, теплые связи с близкими по духу людьми, в которые мы готовы действительно вкладывать свою душу и время, ощущая ответное тепло. Это ценность ВСЕЙ ЖИЗНИ, которую не купишь ни за какие деньги. Важность денег преувеличена, в то время как ценность того, как важно найти близкого по духу партнёра и поддержку, как будто постепенно обесценивается. Люди спрашивают на свидании, кто за кого будет платить, и этот вопрос был бы нормальным, если бы не подразумевал под собой множество других факторов, из которых складывается тенденция реальности: Люди перестали друг другу доверять и не хотят познавать ДРУГОГО человека Это очень печально и грустно, так как в моем понимании Другой - этой Целый мир. *добавлю, что когда мы с мужем только начали встречаться, у меня даже мыслей не было "продумать" момент оплаты счета. Я просто плыла по течению нашего взаимодействия:) Я заинтересована в узнавании людей так же, как и в познании себя. И доверие - это ключевая опора, которая выстраивается на честности и истинном желании БЫТЬ, а не казаться кем-то рядом с другим. И это по-настоящему ценно. #ТерапияДушиСЛиной