Привычки на отлично

Боб Боумен, тренер легендарного пловца, 23-кратного (!!) олимпийского чемпиона Майкла Фелпса, учил своего подопечного напрягать мышцы меньше, а не сильнее, как можно было бы предположить. Боумен обучал Фелпса акцентировать внимание на расслаблении и контроле дыхания, чтобы достичь максимальной скорости, не тратя лишней энергии. Боумен подчеркивает, что даже в интенсивных гонках плавание должно оставаться плавным и без лишнего напряжения. Какое это имеет отношение к вам и вашим целям? Самое прямое. Точно так же, как в спорте, вы движетесь к цели медленно или не эффективно не потому, что недостаточно напрягаетесь. А потому, что напрягаетесь избыточно, но не там, где надо. Придаете избыточную важность тому, что не важно:  – что о вас скажут или подумают? – а вдруг вы приняли неверное решение? – боитесь потерять 5% там, где есть возможность заработать 100% и т.п. Отказываетесь пробовать другие способы, потому что это означает, что ваш любимый и «самый правильный» способ – не такой уж правильный. Но самое не эффективное: сдерживаете или вообще блокируете эмоции во время работы вместо того, чтобы проживать их и двигаться дальше. Последнее дает больше всего напряжения, тормозит и снижает ваш КПД.

С 14.08 до 24.08 администратор Мастерской в отпуске. Все запланированные встречи групп Цели недели и консультации и психологами пройдут по расписанию. Запланировать новые встречи или получить доступы к другим продуктам вы сможете после 23 августа. Мы ответим на ваши сообщения и письма в почте после 23 августа. Хорошего дня!

С 14 по 23 августа администратор проекта в отпуске. Если у вас есть срочные вопросы по оплате, доступам, вы хотите записаться к психологам Мастерской или к Галине, пожалуйста, пишите сегодня до 18:00 Мск. Телеграм - https://telegram.me/perfecthabits_admin МАХ - https://max.ru/id773108653220_bot Почта - help@ievleva.pro На все остальные сообщения администратор ответит вам после 23 августа.

– Вот щаз только запустимся, и можно будет выдохнуть! – Надо переждать несезон, и продажи пойдут. – Вот только доделаем сайт, переедем на новую платформу, сменим подрядчика... Предприниматели часто галлюцинируют, что вот-вот, только этот этап завершится, и жизнь наладится. Стоит только найти нужного человека или привлечь инвестиции, и проблемы решатся. И можно будет работать в спокойном режиме. Всё время кажется, что когда-то наступит момент, когда проблемы решатся. Но вот вам горькая правда: легче не станет! Если вы не начнете что-то делать принципиально иначе. Я очень много работаю с предпринимателями и экспертами (репетиторы, коучи, юристы, бухгалтеры и другие специалисты, продающие свои услуги) и вижу, что 99% всех проблем связаны не с экономическим кризисом, низким сезоном или другими обстоятельствами. У меня есть клиенты, которые летом в репетиторстве зарабатывают больше 500 тыс. При том, что я встречала тех, кто в сезон имеет не больше 30 тысяч. Дело не в том, что первые во столько раз умнее. Я не знаю, кто из них круче владеет своим предметом, но точно знаю, что с точки зрения бизнеса они делают принципиально разные вещи. Проблема, из-за которой не растут вторые – они пытаются делать еще больше того, что делали раньше. Но, как вы помните, «для продолжения роlа нужно совсем другое» (с). Точнее, для развития бизнеса. И это касается, безусловно, не только репетиторов. "Nail it before you scale it" – доведи до ума, а лишь потом масштабируй. Это знание сэкономило бы так много сил хорошим людям, которые годами честно пытались вырасти в выручке, но в результате только выгорели. "Nail it» – в вашем случае – это сначала отточите продукт и найдите работающую бизнес-модель. И лишь после этого вкладывайте время и силы в развитие. Например, одна моя клиентка пришла с запросом про продажи уже уставшая и разочарованная. Она прошла курсы по соцсетям и личному бренду, изучала продажи и честно пыталась продавать. Но проблема в том, что рынок для ее продукта настолько мал, что достичь поставленной цели нереально «в плюс». Ни при каком раскладе она не окупит не только рекламу, но даже свою работу по продвижению. Еще у одного клиента проблема была в том, что абсолютно все процессы в его компании были замкнуты на него. Любой рост означал рост задач, который лично он должен был решить, а его ресурс не бесконечен. В итоге, каждый раз, когда он нанимал маркетолога или менеджера по продажам, он месяц трудился без выходных, не получал результата – потому что без отдыха невозможно принимать верные решения, всех увольнял и возвращался в исходную точку. Был еще один случай, не с клиентом, а со знакомым. Он классно продавал, набирал заказы, делал их с очень хорошим качеством. Но не вел финучет. Закончилось все банкротством, потому что принятые предоплаты от новых клиентов создавали ощущение прибыли. И пока заказов было 1-2 в месяц, он четко видел, сколько зарабатывает. А с ростом, когда появилась аренда новых помещений, наемные сотрудники, налоги и т.п. он работал в минус, не осознавая этого. В итоге ему пришлось даже бежать в другую страну от озверевших заказчиков, которые больше никогда не увидели ни денег, ни заказанной продукции. Таких примеров у меня десятки. Но вам нужны не они, о понимание, что именно вам нужно «Nail». Чтобы создать в миниатюре бизнес-модель, которую можно масштабировать. Любые попытки расти, не имея готовую к росту модель, приводят только к вашему выгоранию, а не к росту дохода. Мой мастер-класс для предпринимателей, экспертов и всех, кому интересна эта тема, пройдет во вторник, 18 августа, в 18:00 Мск. Буду разбирать именно ваши проекты, ваши проблемы и задачи. Приходите, жду! Зарегистрироваться на мастер-класс.

