Кабинет психолога Марии Эриль

Вот, немного моих будней. Видите, как интересно, то, где в какое время суток находится солнечная сторона, стало основанием для распределения публики. Так на одной и той же площади с (наверное..) одной и той же арендной ставкой, расположились два заведения с огромной разницей в среднем чеке и потребительских привычках. Мне кажется это очень здорово, нравится этот аспект жизни здесь

Раз ИИ не особо помогает, пишите вы, про что вам рассказать из моей жизни? Во Франции, да и вообще 💚🤍

Вот спросила, я у gpt чата, про что вам написать про мой опыт жизни во Франции. Говорит, напиши про то, что тебя удивило, культурные особенности может какие… Но вот не было у меня таких шоков, честно вам скажу. Как и везде, тут есть классное и противное. Омерзительных людей полно и я была к этому готова заранее, ведь не зря в таком большом количестве культур шутки про то, какие неприятные людишки, эти французы (в кружочке выше шутка на этот счет) Но! Меня удивила как раз положительная сторона человеческого тут. Ведь я готовлюсь к худшему, только и разговоров о том, что за границей ты никому не нужен. Что тебе как никогда будет нужна помощь, но никто не будет тебе помогать, настоящую поддержку можно получить только дома. Ну в общем… За эти два года люди здесь помогали мне столько раз, сколько дома помогали только самые близкие. Люди, кто видел меня второй раз в жизни, помогали разобраться в бытовых вопросах. Брали за руку и вели к своему банкиру, юристу и тд, чтобы решить насущные проблемы. Помогали с ребёнком, просто забирали погулять, чтобы я отдохнула. Подсказывали, объясняли, включались. У меня тут не было близких друзей до совсем недавнего времени, помогали просто люди, которые вообще ничего мне не были должны. Знаете, вот что я думаю: издалека страна выглядит ВСЕГДА искаженной. Иногда мы преукрашиваем ее, иногда (чаще) относимся с подозрением. Но опыт изнутри показывает, что на самом деле для тебя может быть в этом опыте. Вот мне есть с чем сравнить - Дубай, отвратительный опыт. Я была там очень несчастна, одинока и никто не помогал, ну совсем ни капельки. Все мне было странно, чуждо. А вот во Франции - совершенно другой социум. И я ему (социуму) нравлюсь и понятна, и он мне. И люди, которых я повстречала здесь - настоящие сокровища

На днях было ровно 2 года со дня нашего с Зоей переезда во Францию. Попыталась я как-то собрать свои эмоции на этот счет и обнаружила, что все "итоги" связаны скорее с жизнью самой, а не с этой конкретной локацией. Да и вообще , не смотря ни на развод, ни на переезд, меня так и не появилось той самой истории про «новую себя». Печаль, ведь именно такие истории “продают” блогера и строят на них интерес к собственной персоне. За последние лет 10 не было момента, когда я бы сказала: вот, теперь я другой человек. И при этом 3 года уже я не живу в том городе, где родилась и прожила всю жизнь. Два года во Франции, год до этого в Дубае. Но моя работа, интересы, общение с близкими и цели по жизни - такие же (и я этому рада). Блин, даже стиль и размер одежды у меня не поменялся! С тех пор как научилась читать, по- прежнему поглощаю множество литературы. На французском, наверное, сейчас читаю больше. По-прежнему люблю свою работу, нахожу в ней много смыслов. Любопытно, но в последний год в терапию вернулось несколько человек, с кем попрощались 10 лет назад... По-прежнему строю свою жизнь вокруг тех же ценностей, вокруг которых строила её лет с 28, когда поняла про себя и эту жизнь главное. Я не бежала от чего-то или какой-то версии себя, дело было в том, что я могла уже не успеть осуществить то, о чем мечтала студенткой (получить вот такой опыт). Мне всегда хотелось понять, как живут другие общества. Изнутри ощутить, как устроена другая культура. Наверное, я всегда была вот таким гибким человеком и культура совсем не поменяла меня. Но какие-то новые углы зрения на саму себя, все же обнаружились: например, именно во Франции я окончательно поняла, что я капиталист и СОВСЕМ НЕ социалист. Глядя на проблемы вокруг эксплуатации французской социальной системы, я поняла, насколько для меня важны самостоятельность, ответственность и уважение к чужому труду. Но у меня важный вопрос к вам: а как выглядит со стороны? Я поменялась? Если да, то как? Мне было бы безумно интересно и ценно узнать этот взгляд на себя извне!

Начинаем через 5 минут книжный клуб! Присоединяйтесь, ссылка на подключение в почте ⚡️

Девочка с персиками у Серова была, а я все детство была девочкой с книжками, как и многие из вас, я уверена. Мне казалось, моя реализация в журналистике, но оказалось все глубже, ведь интерес у меня не к тексту и его структуре, а изнанке построения характеров, сложностей выбора… Читая литературу, человек почти всегда встречается с чем-то внутри себя: со своими страхами, воспоминаниями, привязанностями, опытом одиночества, потери, любви. Именно поэтому один и тот же текст может так по-разному раскрываться для разных людей. Жду книжный клуб по тексту “Дом с башенкой” и думаю про вас. Кто прочитает текст, как рассказ про утрату. Для кого это будет в бОльшей степени про доверие? А кто будет изучать, как формируется человеческая травма и что происходит с психикой после столкновения с реальностью?.. На книжном клубе мы будем разбирать «Дом с башенкой» Фридриха Горенштейна — очень тонкий, болезненный и невероятно человеческий текст. Мне хочется собрать вокруг этой книги людей, готовых к глубокому и бережному разговору. Он будет про того невероятно трогательного мальчика. Но, разумеется, на самом деле - про каждого из нас. Про то, как случилось у нас перестать быть детьми и как теперь мы вспоминаем тот переломный момент. До встречи в субботу, текст короткий, можно за завтраком до клуба прочесть. Но это лишь подготовка к тексту более обьемному и невероятно важному. Зарегистрироваться на книжный клуб можно по ссылке: https://herilformations.getcourse.ru/bookclub

