🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏

Рулет в лаваше «СВЕТОФОР»😍 Готовится за  6 минут, но правда съедается еще быстрее😂 •Тонкий армянский лаваш - 1 лист •Красная слабосоленая рыба (но сюда подойдет и красная рыбка холодного копчения) - 80 гр •Творожный сыр - смазать лаваш •Вареные яйца - 2 шт •Огурец - 1 шт Лаваш смазываем творожным сыром по всей поверхности. Выкладываем поочередно начинку: -красную рыбу продольно нарезанную -вареные яйца натертые на крупной терке (идеально если яйца будут деревенские с ярким желтком) -огурец нарезанный тонкой соломкой Сворачиваем лаваш в плотный рулет. Свободный край должен оставаться без начинки, а просто смазанным тв.сыром, что бы рулет «склеился» Если у вас мягкий лаваш, то можно сразу нарезать, а если немного подсохший, то наверните рулет в пленку или пакет и оставьте на полчаса в холодильнике и только потом нарезайте, тогда лаваш не будет крошиться @olga_food_blogger #рулет Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🥗 Тот самый салат Оземпик 😄 Конечно, от одного салата никто не похудеет за ночь и просвечиваться на солнце вы тоже не начнёте. Но если хочется вкусный, сытный и богатый белком вариант для обеда или ужина — обязательно попробуйте. Ингредиенты: • Куриное филе — 300 г (отварить и нарезать) • Фасоль консервированная — 1 банка • Морковь по-корейски — 250 г • Чеснок — 2 зубчика • Укроп — небольшой пучок • Греческий йогурт — по вкусу (вместо сметаны) Как приготовить: 1. Отварите куриное филе и нарежьте небольшими кусочками. 2. С фасоли слейте жидкость. 3. Соедините курицу, фасоль и морковь по-корейски. 4. Добавьте измельчённый чеснок и мелко нарезанный укроп. 5. Заправьте греческим йогуртом и хорошо перемешайте. Получается тот самый салат, который многие называют «Оземпик». Только похудение происходит не из-за какого-то волшебного ингредиента, а потому что такой салат содержит много белка и клетчатки, хорошо насыщает и помогает дольше не чувствовать голод. @inga.biolove #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Устали от серых будней и хотите легкости? Тогда вам точно ко мне! 🫶 Пришло время меняться! 🌟 И менять свою жизнь к лучшему 💫 Я рада видеть каждую из вас в этом уютном уголке! Здесь мы не просто говорим о диетах или кремах. Здесь мы говорим о состоянии души, здоровом теле и сияющем взгляде. Чем мы будем наполнять наши дни? ✨ Только проверенная информация о здоровье 🍃 Натуральные рецепты молодости 💆 Уход за собой без фанатизма 🛍 Мои находки от NL и не только Вдохновляйтесь, спрашивайте и меняйтесь вместе со мной! Давайте создадим сообщество красивых и здоровых девушек! 👯‍♀️❤️ Если ты здесь, значит, ты готова начать новую главу своей жизни — яркую, здоровую и счастливую! Что я приготовила для тебя? ✅ Честные отзывы на NL ✅ Схемы ухода за собой ✅ Секреты, как сохранить молодость без лишних затрат ✅ И просто приятную компанию единомышленниц 🫶 Заходи, здесь уютно и полезно! Буду рада новым лицам 🌸 Добро пожаловать 🔗 В ВК: https://vk.ru/id239407504 В МАКС: https://max.ru/join/_8-1I6lkqNrsmjqjyatKAKpwJn80pbzDYXQXe6L_Kl0 В Телеграмм: https://t.me/+wotsy2m3k9ZiZjgy В Телеграмм: https://t.me/managerOlga50A