Вы делаете абсолютно правильно совершенно неправильные вещи У каждого из вас свое “правильно”. Это “правильно” превращает не эффективные действия в эффективные. У Маши правильно стремиться к максимальной выгоде: не переплачивать, не тратить лишнее. У Саши правильно все четко спланировать, составить таблички и рассчитать заранее все показатели. У Жени правильно собрать как можно больше информации, прочесть книг и изучить статей, чтобы по-настоящему разбираться в том, чем занимаешься. Все три стратегии рабочие и полезные. Они проверены в деле: – Маша великолепно торгуется и без проволочек закрывает сделки с недвижимостью. Ее клиенты в разы быстрее покупают жилье. – Саша великолепно находит порядок в запутанных проектах. Его зовут растерявшиеся владельцы бизнесов, не зная, с какой стороны проблему решать. Саша приходит и находит. – Женя лучше других разбирается в нюансах финучета и справляется с тяжелыми случаями, которые не даются конкурентам. Проблема в том, что и Маша, и Саша, и Женя делают правильно совершенно ненужные вещи. Однажды Маша, Саша и Женя решили нанять себе бизнес ассистента. Маша торгуется с каждым кандидатом на старте, пытаясь прогнуть его два раза ниже его минимальных ожиданий и привязывая все выплаты к месячным выручкам компании. “Ведь если я в плохой месяц заплачу 100 тыс, мне самой останется мало!” Прошел год, а у Маши нет ассистента. Саша готовит таблички для учета эффективности, сортирует резюме кандидатов и планирует воронку найма, исходя из того, сколько собеседований в день он проведет, сколько тестовых заданий выдаст, и сколько кандидатов на финишной прямой будут биться за место у него, выполняя тестовое наперегонки. Пока еще ни одного собеседования не провел, некогда, надо таблички делать. Женя максимально эффективно читает книжки по управлению бизнес ассистентами и даже проходит курс по делегированию. Но почему-то живые ассистенты не вписываются в красивые концепции из книг и курсов и не хотят быть “машиной для решения любых задач в режиме 24/7”. Прошел год, а у Жени нет ассистента. Так что? Выходит стратегии у Маши, Саши и Жени плохие? Нет, стратегии хорошие. Как прекрасный кетчуп – один острый, другой с кислинкой, а третий из лучших bio помидоров – каждая их них великолепна по-своему. Но добавь кетчуп в кофе – и ты останешься без кофе. И это не проблема кетчупа 😉 *** На мастер-классе «Nail it» я помогу каждому участнику обнаружить, что из его любимых и обычно эффективных стратегий сейчас мешает росту бизнеса или проекта. Приносите свой запрос или обучайтесь на чужих. Ни одному предпринимателю бесполезно это не будет. Жду вас 18 августа, в 18:00 Мск.

