امید در لب مرز

اینایی که عمه تراپی انجام میدن، بیشتر از اونی که واقعا سوادش و داره و بارشه، توهم دانای کل بودن دارن.

شلوغ‌ترین ذهن‌هارو، آدم‌های درون‌گرا دارن.

یک نوع پرخاشگری هست که بهش میگن منفعل پرخاشگر! اینجا پرخاشگری بصورت داد و فریاد و کتک کاری و فحش دیده نمیشه! بلکه ما از طریق منفعل بودن در یکسری از کارها داریم پرخاشگری میکنیم ولی از نوع خاموشش! اهمالکاری پرخاشگری منفعل هست، تو خشم‌ات رو نمیتونی فریاد بزنی پس اهمالکار و منفعل میشی!‌ کارهات رو نصفه نیمه انجام میدی و شکست میخوری. خیلی اوقات فرد درس هاش و میفته یا مقاومت میکنه در برابر درس خوندن، یا حتی سمت اعتیاد میره، تا از این طریق پرخاشگریش و بصورت ناهشیار و منفعل و بی‌صدا به والدینش برسونه، و از این طریق پرخاشگریش ارضا بشه. وقتی میگن فریاد بیصدا همینه. #روانشناسی #پرخاشگری_منفعل

بعضی رابطه‌ها اونقدر آهسته تغییرت می‌دن که خودت هم نمی‌فهمی کِی تبدیل شدی به این نسخه‌ای که دوستش نداری.

تحقیق کردن دیدن عشق در مغز ما همونقدری دوپامین تولید میکنه که کوکایین میکنه! واسه همین مغز نمیتونه برای مدت طولانی عشق آتشین رو در خودش تحمل کنه و اگر اون عشق در آخر به صمیمیت تبدیل نشه، اثرش میپره و از بین میره.

ما زیبایی و بی‌نقصی به کسی بدهکار نیستیم.

اونجایی میفهمی دردت از حد گذشته که حتی توان و حوصله‌ی حرف زدن دربارش رو هم نداری.

واسه رزرو شنبه واسه تبلیغات میتونین به بات پیام بدین.

من از این جمله‌ که رگ خواب یا قلق طرف مقابلت و پیدا کن تا بتونی باهاش کنار بیای و ارتباط بگیری متنفرم، این کار و این جمله باعث میشه آدمای نابالغ بیشتر به رفتارای آسیب زنندشون ادامه بدن و در آخر بگن خب تو فلان کارو کن یا نکن تا من اینجوری رفتار نکنم! این جمله و اینکار بدتر باعث باج گیری عاطفی یسری آدما میشه که بفکر تغییر نیستن و دوست دارن آدما خودشون و با اونا وفق بدن تا اونا مبادا عصبانی بشن و بتونن کمی از رفتارهای آسیب‌زاشون کم کنن. آدما فقط میتونن دوطرفه پا روی حساسیت‌های هم نذارن تا به همدیگه آسیب نزنن، ولی اینکه در یک ارتباط بصورت یک طرفه تو به فکر این باشی رگ خواب طرف چیه قلق‌اش چیه تا بتونی باهاش در رابطه باشی، داری سلامت روانت و فدای راحتی یکی دیگه میکنی، چون اون دوست نداره مثل یه آدم سالم رفتار کنه.

وقتی بدون سرزنش و توهین و تمسخر و تحقیر نمیتونی حرفت رو بزنی، وقتی بجای صحبت فقط قهر میکنی و انتظار داری طرفت ذهنت و بخونه، وقتی برات حدومرزای دیگران مهم نیست، وقتی نمیتونی خودت رو جای دیگران بذاری و احساساتشونو سعی کنی درک کنی، وقتی نمیدونی کجا هیجاناتت رو تخلیه کنی و کجا نه، تو یک شخص نابالغ هیجانی هستی.

کنترلگری خیلی وقت‌ها از قدرت نمیاد! از یه زخم قدیمی میاد که یه زمانی قدرت کنترل کردن هیچ‌چیزی رو نداشتی.

کنترلگری خیلی وقت‌ها از قدرت نمیاد! از یه زخم قدیمی میاد که یه زمانی قدرت کنترل کردن هیچ‌چیزی رو نداشتی.

یکی از نشونه های تروما، برقرار نکردن تماس چشمی هست! فردی که تروما داره از تماس چشمی فرار میکنه چون قسمتای غیرعادی از مغزش فعال میشه که باعث بالا اومدن شرم شدید در درونش میشه! و اینجا قسمت لوب پیشانی بشدت فعال میشه!

تو نقش قربانی فرو رفتن، هیچ سودی واست نداره! غیر از اینکه ازت یه بازنده میسازه. و کم کم تبدیل میشه به نقشی که خودت هر روز با خواست خودت بازیش میکنی.

[هیچکس در این داستان سالم نبود هر کسی زخمی داشت، و برای فراموش کردن زخم خویش، به دیگری زخم میزد]

خودشیفته ها بجای تجربه احساس شرم و حسادت درونیشون، خودشون رو گول میزنن که اونی که احساس شرم و حسادت میکنه دیگریه نه اونها! [کتاب خودشیفته ای که میشناسی]

خیلی وقتا چیزی که اسمش رو گذاشتی"صبر" فقط ترس از تصمیم گرفتنه! چون تا وقتی صبر میکنی، مجبور نیستی انتخاب کنی. گاهی اوقات اسم ترس از انتخاب و میذاریم صبر، تا دائم از مواجه شدن با ترس‌هامون و خارج شدن از دایره‌ی امن‌مون اجتناب کنیم.

گاهی چیزی که بیشتر از همه خسته‌ات کرده، خود اون شرایط نیست! تلاشیه که هر روز میکنی تا وانمود کنی باهاش مشکلی نداری. اگه یه چیزی مدت‌هاست اذیتت میکنه، شاید وقتشه به جای عادت کردن بهش، کنارش بذاری.

گاهی تغییر ندادن یه وضعیت، خودش باز یه جور انتخاب کردنه! حتی اگه هر روز بخاطرش رنج بکشی! تو بودی که رنج و انتخاب کردی. بعضی وقت‌ها انتخاب نکردن، باز هم خودش یه انتخابه.