Всеми любимые сырники с разными вкусами ✨ Рецепты: 🍋 Лимонные сырники: 180 гр творога 1 желток 2-3 ст.л рисовой муки сок половинки лимона 1 ст.л мака 1/2 ч.л куркумы (по желанию для цвета) цедра одного лимона 2 ст.л сахара Смешиваем все ингредиенты и формируем сырники с помощью стакана 🍫 Шоколадные сырники 200 грамм творога 1 желток 50 грамм растопленного молочного шоколада; 2 ст.л тёртого тёмного шоколада (по желанию) 2 ст. ложки рисовой муки В эти сырники сахар не добавляем, шоколад дает достаточно сладости. 🍓 Сырники с малиной Творог 200 г Желток 1 шт Сахар 30 г Рисовая мука 40 г Свежая малина 5-8 ягод Для цвета я добавила розовый ванильный сахар Приготовление: В глубокой миске соедините творог, желток, сахар и рисовую муку. Малину слегка разомните вилкой и аккуратно вмешайте в творожную массу, чтобы тесто стало ароматным и нежно-розовым. Обжариваем на сковороде с двух сторон под крышкой, на среднем огне до румяности (можно и без масла) @mirrecipes #завтрак Оцени рецепты реакцией ❤️❤️❤️

Longy AI делают отличный подарок для подписчиков нашего канала: 1 месяц бесплатного доступа Longy - приложение, которое вдохновлено персональными командами по здоровью, работающими с про-атлетами и звездами, такими как Криштиану Роналду, Леброн Джеймс и Арина Соболенко. Приложение автоматически получает данные о вашем здоровье (из Apple Health, Garmin, Oura, Apple Watch и даже нового Google Fit). Внутри приложения - команда из 4 предобученных AI-агентов (тренер, врач, нутрициолог и ассистент). Они анализируют ваши данные, а вы получаете рекомендованные "задачи" и "инсайты" каждый день. Помимо этого, приложение считает калории (по фото еды), оценивает анализы и помогает бороться с вредными привычками. Главная цель - жить дольше и здоровее! Чтобы активировать бесплатный месяц, сначала скачайте приложение в App Store по ссылке: https://apps.apple.com/ae/app/longy-ai/id6758518609. После установки напишите в Telegram-аккаунт @longyai «САЛАТ», и вам откроют полный функционал бесплатно!

Кабачковые шарики 😋 Отличная закуска или гарнир 🥗 Ингредиенты: Морковь -150 гр Картофель - 80 гр Кабачок в отжатом виде - 150 гр Ветчина из индейки - 100 гр Чеснок - 2 зубчика Яйца - 2 шт Рисовая мука - 2 ст л Соль, специи - по вкусу Лёгкий сыр (по желанию) - 20 гр Приготовление на видео 👆 @iriskin_pp #закуска #кабачки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Самая простая сервировка овощей 🥗 @gulnaz_klimenko #лайфхак Оцени идею реакцией ❤️❤️❤️

Слабосоленая форель 🍣 Солите сами? Или покупаете? Делитесь рецептами) Вес готового блюда 220г. КБЖУ на 100г: 168/21/7/5. Ингредиенты: - 220г филе форели - 10г укропа - 10г крупной соли - 10г сахара. Приготовление: Укроп мелко нарезать. Смешать крупную (мелкая не подойдет) соль и сахар. На филе рыбы со стороны кожи сделать небольшие неглубокие надрезы. На дно контейнера выложить 1/3 укропа и 1/3 соли с сахаром. Далее выложить филе кожей вниз. Сверху посыпать оставшимися укропом и солью с сахаром. Герметично закрыть и убрать в хододильник. Через 12 часов слить образовавшуюся жидкость и снова убрать в холодильник на 12 часов. Достать форель, убрать лишний укроп и наслаждаться вкусной рыбой. @olesiapostupkina #рыба Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Напишите как вам лайфхаки и что будете использовать в жизни? ❤️🥹 @diana_matushina #лайфхак Было полезно? Оцените реакцией ❤️❤️❤️

Заготовки лепешек для завтраков/ужинов и перекусов 🌮 Перед заморозкой их необходимо остудить, проложить между каждой пергамент и завернуть в пищевую плёнку, либо убрать в контейнер Рецепты в комментариях 👇