Эмоции при достижении целей: помогают или мешают? Часто можно услышать мнение, что эмоции и достижение целей — вещи несовместимые. Что цели — это сухая математика: поставил задачу, декомпозировал и пошел выполнять. А эмоции — удел слабых и «плаксивых». Но так ли это на самом деле? Возьмём, к примеру, предпринимателя Семёна. У него бизнес по интеграции 1С, всё вроде бы растёт, но есть ощущение, что могло быть лучше. На первый взгляд, ему эмоции ни к чему. Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что его реальные проблемы — вовсе не формальные. Семён сдерживает злость с партнёрами, но срывается на подчинённых, чувствует вину перед семьёй и совершенно разучился радоваться. Всё это выливается в колоссальный стресс, проблемы со сном и даже в попытки расслабиться с помощью алкоголя. Его партнёры начинают «банить» встречи, а он сам всё больше погружается в пассивную агрессию. Оказывается, что за внешними бизнес-трудностями почти всегда стоят невыраженные эмоции и неосознанные потребности. 🎥 В этом видео Галина Иевлева и психолог Мария Фиш объясняют, зачем нужны эмоции при достижении целей, о чем они сигнализируют и как с ними справиться. Навык осознавать свои эмоции и понимать стоящие за ними потребности — это не про «психологию для слабаков», а про высокую продуктивность и эффективность в бизнесе. Ведь почти любая цель (особенно в бизнесе) завязана на отношениях с людьми: клиентами, партнёрами, сотрудниками. И чем лучше вы понимаете себя, тем легче выстраиваете эти отношения. Видео полезно: собственникам бизнеса, топ-менеджерам, коучам, психологам.

Почему не все дела надо доводить до конца?  Иногда мы переносим дела на завтра. А завтра - на послезавтра. Послезавтра откладываем их “на потом”. В итоге копится куча дел с пометкой “когда-нибудь обязательно!” Разобрать эту кучу поможет правило трех минут. В две тысячи пятнадцатом я активно пользовалась сервисом todoist для планирования дня. Особенно нравилась функция переноса задачи на следующий день, потому что мне тяжело работать в режиме жесткого планирования. Куда комфортнее “под настроение” выбирать задачу, которой я сейчас займусь, из списка дел, нужных моему бизнесу. Вы, наверное, знаете, как это бывает? Не успела, перенесла - раз, второй, третий… Через полгода образовался огромный “хвост” задач, а я все переносила и переносила, а они все прибывали и прибывали. Дело шло к зиме. А зимой в моей работе всегда авралы: иногда это подводить итоги года и ставить цели на следующий, в другие года - посмеяться над теми, кто так делает. К третьей неделе ноября я перестала открывать гадкий todoist, полный нерешенных задач. Сначала чувство вины, как хищный зверь, откусывало от меня по кусочку, а потом не осталось времени даже на самоедство - я просто фигачила: клиенты, Новый год, новый курс… Прошло полтора года. Я ставила систему на новый компьютер и заметила значок программы todoist в панели Chrome. Я не собиралась возвращаться к планировщику, но решила заглянуть в него прежде, чем удалю окончательно. Там же ценные задачи! Вдруг они мне нужны, их надо скачать, переписать, сделать! Вместе с мыслями о нерешенных задачах вернулись чувство вины и тревожность, но я мужественно залогинилась в сервисе. Полторы сотни задач, просроченных более чем на полтора года. Что там? - Вырезать видеофрагмент из фильма и написать к нему текст. - Написать статью на тему «бла-бла». - Сделать рассылку на тему «бла-бла». - Написать Пупкину. - Позвонить Бубкину и т.д. Я смотрела на них и думала: «Что за фигня?» С одной стороны, правильные задачи, разумные, нужные. Каждая приближала меня к поставленным целям. Но с другой стороны, задачи - вот они, нерешенные, а цели достигнуты! Многие даже «передостигнуты». Как же так? Что произошло, когда я забила на все сто пятьдесят висящих задач? Образно выражаясь, я сварила уху - и при этом мне не пришлось строгать удочку из единственно подходящего орешника, копать червей, вставать в четыре утра, идти на рыбалку на дальнее озеро… Я просто сварила уху из доступных продуктов. Я достигла целей быстрее, легче и более интересным способом.  Правило трех минут звучит так: Вам ужасно не хочется браться за дело. Если бы вы могли заниматься им всего три минуты в день и понимали, что это ведет вас к цели, вам стало бы легче начать работу? Если да, разрешите себе делать это неприятное дело всего три минуты в день. Если нет, убедитесь, что дело имеет смысл. Дела, которые не проходят проверку правилом трех минут, часто бессмысленны. Вы откладываете их, потому что где-то в уголке сознания подозреваете об этом. Обратите внимание, я предлагаю усомниться в важности дела для достижения какой-то цели, но не в самой цели. Цели, которые достигла я: - В блоге и рассылке выросло количество подписчиков. - Я заработала круглую сумму. - В команде появились нужные сотрудники. При этом я отказалась выполнять дела, которые раз за разом переносила. Это не значит, что любое дело, которое не хочется делать, я советую НЕ делать. Вовсе нет. Иногда другого пути к цели нет, делать придется, так или иначе. И тогда правило трех минут поможет вам начать. Первые три минуты работы над задачей могут в корне изменить отношение к ней — чувство неприятия уходит, появляется ощущение контроля над ситуацией. Мы делающие нравимся себе больше, чем откладывающие. Если в первые три минуты ваше отношение к задаче не меняется, спросите себя: «Какими еще путями, кроме решения ненавистной задачи, я могу достигнуть цели?» Но помните, в погоне за сложными рецептами успеха можно позабыть о самом простом: начните начинать. Ведь по-настоящему трудных задач не так уж и много!

