Ольга SmartPrep/готовим раз в неделю

Ну, шо? Девчонки, как и обещала, сходила на мастер-класс по сахаристым десертам без сахара 😄 Это было эпично и очень вкусно. Рассказываю подробности, может ты тоже захочешь. Обучение на 72 часа, бесплатное. Проводит Российская академия кадров АПК - никакой инфоцыганщины. Ведет курс - замечательная @feklinacake. Учеба мне безумно нравится! В субботу был уже второй мастер-класс: делали нугу, зефир и меренговый рулет. В первый раз мы пекли тортики. Пробуем, разбираемся, изучаем новые технологии, смотрим, как работают разные ингредиенты. А я, конечно, сижу и уже мысленно растаскиваю все по своим полочкам: что из этого можно забрать в мои умные десерты, как сделать их еще вкуснее и при этом легче по калорийности. 😄 Для меня такие обучения - вообще отдельный кайф. Когда вроде бы уже много знаешь и умеешь, а потом тебе показывают какой-нибудь новый прием, и в голове сразу: «Оооо, а вот это я попробую!» И самое интересное: у тебя тоже есть шанс пройти это обучение бесплатно. Даже если ты не в Москве. Прикинь? Если интересно - пиши мне в личку, дам наводку. 😉 И перешли подруге, которой тема полезных десертов тоже может быть интересна. ❤️

С пятницей, друзья! Кто что планирует в выходные? Я снова «залезла» в очередную учебу 😨 На этот раз учусь на тему: «Полезные и функциональные десерты». Вот закончу и станут мои десерты еще полезней и, соответственно, функциональнее 😂 В субботу иду на шестичасовой мастер-класс по этой программе, а потом уезжаю на свою историческую Родину. Отпуск! Ура! Не теряйте меня! Всем хороших выходных! #мемы

Ура!!! Я вчера получила отзыв главного внештатного диетолога Минздрава по ДФО Чесной Элеоноры Александровны на свою методику питания SmartPrep. Прыгаю до потолка! Порадуйтесь за меня, пожалуйста 🙏

🔥 Как делать заготовки, когда времени нет СОВСЕМ? Мне даже рассказывать, как прошли мои выходные, страшно 😀 В пятницу вернулась от подруги в 21:00. Сгоняла в магазин, затарилась мясом и за 7 минут активного времени засмартпрепила куриную грудку. В субботу - подъем в 05:00. Вытащила куриную грудку из кастрюли, убрала в холодильник. За 10 минут подготовила говядину для томления, поставила в духовку (через 4 часа ее выключил сын). В 06.20 уже вышла из дома. Бегом на квартиру, где идет ремонт, встреча с рабочими, потом на мастер-класс по полезным десертам, который длился 5 часов, а в 15:00 уже встреча с сестрой. Домой попала только в 21:00. Говядину - в холодильник, свиную вырезку обваляла в специях, завернула в фольгу, запихала в духовку. В воскресенье - подъем в 04:30. Свиную вырезку убрала, и мы снова улетели на ремонт до самой ночи. Приехали домой в 23.00. И только в понедельник утром я упаковала мясо и отправила в морозилку. Итог моих «занятых» выходных: 3 кг нежной томленой говядины 1,5 кг сочной куриной грудки 2,5 кг ароматной свиной вырезки 💥 Итого - 7 килограммов готовой еды, на которую я потратила минимум «активного» времени. Даже если мне будет некогда готовить гарнир, есть масса вариантов, как использовать мясо и не остаться голодной: шаурма, салат, быстрые гарниры (фунчоза, кус-кус, спагетти), пита, омлеты и еще 100500 вариантов. Я просто достану готовый модуль, и через 10-15 минут полезный ужин на столе. При моей дикой занятости, я обеспечила семью питанием и освободила голову от вопроса: «Что приготовить на ужин?» ❤️ SmartPrep - это система, которая работает на тебя, даже когда ты делаешь ремонт или гуляешь с близкими. Давай расскажи мне, что у тебя нет времени на заготовки 🤣