Ох, да начнется пора кабачков🫠 Салат - закуска из кабачков и шампиньонов🔥 Ну что постоянно вытворяет этот запеченный чеснок 🤤 ингредиенты: кабачок - 2 шт шампиньоны - 300 г перец болгарский - 1 шт чеснок - 1 головка укроп (любая любимая зелень) - пучок сметана - 2 ст.л (лучше 15-20%) дижонская горчица - 1 ч.л соль, перец - по вкусу оливковое масло Кабачки, грибы и перец нарежьте на порционные кусочки. Сложите все в миску, добавьте соль, перец, оливковое масло, перемешайте и выложите на противень с пергаментом. У чеснока срежьте верхушку, посолите, поперчите, добавьте щепотку сухих трав, взбрызните оливковым маслом и замотайте в фольгу. Поставьте овощи запекаться в разогретую духовку до 220° на 25-30 минут (ориентируйтесь по своей духовке) до готовности. Для соуса смешайте: сметану, запеченный чеснок (разомните), соль+перец, горчицу, укроп. Добавьте соус к овощам, все хорошо смешайте и наслаждайтесь🤤 @leninkys #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Скидка на Озон на 15% до 31.08.2026 HEALTHIS БАД не является лекарственным средством. 18+ ⬇️⬇️⬇️ Перейти на ОЗОН 💙 Реклама. ERID 2VtzqxDhsis ООО ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС" ИНН 9718196300 https://app.reelsmarket.ru/erid/2VtzqxDhsis

ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ПОМИДОРАМИ 🍅 Для теста 180 гр творога 1 яйцо Щепотка соли 30 гр сливочного масла 120 гр муки 0,5 ч л разрыхлителя Сушеный чеснок, прованские травы Помидоры Сыр @helen.cheg #галета Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩИЕ ЛЕПЕШКИ 🔥 то, что нужно летом! 200 гр кабачков 1 яйцо 40 гр муки 40 гр легкого сыра Кабачок натереть на терке и отжать. Натереть сыр и смешать все ингредиенты. Распределить по пергаменту и отправить в духовку на 25 минут Начинка: йогурт + зелень + помидор + куриное филе Приятного аппетита 🫶 @sweetyzaika #лепешки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Я не смогла пройти мимо этого шедевра 😁🤌 Трендовый салат с Фетой в панировке Получилось вкусно! И что не мало важно-интересно 🤌 Ингредиенты : Фета без рассола Мука Яйцо-1шт Панировочные сухари Салат листовой Помидоры Красный лук Для заправки я взяла : соус терияки и немного Шрирачи(можно бальзамический соус или лимонный сок+немного горчицы+ соевый) Фету порезать, обвалять в муке, затем в взбитой яйце и в панировочных сухарях. Запекать в аэрогриле 190 градусов ~10 мин или у духовке ~15 минут @ksenia.easy #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Идеальный летний салат 🥗 обязательно приготовьте, я уверена, что у вас есть в холодильнике кабачки.. @yanauumova #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Нужен разрыхлитель для идеальных оладьев и кексов? 😍 Хотите, чтобы выпечка получилась воздушной и нежной? Попробуйте разрыхлитель теста Dr. Bakers — с ним даже самые простые рецепты заиграют новыми красками! ✨ Закажите прямо сейчас: https://ya.cc/AZJ3BZ Поделитесь впечатлениями в комментариях — какой ваш любимый рецепт с разрыхлителем? ❤️ Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

ПП пирожки с яйцом и луком🌱 Для теста: •творог в пачке 0%  200 г •яйца  2 шт (С1) •соль •мука  230 г (я использовала пшеничную и цельнозерновую 50/50) •разрыхлитель  1 ч. л. Для начинки: •яйцо 3шт •лук зелёный • соль, перец Приготовление теста: 1️⃣ Смешать творог, яйцо целое и 1 белок, соль и муку. Замесить мягкое, не липкое тесто. Дать постоять 10 минут. 2️⃣ Яйцо отварить порезать с луком и специями. Добавить немного воды для сочности. 3️⃣ Тесто раскатать и вырезать круги стаканом 4️⃣ Выложить начинку и сформировать пирожки. Смазать их желтком. 5️⃣ Выпекать при 170°C около 20 минут в аэрогриле или духовке Дольше не держите - иначе они станут твёрдыми, а не пуховыми. Вы должны это повторить, потому что пирожки сказочно вкусные! КБЖУ на 2 пирожка (общий выход 8 пирожков): · Калории: 304 ккал · Белки: 24,5 г · Жиры: 12,5 г · Углеводы: 31 г @krylova_anna_coach #пирожки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️