Открыта регистрация на мастер-класс Галины Иевлевой «Nail it:  Как не масштабировать бардак» - 18 августа в 18:00 Мск. «Nail it  Как не масштабировать бардак» – для предпринимателей и экспертов, которые пока зарабатывают меньше, чем хотели бы. И хотят расти. «Nail it before you scale it» – главная заповедь для роста в бизнесе. Попытки расти, когда вы или ваш проект к этому не готовы, приводят к хаосу, увеличению вашей занятости – вас разносит во все стороны, вы делаете всего понемногу, а потом помногу. Но проект почему-то не растет. В то время, как на ваших глазах более слабый конкурент вырос втрое. Не потому, что его продукт лучше, а потому, что он следует принципу: ««Nail it before you scale it» – Сначала сделай правильно, потом масштабируй. У каждого предпринимателя есть своя слепая зона. Пока не навести порядок в ней, вы будете расти не столько в деньгах, сколько в своей занятости. Или еще хуже –  сольете деньги на маркетологов, обещающих вам золотые горы, или на курсы, обещающие вам взрыв продаж, партнерку и т.п. На мастер-классе, как обычно, нет теории. Галина разберет ваш кейс и поможет найти вашу слепую зону. Еще больше пользы вы возьмете в разборах других участников, потому что проблемы в бизнесе у всех одинаковые, просто приходят на разных стадиях. Если вы еще не прошли следующую стадию, вы увидите, какие ловушки вас ждут на ней, и как их избежать. Повтора не будет. Участие + запись навсегда — 2 490 руб. Премиум –  7 990 руб. Что дает тариф Премиум: · Участие + запись навсегда · Краткий текстовый конспект к записи · Гарантированный разбор запроса. · Форма для подачи запроса заранее. Помогает точно сформулировать запрос. · Документы для ИП/ООО. Выставим счёт на юрлицо. · Ссылка на ваш сайт или канал в перечне кейсов при продаже записи МК в телеграм канале МДЦ Зарегистрироваться на МК ЗДЕСЬ

Как-то раз я обратилась в компанию по автоподбору машин. Мне назначили эксперта по подбору, мы с ним обсудили критерии для поиска машины и начали работу. Потом он внезапно звонит мне и говорит: – Я вам в личный кабинет сегодня добавлю ссылки на разные машины – Что мне с ними нужно делать? – Ничего – ??? – У нас новые требования в компании, мне руководитель позвонил сегодня и сказал скорее добавить ссылки. Нас сравнивают по скорости добавления ссылок в личный кабинет клиента, это показатель эффективности. А в реальности мы с ним еще не вышли на этап ссылок, так как он полностью развернул меня в стороны машины, о которой я даже и не думала изначально. И теперь надо по паре моделей проанализировать рынок, чтобы понять, можно ли их взять в моем бюджете. И уже тогда только подбирать ссылки на них или сменить модель. Но вместо этого он потратит время на подбор и добавление мне ссылок. Так, в погоне за более высокой эффективностью работы (что себе отличная цель) компания снижает эффективность. И вот я думаю: ну точно же мы все немножко делаем себе так? Интересно, где так делаю я? Точно делаю так при поиске людей: когда кандидат так уверенно звучит, что я думаю: нафиг тестовое, берем и начинаем работать! Нам же надо срочно вон сколько всего сделать. Так быстрее сделаем! И так не выходит быстрее. Так выходит потратить неделю на то, чтобы все объяснить и показать, поставить первую задачу и... потом искать нового человека. Так, решив со славу эффективности сэкономить 2 дня, я теряю неделю, силы и деньги. Ну наверняка еще много где. Главное – помнить: критерии оценки правильности стратегии надо брать не из головы, а из объективной реальности. Так автоподборщики, которым хочется, чтоб их эксперты быстрее закрывали сделки, могли бы посмотреть на скорость закрытия сделок и выяснить, что на самом деле на нее влияет. А не делить процесс линейно на этапы и пытаться ускорить каждый этап.