Не нужны исследования (хотя они имеются в избытке), что плохая экономика – источник огромного количества психологических проблем. И, как будто именно сейчас большинство людей не может себе позволить привычный уровень жизни и те радости, которые раньше помогали отвлечься от проблем, давали возможность «выдохнуть». И на этом фоне психика пытается как-то себя спасать. Поэтому мы скроллим. Очень много скроллим. Но проблема скроллинга даже не в количестве информации. А в том, что информация становится рваной, поверхностной, не успевающей превратиться внутри нас в опыт. Мы перестаем задерживаться внутри чувств достаточно долго, перестаем выдерживать сложные эмоции. Я всегда спасалась чтением и в последнее время читаю особенно много. Позади тот период, когда я читала только проф литературу, я снова читаю много художественной и проживаю вместе с героями новые жизни, новые опыты. Когда со мной происходит что-то потрясающее, мне сложно держать это при себе, особенно, когда у нас сформировался потрясающий круг общения невероятно глубоких и мощных людей. Поэтому мне хочется запустить цикл книжных клубов.

Как у вас дела? Я знаю, что сейчас во многих городах наконец наступили солнечные дни. И мне очень хочется верить, что это хоть немного поможет нашему коллективному уровню тревоги и внутренней усталости. Но если честно — мне очень грустно смотреть на официальную статистику последних лет. В 2025 году Институт психологии РАН и ВЦИОМ сообщали, что признаки депрессии отмечали у себя около 39% россиян, а симптомы тревоги — около 24%. В 2026 году цифры стали еще выше: — у 42% респондентов фиксировались симптомы депрессии, — у 27% — симптомы трудноуправляемой тревоги, — у 31% — выраженная тревожно-депрессивная симптоматика. А по данным Росстата, опубликованным в 2026 году, с 2020 по 2024 год заболеваемость тревожными, депрессивными и стрессовыми расстройствами выросла более чем на 21%. И параллельно с этим мы видим резкий рост продаж антидепрессантов. В 2025 году в России было продано около 22–23 миллионов упаковок антидепрессантов — почти в три раза больше, чем до пандемии. Объем рынка превысил 20 миллиардов рублей, а рост продаж только за год составил около 36%. И мне кажется очень важным говорить об этом честно. Потому что иногда создается странное ощущение двойной реальности: с одной стороны, люди все больше нуждаются в психологической помощи, поддержке, близости, безопасных пространствах; а с другой — многим становится все труднее позволить себе эту помощь финансово. Мы живем в очень уставшее время. Как вы справляетесь? Как справляютя ваши близкие?

Правда в том, что травма - это неизбежная часть жизни. А вот как относиться к ней - злиться на источник и тратить жизнь на изобретение схем защиты от травм, или… или? Нам важно увидеть, что боль - в моменте, но опыт с нами остается навсегда. Особенно нам тяжело думать о той боли, которую ощущают дети, столкнувшись с травмой. Сколько раз в моей практике два взрослых и самодостаточных, осознанных человека делили брак, который давно закончен для них, лишь бы не нанести травму детям… И, как вы догадываетесь, все равно наносили. Да, травма неизбежна. Каждый из нас, с детстве или уже повзрослев, осознает, что любимый человек не может защитить. Это тот самый день, когда жизнь оказывается больше, холоднее и сложнее, чем мы думали о ней раньше. Очень часто, оглядываясь назад, мы ясно видим эту точку разлома: вот здесь что-то изменилось, вот здесь исчезла прежняя наивность, вот здесь появилась новая глубина взгляда. Но последствия мы пойми лишь время спустя, находясь внутри события, почти невозможно понять, каким следом оно останется в психике. Очень хочется подготовиться, соломки подстелить… Мне, как и многим другим, проще это делать через искусство. Именно поэтому я, как училка литературы, даю клиентам список книг к прочтению. И каждый список подобран индивидуально: наблюдая за героями, мы словно тренируем способность выдерживать жизнь — не отворачиваясь от ее хрупкости. В субботу будет книжный клуб, который будет бесплатным и открытым для всех. Я выбрала совсем небольшой, но пронзительный рассказ -Фридрих Горенштейн, «Дом с башенкой». Его прочесть можно за один час, но опыт останется с нами и поможет глубже смотреть на ситуации, которые встретим по жизни дальше. Читая этот рассказ, невозможно не думать о том, как в будущем будет устроена привязанность мальчика к миру, людям, любви. Как он будет строить отношения со своей уязвимостью, как будет входить в близость с женщинами… Травма, безусловно неприятна, мы стремимся ее избегать… но сложно не осознавать значение разного непростого опыта. Травма она лишает нас иллюзии плоского мира. Мы менее пылкие, менее беспечные. Мы больше видим полутона. Тени. Хрупкость. Возможность глубже чувствовать чужую боль и собственную жизнь. Способность трансформировать травму в гуманизм, а не злобу или отчаяние - то, чему мы учимся всю жизнь и то, чему будем учиться на книжном клубе. Жду вас в ближайшую субботу в 11:00 по мск с новым опытом после прочтения короткого рассказа и с вашими мыслями по мотивам вопросов к обсуждению https://herilformations.getcourse.ru/bookclub