Мы с подругой постоянно шутим о том, что неправильно живем: надо было, как нормальные люди, вовремя и правильно замуж выходить! А мы, понимаешь, бизнес делаем. Бизнес – это же ежедневные вызовы и никаких гарантий. Ты никогда не можешь на 100% точно предсказать, как пройдет день. Вот я жила и не тужила, пока разработчик нашей CRM системы из Индии не сообщил, что новый виток американских санкций запрещает им с нами работать. И нам пришлось срочно переносить все, что мы строили 8 лет, на другую платформу. А у меня в процессе был интенсив, набор группы, работа с текущими клиентами, дети и школы. Вообще не было в планах расходов примерно на пол-миллиона рублей и дополнительной работы на сотню часов. Или, когда у меня ресторан был. Я, помнится, сидела дома с грудным Андрюхой на руках, кормила его, когда раздался звонок из ресторана о том, что у нас ОБЭП. Это был заказной рейд, я потом узнала по чьему заказу. Но это все было потом. А тогда я с плачущим младенцем обзванивала друзей и просила помощи. Я ж даже приехать быстро не могла. Не, вы не подумайте, я по-прежнему люблю и всегда буду любить бизнес. Но когда мы шутим про то, что сделали все не верно, и надо было «как нормальные бабы» замуж и вот это все, мы же автоматом думаем о результатах такого выбора: можно положиться на своего мужчину, не решать все проблемы самой, не искать срочно по друзьям 10 000 долларов вот прямо сейчас, потому что в бизнесе такая ситуация. Но за всеми результатами стоит образ жизни. И не выбрав этот путь, мы на самом деле не выбрали этот образ жизни. Образ жизни, в котором надо во всех своих решениях учитывать, а иногда и ставить на первое место интересы другого человека. Образ жизни, в котором утро начинается не с личного блога, например, а с приготовления завтрака. Или когда отдыхать ты едешь не когда и куда хочешь, а когда и куда вы можете поехать вместе. И так везде: когда вы выбираете цель, вы выбираете образ жизни. Если вы хотите стать писателем, вы не можете выбрать только готовый роман и автограф-сессии. Вы также выбираете месяцы ежедневного набора текста. Если вы хотите стать популярным блогером, вы не можете выбрать только славу и деньги. Вы также выбираете ежедневные пляски в сторис и гадкие хейтерские комментарии. Если вы хотите стабильных высоких продаж в вашем бизнесе, вы также выбираете все эти скрипты и письма. И маркетинг с его воронками и показателями. Ставя цель, вы всегда выбираете образ жизни, а не только результаты. В противном случае большие цели остаются фантазиями на бумаге. Исключение – цели, в которых вы сначала вписались в историю, сделали главный шаг. А потом уже как-то вписываете в свою жизнь новые ежедневные задачи и привычки, потому что у вас особо нет выбора. Вы понимаете, что это и рождение детей, и эмиграция, и даже переезд из квартиры в частный дом. Но в этих примерах у вас особо нет выбора. Когда на участке вашего загородного дома летом колосится трава, нет варианта ее не косить или не нанять садовника. А в других целях, где вы результат выбрали, а процесс выбрать забыли, трава не колосится, младенцы не орут. Вы можете не делать и не делаете. Результаты чужого успеха обычно на виду и хорошо заметны, но процесс достижения цели часто скрыт от глаз. И если цель ставить про этот процесс, а не только про плюшки-результаты, то сопротивления в процессе достижения меньше. И лишних целей в жизни – тоже 😉

Вы еще не подписаны на мою e-mail рассылку? Каждый месяц я присылаю не только материалы о достижении целей и внедрении привычек, но и дайджесты всех событий прошлого месяца: если вы пропустили выход новых видео, статей, книг - все будет в дайджесте со ссылками. Сохраняйте и пользуйтесь как навигатором. А при подписке мы сразу присылаем вам 4 ПОДАРКА: ▫️Гид по внедрению привычек Привычковнедрялка ▫️Брошюру, которая поможет поставить цели правильно ▫️10 стратегий защиты от выгорания ▫️7 способов справиться с выученной беспомощностью Узнать подробности и подписаться вы можете ЗДЕСЬ

Недавно я встретила в соцсетях историю Бетани Хэмилтон: в возрасте 13 лет, занимаясь серфингом, она потеряла руку. На нее напала тигровая акула длиной около 4 метров. Бетани потеряла руку и огромное количество крови, но смогла вернуться на берег, где ей оказали первую помощь. Самое потрясающее в ее истории – это то, что произошло дальше. Оставшись без руки, Бетани вернулась в спорт. В 2016 году она заняла третье место на Fiji Women's Pro, соревнуясь с лучшими серфингистками мира. Она издала автобиографию "Soul Surfer: A True Story of Faith, Family, and Fighting to Get Back on the Board", которая стала бестселлером. Бетани замужем за Адамом Дирксом, и у них трое детей. А еще она занимается благотворительностью: основала организацию Friends of Bethany, которая помогает людям, пережившим ампутации, и поддерживает молодежь в их стремлении к здоровому образу Под постом с ее историей разные комментарии. Есть и восторженные: “какая она крутая” и явно хейтерские. Но меня зацепила дама, которая с пеной у рта стала всем доказывать, что никакой заслуги Бетани в том, что она стала успешной, пережив такую травму, нет. “Многие люди пережили травмы, – пишет она, – но не все стали счастливыми. И дело тут только в везении! Только в нем и всегда только в нем! Потому что жизнь сталкивает нас с разными людьми. Одни помогут, а другие подставят. Так что кому-то везет, а другие в запой уходят. Везение и ничего больше!” Вообще, это интересно. Я с разными людьми общалась, многие прошли через непростые ситуации в жизни. Те, кто справился и состоялся, говорят: успех – это результат действий и выборов. Кто не справился, считают: успех – это везение и ничего больше. Удобно – переложить ответственность за свою жизнь на фатум. Но не то, что с нами происходит, определяет нашу судьбу. Как плохое, так и хорошее. А то, как мы действуем в ответ на то, что с нами происходит. Вот, например, когда я долго работаю над текстом, публикую его и не получаю ожидаемого отклика, мне обидно! Особенно, когда я вижу в одной соцсети под этим текстом несколько сотен реакций, а в другой – тишина. Алгоритмы работают по-разному, и пост мало кто увидит. Я как-то поймала себя на такой сильной обиде: несправедливо! неправильно! Я так не хочу! Посмотрела, как будто со стороны на эту обиженную девочку и сказала: “Хочешь, чтобы твой пост взлетел?! Ну так, блин, садись и пиши новый!” Новый, кстати, взлетел 😉 А иногда я реагирую не правильно. Если вместо того, чтобы сосредоточиться на том 1% аспектов проблемы, который я могу контролировать, я впадаю в панику по поводу 99%, которые я контролировать не могу, я остаюсь с обидой и разочарованием. И без правильных действий. Потому что правильные – в том одном проценте. А хочется в этот момент погрузиться в 99%, где так жаль себя. "If you're going through hell, keep going," – моя любимая цитата Черчилля. Если в каждый момент времени держать фокус на ближайшем шаге, а не на том, что происходит вокруг (и что невозможно контролировать), не только черная полоса заканчивается. Но и движешься по ней с фонариком и часто в хорошей компании.

Чад Хаймас попал в трагическую аварию в возрасте 27 лет, когда на него упал тонна сена, что привело к травме шеи и параличу. Врачи заключили, что он никогда не сможет ходить и останется в инвалидной коляске на всю жизнь. Однако, Хаймас не позволил этому событию разрушить его мечты и продолжил активно заниматься спортом. В июле 2003 года Чад Хаймас установил мировой рекорд, преодолев на инвалидной коляске около 825 км от Солт-Лейк-Сити до Лас-Вегаса. В интервью на вопрос: “Как ему это удалось?” он ответил:–Я смотрел только на то, что передо мной. Я не мог даже смотреть на километровые отметки. Все, на чем я был сосредоточен: провернуть колеса кресла еще на один полный оборот. Раз за разом. Меня поддерживает эта история, когда опускаются руки. Если туман такой большой, что я не вижу конца дистанции, где мои проблемы будут решены, моя задача просто сделать один оборот. Это то, что я на 100% могу сделать. А достижение целей или, как с случае с Чадом – мировой рекорд, всего лишь следствие суммы этих оборотов.

Как онлайн общение мешает вам достигать цели Наши способы решения задач напрямую влияют на мышление. Задумывались ли вы, какие паттерны формируются у вас в ходе онлайн-общения — и почему это мешает достигать целей? Представьте ситуацию: вы обсуждаете важную тему с семьёй на кухне. Спор разгорается. Вы хотите всё бросить и выйти из комнаты, но остаетесь и продолжаете разговор. Потому что вам важно прийти к пониманию. Вам с этими людьми завтра завтракать и чистить зубы. Вы выбираете завершить разговор, разрешить конфликт, не оставляя недосказанностей. Но в интернете всё иначе: стоит диалогу пойти не так, вызвать раздражение — и мы мгновенно его обрываем. Прервать разговор можно одним нажатием кнопки: заблокировать, выйти из чата, «смахнуть» собеседника. Почему это проблема? Потому что чем комфортнее становится наша жизнь, тем чувствительнее мы реагируем даже на малейший дискомфорт. Простая необходимость внимательно выслушать другого человека в реальном времени уже вызывает внутренний протест. Мы мастерски избегаем таких ситуаций, прячемся за экраном телефона, изображаем занятость. Так появляются гневные посты: «О боже, он посмел мне позвонить! Кто вообще сегодня звонит? Это же неэтично!» Мы сами загоняем себя в ловушку: даже те, кто легко общался раньше, начинают бояться живых разговоров. «Разговор — это место, где приходится быть». Ролан Барт — французский философ. Интернет позволил нам быть везде, кроме этого места. Что дальше? Решить проблему здесь и сейчас? Это уже вызывает у нас стресс. Проще уйти в мессенджер. Мы тратим часы на переписку, которую можно было бы завершить минутным звонком. Кажется, что это удобно: написал — и занимаешься своими делами. Но ожидание ответов рассеивает внимание и отнимает гораздо больше времени. Привычка решать конфликты уходом из чата переносится и в офлайн. Мы боимся принимать решения в моменте, откладываем их, позволяя мелким проблемам перерастать в хронические. Разучиваемся решать конфликты «здесь и сейчас», потому что в сети можно ответить молчанием или блокировкой — и собеседник не сможет возразить. Но что происходит, когда этот сценарий переносится на остальную жизнь? – Бросаем проект, как только становится сложно. – Разрываем отношения после первой ссоры. – Задвигаем гантели после первой тренировки. Так формируется наша идентичность: привычки и стратегии из одной сферы жизни переползают в другие. Поэтому хорошая тренировка — в следующий раз, когда будете выбирать между звонком и мессенджером, спросите себя: чем на самом деле продиктован ваш выбор? И какая идентичность вырастает из суммы этих выборов?

Два друга шли по пустыне. Между ними произошел спор, и один из них ударил другого. Обиженный друг ничего не сказал, но написал на песке: "Сегодня мой лучший друг ударил меня." Они продолжили путь, и вскоре нашли оазис, где решили искупаться. Обиженный друг начал тонуть, но его товарищ спас его. Когда он пришел в себя, он написал на камне: "Сегодня мой лучший друг спас мне жизнь." Тогда первый друг спросил его: — Когда я обидел тебя, ты написал на песке, а сейчас ты пишешь на камне. Почему? Друг ответил: — Я написал о своей обиде на песке, чтобы ветер мог стереть эти слова. Но о своей благодарности я хочу писать на камне, чтобы ничего не могло стереть ее. Друг умный. Будьте, как друг. Замечали, как мы с вами часто делаем? Свои радости и успех описываем на песке. Но любую неудачу или обиду высекаем в камне. Давайте наоборот.

Вам приходилось гулять по старому Яффо в Тель Авиве? Это один из самых древних портов мира. Весь из камня, с узкими улочками и потрясающими видами на Средиземное море. Первое место, куда всегда хотелось идти гулять, когда я приезжала в ТА. Если вы гуляли по Яффо, то наверняка проходили мост желаний. Официально он, кажется, называется, мост знаков зодиака. Там на перилах барельефы с каждым знаком. И, как в любом туристическом городе, здесь есть своя легенда о том, что если вы прикоснетесь к своему знаку зодиака и загадаете желание, глядя на море, оно сбудется. Лет 10 назад я поднялась на мост и хотела загадать желание про мужчину. Я тогда была в непонятных отношениях. Стоило мне отстраниться – он тут как тут, пытается больше времени проводить со мной. А когда я с искренним интересом и чувствами вся стремилась к нему, он был весь такой “интересная идея. Но мне тут как раз надо по работе в командировку смотаться”. Это сейчас я в терапии разбираюсь, почему из всех мужчин я выбирала всегда тех, кто создает нездоровые отношения именно такого типа. А тогда я просто была в смятении. И вот я поднимаюсь на мост, нахожу своего льва и собираюсь уже загадать желание про “быть вместе” и вот это все. Как вдруг отчетливо понимаю, что надо внести уточнение! И загадываю делание в формулировке: быть вместе, пока мне по-настоящему хорошо в этих отношениях. А расстаться, когда мне станет плохо. Что я могу сказать, мост работает :) Довольно быстро я поняла, что мне совсем не хорошо, и мы расстались. Но запомнила я эту историю, конечно, потому что она снова про цели и способ. Настоящей моей целью было – чувствовать себя классно. Но мозг привычно пытался циклиться не на цели, а на способе: классно – это быть конкретно с ним. А если нет? А если классно может быть совсем по-другому, но я упираюсь в один и тот же способ? Помните самое начало сериала “Отчаянные домохозяйки”? Когда вся семья Бри собирается за безупречно накрытым столом, горят свечи, играет классическая музыка. А атмосфера за столом ужасная. Дети мечтаю свалить и спрашивают, почему нельзя просто поесть джанк фуд? А муж хочет развода. Как так вышло? Ведь она столько усилий приложила, чтобы всем было хорошо? А все так же: она забыла про цель и уперлась в способ. А если приготовить оссобуко повкуснее? А если скатерть поизящнее? И мы все с вами нет-нет, да попадаем в ловушку способа. Кто-то бесконечно оттачивает резюме и навык писать сопроводительные письма, хотя в итоге найдет работу через знакомых. Но некогда ж идти общаться, когда резюме не доведено до идеала? Кто-то на износ продает не продающийся продукт или услугу. Хотя, если в результате нужны деньги и довольные клиенты, продать можно что-то другое. Что люди сейчас хотят купить. Ну и конечно, мои любимые сайты. Которые, как будто, пока не доделаешь, не стоит писать клиентам, назначать встречи или писать о своих продуктах в блоге. Так постепенно цель “продажи” меняется на “сделать сайт”. Если вернуться к моей первой истории: могла ли я быть счастлива не в отношениях с конкретным мужчиной? Точно да. Можно ли найти работу, не отточив резюме? Точно да. Можно продать свои услуги, не закончив сайт? Точно да. Значит ли это, что сайт делать не надо? Нет, не значит. Все что я хочу сказать: есть риск подмены цели способом. Тогда все силы уходят на способ, а он может завести в тупик. Тогда время и ресурсы потрачены, а цели нет.

- Почему женщины не хотят «женского» автомобиля? — спрашивает мужчина в своём канале. - Продажи всех «женских» моделей машин невысоки. И почему при этом женщины устраивают женские бизнес-сообщества и конференции? Зачем им эти гендерные сборища? Зачем женские бизнес-клубы? Чем обычные клубы про бизнес не годятся? Среди ответов самая популярная версия: женские машины мелкие и неудобные. Мол, женщины выбирают «мужские» машины, потому что они больше и комфортнее. Но, по-моему, дело не только в этом. И более того — это не отвечает на второй вопрос. Несмотря на то, что мы такие прогрессивные, женщины всё ещё сталкиваются с определённым отношением к себе со стороны мужчин. Это смесь снисходительности и презрения — то, что на дороге формулируется словами: «Ну это же женщина!» (за рулём). Да, сейчас стало гораздо лучше, чем двадцать лет назад. Но что-то всё равно осталось. Не у всех, но у части мужчин. Поэтому некоторые женщины выбирают «мужскую» машину или хотя бы «мужской» цвет — не только из практических соображений, но и чтобы не быть приманкой для тех, кто хочет поучить женщину на дороге.Иногда выбор машины — это не про комфорт, а про самооборону. То же самое происходит и за пределами дороги — в деловой среде. Есть понятие «женский бизнес» — тот, который мужчины-предприниматели помогают открыть своим жёнам, чтобы они «заработали „на колготки“». И если в вашем окружении такого нет — это не значит, что этого не существует. Я не раз слышала от мужчин: «Надо жене открыть какой-нибудь салон, чтобы мозги не делала дома!» Я точно знаю женщин, которые, пару раз услышав, как мужчины о бизнесе говорят с ними через губу, идут к консультанту-женщине. У меня достаточно мужчин, которые уважают меня как предпринимателя, но и с предвзятым отношением я сталкивалась не раз — только из-за пола. Оно исчезало лишь после того, как человек узнавал об оборотах или просто слушал меня какое-то время. Неудивительно, что делиться, как сложно даётся Битрикс или Google-аналитика, комфортнее среди тех, кто не смотрит на тебя заранее снисходительно. — Но вы все не такие. У вас всё по-другому! (любимая финалочка от стендап-комика Ирины Мягковой)